辛雷学习法--世界最强学习法-第64节

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每天学习时间过长、边听音乐边学习、学习环境过于嘈杂等也会降低你的直觉。

通过放松、高强运动、深呼吸等方法不断提高大脑清晰度，随着学习的进步，你的感悟能力和直觉越来越强。

身体极好、学习状态极佳的人，学习时始终精力充沛、身体活力十足、大脑非常清晰，因此，感悟能力极强、直觉能力极强。　

越高级的学习方法，越容易提高直觉

一般的，越高级的学习方法，越容易培养感悟能力，越容易提高直觉。例如“提高知识确信度”、“简化知识体系”、“深入思考”、“静思”等学习方法更容易提高直觉。　

直觉与深入思考

（适用于学习达到很高境界者）　

把直觉和深入思考融合起来，你会达到很高的学习境界。你在碰到难点、碰到难题时、深入思考时，除了要全面、深入、细致外，你还可以凭借直觉不断尝试，直到你找到了最佳思路、最正确方法。这样，你不断深入思考，反复的凭借直觉尝试，你的深入思考能力越来越强。

感觉：不断把直觉和深入思考融合，当你思考出一个问题时，你会感到大脑非常灵润，往往有一种灵活无比的感觉，有非常巧妙、非常神奇的感觉。有时，你会感觉一种感悟到宇宙深层奥妙的感觉，你兴奋无比。有时，你甚至会感到似乎身体也得到了滋润，感到身体非常的放松和舒适。

限时训练使考试时的直觉更加敏锐

通过考试、限时模拟考试、限时练习等方法提高“拼劲”，提高在最短时间内做出从来没有见过的题目的能力，提高“绝处逢生”的能力。在这个过程中，你由最焦躁、最兴奋到平静，你的直觉会更加敏锐。

一开始，考试对贾甲来说，是个痛苦的过程、是个无奈的选择。随着知识的积累和学习的不断进步，他应对考试的技巧越来越多；随着考试经验的不断积累，考试对他来说，成为一件很兴奋的事情；考试作为一种挑战，往往使他的心境更加纯净，直觉更为敏锐；每次考试完毕，他往往感到世界更加深邃，一种强大的力量往往就产生。

学习进入高级阶段之后，为了提高“拼劲”，为了提高速度、准确性和灵活性，为了使考试时的直觉更加敏锐，他除了学校的考试、模拟考试外，每天循序渐进的增加自己限时模拟考试、限时练习的时间。渐渐的，每天限时练习成为他生命里不可或缺的部分，到了真正的大的考试时，他丝毫不会感到跟平时有什么不同。　

做题

初级阶段者做自己能做出来的题目；中级阶段者做必须做的题目、不做不该做的题目；高级阶段者做自己似乎做不出来的题目；至高境界者不想做题就不做题、想做题就做题，想做什么题就做什么题。

初级阶段者把自己做不出来的题目中的好题目强行记忆下来；中级阶段者把会做的典型的题目熟练化；高级阶段者把一道题目用多种方法做出来，用一种方法做出多道题目；至高境界者自己出题。

新问题和难题　

学习方法处于初级阶段者通过记忆和模仿已有的知识，解决新问题；学习方法处于中级阶段者通过把握事物的要点解决新问题；学习方法处于高级阶段者在解决问题的过程中解决问题；学习方法处于至高境界者靠直觉解决问题。

考试时，有的人做题慢、正确率低，有的人做题快正确率低，有的人做题慢正确率高，有的人做题又快又准。到了学习的至高境界，这不再是一个考试技巧的问题，也不再是个知识积累的问题，而是个学习方法的问题，是个思考方法的问题。

学习达到至高境界的毋静灵数学考试时，很多题目往往单凭直觉就马上找到了解题思路，有的题目则马上想到了答案；英语考试时，多数题目单凭语感就可以很正确的做出来了；语文考试写作文时，很流畅、很随意就能写出一篇结构严谨、论据充分、思路清晰、文笔优雅的文章。　

从参考书、报刊、网络等获得信息时

从参考书、通过报刊、网络等获得信息时，初级阶段者从大量信息中吸收有用的东西，通过思考发现自己的错误，不断纠正自己的错误，不断学习别人，不断总结别人的优点；中级阶段者只吸收有用信息中的要点、关键点，找出事物的本质联系；高级阶段者找出别人思考上的错误、发现别人理解上的误差、完善自己的知识体系、创造出自己的观点；至高境界者从看似根本没有联系的信息中感悟事物。

学习方法的感悟

初级阶段者尝试各种学习方法、找出适合自己的好的学习方法；中级阶段者在学习时坚决贯彻适合自己的好的学习方法；高级阶段者突破学习方法、创造学习方法；至高境界者没有学习方法。
　

5。21。
　查漏补缺　
　


　　　　

　

无论你的学习处于哪个阶段，你须知，自己学习上肯定有很多弱点，而只有不断克服和弥补弱点，你才会不断进步。所以，必须想尽办法找出自己学习上的漏洞，并弥补漏洞。这些漏洞可以通过做练习、全面总结、深入思考、做限时模拟题、分析考试题目等手段找出来。　

一旦找出学习上的缺陷和漏洞，你就应该及时解决。

随着学习的进步，某些缺陷和漏洞解决了，新的缺陷和漏洞又出现了，如果学习进入了更高的阶段，你往往要用新的学习方法去解决新的缺陷和漏洞。

查漏补缺不能单单依靠感觉

当无法用逻辑推理判断时，感觉和直觉就起作用了，感觉和直觉有时也很准确。但对于用逻辑推理就可以很准确推断出的事物，就应该用逻辑推理。像判断学习上的漏洞完全可以通过平时考试、做历年考题、做限时模拟考题、限时练习、练习、总结、回忆再现、形成知识和解题技巧体系等方法，很精确的推算出来，而不应该用直觉和感觉来推断。

查找学习上的漏洞和缺陷

学习时要依据考试要求和历年考题，把精力均匀分配到每个知识点上，不能只强化某些知识，而忽略其它知识，要使知识完备，最终形成完整的知识体系。

有时，你认为是重点的部分未必会考，你自以为不太重要的地方，偏偏在考试中出现了；你以为会做的题，但不一定能又快又好的做出来；你认为已经掌握好的题型，稍微变化一下，你可能又不会做了；平时会做的题目，考试时不会做了。

正所谓大坝毁在最弱点，强化强项不如补弱点。

如何找学习上的弱点呢？除了平时看书、做题时，及时总结，找出学习上的漏洞外，还有如下的几个方法：　

重大考试：你不要在意考试成绩，更不能把时间放在考试成绩的悔恨或者得意上。但对每次重大考试如高考、期末考试、联考、竞赛等要仔细分析，总结出你在心态、身体、学习方法、考试技巧、解题技巧、知识体系、某些知识上的漏洞和缺陷。重大考试能反映出你的很多问题，通过分析具体每一道题目，你可以发现你知识体系上的漏洞；结合考试试卷和你的学习方法，你可以发现学习方法上存在的问题。

反复思考到这样的程度，有时经过几个月甚至几年之后，仍能根据以前考试试卷，思考出自己学习上的弱点。

在清华，有一天，我的师兄兴奋的跑过来，跟我说，他做了一下今年的高考数学卷子，又得了100多分。他还告诉我，某道题目的命题非常巧妙。而这时，已经离他当初高考5、6年了。

自己做限时模拟考试：自己做限时模拟考试，也能起到类似参加重大考试的作用，但其反映出的问题往往要差一些，因为，它的紧张程度往往要比参加重大考试小，但通过自己做限时模拟考试，也能发现自己在心态、身体、学习上的问题，如反应速度、准确性和灵活性的不足，知识体系上的漏洞，学习方法上的缺陷等等。

做模拟考试题：作模拟考题，也可以发现自己在知识体系和学习方法上的漏洞。而且，由于做模拟题时，比起参加重大考试和自己做限时模拟题，心情更平静，反而容易找出一些在知识和学习方法上的更深层的漏洞。

总结和回忆再现知识体系：每过一段时间、例如一、两个星期就可以借助课本、已做过的习题、笔记本上的学习心得等等，进行总结，也可以大脑中进行回忆再现，找出知识体系上的漏洞，如哪些知识点和解题技巧没有掌握好，或者哪些知识的联系尚未找出来。

测验反应速度、准确性和灵活性　

每过几周或一、两个月，你就应该对自己进行一个较全面的反应速度、准确性、灵活性的测试，看看你这一段时间是否进步了。你可以拿一个表放在旁边，通过做限时模拟考试题，测试自己做题的速度、准确性和灵活性。你还可以测试自己的写字速度，测试自己的身体反应速度，如短跑速度等。你还可以测试自己的大脑清晰度、大脑反应灵活度等等。找出近期没有明显退步的地方或者进步不大的地方，在下一阶段要加强这方面的训练。

对大脑的灵活度的检测：你可以通过各种方式来检测自己头脑是否灵活。例如：如果你很喜欢辩论，你可以和别人进行辩论。如果你能与他对答如流、针锋相对，那就证明你头脑灵活度高，如果对方说的话你半天反应不过来，说明你的头脑有些迟钝。

或许，未来会出现能够检测大脑清晰度和反应灵活度的仪器。

当无法用各种方法检测时，你还可以凭借感觉，检测大脑清晰度。例如，你感觉身体轻松、心情舒畅、面前明亮、反应敏锐、大脑灵动时，往往就是你大脑清晰度高时；当你感到身体滞涩、心情郁闷、面前灰暗、反应迟钝、大脑似乎在某个地方被阻塞住时，往往就是你大脑不清晰时。

显然，在大脑清晰度高时学习，你进步会快一些；在大脑清晰度高时参加考试，成绩会高一些，甚至会高很多。

我在清华大学时，“郁闷”一度成为校园里最流行的词语之一，可见，即使在这所目前中国最好的大学里，很多人仍未意识到，保持愉悦的心情和保持大脑清晰度，对于学习者的极端重要性。

知识体系的查漏补缺　

即使已经形成了完整的知识体系，照样可能存在较大的漏洞。在不同的学习阶段，知识体系上漏洞的表现不一样。

初级阶段：在学习的初级阶段，你认为自己已经形成了知识点和解题技巧的体系后，在做题和考试中，如果发现一些基本知识点和解题技巧尚未掌握好，或者你尚未把知识点和解题一一对应，或者尚有没有找到的知识点和解题技巧的联系，这都是你知识体系上的漏洞，你要尽快弥补。　

中级阶段：在学习的中级阶段，你虽然感觉自己已经形成了知识点和解题技巧体系，但你在做综合题目时，如果发现尚未能把某些知识点和解题技巧融会贯通，尚未真正形成知识的大网，达不到“动一线而牵全身”的境界，这就是你知识体系上的漏洞，你要尽快弥补。

高级阶段：在学习的高级阶段，形成知识点的知识体系和解题技巧的体系之后，你还可以寻找自己的直觉上的漏洞，例如，你对某部分知识的直觉很强，而其他部分的直觉很差，你可以通过学习直觉强的部分知识产生直觉后，再来学习直觉差的部分，这样，更容易产生直觉。

难题和错题

对于难题和做错的题目，尤其是其中的典型题目，做完后要仔细总结，找出不会做和做错的原因，是找不到对应的知识点？还是解题技巧不对？还是思维定势？还是粗心大意？一般的，找出原因后，先弥补这些漏洞，然后再做新的题目。否则，不弥补漏洞，反而继续大量做题，不但会把知识体系打乱，错误的东西积累到一定程度，还会形成错误的思维定势，甚至形成“知识误痕”。

对于不能或者无法及时纠正的错题中的好题，你要记在笔记本上，以后慢慢纠正。

查找学习方法上的缺陷　

总结学习方法：隔一段时间要总结一下自己的学习方法，看一下是否还有新的更好的更适合自己的学习方法。

请教老师和学习好的同学：有些老师和同学，非常有经验，你把你的学习方法告诉他们，让他们帮助你找出学习方法上的缺陷。

看一些学习方法方面的书。

查漏补缺与笔记本

一旦发现漏洞，无论是知识体系上的漏洞，如某部分知识、某些题型，还是学习方法上的缺陷，还是反应速度、准确性和灵活性上的不足，你都要用几句话记在笔记本上。

有些漏洞，例如某些没有掌握好的基本知识，你可以及时弥补，但还有很多东西，如错误的思维定势、知识误痕、学习方法上的缺陷等等，往往需要一段时间，如几周到数月之后，才能弥补掉。因此，笔记本