修炼魅力-第15节
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我和一位很好的朋友交流，他是美国西北大学博士，一位颇有成就的华裔商人，“你认为什么是魅力女人？或者说什么样的女人有魅力？”我问他。他对我说了不少诸如优雅、善解人意等等的特点，最后他非常强调魅力女人应该“自然，不矫揉造作，不刻意修饰”。这和我这本书的立意大相径庭。 于是我们在越洋国际电话中发生了争执，我说我的，他说他的。他说：“女人要本色。”我说：“女人要修炼。”他说：“女人不要做作。”我说：“四仰八叉、想吼就吼的女人是不是最不做作？”其实我知道他心中有一个女人的影子，那是他的太太。一个活得很精致的女人，一位琵琶演奏家。她每天跑步3公里，呼拉圈左右300圈，前后踢腿200下，清晨一瓶矿泉水，中午只食水果和蔬菜等，当然还有美国的保健品。她的身材极好，皮肤光亮，每天穿得漂漂亮亮，温柔快活地围着我那位博士朋友。你说这算是天然的还是修炼的女人呢？ 争来争去倒也有了结果，他最终认同魅力女人表现出来的那份自然和本色并不是天生就有的，是修炼来的，更是修炼到了仿佛天成的境界。 在社交场合，如果你留心观察你会发现，凡是那些品味出众、举止修饰有水准的女人，你是很难忘记她们的。这些修炼到仿佛天成的女人们，她们每一次的服饰装束、一举一动、一颦一笑，都会出手不凡，给你耳目一新的吸引力。你可以品味、欣赏、模仿这些女人，她们是已进入魅力殿堂的女人，风姿卓著、气韵独特，有着超人的悟性，沉积了丰富的内涵。 “自然美”集团掌门人蔡燕萍就是一个别具魅力的女人，有着超出常人的充沛精力，内心世界极为丰富，远看平平淡淡，走近便会被深深地打动和吸引。她常常一天工作十几甚至二十个小时，智慧、勤奋是她的魅力之源，她熟悉和了解自己的魅力，并将这种魅力很好地保持了下去。她的那些遍布全国的自然美SPA生活馆，就是她人生理念及生活态度最好的实践和体现。有一次我和她在她上海总部生活馆底楼餐厅用餐，在高雅、温馨、美好的气氛中，她与我交流了很多SPA养生健身的观念，并透露了她不少提升魅力的方法。我深深体会到，她的魅力修炼之不易，几乎是付出了一生的不懈努力。 不要把魅力放在脑子里幻想，也不要把追求魅力仅停留在嘴上说说，你得行动起来，找寻自己的魅力之源，并终生修炼，魅力才会真正握在你的手中。
第六部分：观念篇修炼魅力 天天在路上（图）
形象地说，你想成为一个魅力女人， 你就得把修炼视为一项艰巨的人生工程。 天天在路上，苦练不止。 渴望成功的女人，大多懂得为学历、知识、技能等等付出足量的努力，同样，如果你期望与魅力结缘，你的一生就得绷着一股劲，这也如同你热爱上了文学、摄影或者绘画什么的，你不绷着一股劲哪会出什么好作品？ 人的现状更多源自长年生活习惯的积淀，就魅力而言，更是如此。渴望拥有魅力的愿望很简单，但真正获得魅力、提升魅力，就需要具备修炼魅力的意识和习惯。形象地说，就是你想成为一个魅力女人，你就得把修炼视为一项艰巨的人生工程，天天在路上，苦练不止。 法国女人是公认的全世界最优雅的女人，而且世世代代富有修炼魅力的意识。法国的母亲们非常注重膝下女儿的体态、发肤、神情、态度，热衷于让女儿参加舞蹈、音乐、表演等艺术方面的学习和训练课程，她们会为孩子们这方面出色的表现感到欣慰和自豪。 一位法国美容专家这样说过：“不要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这通常是一个顽强和很有自制力的女人。”这就是说，女人美丽的身影背后不仅仅是形体的问题，女人提升魅力也不仅仅是漂亮的问题，其中还折射出诸多的女性内涵与素养。法兰西世代相传潜移默化的美育教育，铸就了一代代法国女人的优雅。 中国由于民族传统的不同和观念上的束缚，绝大多数女性在未成年时，家庭和社会都没能提供接受美育教育的条件和环境，因此和发达国家的女性相比，女性魅力的“先天”素质和“后天”习养显现出了较大的差距，修炼魅力的意识是极欠缺的。不过，这种情况现在正在慢慢改变。 目前中国大多数女性对魅力的认识比较单一，更多地将它等同于感官之美。我相信在不久的将来，魅力必会成为美育教育的一个中心词汇，时代会赋予它更多的人性内涵与人文光辉。
第六部分：观念篇修炼魅力最低限度的二十件功课（图）
如果你真的想要提升魅力， 你没有理由不坚持做以下二十件事。 当你有了提升魅力的强烈愿望，并热切地准备付诸行动时，不能只是一时兴起心血来潮，通常，一时的激情收效是不大的。你需要给自己设定一些必须要做的事情，一些在你的经济条件和时间分配许可之内可以坚持做下去的事情。坚持最为重要，坚持才能逐渐形成你的生活习惯，这是提升魅力最有效的方式，也是提升魅力的初始起点。 哪些是现代女性在提升魅力的初级阶段必须要做的事情？根据美容美学界专家对中国女性美育方面的调查，最低限度你应该做以下20件事： 第一件事：外出或会客前，养成照照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。 第二件事：每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。 第三件事：一至两天洗发一次。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。 第四件事：着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。 第五件事：学会面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。 第六件事：体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。 第七件事：学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。 第八件事：能够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能戒食这类食品最好。 第九件事：每天至少吃1～2个水果、1～2斤新鲜蔬菜、1斤牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。 第十件事：每月至少花两个小时以上的时间做1～2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。 第十一件事：每周至少坚持2～3次的体育煅炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。 第十二件事：每月最少逛2～3次商场，逛商场既要选择高于你消费能力的商场，以此提升审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节奏地更新服装和饰品。 第十三件事：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅，你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处利用零碎时间翻阅它们，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。 第十四件事：每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养身等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着使用，并与朋友分享。 第十五件事：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断充实自己的见识和情趣。 第十六件事；懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人，待人真诚，得到别人帮助时能习惯性地说声“谢谢”，打扰和影响他人时，能习惯性地说声“对不起”。 第十七件事：关爱家人，拥有良好的家庭关系，能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。 第十八件事：善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友，10个或10个以上主动时常联系和交往的朋友。 第十九件事：具有一项以上较强的专业知识或技能，并能不断提高专业素养，成为社会和周围人士需要的人。 第二十件事：善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和心境，与人相处时以付出多于获取为乐。 以上是最低限度的20件事情。如果你能够坚持，或者已经做了一部分或大部分，你便是与魅力牵手的女人了。 为什么说是最低限度的20件事情呢？因为——— 一是，以上20件事涵盖了提升女性魅力不可缺少的基本事项。 二是，这些涉及到容貌、发型、服饰、形态、健康、礼仪等方面的基本事项，是目前中国女性普遍较为缺乏、能够较快提升的一些事项。 三是，这20件事情并不需要增加太多的花销，是大多数女性有能力完成的事情。 四是，坚持起来虽然有些难度，但实践证明是切实可行的。 我和我身边一些女士都算是很忙的一群女人，但我们都能照此坚持。这里面最难得的是毅力，懒惰和缺乏毅力是妨碍提升魅力的首要问题，如果你放弃坚持和努力，魅力当然会悄然地远离你。 魅力是素质女性的终生课题，当你做到了上述的20件事情并习以为常之后，你还需要进行新的调整，增加新的修炼内容，不过你的意识和行为此时已经变得自律和有惯性了。
第六部分：观念篇你是修炼工程的最佳组织者（图）
你真的忙到没有这一两分钟？ 相信不少女性在看到魅力提升的初级阶段所应该做的20件事时，多少会有些畏惧，进而认为太费时间。俗语道：“习惯是最好的老师。”当你有了提升魅力的强烈愿望并行动起来，逐步养成相应的生活习惯，并习以为常时，你是会有时间的。 比如20事项中提到的———面见外人，养成照小镜子的习惯，这要多少时间呢？就一两分钟的事。学会面带微笑，控制自己悦目的表情，这又要多少时间呢？几乎是不用增加额外的时间，只是把你过去呆板冷漠的表情改变而已。 这里真正的难题是每周或每天坚持运动，这是一定要花些时间去做的。运动意味着健康，健康不仅是魅力之源，也是生命之源。现代人如果不懂得维护健康、珍惜生命，不能够在自己的日常生活中安排如何健康这样一个内容，会变得越来越陈腐，想要跟上这个时代的脚步也是困难的。 不久前，一家媒体邀请我去做他们主办的“十大时尚先生”评选活动的评委，当他们的记者采访问及“你认为评选时尚先生的标准是什么”时，我提到，时尚先生是当今时代最富有代表性的一族，他除了应具备知识、文化、观念、仪表等方面的时代特征之外，还要懂得维护健康、热爱生命、善用生命、追求良好的生活品质和生活方式，这些都应该是“时尚先生”不可或缺的标准。 我们这个时代固然需要鞠躬尽瘁的奋斗精神，但是更需要科学地、有效地利用生命能量、提升生命价值、创造弹性发展空间的现代意识。那些四五十岁便因过度透支而积劳成疾，乃至中年早逝的生活方式，是不是盲目的、可取的，甚至愚昧的呢？不懂得健康，不懂得呵护生命，徘徊在亚健康甚或挣扎于疾病中不能觉醒的人，其实已经被时代淘汰了。这样的女性还从何谈塑造和修炼魅力呢？ 所以我还是要说：“魅力的问题，首先是观念的问题，当你认识到了它的重要性，当你需要它，你就会有时间，你就能持之以恒地做该做的那些魅力功课。” 我过去也曾以“没有时间”原谅自己不能经常运动，不能坚持锻炼身体，也不能坚持做提升自己魅力该做的那些事情。现在我承担的工作更多了，工作的面也更宽了，倒反而有时间了。其实，每天的时间是一个定数，你不会变出更多的时间，你对自己每天时间的安排通常是按重要性和兴趣去分配的，如果你真的认为魅力是件很重要的事情，你就会给它安排必要的时间，你还会排除那些没有意义的事情，去除浪费性的时间，你的时间是充足的。 学会安排时间，也是一门学问。美国HAIRCUTTING的总裁Dennis是全美最大型的发业连锁机构总裁，他是一个非常�
