善待自己-第11节

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快，或敌对就可以避免了。随着我们渐渐长大，它就变成了一种生活方式。同时，也是一种负担。　　　　
　　　　事实上，说话算话、信守承诺和为你的行为负责，能够使你少了很多生活中的困难，并且——因为你不会一直想到你做过的、没做过的、应做的，或觉得对某事有罪恶感——而有更多的时间休息、放松，和玩乐。　　　　
　　　　不变的循环循着同一条轨道而行并不是我们的目标。情况会变，所以随着时间，顺情势而变也是必要的。如果你发现自己误算了一个承诺的范围，那么，你要改变你对它的看法，或是如果你还有时间去实行它，便应去执行。然而，重要的是要与所有相关的人沟通，这样你才能仍然保持承诺。不负责任的人是得不到安宁的。　　　　
　　　　9月1日　　　　
　　　　对着星星许愿　　　　
　　　　这是一件值得和情人一起做的事，而且有很多办法可以让这件事变得真的十分特别。日落时分是开始这个活动最好的时候。找一个你可以清楚地看到太阳下山的地点，如果你们很靠近水的话，那更完美，但是在高山上或者是空旷的原野也不错。　　　　
　　　　当太阳开始落下时，四周看看，寻找第一颗可见的星星。它应该会在西方的天空，靠近落日的地方。　　　　
　　　　现在许愿。请求星星答应你的愿望。如果你的同伴想要许下多一点愿望，那也很好，事实上，你可以许下一个、二个、三个，或者更多愿望。试着对每颗星星只许一个愿，就好像所有的星星都喜欢人们请求它们答应一件事一样。　　　　
　　　　不管是心血来潮，或者是你真的期待某事发生时，就对着星星许愿吧！　　　　
　　　　9月2日　　　　
　　　　挣脱束缚　　　　
　　　　把所有的禁止标志推开，然后做一些你从不认为自己脸皮会厚到敢做的事。如果“凡事都要节制——包括节制这句话”就是健康人生的关键，那么你今天就来节制你的节制吧！凡事走极端。每一餐都吃炸薯条，其他什么都不要吃，到了半夜还努力地吃巧克力蛋糕。你今天的任务是把谨慎从窗口丢出去，让自己追随你那些不受束缚的渴望。你想要花时间打电话吗？和你的朋友尽情在电话里聊天吧！你对朋友大方时，你的感觉好吗？今天就出去为每个你喜欢的朋友买份礼物吧！　　　　
　　　　你喜欢跳舞吗？去吧，一直跳到你瘫在地上再回来。你喜欢组合模型飞机吗？沉浸在你的热情当中吧！就这样继续下去，把你自己当作工具，让热情自然流露。　　　　
　　　　今天让你放纵的欲望得到满足吧！　　　　
　　　　


第四部分：自己动手做冰淇淋仔细思考一下战争和士兵的本质

　　　　战争为什么吸引你？又为什么令你厌恶？还有你认为把它当成政治的工具，使它成为世界时间表里的一部分，有什么意义呢？　　　　
　　　　你小时候有没有玩过枪、扮演过军人呢？骑马打仗是不是你喜欢的游戏呢？或者，你曾是一名军中护士，在战场上照顾着受伤的士兵呢？　　　　
　　　　是不是多数人都赞成战争呢？是不是有些战争是有理的，其他的则不？你相信你的国家观念吗？当你想到或说起战争时，会有什么感觉？　　　　
　　　　在资讯发达、经济互相依存的现代，战争在世界上是不是扮演着一个很有意义的角色？而我们又应赋予领导者多少权力来决定是否发动或加入战争呢？　　　　
　　　　9月4日　　　　
　　　　当一个为反对而反对的人　　　　
　　　　这一天，对你听到的任何观点采取相反的态度，而不管你一向是什么立场。　　　　
　　　　看看支持另一边，用同样的热情反对某件事物是什么感觉。当你平常所持的论调由另一个人表达出来时，听起来是什么感觉？持相反的看法，你比原先所认为的更自在吗？或者你觉得你现在说的是错的、是令人讨厌的吗？　　　　
　　　　从另一个立场来争辩，可以帮助你澄清自己的观点。任何陈腐的主张、想法，当你听到被另一个人说出口时，它就好像会立刻跳到你的面前，让你重新看清楚，因此，能够知道问题的另一面是很好的。当你能允许敌对论调的花言巧语，当你能培养一个更客观超然的观点，而又不失去你的热情时，你的立场就会变得比以前更鲜明、更集中，同时也更宽容。　　　　
　　　　9月5日　　　　
　　　　假装今天是新的一年的开始　　　　
　　　　如果你还是学生，九月就是新学期的开始，不论你过去表现得多好或多差，你都有机会重新开始，超越他人，向每个人（包括你自己）证明你有能力，并以你的表现让老师和同学留下深刻的印象。　　　　
　　　　开始用一些新的东西，把你过去的生活一笔勾销。买一本全新的笔记本，装上没有用过的白纸，然后为自己订下目标。不要等明天才开始，现在和任何时候都一样好，去追求你人生中最高的成就吧！　　　　
　　　　让时间掌握在你的手中，而不是跟你作对。常常告诉自己，你有足够的时间去做任何你向往的事。开始做你想做的事，即使今天不是一星期的开始也没关系。下定决心将你的生活当成自己的创造物，你可以做任何事，当任何人，达到任何目标，只要你愿意。　　　　
　　　　9月6日　　　　
　　　　参观商品展　　　　
　　　　这个展览并不一定要跟你的事业有关。你有两种方法，可以任选其一。如果你想去旅行，找找看哪里正在以你感兴趣的旅游地点或用品当主题展览，就到那里去。当你去美国时，要是你喜爱电脑，你可以到亚特兰大或是拉斯维加斯，花三天的时间沉浸在主机和软件里。若你的兴趣是女装，达拉斯、纽约，或芝加哥可能就是你的目的地了。　　　　
　　　　在商品展中，各单位的工作者会很高兴向你展示他们的产品，以及给你一些资料，因为那是他们的工作。因此不要把时间浪费在不友善的人身上，商品展是一个你不必忍受服务态度不佳的地方。　　　　
　　　　毫无疑问，参观商品展后，你一定会知道你感兴趣的这一个行业的最新趋势和发展，同时置身在和你一样热切的人群之中，你的兴趣也会重新充电。　　　　
　　　　9月7日　　　　
　　　　买一样新工具　　　　
　　　　想一想某个你一直打算进行的计划，可大可小，在家中、公园、院子、车子，或是和工作有关的事都可以。无论你打算做什么，想一样适合的工具，然后得到它。　　　　
　　　　你的工具可以小如螺丝刀，大如推土机。你想要种些新的花或修剪树枝吗？买个新的铲子、锄头，或者是剪枝刀。你是否一直想在你孩子的房间做个书架？试试电锯或磨光机。　　　　
　　　　当你采购新工具时，请店员向你解释你的各种选择之间的差异。想一想你的预算、你要完成的计划，以及你未来可能会想要进行的计划，然后买下你需要的工具。你可能不会在每次烹调、建造、从事园艺工作时都用到它，但它的加入会使你所拥有的工具种类更加完整。就另一方面而言，它能增加你完成更多工作的能力，同时也让你喜欢做的事变得更容易、更有效率，以及更有趣。　　　　
　　　　9月8日　　　　
　　　　组织一群人来帮你完成某项计划　　　　
　　　　你是不是老早就想要把房子粉刷得漂漂亮亮的？你现在就可以进行。只要你能召集一群工作伙伴一起工作，完成这件事情并不辛苦。　　　　
　　　　把你的目标写在纸上，同时将你预定完成的时间亦加以评估及记录下来。　　　　
　　　　现在，把你可以请来帮忙的人列个名单。打电话给他们，问他们有没有兴趣帮你刷油漆。　　　　
　　　　催他们给你一个承诺，要是你成功了，再问他们知不知道谁可能也有兴趣。选一个时间把大家集合起来，你自己当工头，指挥全队。尽你所能地赞美他们的工作，有了鼓励，大家会表现得更好。用蜂蜜来吸引蜜蜂，要比用醋更容易。　　　　
　　　　


第四部分：自己动手做冰淇淋为你想要发生的事祈祷

　　　　在晚上祈祷，是最传统的时间，但是你可以在一天中的任什么时候祈祷。来回走动，并且无声地重复你的祷告内容，或者是到庙宇或教堂去，在宗教的殿堂里祈祷。有没有特定的场所并不重要，重要的是你不断地祈祷，直到有所回应。想要改变看起来很棘手的处境，你必须花很长的时间专心祈祷，现在就开始吧！　　　　
　　　　名作家拿波里昂·希尔有个儿子一生下来就没有耳朵。许多医生都告诉他，这个孩子不可能会听到声音。但是经过他四年专心一意地祷告之后，这孩子却明显地可以听见声音。等到他进入大学时，他的听力已是正常人的65％，没有耳朵——然后有了特别为他设计的装置，使他得以听到百分之百的声音。　　　　
　　　　祈祷展现了你的信心，而信心可以移山。　　　　
　　　　9月10日　　　　
　　　　不去接电话　　　　
　　　　让电话一直响。即使你在家，也要装作你不在。要是你觉得人明明在家，却又不接电话是不可能的事，那就把电话插头拔掉吧！　　　　
　　　　在电话尚未发明以前，人们是没有办法立即沟通的。过去，信息都由邮局或信差接收，现在，每个人都被电话所束缚。电话是沟通的工具，却同时也是侵略的工具。　　　　
　　　　你可以做一些事情来控制流入你生活的资讯。你可以控制你想要和别人有多少的互动。不接电话，是展示你对外在环境设下限制的能力。　　　　
　　　　忽略铃声大作的电话会打破你日常生活的节拍，它把你从每个人找你，你都得立刻回应的形式中拉出来，它让你看一眼在电子沟通工具统治我们的生活之前，生活是什么样子。这时，时间好像变得比较长，而且比较能持续做事不受干扰。　　　　
　　　　9月11日　　　　
　　　　如果你拥有了财富　　　　
　　　　或许你刚赢了钱，或从一个你从不知道的亲戚那里继承了一大笔财产。你要怎么处理你的生活？你要怎么处理那些钱？　　　　
　　　　在这件事情上，你的时间——或者你的钱——会怎么花？你觉得有信心能够很理性地处理这么庞大的数目吗？或者你害怕你会很快把它花光，快得就好像你从来没有拥有过它吗？　　　　
　　　　你有没有一张单子，上面写满你想要买的东西、想去的地方、想帮助他重新开始的人？如果没有的话，现在就做一张名单吧！就好像这笔钱刚刚给了你，而现在正是想出怎么用它的时候了。　　　　
　　　　当你表现得就如同你希望发生的事已经发生时，你就帮助了它的出现。如果你开始用你负担得起的钱去帮助别人，即使不是很大的数目，你就是在你的生命中创造了环境，那能让更多的钱进来。　　　　
　　　　9月12日　　　　
　　　　寄一张明信片给自己　　　　
　　　　寄明信片给自己，就好像你去度假，然后写了封信回来给某个你很熟的朋友。这张明信片可以是某张你很久以前在旅途上挑选的明信片，或者是在你家附近的书店买来的也可以。　　　　
　　　　坐下来，然后写几句话给自己。让你自己知道你过得好不好，过着什么样的日子，去了哪里，和谁在一起，你的旅程的下一站是哪里；等等。尽可能地发挥你的创意，放纵你的幻想，并且编造一些故事，或者详细地描述你的一天。　　　　
　　　　当你收到卡片时，看看你是不是喜欢你的描述方式，你是不是想待在原处，等着远方信息的到来。阅读这张卡片，就好像你从未见过它，而你一直焦急地等着收到自己寄来的信。　　　　
　　　　假装你就身处在明信片上所印的地方。或许四周是蔚蓝的海洋和白净的沙滩，你玩得非常愉快。　　　　
　　　　9月13日　　　　
　　　　把《圣经》当文学作品来读　　　　
　　　　把《圣经》当作一本书，而不是上帝的话，并且就好像在读一群特别的人在一个特别的时空中发生的故事一样。　　　　
　　　　你要承认这是西方文明最重要的作品。假装你是一个时空旅行者，正经过这本书。读一读《旧约》里的一章，再读《新约》的一章，看看这些故事的叙述有没有连贯性，合不合理，而不仅是一个宗教的基础。　　　　
　　　　这些故事听起来如何？可笑吗？荒谬吗？你可以在文字的背后看到神的存在吗？要确定你能够真正了解你念的《圣经》版本所用的语言。你所念的那部分有没有现代适用的主题，或者它很清楚地就是关于一个不同的年代、一群不同的人的故事？你认为这本书为什么这么受欢迎，特别是最近这500年来？是因为印刷术的发明吗？还是因为这本书除了拉丁文之外，还被翻译成很多其他的语言？　　　　
　　　　


第四部分：自己动手做冰淇淋整天待在家里

　　　　计划一些可以让你在屋子里闲晃的活动，比方说，修理东西啦，做做家事杂务啦，或者就在你的生活空间中放松下来。　　　　
　　　　你可以阅读、写东西、看电视、听音乐、洗个热水澡、煮点东西、清理屋子，和朋友、亲戚，或认识的人聊天（面对面或者打电话都可以）、赶一些作业，或是做白日梦。　　　　
　　　　要确定你有足够的东西可吃，或者从外