4700-美丽密码-第7节
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损害发质的不良习惯
很多人都有损害自己头发的习惯，却不自知。请参照下面的文字，检查自己的生活中有没有这样的习惯。
宝宁早晨起床后，决定冲个淋浴，来带着愉快的心情去上班。她用家里人共用的洗发水和护发素洗头，在喷头之下冲干净，将全身的水擦干，再用同一块毛巾揉搓头发，然后用小梳子使劲拽着头发梳理。时间快来不及了，她匆忙吃过早饭，将还潮湿的头发绑起来，出门上班。下班后，宝宁和朋友们见面，一起去了一家新开的大众浴池，她和朋友们在桑拿房里聊了很久，然后冲完澡回家。到家时已经很晚了，她枕着潮乎乎的头发进入了梦乡。
这段描述中，有几点和你的生活习惯相似呢？
湿漉漉的长头发不仅要承受自身的重量，还要承受水分的重量，所以会很难梳理，也很容易折断。用淋浴喷头洗发更容易导致脱发，所以洗头时最好在洗漱台上盛满水，将头发浸泡来洗。用毛巾揉搓头发会导致头发折断，或破坏头发组织。用细齿的梳子拽拉着梳头，可以让头发显得更顺，但是别忘了，这样会导致毛根死亡和脱发。
如果不考虑头发的状态而滥用定型用品，或者经常染色、脱色，头发就不能正常生长。一定要避免顶着潮湿的头发睡觉，在进桑拿房的时候要用干毛巾裹住湿发，否则湿发会在热气里膨胀，造成损伤。
《美丽密码 》 第二部分《美丽密码》 难以置信的脱发事件
难以置信的脱发事件
伴随着生理上的老化，人人都会有掉发现象。洗头或梳头也会导致掉头发，平均每天为60…80根。脱发是指超过了这种限度，不正常地脱落很多头发的现象。
女性脱发
女性脱发占全部脱发者的40％，这远远高于我们的推测数量。女性体内有雌性荷尔蒙，和导致男性脱发的男性荷尔蒙不同，所以二者脱发症状也不同，男性一般只有中间、两边和头顶完全脱落，女性脱发一般则是整体上数量的减少。男性脱发，是从硬毛（成人的粗发）变为软毛（孩子的头发），最后连软毛都全部脱落，而女性则停留在软毛状态上。
发迹线不断向后推移，这是男性脱发的表现之一，而女性脱发时，发迹线则不会后退，但是会变淡。女性脱发通常是由于生理上的变化，而怀孕、减肥过度、闭经等现象会让脱发现象更加恶化。由于女性对压力更敏感，所以由于压力引起的脱发现象在女性中更常见。
导致女性脱发的几个重要原因
1）怀孕
怀孕12周后，雌性激素数值会升高，分娩后，雌性激素又会回到原来的状态，达到荷尔蒙的平衡。此时会感觉身体内的雄性激素相对升高，在怀孕期间延缓生长的头发会加快生长速度。
2）生产
由于产妇体内的相当一部分营养用于哺乳，导致头发的营养供给不足，此时很多头发处于休止状态，新生的头发也不能正常生长，所以容易导致脱发现象。
3）减肥
错误的减肥方法会导致维生素、铁，及其他必需的营养成分缺失，体内用于氧气供给的红血球数量减少，身体各部位功能下降，这也会成为脱发的主要原因。
4）荷尔蒙的变化
如果你发现自己突然开始脱发，可能是由于体内男性荷尔蒙增加。也就是说，卵巢的某些疾病可能导致了荷尔蒙产生的不均衡。
5）药物的副作用（甲状腺疾病）
避孕药、青春痘治疗药物、治疗忧郁症的药物等，都会引起荷尔蒙的变化，导致脱发。
6）外部因素
使用过多的定型用品，或长时间拽拉头发，都会加速脱发。长时间用热风吹头发，也会对头发构成致命的伤害。注意不要伤到毛囊，要让头皮得到休息。
7）压力
过度的压力会给皮肤带来麻烦，同样如此，它也会给头发带来问题，问题之一就是脱发。由压力而导致的脱发可能自然治愈，但如果超过一般免疫系统承受的压力，需要接受专家治疗。
预防脱发的食品
1）牛肝、黑豆、芝麻、豆腐、糯米、红豆等高蛋白质食品，能有效预防脱发。
2）苹果、葡萄、桃子、栗子、胡萝卜等食品富含维生素，能够防止头皮干燥。
3）菠菜、枸杞子、纤维素，能够改善头皮和肾脏的功能，有效预防脱发。
食疗需要相当长的时间，所以建议大家将食疗和头发护理一并实行，从而改善头发的营养状态。
《美丽密码 》 第二部分《美丽密码》 干净整洁的女性的大敌！
干净整洁的女性的大敌！赶走头屑
从广义上来讲，头屑是由于角质或死亡的细胞未能从头皮完全脱落，逐渐堆积而形成的现象。通常情况下我们所说的头屑，是脂漏性皮炎最轻微的症状，这一点在油性头皮上经常出现。
油性头屑
因头皮角质堆积而形成的头屑分为干性头屑和油性头屑。干性头屑很轻薄，容易脱落，而油性头屑则比较黏着，紧贴在头发的根部，不会掉落在肩上。
脂漏性皮肤炎是由于皮脂腺的频繁活动而产生的皮肤疾病，一般从小范围开始，会逐渐扩散到整个头皮。严重的时候，会产生假皮、红斑，甚至流脓水。压力过大、没有规律的生活，过多的汗水分泌都会使症状恶化。
干性头屑
一般细胞的再生周期是28天。由于皮肤老化，压力，不当的洗发水使用，都会延迟细胞的再生，导致死亡的细胞未能及时脱落，使角质层变干燥。此时产生的头屑同脸上的角质相似，呈很干的状态。
洗头
要坚持每天洗头，保持清洁。头屑多的情况下，应使用药物性的洗发水，抑制头屑菌的繁殖。如果只是头屑较多而没有其他的症状，可以使用加入抗真菌剂的去头屑洗发水。
如果情况比较严重，在使用去头屑洗发水，将满头轻柔出泡沫以后，用指尖按摩头皮5分钟左右，再把洗发水冲洗掉。使用护发素或其他营养剂时，注意不要碰到头皮，主要从头发的根部开始涂抹。使用洗发水能够去除头皮上的头屑，所以应该以头皮为重点。而护发素或其他营养剂是为了给头发增加营养，含有很多油分，所以使用时不接触头皮才是正确的方法。
正确地使用洗发水，保持头皮的清洁，洗发后注意保持头皮的干燥，是预防头屑菌繁殖的方法。如果觉得很痒、有炎症或者出浓水，就一定要及时上医院就诊。虽然大多数的头屑不会造成脱发，但是如果不能很好地维持头皮的清洁，随着头屑的增多，皮脂、老化物、汗水等因素会造成毛囊堵塞，这也可能导致脱发。
产生头屑的原因
油脂的过多分泌、温度和湿度的季节性变化、遗传因素、表皮层异常、荷尔蒙的影响、精神压力、神经治疗方面的药物等。
吹头
洗发后先用冷风吹半干，再换热风将头发全吹干。这时候，用冷风将头皮全吹干是很重要的。如果在湿发状态入睡，水分会在睡觉时促进皮脂分泌菌的活动。
《美丽密码 》 第二部分《美丽密码》 头皮护理
头皮护理
选择合适的洗发水，并正确地使用洗发水，是最有效的护理办法之一。
头发和指甲相似，都由轻蛋白质构成，所以一旦遭到损伤，恢复到原来状态需要很长时间的努力。所以要使用正确的洗发和护理方法，防止头发受到损伤。
●在洗发前，用圆钝的梳子梳头。这样不仅起到按摩的作用，还能去除头发的老化物。
●用与体温相近的温水将头皮全部浸湿，然后使用洗发水。
●要冲洗干净，不要让洗发水和护发素等残留在头发上。
●要从发根开始涂抹护发素和营养剂。
●干燥的头发要在使用营养剂10…15分钟后再冲洗。
头皮按摩
发质粗糙或经常脱落，是因为头皮的新陈代谢不能正常地进行。
坚持经常对头皮进行按摩，能够刺激头皮的血液循环，促进新陈代谢，预防头屑和脱发，保持头皮的健康。而且还能使头发得到充分的水分供给，形成富有光泽弹性的秀发。
对头皮按摩时，要利用指尖按压头皮，注意不要让指甲伤到头皮。因为头皮如果有伤口，也会导致头屑和脱发的产生。
正确的梳头方法
梳头时，要使用梳齿较宽，齿端较钝的梳子。梳头能够去除头皮的角质和老化物，促进血液循环和皮脂分泌，在维护头皮健康的同时，使头发具有光泽和弹力。但是在湿发时，头发处于较脆弱的状态，此时梳头会导致头发折断，所以要注意。
《美丽密码 》 第二部分《美丽密码》 正确选择洗发水
正确选择洗发水
就在几年前，洗发水也只被单纯强调用来洗涤头发，没有受到太多的重视。如今越来越多的人开始注意头发护理，他们认识到了洗发水的重要性，所以市场上有针对性的洗发水也逐渐走俏起来。
洗发水一般可以分为两种，即能够在超市轻易买到的洗发水，以及在美发沙龙等处售卖的专门用品。
一般的洗发水针对所有的正常头发，首先强调去污能力。最近也出现了受损发质用、烫发用、去屑用等类型，它们比一般的洗发水更有效，能够在去污的同时保护头发。
在美发沙龙等处看到的洗发水，则具有更系统的分类（根据功能分为碱性、中性和酸性）。总体上分为头皮用和头发用两大类，根据头皮和头发的状态不同又分为很多小类。
首先，头皮用类分为脱发头皮用、头屑头皮用、敏感性头皮用、油性头皮用、干性头皮用等。每种制品都含有去污清洁的功能，同时供给营养，杀菌、维持平衡，解决头皮的各种问题。头发用类分为受损发质用、染发用、烫发用等几类，它们也都在供给营养的同时根据各自的特性略有不同。
简单地说，一般洗发水和专门洗发水的区别在于，一般洗发水主要以去污清洁和保护为目的，而专门洗发水集清洁、改善（受损发质）和护理功效于一身。是否给予了头发必要的蛋白质、间充物质、油分水分，是他们的差异。
各种类型的洗发水简单说明如下：
1针对头皮的产品
●防脱发洗发水：用于因季节变换或荷尔蒙的不均衡引起的脱发，应该在进行接受防脱发治疗的同时使用。单靠洗发水是不能有明显效果的，因为洗发水不像催发剂那样能够促使头发生长，它强调的是调节头皮的平衡，改善头皮环境，防止脱发。
●去头屑洗发水：具有较强的杀菌和清洁能力，可能会造成皮脂膜的过度脱落，长时间使用容易使头皮干燥。所以一定要根据情况逐渐减少使用的次数。
●敏感性头皮用洗发水：适用于任何敏感性头皮，能够起到稳定头皮状态的效果。
●油性头皮用洗发水：油性头皮油脂分泌旺盛，洗头后不久就会分泌很多油脂，就像没洗过头一样。针对这样的头皮要使用清洁效果明显的洗发水。
要注意不能给头皮过多的刺激，洗头时要用不烫也不凉的温水。
●干性头皮用洗发水：为头皮供给必需的水分和油分，防止头皮干燥。
2针对头发的产品
●受损性发质用洗发水：根据受损程度的不同分为几类。在去污清洁的同时提供营养成分，使头发显得更健康柔软、有光泽。
●烫发用洗发水：为烫发受损的头发提供养分，使发卷富有弹性和持久性。
●染发用洗发水：为受损头发提供养分，防止退色，提高持久性。
《美丽密码 》 第二部分《美丽密码》 寻找适合自己脸型的发型
寻找适合自己脸型的发型
人人都想拥有亮丽大方的发型，但如果发型和脸型及整体感觉不协调，会显得很不自然，所以我们需要了解与各种脸型和体型相配的发型。
圆型脸
适合的发型
在圆脸的侧面（脸颊部分）要做出层次感。整体上可以做成古典式，或有层次的风格。短发也要在侧部打出层次，其他部分尽量简单。
不适合的发型
前面的刘海不宜过多，这样会使两侧显宽，
