台湾大长今美容宝典-第3节
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第二部分第9节：魅惑红唇
美眼按摩 除了药材的利用之外，我对经络按摩、穴道按摩也非常有兴趣！虽然我不是中医师，但每次看到书报杂志或电视节目有相关的讯息，都会赶快抄下来试试。像我每次眼睛比较累或是早上起床觉得没睡饱，我都会帮眼睛做个马杀鸡。你可以试试看先将双手握拳，大拇指放开按压在太阳穴，再以食指侧边顶住眼头下方，以非常轻柔的力道在从眼头下方刮按到眼尾下方，如此朝一方向做个几次，你会觉得眼睛热热的，非常舒服，这样可以促进眼部的血液循环，也可以改善黑眼圈的淤血现象。 美眼DIY4帖 黄芪枸杞菊花茶 材料： 菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。 作法： 1。将所有药材先过水洗一遍。 2。药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。 雅妍小提醒： 如果要让药材的效果发挥得更好，建议大家还是把药材煮过，只要把药渣滤掉，就可以当成茶来喝，非常简便。 美眼敷膜Ⅰ 材料： 菊花、枸杞各少许、奶粉15克。 作法： 1。菊花加适量的水煮滚，沥掉取汤汁就好。 2。枸杞泡软后捣成泥，再加入菊花汁、奶粉调成糊状。 3。洗净脸后把沾湿的化妆棉覆盖在眼睛，再涂上敷料，敷约15分钟即可卸除，再冲净就好了。 雅妍小提醒： 因为眼部的肌肤较细致敏感，直接敷上比较不好，利用化妆棉帮助眼部吸收养分，就可达到眼膜功效。 美眼敷膜Ⅱ 材料： 薏仁粉、绿茶粉适量。 作法： 1。将薏仁粉和绿茶粉混合，再加适量水调成糊状。 2。洗净脸后把沾湿的化妆棉覆盖在眼睛，再涂上敷料，敷约15分钟即可卸除，再冲净就好了。 雅妍小提醒： 薏仁可以消除水肿，而且可以美白肌肤、预防黑眼圈的形成，加上绿茶粉可以促进血液循环，改善熊猫眼及眼睛肿的问题。 美眼敷膜Ⅲ 材料： 紫苏叶2片、黄豆粉15克、蛋黄1个。 作法： 1。紫苏叶洗净后擦干，切成碎屑，再加入黄豆粉和蛋黄调成糊状。 2。洗净脸后把沾湿的化妆棉覆盖在眼睛，再涂上敷料，敷约15分钟即可卸除，再冲净就好了。 雅妍小提醒： 紫苏虽然是食材，但用来敷眼睛，也可以抚平眼部的细纹，并消除黑眼圈。除了做成眼膜，也很适合油性肌肤者拿来敷脸喔！ 6。魅惑红唇 电视广告常常出现一句〃让你不化妆都好看〃的广告词，脸部肌肤或许还有可能，但要让双唇像画上淡淡唇彩般自然、有血色，真的不保养是做不到的！
第二部分第10节：窈窕曲线好身材
拥有健康漂亮的双唇，嘴唇一定是红通通的血色，而如果嘴唇泛白，很有可能是贫血所造成，这绝对不是光靠外在的保养就行得通，必须补充体内的气血才行。 护唇三不原则 嘴唇除了颜色要好看，肌肤也要柔嫩。很多女生唇部会出现小细纹，或是天气一冷就干裂，不但不好看，自己也会觉得难受，对待双唇基本上有几件事情最好不要做： 一、常去舔它：有时候嘴唇一干，你会很自然地去舔它，但久而久之，反而越来越干，还会让嘴唇黑黑的，所以千万不要去舔它。 二、脱皮时拼命撕：嘴唇脱皮一定很难受，很多人的自然反应是去撕它，但不是流血就是造成更严重的发炎，不管如何一定要忍住。 三、直接擦口红：不管你的嘴唇有多么润泽，最好都不要直接擦上口红，我的经验是那会让唇部肌肤越来越差，所以无论是上唇蜜、唇膏、保湿成分多少的口红，我一定会先以一层护唇油做防护，再上唇彩。 其实啊，双唇是最容易让女生们忽略的保养地带，像我这种爱实验的大长今，一直以来对脸部跟眼睛的面膜DIY都相当勤奋不懈，直到有天看到某个老师介绍天然唇膜，试用之后发现真的效果不错！通常唇部的敷料都是促进血液循环的作用，尤其冬天天冷干燥，如果你不想依赖非天然的保养品，可以每两三天敷一次，久而久之唇部就展现润泽光彩了。 护唇敷膜Ⅰ 材料： 新鲜山药30克、肉桂粉5克。 作法： 1。新鲜山药洗净后削皮，磨成泥状。 2。加入肉桂粉调成糊状。 3。洗净脸后将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟就可以洗掉了。 雅妍小提醒： 新鲜山药加上肉桂粉，可以活化细胞、促进血液循环，味道香香的，敷的时候很像吃甜点。建议你在敷唇的时候最好躺下，让嘴唇保持不动的状态。 护唇敷膜Ⅱ 材料： 莲藕粉适量。 作法： 1。将莲藕粉加适量水调成糊状。 2。洗净脸后将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟就可以洗掉了。 雅妍小提醒： 老爸跟我说过，双唇和肠胃的关系非常密切，如果长期肠胃都不好的人，通常嘴唇也不会太健康。这道敷唇的配方可以帮助降火，让双唇恢复动人娇艳的外表。 CHAPTER2窈窕曲线好身材 该胖的地方不能瘦，该瘦的部分绝不能肥，对身材斤斤计较是女生一辈子的课题可口的汤品、芬芳的减脂浴、美容茶，帮你保持婀娜多姿的线条！ 1。波波傲人 现代的女性最在意的身材问题除了瘦身，就是丰胸了！其实胸部大小跟遗传还有天生体质有关，有些人身体比较难累积脂肪，身材就会比较纤瘦，胸部自然也不会太大。
第二部分第11节：丰胸同时补气血
丰胸同时补气血 就我自己来说，我非常喜欢为自己炖汤，当然有丰胸作用的八珍汤、木瓜鲜鱼汤等我也爱喝。可能有些人会认为在我身上丰胸的效果不是那么明显，但有时候中药的效用和发挥的速度因人而异，尤其中药的调理不会只针对一个目的，这些有益于咪咪变大的配方，通常也能补气补血，对女生好处多多！ 我建议正在发育的女生，这些配方可以多吃，因为可能超过一个年龄，要让胸部变大就比较难。集合我自己及朋友的经验，我非常推荐〃八珍汤〃。八珍汤是我认为女孩子不论经期前后（当然期中不要饮用！因为可能会导致排血不良或排不干净）都可以把它当成调养生体的美容圣品。像我平常工作虽然忙碌，但皮肤状况还是保持得不错，也都是因为常喝八珍汤的缘故。每个月亲手为自己熬汤美容是一件很开心、很值得期待的事，而且熬汤其实也很简单方便，几十分钟便可以搞定，一些中药房也会有代客煎药的服务。八珍汤除了可以丰胸补气血，还有一项你可能不知道的好处，那就是预防掉发！ 猪脚木瓜两大帮手 另外还有个丰胸圣品叫做〃猪脚〃，我想很多正在减肥的女生听到猪脚一定吓呆了，连碰都不敢碰。其实猪脚有非常多的好处，猪脚中富含胶质，不但可以强筋健骨，还可以柔润肠胃，多摄取也能让皮肤细嫩有光泽，配合花生炖汤，更可以达到丰胸的效果。通常我炖猪脚花生汤时会加红枣，红枣养颜补血、甜而不腻，刚好也可以使猪脚汤吃起来更加清爽。常炖煮饮用，可补血养颜，对于乳腺不发达的女生，更是一道能刺激乳腺发育的食补。猪脚尤其取前脚，因为顾名思义〃前〃脚补的是前面！ 除了猪脚之外，木瓜也是能让咪咪长大的好帮手。木瓜内含有丰富的酵素，可以帮助消化、清洁肠胃，还可以改善便秘或下半身的肥胖。我有朋友很讨厌浓浓的木瓜味，我都会建议她以青木瓜来料理，而搭配鲫鱼或带鱼，对于想要丰胸或是产后缺乳汁的女生有极大的帮助。我个人很喜欢喝这道汤，因为它非常清爽，如果你不喜欢太油腻的丰胸汤，这一道汤方会是比较好的选择。 刚才提到丰胸配方会因个人体质而有不同成效，不过就我自己的观察，就算是过了发育期的女生，胸部不一定就不能再成长。最有效的方法除了多喝通乳汤方，还要搭配正确的按摩，平时也要多运动，这些都可以加速胸部的肌肉或腺体的活络，不易造成乳腺堵塞、限制胸部的成长，可以使胸型更好看！ 丰胸DIY4帖 八珍汤 材料： 当归、熟地、川芎、炒芍、党参、茯苓、白X、炙甘草各10克。
第二部分第12节：通乳猪脚汤
作法： 1。药材准备好，不需要先洗过。 2。等水滚后，加入药材，三碗水煎成一碗半。 3。去除药渣即可饮用。 雅妍小提醒： 八珍除了当成汤汁饮用，很多人也喜欢拿来跟肉材一起炖，所以不喜欢只喝汤汁的人，建议你可以将猪前脚煮到八分熟，再加入药材一起炖到熟烂，丰胸的效果会更好喔！ 通乳猪脚汤 材料： 党参30克、黄芪30克、当归12克、麦冬12克、通草6克、桔梗12克、猪前脚3个。 作法： 1。将所有药材先过水洗一遍。 2。猪前脚煮至八分熟，加入所有药材继续炖煮到猪前脚熟烂。 3。汤饮毕后，还可加少许水再炖煮一次。 雅妍小提醒： 这道通乳猪蹄汤顾名思义对丰胸很有帮助，除此之外有很多生产完后要喂母乳的妈妈，也都会喝这道汤，能让乳汁分泌更旺盛，让小宝宝更健康喔！ 花生猪脚汤 材料： 红枣10颗、花生60克、猪前脚2个，食盐少许。 作法： 1。将红枣先过水洗一遍。 2。猪前脚煮至八分熟后，再加入花生炖煮。 3。将红枣捏破加入汤中煮入味，最后加少许盐调味即可。 雅妍小提醒： 这道对咪咪很有帮助的花生猪脚汤，提醒不常做菜的女生们，可千万不要买成零食类的花生米喔！现在超市都有在卖专门用来炖汤的生花生，煮烂以后非常松软好吃！ 木瓜鲜鱼汤 材料： 青木瓜一颗、鲫鱼或带鱼一条。 作法： 1。先将青木瓜削皮、去籽，切成块状。 2。鲜鱼洗净后放入锅中煮，煮滚后放入青木瓜块一同炖煮。 3。煮至入味后就可熄火盛起。 雅妍小提醒： 虽然这道丰胸汤的口感清爽，但还是有不少人害怕鱼腥味。如果不希望鱼腥味太重，可以加姜丝一起熬煮，喝起来就很顺口了。 2。享瘦一生 很多人都以为我天生吃不胖，但我想没有小心翼翼的保养，也不太可能一直维持纤瘦有型的身材。我认为有些女生瘦归瘦，只要一不注意大吃大喝，或是养成生活上的坏习惯，就很容易出现水肿的现象，这也就是为什么有些人总是胖在脸上或下半身。 肥胖类型 曾经研究过中医对于肥胖的说法，跟大家做个分享。中医将肥胖的成因分为几类，像是所谓的〃胃热湿阻型肥胖〃，就是结实型的肥胖，不是虚胖。这一型的肥胖者通常容易口干舌燥，也容易感到肌饿，所以使用属性较寒凉、能清热的药材，像是菊花、山楂等，就能改善肥胖现象。 另外大家常说〃喝水都会胖〃的体质，就中医来讲就是〃脾虚湿阻型肥胖〃。这一类
