辛雷学习法--世界最强学习法-第12节
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不必追求完美：作为一个学习者，你时时要尽力而为，但不必过于追求完美。
有时，王散非常厌恶学习，连续几天没有认真学习了，他感到自己又比其他同学落后很多了，感到很恐惧，更不想学习了。突然，他对自己说，没有什么了不起！于是他又高高兴兴的开始学习了。
确信自己每门课程都能学好：有的人，某些课程学习的很轻松，但考试成绩很好，而某些课程费了很多力气仍然学习不好，于是就认为自己不能学好这些课程，就不再努力了。你应该从心态、身体、学习方法等方面仔细分析学习不好的原因，而不要认为自己永远无法学习好某门课程。你要确信：或许，你进步的比别人慢点，你花费的学习时间和精力可能要比别人多些，但最终，你一定会学习的最好！
2。6。
“狠劲”和“拼劲”
武士只有一只手抓住一根树枝挂在悬崖下，悬崖上很多想杀掉他的人在寻找他。但武士并不害怕，而且心情很平静。因为他知道，只要有一丝机会，他就能够化险为夷、反败为胜。
定义：“狠劲”
“狠劲”产生于意志的凝聚。当静心凝志做一件事情（例如锻炼身体、学习、思考某些问题），超过一定时间（几分钟或者一两个小时）之后，你有时会产生一种放弃其它一切只做好这件事情的意念，随着你把你的所有的意志、精神和力量都凝聚到这件事情中去，你有时会产生一种有力量的感觉。继续专心做这件事情，继续凝神静心，这种凝聚的感觉越来越明显，产生力量的感觉也越来越明显，“狠劲”就产生了。
没有产生“狠劲”或者“狠劲”不足的表现
学习时拖拉，时间抓不紧；学习计划、学习原则不能坚持到底；学习时坐不住，学习一会儿就想走走；已经犯过的错误，结果又犯同样的错误；学习时稍有疲倦、犯困等感觉，就不学习；锻炼身体时稍有疲倦、酸痛就放弃；学习时碰到难点、碰到难题不去强行突破。
产生“狠劲”后的感觉
产生“狠劲”后，原先懒惰、安逸、放纵等心态大大减少，对原先喜欢的电视、小说、网络等等产生厌恶感，对轻浮、随意、放纵的人和事物产生排斥感；产生“狠劲”后，学习和锻炼身体时强度明显加大，会有一种在“惯性”下进行的感觉；产生“狠劲”后，一般的，你的做事时注意力很集中。
有时，产生“狠劲”后，你会感到自己很有力量，能感觉到意志的凝聚。
例如，你的坚持学习，两、三个小时之后，会产生深沉、凝聚、豁达的感觉，而不是产生轻浮、松散的感觉。慢慢的，你能感到意志在凝聚。有时，在寂静的夜里，你会产生一种非常很清晰的意志凝聚到学习上的感觉，这标志着，你已经得到了掌握了“狠劲”的原则。那么，你已经立于不败之地。
有时，刘坚强一动不动的坐在教室里做数学题三、四个小时，产生“狠劲”后，他走出教室，看见自己暗自喜欢的女孩，以前那种想亲近的感觉没有了。
有时，产生“狠劲”后，你比起以前说话少，表情严峻，行动迅速。
不同的人，产生“狠劲”后的感觉略有不同
有时，产生“狠劲”后，例如在连续三、四个小时的高强度学习之后，有的人会产生一种势不可挡的气势；有的人产生“狠劲”后，会感到严谨、很平静的感觉；有的人产生“狠劲”后，会感到很纯净；有的人产生“狠劲”后，反而会很满足、很轻松、很愉悦；有的人产生“狠劲”后，除了产生力量外，还会有丝丝的悲伤的感觉。
产生“狠劲”的方法
不断的延长学习时间、不断的加大学习强度，不断收心静心，不断把意志凝聚到学习中，几分钟或几个小时之后，你就会产生“狠劲”。
以前，王散早上到学校教室后，总感觉有点昏昏欲睡，懒懒的；想起今天必须完成的学习任务，感到有压力，感到很不舒服；看见某个自己喜欢的人，总想过去亲近一下。后来，他早上起床后，走在去学校教室的路上，就提醒自己要振奋、要收心净心、要专心、要杜绝对爱情的期待、要收敛自己。到教室之后，他一边学习，一边凝聚自己。几十分钟以后，感到自己的“狠劲”产生了：有一种很明显的有力量的感觉产生了，感到自己的意志在凝聚，懒散的感觉没有了，想亲近喜欢的那个人的感觉没有了；一种奋勇向前的学习的冲动产生了；感到大脑很清晰，昏昏欲睡的感觉没有了。
永不懈怠：你疲劳时，需要休息时，你要尽量放松自己。但是，任何时候，你都不能懈怠自己、不能放纵自己。
有时，学习累了，赵凝润就对自己说，看会电视吧，放松一下自己；于是开始看电视。结果，本来想看几分钟的电视，看了好几个小时。后来，他就很少看电视了。
坚持到底：每天都要把全部的精力、意志、信心集中在锻炼身体和学习任务上，决不可有丝毫的动摇和分散；无论学习上有多大的挫折，总是坚持自己的目标；要坚持自己的原则，决不动摇，不要因为一时的挫折，而改变自己的原则。
集中精力搞好一件事情！干好一件事情后，再干下一件。学习到感到无法坚持下去时，继续坚持，直到真正无法坚持时。
每天都要坚持学习，并且要有进步的感觉；每天都要有充实感、产生自信心。今天没有进步，明天必须进步；今天有了一点进步，明天必须有更大的进步！任何时候都不可放松自己的追求。可以找个本子将每天的学习成果记录下来，看自己最近是否进步了。
产生自信心：自信心是心态的核心，一旦产生了自信心，一般的，“狠劲”就产生了。
反之，“狠劲”越足，越容易产生自信心。
学习环境：在家学习和在学校教室学习的一个重要区别是，在家学习不容易通过学习产生“狠劲”。所以，除非考试前几天，平时，你最好在学校教室学习。有时，白天在学校教室里学习产生了“狠劲”后，你有意保持“狠劲”，回到家里学习，你的“狠劲”仍然会持续几个小时。
一般的，学校教室越安静，教室里学习好的同学越多，你越容易产生“狠劲”。你看到某些心态很平静、学习很好的同学的那种凝聚的气势，那种严肃的表情，那种全神贯注的态度，你的“狠劲”也就容易产生了。
不怕犯错、坚持原则不动摇：学习者无惧！
无论你在学习上曾经有过多么大的失误，无论你曾经犯过多么大的错误，一旦坐在座位上开始学习，你就要将所有的其他的东西抛开，专注于学习。
以前，王散经常和一些比较懒散和品行不好的同学来往，喜欢说一些乱七八糟的话，锻炼身体时稍感难受就放弃，学习时碰到难点就退缩，练习做不出来就马上看答案，见到漂亮的女孩就动心，遇到喜欢的女孩就心软。
后来，他改变了自己：锻炼身体时咬牙完成任务，说做100个俯卧撑就不能少一个，哪怕最后精疲力竭；对人待事冷静；学习时感到坐不住了咬牙坚持，碰到学习上的难点强行突破，做练习时没有思路就不断的深入思考；见了漂亮女孩不理会，遇到喜欢的女孩硬起心肠；节约时间和金钱，不再交往懒散和品行不好的人。
不断超越自己、不放弃任何挑战自己的机会：学习处于中级、高级阶段者，对于学习上的可以挑战自己的机会绝不能放弃。你根本不要在意结果，但每一次考试、每一次模拟考试，你都要全力对待。精读时，要前后联系、反复思考、要尽可能把知识点理解透彻、记忆准确。对于每一个重要的你尚未理解透彻的知识点、每一道重要的典型的你尚未真正掌握的习题，都要尽最大可能的思考。应该记准的知识点、应该掌握的解题技巧，你要通过反复记忆和训练等方法，记忆准确。做难题时，要尽最大可能把解题思路弄清楚，在没有找到正确思路前，绝不可轻易看答案。跑步时，要用最快的速度跑最长的时间。练器械时，要练到最大的力量、直至达到极限。
杜绝对爱情的期待：爱情的期待往往会降低“狠劲”，你一味迎合自己喜欢的人，往往会产生犹豫不决、忧郁、孤独等心态，“狠劲”就降低了。
学习“狠”为先：要想学习好，就要有足够的“狠劲”。就要最大可能的严格要求自己，把所有的意志都凝聚到学习和锻炼身体上。要小心谨慎，不可粗心大意。要不断平静自己，不为外界的娱乐所诱惑。听到好消息和坏消息，心丝毫不动。考试成绩好坏，并不在意。孤独和寂寞时，丝毫不感到忧郁，反而更激发出熊熊的斗志。
不怕错误、尽量少犯错误：虽然进步总伴随着错误，错误实际上不可避免，但不允许犯同样错误两次！
决定做的事情就要坚持到底：对于自己制定的计划，如心态调整计划、作息计划、体育锻炼计划、学习计划等等都要严格的执行。
学习无侥幸：从学习的一开始，就要下定决心用最大的力量去拼搏，不可有丝毫侥幸的念头在心里。把一切可能遇到的困难尽可能地思考充分。
学习兴趣与坚持学习：学习兴趣越浓，学习进步越快。对于没有学习兴趣的课程，你要在学习中产生学习兴趣。如果你对某门课程没有学习兴趣，你要咬牙坚持学习下去，直到每次学习都能产生学习心得，产生满足感。
李慎强每天除了睡觉时间外，几乎充满“狠劲”，而且“狠劲”连续不断；考试和做限时练习题时碰到难题时，“拼劲”十足；每次学习几分钟到一、两个小时，自信心就产生，而且自信心很强大；他走路很迅捷，身体反应很灵活，大脑非常清晰，每一深呼吸，便感到浑身充满力量；无论碰到多么困难的事情，心里总是坦然自若，考试时遇到难题，急躁瞬间后马上就稳定下来；他每天总是很快乐；一天之中极少有犯困、疲惫的感觉。他总是不断的激励自己、不断的振奋自己，不断的提高“狠劲”。
外表谦和、与人为善：作为一个学习者，在不断提高“狠劲”的同时，你要始终保持谦虚谨慎；在提高“狠劲”的同时，你要与人为善，能帮助别人时，要尽量帮助别人。
你要严以律己、宽以待人。
总之，从心态上，你要不断的产生“狠劲”、要无所畏惧、要体味自己的强大的力量。但在外表上，你一定要表现出谦和、恭敬的态度，尽可能不要流露出狠气和霸气。
为什么有时“狠劲”不足
锻炼身体的强度：锻炼身体时强度不够大，“狠劲”就不足。锻炼身体时要逐步加大强度，直到接近“极点”、到达“极点”、超越“极点”。
学习没有心得：学习一定要有心得，最好每天都有学习心得，每次学习都有心得。
学习环境：学习好的同学比较多的安静的教室、图书馆容易产生“狠劲”。自己一个人在家里学习不容易产生“狠劲”。
每次最长学习时间：学习了几十分钟就出去走走，学习了一会儿就分心，是很难产生“狠劲”的。一般的，每次最长学习时间越长，越容易通过学习产生“狠劲”
学习强度：学习时的强度越大，采用的强度越大的学习方法，你越容易通过学习产生“狠劲”。
放纵自己：你有时对自己说，放松一下吧，玩一会吧！结果你玩起来就不想学习了，结果你就懈怠了。因此，你在学习时，心情要尽量放松，但意志要不断凝聚。在休息时，身体、心情都要尽量放松，但要保持随时准备投入战斗，决不能放纵自己。
不学习时，也可以产生“狠劲”，并用于学习
不断凝聚自己、产生“狠劲”：即使不学习时，你不断的凝聚自己，照样可以产生“狠劲”。无论学习时还是不学习时总是不断的收敛自己，感到烦躁、困倦时不断激励自己，独处时收心静心、不断平静自己，你也能产生“狠劲”。
如果你不学习时也能产生“狠劲”，到了学习时，你就能会更快的进入专注的学习状态，更快的增大学习强度，反应速度也会更快。
将高强运动产生的“狠劲”用于学习：高强运动有经验的人，进行高强运动，尤其是长跑、举杠铃等类的高强运动，超过一定时间，如一、两个小时之后，就可能会产生“狠劲”。高强运动产生“狠劲”后，你往往会有一种充满力量的感觉，你运动时不再会有疲惫、懒散等感觉。如果你在产生“狠劲”后继续运动，并不断加大运动强度，你还可能产生“极点”，也就是感到非常的焦躁、感到无法坚持下去，如果你产生“极点”之后继续高强运动，就会超越“极点”，产生自信心。
即使你没有产�
