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  • 上传日期:2018-12-08

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无压力生活 上传者:北方刷刷

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内容简介

第一章/压力的根源:因为完美追求完美本身是一种愿望,也是一种动力,它促使人完善自我,努力工作,美化生活,让人生更有意义。但是,如果在追求完美的过程中,自身的矛盾没得到良好调整,成为一个彻底的“完美主义者”,那么就会落入压力陷阱,难以自拔。“把追求完美的优、缺点以生活实例方式写下来”, 这是美国宾州大学彭大卫博士在美国女性中做的一个调查,大部分测试者写出的优点只有一两项,而缺点则多达三四倍,其中有几项共同点,包括“它令我神经紧张”、“无法放松自己”、“无法容忍别人”、“爱挑剔”等,被访者对优点的描述也十分接近“使我完成精致的需求”、“成为旁人眼中优雅的人”。这样看来,一味追求完美,其实并不快乐,除了在获得掌声时,有片刻的满足感之外,整个追求的过程都是很累的。压力有时是一个陷阱。...

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