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  • 上传日期:2017-03-16

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内容简介

辛温发散:紫苏、洋葱、韭菜、桂花、蒜苗等有助于阳气升发之物。也不要忘记牛肚、山药、土豆等温胃健脾之食。凉:选择微凉的当季新鲜上市的茵陈蒿,豆芽,荠菜等不仅美味,而且平衡冬季积蓄的内热。饮食忌:热:过了春分再吃大热的狗肉,羊肉,白酒等,无异于火上浇油,很容易虚火上浮,口舌生热,眼红多痰。寒:春季饮食关键是中和之道,蛤蜊、反季的黄瓜、冰镇冷饮等寒凉之物很容易就伤害脾胃,导致腹泻或消化不良。起居:寒从脚起,虽然春意盎然,不能过早的裸脚。保护好后颈、后腰、小腹等关键部位不要受风吹。情绪:春天可能会没有微风拂面,但是内心要保持恬淡愉悦,用音乐、电影或者任何自己喜欢的事情来保持快乐吧。运动:...

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