[成长]女人细节全书-第2节
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其实，只要在穿着打扮方面费一点心，不一定需要很多金钱和时间，就能展现出自己的特色。下面介绍成功女士的几点建议供大家参考：
1．外型简单的衬衫，适合穿去上班
买衬衫时，要检查领口和袖口。有褶边的袖口容易影响工作，所以要避免穿去上班。
2．注意袜子的颜色。
有关丝袜，一般都穿接近肤色的自然色，或黑、灰色等比较适于搭配服装的颜色，至于颜色较鲜艳或花样较复杂的裤袜，则不适合上班穿。
3．鞋跟的高度要合适。
需要站着工作，或经常走路，或坐办公室的人工作时所穿的鞋子高度，以3～5厘米为宜。太高，会让脚的负担太重，而产生疲劳，此外也会引起腰和肩膀的酸痛。反之，若鞋跟太低，走起路来，因脚后跟要向后踩，也会减少一股韵味。
第4节：美丽女人的华彩霓裳女人的形象细节（4）
4．上班时所穿着的裙子长度要适宜，长度以盖到膝盖为宜。
理由是坐着和别人交谈，或端茶给客人，或行礼等种种场合时，不会因裙子太短而感到不便。裙子的长度，很容易受流行的影响，但是不管流行如何，上班时仍需穿着适宜的长度。裙子若太长，则会给人一种不灵活的感觉，裙子的款式，应该以简单大方为主，不宜太花哨。
5．身边随时带着围巾。
随意变化就能呈现出画龙点睛之效的大围巾，平时应在皮包中准备一条，遇到天冷或穿短裙坐车时，不仅让你御寒，也能让你变得更有女人味，无论上班或休闲都很适用。当然也可以系在脖子或衣领上来装饰，最好能自己创造，以呈现出自我风格。
6．佩戴的饰物简单大方。
在工作场所，所配戴的手表及装饰品的式样无需太复杂，会发出声响的装饰品尤其要避免，项链宜小而式样简单，不要戴太贵重或太夸张的项链去上班。戒指避免一次戴好几个。总之，配件也应以简单大方为主。
职业女性的服装还要与自己的工作环境相适应，装扮不好会与周围的工作气氛不相协调。比如紧身或低胸的衣服，华丽的洋装或波浪型长发，固然十分性感，但却与工作环境不相称。反之，若完全不化妆，毫不在意自己的外形，不修边幅，亦会给人邋遢不洁的印象，引起旁人的不快，也对自己的形象太不负责了。
总之，职业女性的服装当以简单大方为主，这样更能显示出新时代女性的风采。
聪明的女人不追求潮流，却能独具匠心，穿出个人品味。她们能传达出内心的成熟与丰富，像一杯醇厚的葡萄酒，令人微醺微醉。
穿着打扮讲究时尚，但时尚不是真理，没有必要被我们视为生活的理想，更不必要刻意地去追求。当你冷眼看时尚的时候，会发现时尚其实是一种很无所谓的东西，不会影响生活的质量，如过眼云烟。
时尚是那种随时在你身边，你又无力抓住的东西，比如风。时尚不听你的，也不听他和我的，时尚自由自在无拘无束。如同你黄昏散步呼吸到的袭人花香，如同你清晨登山听到的飘渺清歌。时尚让你会心，让你会意，却无法追逐，无法制造。但是，时尚又会告诉你，它并非遥不可及，随心就好，随意就好。时尚的本质，还是生活。不要刻意领先时尚，时尚为你的心情而生。
没有人能够真正说清什么是时尚，变幻莫测正是它的脾气。拼命地赶时尚潮流，把自己的本色荡涤得干干净净，好一阵云里雾里，到头来属于自己的珍爱却是一无所有。
时尚是一种很有魅力的东西，时尚也是一种很模糊的东西。因为有魅力，时尚为众人所追逐。因为玄妙和模糊，不少女人陷入了追逐的误区：
面对时尚，我们应有冷静而独特的追求标准：
1．时尚与年龄和谐
时尚具有很强的年龄特征，不同年龄追求不同的时尚，已经成为普遍的生活现象和文化现象。女性要根据自己的年龄特征选择适当的时尚服装。处于青春妙龄的少女，身材优美，体态轻盈，全身洋溢着勃勃生机。她们只需着以活泼明丽、宽松利落的时尚运动装或简便装，少女的天然美、韵律美就会自然含蓄或淋漓尽致地表现出来。青年女性，从年龄角度来看，应着以明朗色彩的时尚服装。这类服装跳跃性强，视野空间较广，且一般装饰性线条较多，可给人以热情、振奋的感觉。中年女性应着以柔和性色彩的时尚服装，这类服装色彩心理反射不太强烈，美的流动感中等，装饰性线条不太多，显得安定而宁静，给人以沉静、典雅之感。
2．时尚与性格和谐
每个女人都有自己独特的个性，那么在追求时尚方面也应如此，根据自己的个性选择时尚，追求时尚与性格的和谐。模仿不是美，拼凑不是美，时髦也不一定是美。只有当内在性格与时尚追求和谐一致时，女人的美才能得到最充分的体现。
当时尚成为女人的一种〃强加物〃时，它会破坏与肢解美。如旗袍给人以文静的感觉，〃假小子〃式的姑娘就不宜穿着。所以，女性追求时尚时要注意服装款式、色泽、质地都应与个性吻合，不可一味模仿。
第5节：美丽女人的华彩霓裳女人的形象细节（5）
3．时尚与环境和谐
追求时尚的人往往具有个性，但是在追求时尚、强调着装个性化的同时，还必须重视环境的因素，即在选择时尚服饰时，应与一定场合的气氛和谐起来。如办公室里不宜着过分时髦的时装，职业女性也不能什么颜色的头发流行就烫什么颜色，如果在比较严肃的环境里工作，刚好社会上流行红色，你头顶耀眼的红发去上班，肯定会引来异样的目光。
因此，女性追随时尚还要考虑与场合、氛围相统一，与生活环境相适应。
4．时尚与职业和谐
女性由于职业不同，在社会上扮演的角色不同，因而在与时尚同步时要注意与自己的职业相协调。例如女记者，免不了与各种人打交道。为了使采访、调查工作顺利进行，你就得想方设法创造轻松愉快的气氛，因此穿戴不要太前卫，以致让人不愿意与你接近。
国外有人曾专门对教师的服饰进行过调查，发现教师衣服的颜色、手工、款式足以影响学生的态度、注意力和行为方式。一位年轻的女教师总穿着很时髦的衣服上课，会让学生分心。在追求时尚时，要注意结合职业特点来着装，以显示出女性的工作能力和气质风度。
记住：流行不一定适合你。在生活的河流中游泳，哭过、笑过，生活属于你自己，美丽也属于你自己。你就是你，茫茫人海中你只有你一个，难道在世界上还有谁能分享你的寂寞和美丽。说到底，这是一种个性的领悟。一个人对时尚感觉达到这个层次，该是最高的境界了吧。
第6节：浓妆淡抹应相宜女人的妆容细节（1）
浓妆淡抹应相宜
女人的妆容细节
爱化妆，是一个聪明女人积极生活的需要；会化妆，是一个聪明女人智慧人生的体现！化个美丽的妆，呵护你的容颜，展示你的娇美，是你一生的责任。
女性要想在养颜护肤上有所作为，除了使用整套的护肤品外，更应该注意以内养外，因为机体的酸碱度平衡是美容护肤的关键因素之一。如果体质酸化，对皮肤将产生恶劣影响。
要想皮肤好，体内环境要碱不要酸。日常饮食中注意摄入碱性食物，皮肤才会健康美丽。如果酸性食物吃得过多，将会改变人体内正常的碱性环境，使体液变酸，造成血液循环变差，使皮肤新陈代谢降低。酸性环境下，皮肤会变得粗糙、失去光泽，产生色素沉淀、毛孔增大，有些女性反复长青春痘，也与酸性食物摄入过多有关。
日常饮食中注意摄入碱性食物，皮肤才会健康美丽。所谓酸碱性食物并不是指味道，而是指食物进入消化系统后，经过氧化分解，有的产生碱性物质，有的产生酸性物质。米面、豆类、鱼类、肉类、蛋类、虾贝类等多种食品，它们在体内氧化分解后，会生成带阴离子的酸根，而使血液、淋巴呈酸性，所以把这类食物称酸性食物。反之，大多数的水果、蔬菜（如山楂、草莓、酸枣、橘子、苹果等）虽然富含有机酸，给人的味觉呈酸性，但因为它们含有钙、钾、钠、镁等碱元素，所以被称做碱性食物。
经测定，碱性食物的碱性大小依次为：海带＞黄豆＞甘薯＞土豆＞萝卜＞柑橘＞西红柿＞苹果。酸性食物的酸度大小依次为：鱼肉＞蛋＞糙米＞大麦＞蚕豆＞精米、面粉。
为此建议有基于美肤的女人饮食三原则：
1．每日饮食中，酸碱性食物的比例应为1∶4的组合最佳。
2．尽量吃偏碱性食物，以中和必须摄取的酸性食物。
3．碱性食物如果过量食用，也会引起营养不良而导致皮肤病。因此，单纯吃碱性食物只能是在要纠正体内偏酸环境的一段时间内，而不能长期为之。
另外，最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定〃联系〃。爱漂亮的MM们，赶快行动起来，把自己〃吃〃得更漂亮吧：
去皱纹如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以，必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。
淡化黑眼圈如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。
润色如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
鼻子放松醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。
太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。
美唇有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于美唇。
每个女人的肤质不同，不可同样对待。不同的肤质有不同的护理方法，日常生活中一定要认真对待。
1．干性肤质
干性肤质容易起色斑，原因是皮肤十分容易缺少水分。所以，干性肌肤护理的首要目的就要先让肌肤〃喝〃足水。肌肤喝足水后，再进行淡斑就相对比较容易了。所以，淡斑与补水是分不开的。
护理时注意不选择含碱性物质的护肤品，应选择补水滋润类的面膜，适当地用水蒸面和每天按摩脸部，以促进血液循环。
针对这种肤质，要做好〃T〃字区的控油，两颊的补水以及防晒。
2．油性肤质
这种肤质也分为真油性肤质和假油性肤质。30岁以前的为假油性肤质，30岁以后则为真油性肤质。那应该怎么做好这种皮肤的护理呢？
这种肤质既要控油也要让皮肤〃喝〃足水，慢慢地皮肤就会有所改变。这种肤质的人大部分都会连带性较容易长青春痘，而长青春痘不只是皮肤上的油脂过多无法排出体外一种因素，还有很多别的因素，例如：内分泌失调、体内荷尔蒙的升高或降低、睡眠、肠胃等因素都会引起皮肤长痘。所以，不能只是依靠护肤品，还需要内调，这才是解决这个问题的最好方法。
选择清洁力度比较大的洗面奶，洗完脸后可用热毛巾敷面，使毛孔张开从而有效地除油。敷面后一定要拍上收缩水来收紧毛孔，并选择较清爽的护肤品，在日常生话中应注意避免或少吃辛辣刺激的食品，多吃水果和蔬菜。
3．敏感性肌肤
敏感性肌肤可用四个字代替，那就是：疼、热、紧、痒。敏感性皮肤表现为皮肤粗糙，有小丘疹，皮肤发红，干燥、脱皮。当皮肤出现这些症状时，就需要注意特别的护理了。
第一，镇静皮肤。这是最重要的一点。水是镇静皮肤最好的方法，比如矿泉喷雾，它就能够用水让皮肤首先镇静下来。
第二，补充维生素：维生素A、维生素B、维生素C都是皮肤代谢不可缺少的物质，维生素E能提高皮肤的抵抗力，阻止外界对皮肤的侵袭，尤其是维生素C有抗过敏作用。新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素C，都是良好的防过敏食品。
第三，选用�
