[成功]一分钟巨人 作者:(美)安东尼-罗宾-第4节
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如果你想让心情马上好起来,那业很容易,只要把意焦放在曾经使你快乐的事情上,不管是跟你的家人、朋友或任何人都行。你也可以把意焦放在未来的美梦上,提早感受达成时的兴奋与快乐,那可以带给你出行动去付诸实现的冲动。
让我再跟各位举个例子,假想你去参加一个宴会,随身带了一台摄象机。整个晚上,若是你把镜头一直对向大厅左侧一对在争吵的夫妻身上,是不是连带着自己的心情也不快了呢?就是由于你一直看着他们的争吵,从而心里便兴起这样的念头:
“真是糟糕的一对,好好的宴会都给破坏了。”
然而,要是你整晚都把意焦放在大厅的右侧,那里围坐着一群高声谈笑的来客,这时若有人过来攀谈你对这场宴会的感觉,相信你一定会这么说:“这场宴会真是棒极了?”
由此可见,我们有太多地方可以去注意的了,随便你要怎么看,但为何偏偏就是有那么多人只看消极而无法控制的那一面呢?
好好把意焦摆对地方
你现在明白意焦的重要性了吧?因为它会影响你对周遭的看法,从而所拿出这行动,你认为它是否也会影响你的感受呢?那当然会。
有时候意焦放对了还可能救了你的命,在此我跟大家举个例子。赛车是我最喜欢的一种活动,在赛车训练学校上过一堂很重要的课,我永远都不会忘记。在;那堂课上老师说道:“在赛车时你最需要当心的一件事,就是当车轮打滑时怎么办。”(这用在人生中倒是个不错的引喻,有时我们还真不免会碰上无法掌控的状况)他接着说道:“碰到这种情形很简单,那就是把目光放在你想要去的方向,可别像大多数人一心只想车子别撞上护栏。”我相信你一定听过这样的事,某人一路上顺顺当当的快速开着自己的车,可是不知怎么会事,车子突然失去了控制。高速公路上,差不多要好几英里才会有间电话亭,可是这辆失控的车子往往就偏偏撞上去。究其原因,乃是当车子失控时,驾驶人都力图避开什么,结果越是盯着不想撞上去的,就越是会撞上去。在此可以证明了,我们的行动方向乃是朝着意焦摆放的位置。
当老师都是说完上述道理后,就对我说:“现在我们要进行车轮打滑的反映训练,我这里有台电脑,当一按其中这个按钮,而车子便突然打滑并失控,你可知我的眼睛是盯着何处吗?一点都没错,就是路旁的护栏!眼看着车子就要撞上去,我心里害得要命,就在这千钧一发的之际,老师迅速的把我的头扳向左侧,逼着我看向应去的方向。虽然车子还是不时打滑,而我也一直提心会撞上去护栏,可就是硬被老师逼着看车子应当去的方向。最后,我终于把意焦摆对方向,而方向盘也能顺势转向。当训练结束时,我停好了车子,重重的吐了气。
从这堂课中我学到了很有用的一课,那就是虽然改变了意焦,但方向通常去不会马上改变。人生不也跟这种情形很像?就算是意焦修正了,可是随后的行动仍有一段“时差”,这也就是何以要你快些把意焦转向所要的,并且不要迟迟不拿出解决办法的重要原因。
让我们再言归正传,我是否就在那一堂课中学通了呢?不尽然,因为第二次练习时我又盯上了护栏,急得老师大声叫我要盯着车子应当去的方向。到的三次练习时,我终于能够自动盯着正确的方向。到此我才算是真的学会了,事实上也是这样。如今,每当碰上车子打滑,我都会很兴奋,因为我的头会自动转对方向,而方向也会顺势而打,使车子稳当行驶。籍着意焦的控制,是否就保证我能一帆风顺呢?不一定,但是否能增加 我成功的机会呢?那时必然的!
这对你会有什么启示呢?你我都必须记住,当生活中发生了什么问题,有把意叫9放在寻求解决的办法上,也就是朝向所要的结果上,可千万别把意焦放在让你害怕的地方上,你越是去想的,就越是会碰上。
改变意焦、作决定和改变信念,这三者是不是一夕之间就能做到?当然不可能,在此我仍要强调,那就像锻炼肌肉一样需要时间,一步一步慢慢地的增强,可不像“大力水手卜派”一吃菠菜就成。不过,我可跟你保证,只是意焦改变一点点,人生就会大变样。现实,让我们再来认识改变意焦 最有威力的一种方法,那是自我下决心要好好过日子后每天必修的功课……第六课 问答之间
要想控制意焦的摆放,最有用的方法是经由问题的提问,不知是否知道问题提问得好甚至会救一个人的命?
那就得谈谈史坦尼斯拉夫斯基…雷赫的故事了。有天晚上,德国纳粹闯入他家,把他们一家全送进克来寇死亡集中营里,最后还当着他的面把他的家人全部处死。
跟其他集中营里的人犯一同做工,每天他得从日出做到日落,由于食物配给不足,他十分瘦弱,加上想起家人的惨死,常使他悲痛莫名。有哪个人能受得了这种折磨呢?可是他得继续下去承受。有一天他突然醒悟,像这样的日子若是再待下去,迟早是会送命的,于是他下决心逃亡。虽然在此之前没有人成功逃脱,可是史坦尼斯拉夫斯基就是相信天五绝人之路。
原先他只想到如何在这个集中营里活下去,可是如今意焦变了,他自问:“要怎么样才能逃出这个地狱?”然而脑子一遍又一遍给他相同的答案:“别傻了你绝无逃脱的机会,这样子胡思乱想,只会使你更痛苦!”可是他就是不接受这个答案,仍不时自问:“我得怎么办才是?一定有逃离的办法,只是我要怎样脱离这块地方呢?”
终于有一天答案出来了,就在做工地点数尺之远,他闻到股臭味,出自于被瓦斯毒死的男女老幼尸体,全都赤条条的堆在一辆卡车上。见状他可没这么想:“上天怎会允许这种惨绝人寰的事情发生?”反而自问:“我怎样利用这个机会逃脱?”
当日薄西山,夜幕渐拢,工作队要回营之际,他逮住机会,迅速褪去衣裤,全身赤裸的钻进尸堆,没有人发现,事实上也没有人会想到。
假装成死人,一具具尸体陆续堆在他的身上,且周遭尽是另人作呕的腐尸臭味,但他就是动也不动。终于听到引擎发动了,然后卡车开动,每多久来到一个大坑前,,车上所有尸体便倾倒了下去。他一直不该动,直到确定附近没有一个人,才偷偷爬出那个大坑。随之,便不顾一身赤裸拔足飞奔,整整跑了四十公里之遥而终获自由。
死在纳粹集中营的人有数百万,但史坦尼斯拉夫斯基却还能生还,到底是什么原因这等差别呢?个中原因固然有好些,但其中之一乃是他提问了自己不同于他人的问题,也由于不断地提问,加上心意迫切。最终自然会得出有用的答案。
哪个问题问的好
我们整天都会提问自己无数个问题,也就是这些问题,控制住我们意焦的摆放,也影响了脑子的思考和内心的感受。
我的人生之所以会有那么大的转变,其中一个重要的原因就是对自己提问对了问题。我不再自怜自唉地这样想:“人生为何这么不公平?”或“为何我的打算就是不成功?”相反的,我开始提问能给自己有用答案的问题。
“你乞求我就给你们;寻求就寻见,扣门就给你们开门
圣经 马太福音七章七节
首先,我为想要解决的事订出一些应当提出的问题,当碰上任何麻烦事情时,这些问题就能帮助我找到有用的解决方法。
困难解决之问
一. 这件事里面存在着什么样的好机会?
二. 还有哪些可以改进之处?
三. 我们怎么做才能得到所想要的?
四. 我得不再怎么做,才能得到所想要的?
五. 在做哪些能够得到所想要的过程中,我要如何乐在其中?
如果你实在是很难提问出这类问题,不妨在其中加上个“可能”的字眼,例如:“此刻我得怎样,才能让人生“可能”快乐起来?”这么做无非是促使自己硬是能提出问题。
此外,每天清晨醒来和每晚就寝之前,我也都会提问自己以下一连串问题,这可使我白天心清气爽,晚上心安理得。
清晨能力之问
一.此刻人生中有什么让我觉得快乐?
让我快乐到什么程度?带给我什么样的感受?
二.此刻人生中有什么让我觉得振奋?
让我振奋到什么程度?带给我什么样的感受?
三.此刻人生中有什么让我觉得鼓舞?
让我鼓舞到什么程度?带给我什么样的感受?
四.此刻人生中有什么让我觉得感激?
让我感激到什么程度?带给我什么样的感受?
五. 此刻人生中有什么让我觉得欣赏?
让我欣赏到什么程度?带给我什么样的感受?
六. 此刻人生中有什么值得我努力的?
让我努力到什么程度?带给我什么样的感受?
七. 我喜欢什么样的人?什么的人喜欢我?
让我喜欢到什么程度?带给我什么样的感受?
夜晚能力之问
一. 今天我有什么样的付出?我是用什么的方式付出?
二. 今天我学到了什么?
三. 今天我给自己的人生提高了什么品质?对于未来,我在今天作了什么样的投资?
这些问题的提问可是你一生受用无穷,帮助你改变意焦,也改变你的人生。
问题提问的好的报偿
一旦你知道如何提问出有力的问题,就不仅能帮助自己,同时也使他人受益。有一次,我在纽约市约了一位事业上的朋友一同用午餐,他是一位能干的律师,年轻时就十分努力,乃至有今日的成功,使我极为钦佩。那天他心情很差,因为公司一位合伙人退出,留下一个烂摊子要处理,这使他颇为头疼。
各位不要忘了,一件事对我们是何种意义,就看你把意焦摆在何处,全看你要怎样选择,毕竟你所寻找的就必找着。我这位朋友之所以苦恼,最主要就是提问错了,例如,为何合伙人用这样方式对我?难道他一点都不在乎?难道他不知道这会毁掉我?难道他不知道我少了他不行?我要如何跟客户解释所发生的问题?他之所以会提出这样的问题,乃出自于自己会被毁掉的胡思乱想。
我是有很多方法可以把他拉出这场烦恼,可是我决定用提问问题的手法。一开始我问了他这句话:“你有什么可以让自己感到安慰的事呢?你或许会认为这么问有些不智,也或许有些可笑,可是你是否确有什么让自己感到安慰的事呢?”他很快地就回答说:“没有”。
接着我又问道:“请你再好好想想,是否有什么能让你可以能感到安慰的事呢?”他想了好一阵,才说:“若硬要找出让我安慰的,那就是我有一个好太太,我们之间相处得极为融洽。”接着我再问当我想着和她之间的浓郁感情,到底有何感受?“他说:”她是天赐给我最宝贵的礼物。“我接口到那么她一定是位很难得的女人,是吗?”他开始把意焦 投注在自己太太的身上,心情也便得好转起来。你或许说我只是在转移他的注意力,每错,我确实是在帮助他改变情绪,因为当心情好的时候才容易把事情处理好。
因此,我又再提问他是否还有其它能令他感到安慰的事情,他回答说还要算得上是的话,那就是帮助某位作家签妥出第一书的和约,那位作家非常高兴。对于这件事的顺利达成,我这位朋友说他应该感到很骄傲,可是就是做不到。
“如果你真觉得骄傲的话,”我问他道:“那会是什么样的感觉?”
当他想起那种骄傲的感觉时,整个人的情绪就开始转变,我接着再问:“你还有没有值得骄傲的事?”他回答说:“有,我对我的孩子感到骄傲,因为他们很懂得关怀别人,也知道怎样照顾自己。虽然他们都已成人,可是在我眼里还当成未长大的孩子,我爱他们有如珍宝。
“当你知道合伙人退出,对你造成何种影响?”我接着再问道,而这位先前认为自己完蛋了的朋友却一改先前的沮丧,心情变的好多了。
见到他已有改变,我以充满感情的口吻要他说出值得感恩的事。他说,真值得感恩的是经历这些年艰苦奋斗,从白手起家而至成为一位成功的律师,让他得以圆“美国梦”。随之又问他:“那么还有什么事情让你振奋呢?”他回答说:“事实上,让我感到振奋的是,此刻我依然还拥有能扭转困境的机会。”
拿是他在出事后头一遭拨开心头的阴云,之所以能这样,全是因为心情迅速改变的结果。接着