辛雷学习法--世界最强学习法-第5节
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从此之后，我身体很少疲惫了，甚至从无疲惫，我也很少生病，甚至似乎不再生病了。
融合
考试是心态、身体和学习的综合较量，要想提高考试成绩，你就要从心态、身体、学习等方面不断提高自己，而且，你还要把心态、身体和学习融合起来。
选择适合自己的好的学习方法
有的人因没使用适合自己的好的学习方法，花了很多时间和精力在学习上，却收效不大；或者，无论付出多大代价，总是考不到最好的成绩。
本书中，有各门课程的各种学习方法，无论是巧妙还是“笨”的，都是有效的学习方法。你可以根据自己的情况选择合适的学习方法。
显然，使用适合自己的独特的学习方法，更容易取得学习进步。但过分强调自己的独特性，抱住某个学习方法不放手，拒绝使用更合理的学习方法，往往使你停滞不前。因为你自己觉得很独特的东西，在千千万万个学子中，就是很普遍的了。你要善于借鉴别人的学习方法，借鉴的同时，你要根据自己的情况有选择的采用。
学习方法
我把学习分为“初级”、“中级”、“高级”三个阶段，大体相当于学习差、学习一般、学习好的三个阶段。而某些学习方法也分为“初级”、“中级”、“高级”三类，你可以根据自己所处的阶段，选择适合自己的学习方法。一般的，使用适合自己学习阶段的学习方法，学习更容易进步；使用不适合学习所处阶段的学习方法，即使是好的学习方法，也可能收效不大。
另外，随着学习的进阶，你可以使用更高级的学习方法。例如，学习处于初级阶段者使用初级学习方法，进步更快。而经过一段时期，如几个月后，你学习进阶到高阶段时，就可以使用高级学习方法了。
在本书中，有多种学习方法供你选择。一种方法效果不明显时，可以选择其他方法。
有的人使用新学习方法一段时期后，感觉收效不大，又使用以前的学习方法了。使用新学习方法收效不大的原因很多，心态、身体、学习上的因素都可能，但也可能是这个原因：没弄清楚新学习方法的适用范围和具体使用方法。为了使你更容易理解这些方法，我举了一些小例子，这样，有的人就可以模仿这些小例子，直接套用。
心态第一
后来，我又参加了很多考试，虽然有时考第一，有时考不了第一，但第一名的成绩也跟我差不多；我跟一些高手进行拳术较量，虽然我不一定能打倒别人，但别人也很难打倒我；我曾连续学习几十个小时，不睡觉，仅吃少量食物，精力照样很充沛；我经常在北京寒冷的冬天，仅穿着短裤，躺在湖面的冰上，很久、很久，我感到很爽。
但是，心态还是第一！
对于一个彻底杜绝对爱情的期待、极端平静、自信心能随时产生、自信心强大且纯净、心情总是轻松愉悦、无所畏惧的人，虽然想做成却做不成的事情很多，但想做就能做成的事情也很多。
介绍 辛雷－写书
读书
十岁时，我读完了《三国演义》、《水浒传》等中国古典名著，十一岁时，我花了很多时间读《二十四史》和一些中国古代哲学和修心养生方面的书，但似懂非懂。后来，到了十三、四岁的时候，主要是读一些物理、化学、天文等方面的书，自己搞一些小发明创造。十六、七岁的时候，我读了很多书，包括西方哲学、中国古代哲学、心理学、文学、历史、天文、物理、数学等等各个方面，而这些书中的很多都是大学的教材，例如《高等数学》、《数论》、《电磁学》等等，而有一本《天文学》，则是研究生的教材。后来，我找到了三本好书，一本是《资治通鉴》、一本是《道德经》、一本是《相对论》。这三本书中，《资治通鉴》我认为彻底读懂了，《道德经》我也算基本理解了，而《相对论》，虽然当时我没有能彻底搞清楚，但其基本思想，我也大都明白了。
思考
后来，我来北京读大学。对我来说，最重要的一件事情，就是到北京图书馆（现在叫国家图书馆）看书。然而，我很失望，因为我发现，真正能让我思想突破的书，似乎都读完了。多年后，我才明白，读书，只能引发你的思想；而你自己思想，只能由你自己创造。
再后来，《资治通鉴》、《道德经》、《相对论》这三部书，我仍然反复读，不知读了多少遍。显然，一些真正的好书，来源于作者对前人智慧的总结，蕴涵着作者的思想和意志，有很多创造性和深邃的东西。边读这些书，边深入思考，你能感悟很多。但最重要的，我觉得，是体味作者的纯净。实际上，我觉得，至少在当时，这些作者已经到达了思想最纯净的境界。
纯净
我也在写书，所以，我要尽最大的可能纯净自己。为了这本书，我舍弃了很多，例如爱情、安逸、甚至是自由，就是为了得到最大可能的纯净。
想起当年，为了学习好，我苦苦挣扎；想起高考结束十多年之后，我还经常在深夜里被高考的噩梦惊醒；想起当代无数学子，仍像我当年一样，在学海里拼搏，因某次考试成绩不好而沮丧、伤心、甚至独自流泪。我觉得，无论付出多大代价，只要能为学子们做一点事情，都值得。
作为学习者，你要最大可能的纯净自己！
孤独
渐渐的，这本书快要完成了，我遇到了琳，她的直接和美丽吸引了我，虽然我决定彻底杜绝爱情，但我还是有一段时间跟她在一起。不管怎么说，她对我还是很好。而我，也对她做出了很多承诺，但最终，我还是放弃了这段感情，因为，我一定要完成这本书，无论付出多大的代价。
书虽然已经接近尾声，我还要不断的修改和改写。除了远在千里外的父亲，如当年我高考时，仍在全力支持我，友情、感情、爱情离我越来越远。唯有孤独时时陪伴我，但我的力量仍不断凝聚。有时，深邃的孤独使我感到悲哀，但凝聚的力量却更强大，自信心不断产生、不断强大、不断纯净。
有时在周末，看到一对对恋人在我身边幸福的走过，我感到丝丝的温暖。有时，在深夜里，边听音乐边写书，我不禁泪流满面。
只要认准一个目标，奋斗不息，你总有机会成功！
直觉
十多年前，当在图书馆随心所欲读了一天书之后，兴奋的我一个人走在昏暗的路灯下，突然，在饥饿、疲惫中，我有了一种很明显的预感：在十多年后，我一定会为人类、至少为中国人做一件事情。十多年后的今天，我终于写完了《辛雷学习方法》。
作为学习者，决定做的事情，就一定要坚持到底！
关于《辛雷学习方法》的最新信息，请访问：learnmethod
介绍 力量、速度和耐力
卧推
一开始，我卧推只能达到40公斤，后来，有一段时间，我每天在健身房练习数个小时，只练“卧推”，几个月后，就能达到90公斤了。这段时间，健身房的一帮朋友一起练，才能把我的“狠劲”激发出来。
学习也是这样，找几个学习和自己差不多的同学一起学习，一起比拼，可以同时提高速度、准确性、灵活性、学习强度和“狠劲”，非常有学习效果。
深蹲
我练习“深度”时，由于急于求成，动作不规范，受伤好几次，只是因为我的身体以及足够强壮了，所以，没有受伤不大。
学习也是这样，从一开始，你的学习方法就要很正确，否则，闷头“玩命”学习，不但不能进步，反而还会陷入学习误区，
耐力
中学时，有一段时间，我每天跑到海边，然后游泳，然后再跑到学学习。
那一段时间，我的大脑很清晰，学习也比较好，但不足够好，因为，我的“狠劲”不足，每天有效学习时间不够长，每次最长学习时间不够长。
后来，我终于认识到，在中国，要想考试好，就必须要延长每天学习时间，提供学习强度。于是，在很长一段时间内，我不再锻炼身体了。
结果，我学习时大脑清晰度越来越低，后来，还经常头痛、头晕、反应迟钝。
后来，我重新认识到，大脑清晰度的极端重要性，我又开始锻炼身体了，而且运动强度越来越大。
大脑清晰、反应灵活，对于学习，是非常非常重要的。但在中国，光靠这一点还不够。
只有每天学习时间很长、每次最长学习时间很长、学习强度很大，而大脑却始终非常清晰，才算学习状态好。
现在，一年四季，即使是摄氏37度的高温天气，或者是零下5度的严冬，我都是仅穿短袖和单裤，每天都在室外跑步。
介绍 土木建筑、计算机和金融
物理
从初中起，我的物理都很好，甚至达到了是以不考满分为耻的境界。
我的物理好，其根源是我喜欢深入思考物理概念。
高等数学
十五、十六岁时，我已经把大学的《高等数学》自学完了。我当时以为我以后就不用学习《高等数学》了，但没想到又陆续学习了10多年的高等数学。
中国的教育制度中，过分重视数学，是一大弊病。中国目前教育体系中对数学的偏执，与中国古代科举中对“八股文”等的偏执，可有一拼。
而各类数学“辅导班”，则是摧残学生身心健康的又一利器。
在北京，从幼儿园的所谓“益智”数学辅导班开始，到小学的“奥数”辅导班，到初中、高中的各种辅导班，一直到考研的各类数学辅导班，比比皆是，可谓壮观！
数学，对于现代中国人，有多大多用？以我为例，我大学读土木工程时，数学可以说是比不可缺的工具；到了研究生时代，钻研计算机软件，对数学的要求也很高；后来，又学习金融、经济等理论，数学也是一个极其重要的工具。但我从来也没有发现，我从小费劲脑子钻研的“用五条辅助线解出一道平面几何题”之类的东西，到底有多大的价值！
实际上，在中国，学习数学的目的已经演变成为干掉其他学生，谋求一个“好出身”的重要武器了。
如果说，中国人多学数学、深学数学，可以变得更聪明一点。那么，最终出现的“题海”战术，则也大可能使中国人更聪明！
从变得“更聪明”的角度，数学的优势在于“变”，在万变中找出巧妙的切入点。实际上，对于真正的学习者来说，做数学题目，实为一大快事！
但有一个重要的前提，就是良好的学习状态，尤其是大脑清晰度！
实际上，多年来，我在长期的中考、高考、考研等等各种考试中，过关斩将，也有痛苦绝望时，也有痛快淋漓时。但从“大脑清晰度”的角度，我的大脑，在相当程度上，受到了伤害。
从自然科学到应用科学
力学时代
混凝土
辛雷学计算机—VC之痛
注：这里，VC是指用美国微软公司的著名的C＋＋语言编程工具Visual C＋＋编写计算机软件。
多年的读书和学习中，痛苦与快乐始终伴随我，但痛苦之深、痛苦持续时间之久，无过于VC。
十六岁自学《大学天文学》时，虽然总是读得半懂不懂，总是疑惑很多，但神奇的天文总令我感到丝丝的清明和舒爽。十七岁读《资治通鉴》时，我很痛苦，但也感到很深邃，在深邃的痛苦中总伴随着深邃的惬意。
对我来说，VC的难度，与我当年学习《周易》时差不多。
当我在跟中学生讲课讲到体育锻炼和高强运动时，有些学生会甚至会发出嘲笑声，似乎在说，锻炼身体跟学习有什么关系？我学习都没弄好，哪有功夫锻炼身体？
我想说的是：“就是因为你不强化身体的锻炼，所有你总学不好！”
学习VC时，我的学习方法尚未达到应有的境界，虽然在那时，我从应试的角度，在中国（甚至在世界范围内），比我学习能力强的人一定不会很多。
我的学习VC的过程，对《辛雷学习方法》的确立，起作用很大。
我的学习VC的过程，是中国传统教育制度、教育方式的各种弊端在我身上的充分暴露。
从小学开始，我就喜欢扣难题，尤其喜欢做数学难题。
在我的脑海中，我能把难题做得越多，我的学习就进步的越快。
这种片面追求做难题的、硬扣的观念，目前在中国，仍根深蒂固于很多教师、家长、学生。
而一些学校、辅导班、老师、学生，也以能“弄明白”难题，做为衡量“明师”、“尖子生”的主要标志。
实际上，没有强悍的身体做基础，长时间的在强行攻克难题，其结果必然是损害身体。
为什么中国的程序员的�
