4723-修炼魅力女人-第26节
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２．根据体重（公斤）÷身高（米）２，测试体重指数为？
□ Ａ 在１８．５－２４．９之间□ Ｂ ＜１８．５或≥２５□ Ｃ ＞３０
３．选一种最能代表你的体形的字母，会是？
□ Ａ Ｘ形□ Ｂ Ａ形□ Ｃ Ｏ形
４．以髂骨上缘为分割点，测试你的上下身长度：
□ Ａ 上下身比例为１０．６１８□ Ｂ 下身偏长□ Ｃ 上身偏长
５．别人如何描述你的脖子？
□ Ａ 颀长、形态优美□ Ｂ 长短粗细一般□ Ｃ 短又粗
６．你对着镜子观察自己的脖子时觉得？
□ Ａ 皮肤细嫩光滑，颈纹不明显□ Ｂ 一般，大概有１～３道颈纹□ Ｃ 有３道以上的颈纹或颈纹很深
７．你是否进行颈部保养？
□ Ａ 否□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 经常
８．你会如何形容你的肩部线条？
□ Ａ 对称圆润，宽窄合适，曲线优美□ Ｂ 宽窄合适，但有轻微的溜肩或耸肩等倾向
□ Ｃ 偏窄或偏宽，而且属于典型的溜肩或耸肩
９．你的胸部形态是？
□ Ａ 浑圆丰满，形似半球□ Ｂ 发育一般□ Ｃ 胸围过大或过小
１０．你会如何形容你的身体线条？
□ Ａ 身体前后面双“Ｓ”形曲线凹凸明显□ Ｂ 只有胸部曲线较明显□ Ｃ 全身几乎看不出什么凹凸
１１．用手摸一摸你的腹部是？
□ Ａ 肌肤结实，也很平坦□ Ｂ 肌肤结实度还可以，但有轻微外凸现象□ Ｃ 松松软软的，外凸明显
１２．你的腰部形态是？
□ Ａ 肌肉弹性很好，无赘肉□ Ｂ 腰围中等，但肌肤较松弛□ Ｃ 腰围较粗，肌肤松弛严重。
１３．你做过腹部护理吗？
□ Ａ 经常□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 没有
１４．你的臀部形态是？
□ Ａ 臀部上翘、弧度圆滑适中□ Ｂ 有点扁平，不上翘□ Ｃ 偏大偏胖或过于扁平
１５．你的小腿形态是？
□ Ａ 鼓突适中，呈纺锤形。□ Ｂ 较小或者腿肚很圆。□ Ｃ 很瘦削或很肥厚。
１６．双腿并拢，放松站立时，你的双腿间
□ Ａ 大腿、膝关节、小腿肚及踝关节处能自然靠拢 □ Ｂ 大腿、膝关节、小腿肚或踝关节处的间隙超过２～３厘米
□ Ｃ 大腿、膝关节、小腿肚或踝关节处的间隙超过４厘米或呈“Ｏ”形
１７．你是否进行形体训练？
□ Ａ 一直坚持练习□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 从未
１８．你在自然放松的状态下，体态为？
□ Ａ 有挺胸收腹的习惯□ Ｂ 偶尔能坚持挺胸收腹□ Ｃ 习惯性含胸驼背
１９．仔细观察你在社交活动中的照片，你的基本坐姿是？
□ Ａ 挺胸收腹，肩部放松，双膝并拢，坐在椅子的１／ ２ 或 ３／ ４处□ Ｂ 浅浅地坐在椅子边缘，身体微微前倾
□ Ｃ 全背靠在椅子上，腹部完全放松，双膝分开
２０．你走路有内或外“八”字倾向吗？
□ Ａ 没有□ Ｂ 有一点□ Ｃ 比较明显
２１．你走路时有前倾或后仰倾向吗？
□ Ａ 没有□ Ｂ 有一点□ Ｃ 比较明显
２２．你的手指与手掌的比例为：
□ Ａ １：１□ Ｂ 手指略长于手掌□ Ｃ 手指略短于手掌
２３．你的上臂形态是？
□ Ａ 骨骼纤细，脂肪适中，内侧肌肤也较紧实□ Ｂ 粗细合适，但内侧肌肤较松软
□ Ｃ 较粗或很粗，脂肪较多，内侧肌肤很松软，轻轻一拍就会晃动
２４．你会如何形容你的手形？
□ Ａ 优美、十指纤纤□ Ｂ 细长、关节明显□ Ｃ 短小肥厚、多肉
２５．双手自然并拢对着阳光，手指间是否有光透过？
□ Ａ 没有□ Ｂ 有一些□ Ｃ 明显有
２６．在自然光下，你的手部皮肤？
□ Ａ 细腻白皙□ Ｂ 微有些干燥□ Ｃ 粗糙多纹
２７．你的指甲状况如何？
□ Ａ 光亮而修长□ Ｂ 修剪整齐□ Ｃ 边缘不整齐，有污物
２８．你的指甲边缘经常长倒刺吗？
□ Ａ 否□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 经常
２９．你的指甲表面如何？
□ Ａ 很光滑□ Ｂ 一般□ Ｃ 有竖纹或横纹
３０．你擅长选择自己适宜的甲形吗？
□ Ａ 很擅长□ Ｂ 不太擅长□ Ｃ 不会
３１．你多久修剪一次指甲及趾甲？
□ Ａ 每周□ Ｂ 每两周□ Ｃ 每月
３２．你洗手后会涂抹护手霜吗？
□ Ａ 会□ Ｂ 不会□ Ｃ 偶尔
３３．你做过专业美甲护理吗？
□ Ａ 定期做□ Ｂ 偶尔或出席重要场合时□ Ｃ 几乎不做
３４．你的体毛状况如何？
□ Ａ 定期清理□ Ｂ 局部较明显□ Ｃ 体毛粗且长
３５．你自己动手或去美容院脱毛吗？
□ Ａ 定期□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 几乎不
３６．你的丝袜经常会被足部指甲或老茧挂坏吗？
□ Ａ 经常□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 不会
３７．你使用足部涂抹滋润霜吗？
□ Ａ 使用□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 不用
３８．你使用美体护肤品吗？
□ Ａ 使用□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 几乎不用
３９．你是否在美容院做身体护理？
□ Ａ 定期□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 没有
４０．你做过全身美体按摩吗？
□ Ａ 经常做□ Ｂ 偶尔做□ Ｃ 没做过
４１．抚摸大腿前侧和手臂外侧肌肤感到
□ Ａ 平滑柔软紧实□ Ｂ 均匀□ Ｃ 粗糙脱皮
４２．轻轻抖动手臂和大腿感到？
□ Ａ 肌肤无显明晃动□ Ｂ 稍有晃动□ Ｃ 晃动厉害、松弛
４３．捏拿大腿根部、臀部和腹部的肌肤，会觉得？
□ Ａ 柔滑紧致。□ Ｂ 能捏到一块块脂肪。□ Ｃ 表面有不均匀块状，明显有橘皮组织。
４４．用双手弯腰够自己的脚尖。你可以？
□ Ａ 很轻松够到□ Ｂ 很困难够到□ Ｃ 无法够到
４５．直立向右侧弯腰，右手够右侧膝关节，你可以？
□ Ａ 距离５厘米以下□ Ｂ 距离５～１０厘米左右□ Ｃ 距离１０厘米以上
４６．在演讲时，你的手势一般是在什么位置？
□ Ａ 胸部和眼部之间□ Ｂ 腰部和胸部之间□ Ｃ 眼部和头顶之间
４７． 与人交谈时，你是否习惯性地用手遮挡嘴巴？
□ Ａ 否□ Ｂ 偶尔□ Ｃ 经常
４８．你在讲话时的手势经常是？
□ Ａ 手心向上□ Ｂ 手心向下□ Ｃ 双臂交叉
４９．朋友如何描述你的眼神？
□ Ａ 明亮有神□ Ｂ 干净稳定□ Ｃ 温柔平和
５０你同他人谈话时眼睛望向何处？
□ Ａ 全神贯注注视着对方□ Ｂ 死盯对方□ Ｃ 躲闪或几乎不看
《修炼魅力女人》 第三部分想念你身上的味道
第7章气味：嗅出花样好味道
Ｇｏｏｄ Ｓｍｅｌｌ ｆｒｏｍ Ｗｏｍｅｎ Ｌｉｋｅ Ｆｌｏｗｅｒ
＞ ＞ “闻香识女人”，每一个女人都有自己专属的味道，就如每个人都有独特的指纹那样。
＞ ＞ 魅力女人能读懂气味的心语，运用香水、饮食、精油和香薰的魔力，塑造出好味道的花样女人。
⊙ 想念你身上的味道
“想念你的笑，想念你的外套，想念你白色袜子和你身上的味道。”歌手辛晓琪以一曲《味道》征服了亿万听众。《味道》表现的是一个妙龄女子怀念情人身体味道的心理感受，医学专家则用一个专门术语来描述每个人身体的独特气味，即体味。
每个人的嗅觉已经适应了自己的体味，好闻与否往往自己感觉不到，而别人，特别是亲密同伴、朋友或性伴侣，感觉会很明显。很多已婚男女发现对方感情出轨的蛛丝马迹，往往是从发现对方身体味道的变化开始的。也就是说，人对气味的识别能力很强，对气味的变化很敏感。
气味是有记忆力的，比如我们闻到什么气味，马上就能辨别出是花香还是咖啡香。两地分居或已分手多年的恋人，也许很多事情都淡忘了，但却会深深地印刻下彼此的体味。
美国有个叫基威尔的男子，其貌不扬，但不少女性都愿意和他亲近，据说他的身上能够散发一种像蜜糖般的、令人心旷神怡的自然香味。
如果你天生有不错的体香，那是幸运的，容易让周围的人愉情悦性，让人乐于接近你。而如果体味不好，会让人难以接近甚至遭到排斥。生活中常有因体味不好让人尴尬的情况发生，比如与人近距离交谈，忽然闻到飘过来的一些难闻的气味；与亲密爱人接吻，忽然嗅到对方难闻的口气……
关于体香的产生，历来说法不一。一种观点认为，人的体香来源于体内蕴藏和释放出的性香，这种性香是男女体内雌二醇酮作用的结果，通常随着年龄增长而发生变化，到了青春发育阶段最为浓郁诱人。另一种观点认为，人体分泌的汗液中有一种成分叫丁酸酯，当浓度适中时，可以发出别具魅力的体香。饮食习惯学说还认为，人的体香和饮食习惯密切相关。如今，在一个注重社交、讲究形象的社会，女人们不仅要注重服饰、妆容等视觉形象，还要注重气味，气味也是一种形象，较之视觉形象，气味形象是更高、更有品位的形象。
人的体味源自人体信息素的作用。信息素是希腊语，指的是一种外部荷尔蒙，是在体外传递时可能唤起某种反应的化学信息。人体的信息素主要产生于皮肤和其他腺体的分泌，刚刚分泌出的信息素是没有气味的，气味是在微生物的作用下渐渐产生的。汗液、皮肤、口水、尿液等，原本没有味道，当分泌到一定量时，成为嗅觉可以感知的体味，甚至是异味或臭味。
目前，美国科学家已从人体皮肤细胞中分离出了１１种信息素，这些神秘物质无形中影响着人的基本行为，如人与人之间的好感，两性之间的相互吸引等。同时，每个人有自己独特的信息素，就像有自己独特的指纹一样。
有专家认为，女人自身的体味在整体气味中占３８％，其余的气味所占的比例平均为：浓香水味２３％，淡香水味１９％，洗发品残留味１２％，洗澡清洁品残留味１５％，洗衣品残留味０．６％，其他２．４％。这是一组有趣的数据，提示女人可以参考这组数据设计和规划自己的味道，这些味道的总和就是你的气味形象。
⊙ 找寻体味发源地
人的皮肤、肌肉、汗液、头发、口腔、鼻、腋窝、私处和足等部位都是体味的主要发源地。由于每个人的生理情况不同，发源地发出的气味也不相同，如有的人口气比较重，有的人腋下有味，有的人有脚臭等等。
布鲁塞尔一家美容中心曾邀请１０个国家的女性做了一项别出心裁的体味检测试验。首先让她们用特制的肥皂洗净身体，然后让她们运动出汗，再用有关仪器检测，结果发现这些女性由于种族、国家的不同，体味也不同。如，法国女性带酪香味，英国女性带藕香味，瑞典女性带木槿香味，德国女性散发香木味，美国女性则是藻香味等。
人体为什么会产生气味？哪些因素会导致体味出现？综合起来与身体代谢、出汗、内分泌、遗传、卫生、饮食、疾病以及情绪等因素都密切相关。
人体在新陈代谢、吐故纳新中释放出来的物质可产生某种气味，形成某种特有的体味。这种气味物质约有４００余种。为此，我特别建议女性务必每天要洗澡，其中一个目的就是快速去除这些气味。
人体出汗时，随汗液一同排出的无机盐、乳酸、尿素、尿酸等上百种代谢产物会产生某种气味。汗腺分泌物本没有味道，当与皮肤接触后，与表皮微生物发生作用，味道就出来了。当人运动时，鼻翼、腋窝、脐窝、腹股沟以及生殖器周围等处的大汗腺，甚至全身的小汗腺都会异常活跃，臭味物质会过多产生，此时，汗液容易充满臭味。因此，运动出汗后要及时洗澡清除。
