随着现代生活节奏加快，工作繁重，人们的身体常年处于亚健康状态，处于“透支”的边缘。在都市中的白领女性、中年妇女身上，常常表现为女性经期紊乱、经前焦虑症等各种症状。这些症状在困扰着众多的女性朋友。瑜伽是一项身、心、形的休闲健身运动，她开发我们的智慧，增强我们的能量，让我们女性由内而外的美丽。让阳光、快乐、幸福伴随我们每一天！让我们一起练瑜伽吧！科雯女士国际瑜伽研究院理事现代瑜伽形体创办人中央电视台体育频道“闻鸡起舞”瑜伽专栏主讲人第一部分：让瑜伽来帮助你序：黄露慧自序在美国受训期间，我常常一个人呆在书店里的瑜伽专区享受阅读的乐趣，好像小朋友对于玩具的狂热一般，我对于“瑜伽书”实在是爱不释手，所以回国的行李箱中有将近一半的重量都是宝贵的“瑜伽专著”。朋友常常笑我：“美国的月亮比较圆吗？”“书在台湾买也可以啊！”常常让我不知如何回答。...
《一地流连》作者：米如他要订婚了！殷复颜从没想过，这辈子还能发生这么戏剧性的事。她不太敢相信，只得滴了几滴刚开的眼药水，拧了热毛巾敷上。药水好像多了点，溢出的部分顺着脸侧滑下来，刚好流进嘴角。这眼药水是人工眼泪，和普通的眼药水完全不同，咸咸的，好像真的是她在哭一样。大概过了五分钟，她拿下毛巾去了洗手间。洗毛巾的时候她忍不住抬头看向镜子，虽然景象有些模糊，但还是能清楚地辨别出来，眼睛里是大片通红的颜色。眼睛实在酸得很，她抬手想揉一揉，想了想又放下了。医生说是结膜炎，除了眼红、流泪，视力也下降得非常快，她甚至已经分辨不出颈侧是不是真的开始肿大。她怀疑了好久，看不清就用手去摸，可一直都不敢确定。...
黄昏时刻，巴黎上空浓云密布，似乎一场暴风雨即将来临。街头上行人匆匆，从远处走来母女二人。母亲是个中年妇女，身材窈窕而丰满，一头金发被风吹得有些零乱，脸上满是忧虑。她叫苏哈，是阿拉法特的夫人。年仅八岁的小女名叫扎海娲，她是阿拉法特与苏哈惟一的孩子。她们已有两年多没有见到阿拉法特了，非常思念他。此时的阿拉法特正被软禁在位于约旦河西岸城市拉马拉的官邸中。这座官邸多次遭以色列空袭、炮击和坦克破坏，到处是断垣残壁和碎石瓦砾。阿拉法特的活动空间很小，除了办公和会客外，他还住在这里。两年多来，阿拉法特已在这样的环境中形成了适合自己的生活规律。这位74岁的老人每天清晨四时起床，先诵读《古兰经》，再看阿拉伯文和英文报纸。他稍稍休息一下，开始锻炼身体。他的锻炼方式因受条件所限，显得非常简单，在狭小的室内空间活动活动手脚，骑一会儿自行车。在以色列围困稍有放松的情况下，他在贴身警卫保护下...
前言 一把锋利的武器戴佩良 我该用什么来帮助前途未卜的你——亲爱的学弟学妹？用一个经历了这一切的过来人的身份来为你提供一些寻找工作和求职问路的建议吗？还是应 该以一个人内心最深处的善良来告诉你们一些我曾经亲身经历过的事情……或者，你更需要 的乃是一把锋利的武器，用以改造你的命运。在这样一个沉静的夜晚，在你们终将告别学校，各奔前程之际，我在这里遥想你们年轻而未 脱稚嫩的面容，心中的感触是如此复杂，经历过的酸甜苦辣，在我的舌头和心间滚过，一一 回味。不要忙着嘲笑我，我并没有老，也没有感花伤怀，我看到此时的你们，只是就像又看到了我 自己……１９９７年，当面临大学毕业的我第一次进入北京各大展览中心人才招聘会的时候 ，仿佛还是做好充足心理准备的羔羊，幻梦还没有醒来，就在颤栗之中一下子进入了拥挤不 堪的人肉市场。是的，如果你也去过人才招聘会应聘，就会发现用人肉市场来称呼它是准确 ...
《星期一盒子小组》其次就是品质和态度，这是青少年成长的一个基础。有了这些品质才能把能力转化为外在的行动和持久的效果。这其中包括热情和信心，它是成功的动力，但如何长久地保持热情和信心？如何在遭遇挫折的时候仍然保持热情和信心？面对挫折时怎么办，如何把挫折转化为前进的动力？还有勇气，什么叫勇气，是否只有万分紧急时人才会表现出勇气？怎样培养日常生活中的勇气？以及怎样培养和保持自尊？作者认为，这些能力和品质不是聪明的人、有特殊才能的人才有的，每一个人都可能有。关键是发现它并使用它。贯穿全书的主题是启发读者看到自己的优势、能力，并且通过操练把他们发挥出来。成功不是目的，关键是在创造和迎接挑战的过程中认识自己，发展自己，并享受其中的乐趣。...
《无限演习》作者：猛兽前传第一章天才太子“回来啦，天才太子回来啦！”在锡林村的入口，几个小孩远远的看到一名背着弓箭的少年跑来，便大声叫道。那少年跑得极快，很快就到了村口，瞪了几个孩子一眼，恶狠狠地说道：“鼠蜥肉你们是不想吃了吧？”对这几个孩子来说，鼠蜥肉可是无上的美味，顿时，他们一个个都吓得住了口，其中一个赔笑道：“太子哥，快到村长的屋子去，村里来贵客啦，他们要找你。”“找我？”少年很是疑惑，但他还是飞快地赶到村长的小屋。果然，那几个小孩没有骗他，村长的小屋外面，站着几十个士兵，一个个衣甲鲜明，让少年好生羡慕。少年钻进屋子，叫道：“克莱德爷爷，你找我？”这少年口中的克莱德，正是锡林村的村长，他白须白发，对少年说道：“林奇，你来得正好，这两位贵族老爷要找你当向导。”...
图书馆仙履奇缘 作者：浩子第一章 陪她一段 五月中旬，梅雨季节刚过，时序已逐渐进入溽湿难耐的盛夏。 “当！当！”的钟声在校园里回荡着，时间到了，我再看考卷最后一眼，放下手中的２Ｂ铅笔，便将考卷呈上，考完毕业考的最后一科，我的高中生活便即将告一段落。 收拾好书包走出教室，大智早在门口等候我多时。 “还是老习惯，你总是要撑到最后一秒钟。”他笑着对我说。 “不像你，你的名字取得好，叫‘大智’，有大智能，从小读书一目十行，一点就通，有过目不忘的本领，天生是念台大的料，像我们这种凡夫俗子便只能相信‘勤能补拙’这句话了。” 我因连日来的熬夜苦读，精神不济，实在没有多余的体力可以和他闲谈。...
《圣道无极》作者：鸿蒙行者正文 引子夏夜无眠，总是喜欢平卧凉席，仰望天空中那数不尽的繁星，偶尔划过几道流芒，男孩子总会去寻视流星的轨迹，而巧小女孩则会一惊一乍地欢喜，然后及时地合掌闭目，虔诚地许个心愿，也不知道到底能不能实现。突然，分派七个不同方位的主星猛地星光万丈，周遭群星顿时暗然失色，只见那七颗星辰倏地急速移动起来，向一处聚去，不停地跳动，重排，片刻便成一线，呈七星连珠之状。三十三之上。烟霞散彩，日月摇光。千株老柏，带雨满山，青色染染；万节修篁，含烟小径，幽色苍苍。山间奇花布锦，桥边瑶草生香；岭上蟠桃红锦烂漫，洞门葺草翠丝长坠。每见瑞鸾翔空，时闻仙鹤唳鸣。一时间，五彩云光辉洒，唳声远达九霄。白鹿玄猿时现，青狮白象隐匿其间，一片灵福之象。...
《呦，女孩子》作者：岑凯伦第1节 茱莉、秋如、宜珍、翠姿，正在学校后国的草地上，等候茱莉的佣人送午餐来。 秋如、宜珍、翠姿三个人，手上都拿了一个饭盒。 四个女孩子又说又笑。 一个白衫黑裤的女佣走来，手上一个大篮子，她用熟练的手法，铺上胶桌布，然后盛了四碗饭、四碗汤。一碟鲍鱼蚝士纯鸡，四个女孩子坐下来，秋如拿出她的奶油白菜、宜珍的炒牛肉、翠姿的蒸肉饼。 四个女孩子边吃边谈，个个又天真又快乐，大口大口的吃着四菜一汤。 贵姐把四个闪亮的红苹果拿出来。 女孩子们吃过饭。咬着红苹果聊天散步，贵姐把东西带回家里去。 茱莉出入坐劳斯莱斯，其实，她有时间回家吃中饭，但几年来，她习惯和其他三个好同学、好朋友、好知己一起吃午饭，只有大家一起才快乐。...
《智慧书》的作者是巴尔塔沙·葛拉西安（1601~1658），西班牙人。自1647年《智慧书》第一版问世以来，举世称赞，一版再版，流传甚广。许多欧洲学者认为，千百年来，具有永恒价值的处世智慧书只有3本，一本是马基雅维里的《君主论》，一本是中国的《孙子兵法》，一本就是《智慧书》。《孙子兵法》是人类历史上最伟大的兵书。《孙子兵法》是为那些运筹帷幄的将帅而写的，是一本关于军事谋略的书。该书虽然是关于战争的，可目的却是为了救人，而不是为了害人，是为了阻止甚至消除战争。而在《君主论》里，无情地毁灭对手是其最鲜明特色。所以从人伦观点的角度来看，《孙子兵法》的品位远远要高于《智慧书》。《智慧书》是为普通人写的，是一本关于“人们乐于身体力行的处世规则”的书。它采用了警句的表现方式，论理之中突出形象的魅力。在一定程度上，《智慧书》兼有《君主论》的坦率和《孙子兵法》的品位。书中以令人惊异的冷峻态度...
铁汉不柔情连亚丽文案：说她是天下第一倒楣鬼一点也不夸张别人家的高官走马上任扫她个措手不及自家妹妹乱搞男女关系由她出面收拾善后还被影射有其妹必有其姊肯定不是良家妇女就连骑车都搞到花钱消灾的悲惨地步……可恶，这一切衰事都跟他脱离不了关系两人水火不容的情况让她避他唯恐不及没想到他不知吃错什么药要求与她试着交往铁铮铮的汉子摇身一变成了护花使者她再不解风情也不得不拜倒在他的西装裤下！可惜她似乎高估了自己的幸运指数和魅力亲眼目睹他脚踏两条船的花花公子行径让她从天堂掉回到现实不知该如何面对自己……感冒我有七年时间没感冒过。当我这么一说朋友都很讶异，但他们仔细想想，还真的很少看到我感冒，但是今年就破了例……我竟然感冒了！...
村上春树01.冷酷仙境电梯、无声、肥胖 电梯以十分缓慢的速度继续上升。大概是在上升，我想。不过我没有把握。其速度实在过于缓慢，以致我失去了方向感。或许下降也未可知，抑或不上不下也不一定。我只不过斟酌前后情况而姑且算它上升罢了。仅仅是推测，无半点根据。也可能上至十二楼下到第三楼——绕地球一周又返回原处。总之无从知晓。 这电梯同我公寓中那进化得如同提水筒一般了无装饰的廉价电梯毫无共同之处。由于差异太大，我竟怀疑二者并非为同一目的制造的具有同一功能且冠以同一名称的机械装置。两架电梯的差距之大，怕已达到了人们想像力的极限。 问题首先是面积。我现在乘的电梯宽敞得足以作为一间小办公室来使用，足以放进写字台放进文件柜放进地拒，此外再隔出一间小厨房都显得绰绰有余，甚至领进三头骆驼栽一棵中等椰子树都未尝不可。其次是清洁，清洁得如同一口新出厂的棺木。四壁和天花板全是不锈钢，闪闪发...
序我来说明简璎话说薰的新系列美丽街之一《记得我爱你》，就排在十二月底的圣诞节时出版，原本是件可喜可贺、普天同庆的事，因为她已懒散许久，还将「夏天」系列给断头了不写，全家人正为了她的振作喜极而泣时，有一天……下午两点，刚起床的璎像游魂一样的下楼，一心只想著觅食，忽然，薰不知道从家里哪个角落窜出来扑向我－－「天哪！你知道吗？你知道吗？」薰拚命摇著为姊我的双肩，双眼快喷出火了。「知道什么？」没有咖啡就绝对醒不来的璎，还没进入简小薰愤慨的状态中。「周渝民的新歌居然也叫记得我爱你耶！天哪！天哪！天哪！怎么会这样？你说！怎么会这样？」简小薰哀嚎不断，本来想装死的璎也只好醒了过来。...
“不许伤害我的小鸡！放下它！”我气昏了头，哭喊着。“偏不！”她回头瞪着我。我看见那只黑色的小母鸡扇着翅膀，极力想挣脱詹妮丝的魔爪。爸妈在后院里养了一些鸡，此刻，詹妮丝正抓住一只黑母鸡的脖子，就是不肯撒手。“詹妮丝，放开我的小鸡！否则，你一定会后悔的！”我大吼。“它是我的小鸡！”她一边说，一边攥得更紧了。四岁的我坚定地跺着脚，说：“你等着，看我怎么收拾你！”我冲进屋里，很清楚自己要做什么。在詹妮丝掐死小鸡之前，非得让她放手不可，我一定要保护我的小鸡！我径直跑到妈妈房间，找到一根给弟弟小萨米别纸尿裤的别针，又冲回后院。...
【第一回】第三个红点本章节内容由 ‘来看书吧lkbook’提供【西之亚斯蓝帝国?福泽镇】金斯走进驿站大堂的时候，已经是下午了。***窗外的夕阳把坐落在福泽镇口的这家驿站笼罩在一片温暖而迷人的橙色光芒里。从门口望出去，是一条笔直的小道，稀疏的行人背着各种行囊，偶尔有马车运送福泽镇特产的香料和手工缝制的皮革离开这个小镇，最近福泽镇的香料在南方靠海的港口卖得特别好。道路两边的绿草，在初冬的时节里，已经枯黄成一片了，风卷起枯草碎屑，扬在空气里，像金色的沙尘。阳光把初冬里的世界，刷成一片温馨的金色。但金斯并不关心门外的风景，他看的是此刻坐在驿站大堂里的人。...
《万神归宗》作者：阳春白雪仙神之路 . 第一卷：修真之初 第一章：庄生梦蝶宇宙之初，混沌之气充塞乾坤，无分天地四方，没有过去未来。万万年后，浩瀚宇宙精气凝聚，盘古祖神出生。祖神生来就有着开天辟地的使命，他费尽艰辛，利用自己的无上神通，穷全身神力，终于击破坚不可摧，牢不可破的混沌之气。于是乎，宇宙中混沌之气浊者下沉为地，清者升腾成天，天地成形。又经过万万年，天地间精华，混浊之气互相融合，相互排斥间均衡分布于苍穹之中，形成七个各具灵气的无穷区域，是为七界。所谓七界，神界，仙界，佛界，魔界，人界，冥界，兽界也。神界高高在上，占据天外天。仙界，佛界，魔界三分天域，人界，兽界，冥界占据地域。...