数字知道答案-第6节
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�20人中有19人的血流量增加。研究人员得到的结论是，在笑的时候，血流量会平均增加22％；而当人们有了精神压力时，血流量则会减少35％。
所以，笑和做有氧运动时差不多，但笑可以使我们远离由运动带来的伤痛和肌肉紧张等不良影响。但是，笑也不可能取代体育锻炼，两者应该有规律地同时进行。专家建议说：“我们建议人们一周进行3次体育锻炼，每次30分钟；另外，每天要笑15分钟，这样会对人们的身体健康有好处。”
爱笑，受益的原来是我们的心脏。心脏健康的重要性不言而喻，是健康的关键指标和重要保障。多笑笑吧，心会好。这正好套用一句广告词：心好，一切都好。
抑郁症的女性情结
据中华医学会精神病学分会主任委员周东丰介绍，来自世界各地的资料显示抑郁症患者男女比例是1∶2。
女性为何更容易抑郁？周东丰说，女性有很多因素使抑郁症患病率高，就社会条件说，尤其是农村妇女，在家庭和社会的地位差一些，这是原因之一。
从生物学的角度来说，抑郁症和身体内分泌的稳定性关系特别大，所以抑郁症有几个发病高峰：一是青春期。女孩比男孩青春期转型要快，比如女孩比男孩个头高；二是经前期紧张综合征。女性在月经期有抑郁和焦虑的症状，说明内分泌的变化是改变人情绪的重要因素；三是产后抑郁。有调查显示产后抑郁竟占到30％左右。1/3的妇女产后得抑郁症，并不是因为生孩子不高兴，而是体内的激素发生了非常激烈的转变；四是更年期。这个时期的女性患抑郁症的比较多。
面对抑郁症仿佛注定似的偏爱，女人们有点无可奈何。不过，任何问题都是有缓解的方法的。不妨试试以下方法。
（1）宣泄心中的压抑。抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，有助于抑郁的消除。
（2）换个角度看问题。有位诗人说得好：忧愁的眼睛到处看见凄凉，欢笑的眼睛到处看见光明。当背向太阳的时候，只能看到自己的影子，这时不妨试试转过身来，面向太阳，便会看到一个金光灿烂的世界。
（3）进行体育锻炼。美国加州一个科研小组在对1 800名男女跟踪观察18年之后发现，不运动者患抑郁症的危险大大高于体育锻炼者。这是因为人的忧郁、烦恼等不良情绪通常发自大脑左半球，而产生愉快情绪的区域在大脑右半球。体育活动可通过大脑左右半球的活动转换，来排忧生乐，振奋精神。
（4）多参加社交活动。孤独，常常是抑郁症的早期症状。有意识地多参加各种社会活动，尽量多交几个朋友并与之来往，治疗抑郁的效果常常胜过药物。
好在，爱说爱哭是女人的一大特点。而这两点正是远离和缓解抑郁的妙方。不是有这样的调查结果吗：女人哭的次数是男人的5倍，结果她们的平均寿命比男人长7岁。
有多少时光可以重来
人的寿命有长有短。有高达90岁的长寿者，也有六七十岁就辞世的人。这里取一个平均值——70岁，看看你自己的70年到底是怎么度过的。
站 30年：人的一生中站立的时间最长，在不知不觉中站了30年；
睡 23年：睡卧的时间居第二位，为此，不要忽视你的床榻、休息环境与休息条件；
坐 17年：准备一把舒适的椅子吧，因为你坐着的时间居第三位，你一生要坐17年；
走 16年：看来，鞋子也至关重要，因为走路还要消耗你生命中的16年；
工作 10～12年：尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间总共才10～12年；
吃饭 6年：人补充能量的时间竟然是工作时间的一半，一生中要在饭桌上度过6年；
等车3～6年：等车的滋味难受吗？人一生花在等车上的时间是3～6年，这需要由家到工作单位的远近而定。 以等一次车10分钟计算，人一生要在车站上度过170个昼夜；
说话 2年：长嘴就要说话，人一生用于交谈的时间需要2年；
看电视 6年：看电视已是当代生活的一部分了。且不说那些整天泡在电视机前的人，仅从“新闻联播”开始计算，至正常的就寝时间为止，人一生就要在电视机前度过2 128天（昼夜），约6年；
其余的内容我们以天计数，一天当然是24小时。
笑——623天；
做饭——560天；
感冒——500天；
学习——440天。这440个昼夜是指学校以外的学习；
按受中小学义务教育——405天；
节日活动、家庭聚会、学友联谊——375天；
书信往来、填各类表格——305天；
书报阅览——250天；
打电话——180天；
穿戴打扮——女性一生用于穿戴打扮的时间约531天；男性大为逊色，仅177天；
刮胡子——是男人的“专利”，一生要为它付出140天的时间；
洗澡——在洗澡的时间分配上也是男女有别：男人一辈子用在洗澡上时间是117天；女人则多得多，531天；
性生活——正常的性生活对于夫妻来说时间应是均等的，它要占据一生中的110天。这当然也是净时积累，也不算“出轨”或“婚外恋”之类；
梳头——108天；
刷牙——92天；
流泪——50天；
应门——时不时会有人轻叩你的房门，他们或许是物业管理人员来收小区管理费；或许是查电表的； 或许是收水费的；或许是收缴煤气费的……总之在你的一生中，你的房门不间断地被敲响了3～6天；
看表——积水成潭，积土成山，你一生看表的时间加在一起，要3天呢。
人的一生就是这样度过的。
即使时间可以重来，生活的内容也是这些，时间的分配也不会有太大的改变。而时光却是不会重来的。面对这样的现实，我们所能做的，也许也只有在有意义的事情上多多用心了。
原来你是这么幸运的一个……
常常，我们会觉得自己很不走运。
有时候深觉怀才不遇。瞧，某某小人正在得志，某某蠢材混得人五人六。论才华、论能力，甚至论外表都和自己差N个级别的张三、李四和王五，居然也出人头地了，而自己所向往的美好未来，依旧连拿望远镜也望不到……
有时候，我们都会不自觉地自怜自艾。回望走过的这一段人生，虽没有小白菜般凄惨的童年，可是成长的历程那也是一把辛酸泪。凄风苦雨没少经历，人情冷暖似乎饱尝其味，然而，苦是吃尽了，甘却怎么也等不到。于是仰天长叹，比任何人都先一步同情起自己来了。
是啊，世界上幸福的人那么多，为何不能带上我一个呢？
可是，你有没有真正想过，世界上幸福的人究竟有几个？而你，会不会实际上已经身处其中，但自己却浑然不觉呢？
不妨，让我们来看看这样的数字吧。
假如将全世界的人们按一个100人的村庄按比例来计算的话，那么，这个村庄将有：
※57名亚洲人
※21名欧洲人
※14名美洲人（包括拉丁美洲）
※8名非洲人
※52名女人和48名男人
※30名白人和70名非白人
※30名基督教徒和70名非基督教徒
※89名异性恋和11名同性恋
※6人拥有全村财富的89％，而这6人均来自美国
※80人的居住环境不理想
※70人为文盲
※50人营养不良
※1人正在死亡
※1人正在出生
※1人拥有电脑
※1人（对，只有1人）拥有大学文凭
如果我们以这种方式去认识世界，那么，你还会再觉得自己总是最倒霉的一个吗？也许，忍耐、理解与宽容就变得再简单不过了。所以啊，请牢牢记住下列的数字和信息：
※如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几百万人更幸运，他们之中有些人甚至不一定能看到明天的太阳；
※如果你从未尝试过战争的可怕，牢狱的孤独，酷刑和传染病的折磨，以及饥饿的煎熬，那么你的处境至少比其他5亿人都更好；
※如果你能随便进出教堂或寺庙而没有遭受任何威吓、暴行和杀害的危险，那么你比其他30亿人更走运；
※如果你的冰箱里有食物可吃，身上有衣物蔽体，有房可住并且有床可睡，那么你就比世上75％的人更为富有；
※如果你在银行里有存款，钱包里有票子，盒子里有零钱，那么你属于世上8％受幸运之神眷顾的人；
※如果你父母双全，没有离异，那么你的确是为数不多的幸运者；
※如果你能看懂这些文字，那么你刚刚得到了一个双重的祝福，因为有人想到了你，而你并不属于那另外20亿文盲中的一个。
如果你同时拥有以上这些条件，那么能赶上你的幸福之人就更是少之又少了。
所以，请记得：在这个世界上，原来你是这么幸福的一个。
所以，
去努力工作吧，就像仅仅为了爱好，而不是为了挣钱一样；
去学着爱和宽容吧，就像不曾受过任何一点伤害一样；
去好好生活吧，就像这世界便是天堂一样。
中国人的乐观，终于把你等来了
据最新公布的调查显示，76％的中国受访者觉得5年来他们取得了巨大进步，并认为未来5年的日子将会更好，而且他们对国家的状况也颇为满意。在17个同样接受这项调查的国家中，中国人的乐观程度高居榜首。与之相比，在美国认为日子越来越好的人只有48％，比2002年夏天调查时降低了13个百分点。
分析家说，中国人的乐观情绪无疑与经济发展有关。中国今年的经济增长率预计将高达92％，大城市的人们收入越来越高，消费有了更多选择余地，而且生活和工作条件也大大改善。
正如美国《国际先驱论坛报》上发表的文章所说，中国高速发展的经济带来了一个意料之中的结果——中国人对他们自己和整个世界都感觉良好。与其他国家的人相比，中国人对未来是最充满希望的。
这家美国报纸说，这似乎在政治上也给中国带来了好处。调查显示，中国72％的受访者表示对国家的状况很满意，这个比例在全世界17个接受调查的国家中是最高的。在德国和美国对国家表示不满的受访者分别占到了73％和57％。
研究中心还发现，中国人的“个人乐观情绪和自信”还体现在如何看待国家在海外的形象问题上。在接受调查的人中，每10个中国人中就有7个认为中国在世界上很受欢迎。
百多年来外遭侵略内受压迫、一直处于屈辱和困窘之中的中国人，对于这样的乐观和自信肯定已经久违了。鲁迅曾经撰文剖析过这样的现象：中国人总热衷于问外国人对自己国家和民族的看法，这说明中国人太缺乏自信，总希望通过别人的眼睛来看清自己，通过别人的肯定来建立自信。现在，如果先生在世，一定老怀大慰。中华民族丢失了太久太久的良好感觉总算找回来了不少。
不过，我们对这样的“乐观和自信”的高度膨胀，也是不该盲目乐观和自信的。这道理再简单不过：一个是穷困潦倒了半生的人，刚过上一份不愁温饱的生活，另一个是一直养尊处优的人，过着多年都没有什么变化的生活，前者的快乐和满意程度，自然要远远大于后者，可是，他们之间的处境还是不可同日而语的。所以，我们可以乐观，可以自信，但是，我们还需要更努力。
做男人有多危险
做男人总充满危险：
出生时男女比例大约是105∶100，但到了成熟期，这一比例几乎持平，而在70岁以上的老人中女性几乎是男性的两倍。可见男人的死亡率有多高。
男性死亡率比女性高，不仅胎儿期如此，也是各年龄组中都有的一个特征。每一年龄组中男性按比例都比女性死得多些。
有意思的是，不知是“上帝的安排”，还是物种选择的结果，男性出生后的不断减少，直到20岁至壮年这一年龄组时，男女性比值正好趋于相等，一般为100∶100，使男子与女子数基本相等。这种现象恰恰有利于男女婚配，不使男光棍过剩，也不会使姑娘找不到婆家。在相当大的范围内男女某一年龄段的人数基本平衡。但再往后，由于男女死亡率的差异继续存在，每个年龄组还是男子死去的比女子多，因而使女子总数逐渐超过男子。到60岁后，男女性比值仅为62∶100了，年龄越大，男子数相对地越少；到85岁以后，男人的总数差不多只有女人总数的一半了。
为什么男女死亡率会形成差别性？目前尚未有确切的解释。但对死亡原因的
