心理学-第38节
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潜抑现象在有些精神疾病中也常可见到。例如，一个女青年患了洋娃娃恐怖症，她不敢观看、接触商店里与亲友家中摆设的洋娃娃。当她勉强去接近这些玩偶时，就会产生严重焦虑与恐惧。经过精神分析，发掘到她童年时的一段精神创伤：有一天她受到一个坏男孩的欺侮与污辱，并把她当时玩的洋娃娃抢走了。医生告诉她，当前她对洋娃娃的恐怖与这段儿童时期的体验有联系。她的焦虑从原来的精神创伤经历游离开来，而依附到与原受辱无关的事物（洋娃娃）方面去了。这种现象，通过精神分析心理治疗是可以消除的。
（四）反向作用
反向作用又称矫枉过正。当个人的内在动机不能为社会所容忍时，他不但不敢表现、过分控制，反而从相反方向去表现。象此种内在动机与外在行为不一致的现象，称为“反向作用”。
这种矫枉过正的反向作用，在日常生活中常常可观察到。例如，有啃手指习惯的小孩，碰到制止他的成人，忙把手背在身后，表现不但没啃手指，而且手离嘴比正常时还远，这种过分行为恰恰表示他有刚好相反的欲望。又如，一个内心具有强烈情欲冲动的人，可表现为十分严肃的禁欲主义者。象“满口仁义道德，一肚子男盗女娼”，“此地无银三百两”等都是反向作用心理的反应。
（五）否定作用
指对已发生的事实加以“否定”，认为它根本没有发生过，以减轻或逃避心理的痛苦。例如，一妇女在其爱女因车祸猝死后，坚持其女“未死”，是“与其同学结伴旅游去了”。所谓“眼不见为净”、“掩耳盗铃”等都属于这一类心理的表现。这种不敢面对现实的做法，从长远的观点来看是不足取的，但也有寄托哀思稳定情绪的暂时作用。
（六）认同作用
认同作用又叫自居作用，表同作用。指以下两种情况：其一，当个体具有不为社会所承认的动机或意念时，一方面加以否认，另一方面却又认同于一个具有相同动机的某个具体人物，借此减少对自我的刺激或伤害。例如，江青从不承认自己的政治野心，但她却把自己与吕后、武则天相比拟。这是典型的“认同机制”的例子。
其二，个人在现实生活中，无法获得适度满足或成功时，就将自己比拟为成功的人，或模仿自己喜欢的人，借此减少自己挫折所造成的痛苦，满足个人心理上的需要，维护个人的自尊。例如，有的人想当演员，但条件又不够，就模仿演员的特殊风度、言谈腔调、手势、服装、发式等，就属于这种心理的表现。
（七）抵消作用
以象征性的比喻来抵消已经发生了的不愉快的事情，补救其心理上的不安。例如，我国有种习俗，过年过节或外出时，不能讲不吉利的话，否则被认为要倒霉。如果有人讲了句不吉利的话，在旁的人就说“放屁”。有些人在拜神、祈祷后，感到可免除罪孽获得保佑或解脱。当人受到欺侮无法反抗时，就说“虎落平阳被犬欺”、“凤凰落地不如鸡”、“儿子打老子”等，也是这种“抵消”心理的反映。
（八）幽默作用
当一个人处境困难或尴尬时，可使用幽默来化险为夷，对付困难的情境，或间接表示出自己的意图，在无伤大雅的情形下，转达意思，处理问题。一般说来，人格较成熟的人，常懂得在适当的场合，使用合适的幽默，把原来困难的情况转变一下，大事化小，小事化了，渡过难关，较成功地去适应窘境。例如，大哲学家苏格拉底与客人谈话时，脾气暴躁的太太忽然跑进来，大骂苏格拉底一阵之后，拿了一桶水往苏格拉底头上一泼，把他全身都弄湿了。苏格拉底笑了笑，对客人说：“我早就知道，打雷之后，接着一定会下雨”。本来很是难堪的场面，由于苏格拉底的幽默，也就一笑了之。
（九）代偿作用
代偿作用又叫代替作用或升华。是一种最有建设性的、积极地应付挫折的方法。它是指当一个人因种种原因无法达到原定目标，或个人的动机与行为不为社会所能接受时，用另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、有社会价值的目标来代替，借此弥补因失败而丧失的自尊和自信，减轻挫折造成的痛苦。例如，貌不惊人的人，就在学问修养上下功夫，培养内在美；将攻击冲动升华为劳动竞争，体育竞赛等方面去；将个人生活上的不幸、失恋升华为诗歌、音乐、绘画、文学创作等方面去。如哥德年轻时，曾经受过失恋的痛苦，几次想自杀，把匕首放在枕头底下睡觉，但他终于抑制了这种轻率的行为，把自己破灭的爱情作为素材，写出了 震撼欧洲的名著《少年维特之烦恼》。
第四节 青少年学生的心理卫
一般认为，少年期从11、12岁到14、15岁，即相当于初中阶段。青年初期从14、15岁到17、18岁，即相当于高中阶段。青年中期从17、18岁到22、23岁，即相当于大学阶段。这三个年龄阶段是人的一生中身心发展最迅速的时期，也是人生观世界观逐步形成的时期，这时讲究心理卫生不仅使青少年学生的身心得到健康的发展，而且对日后的身心健康、工作成就和社会适应均具有重要意义。青少年学生的心理卫生的内容和方法主要有以下几个方面。
一、注意学习中的心理卫生
心理学研究指出，紧张、焦虑和动机具有共同的特征：当紧张与焦虑适量存在时，思考能力、反应速度、动作灵活性、学习和工作效率都随着紧张和焦虑强度的增加而增加。一旦超过颠峰状态以后，过度的紧张和焦虑，反而阻碍学习和工作的再进展。从这些研究我们不难看出，对学生的学习不能没有要求，但也不能要求过高，适度的要求无论对提高学生的学习成绩还是对学生的心理健康的发展部是十分必要的。尤其要指出的是，在教学过程中注重学生分析问题和解决问题能力的培养以及意志的培养，是学生抗衡过强的精伸压力，增进心理健康的重要力量。
然而，在实际工作中，有些学校领导和教师在注意学生智育的过程时，往往只片面强调学生知识的学习，而忽视学生学习过程中的心理健康，在片面强调升学率的思想指导下，采取好、差分班，考试排名次，加班加点，搞题海战术，甚至超出教学大纲的范围，搞难题、偏题、怪题等。这些是违背心理健康原则的教育方法、教育手段和教育措施。其结果，挫伤了不少同学的学习积极性，使他们产生了自卑感、内疚，缺乏信心，自暴自弃，破罐破摔，甚至完全放弃功课的学习；即使是对成绩较好的同学，也会给他们套上一种无形的精神枷锁，把他们束缚起来。从而使有些学生对自己不感兴趣的学科死记硬背，一股劲地往脑子里塞知识。还有些同学竟忘却了做人应有的良好品质，一种腐蚀性的东西——自私，在他们身上潜滋暗长。往日同学之间互相帮助的风气淡漠了，参加劳动不积极了，对于同学提出的疑问不是热情解答，有时即使自己懂的，也说不懂了，生怕考试考到此题，有人和自己争分。更不好的是看到别的同学在抓紧时间学习，还讽刺，挖苦，甚至嫉妒和憎恨等。由于这些心理健康方面的障碍，有些研究指出，至少有10％～40％的学生在学业上未能充分发挥自己的潜力。更为严重的是，由于学习负担过重，造成部分学生失眠，记忆力减退，注意力涣散，食欲不振，精神恍惚等神经衰弱症状，产生心理不平衡和心理冲突，表现异常行为方式和行为习惯，有的学生甚至走上了厌世轻生的绝路。
二、增进自我了解，培养自我接受的态度
有些心理学家曾以实验方法研究自我认识和防卫行为及行为适应的关系，结果发现：凡是自我认识和他本身的实际情况愈接近，他所表现的自我防卫行为愈少，社会适应的能力就愈强；凡个体的行为适应愈良好，他所表现的防卫现象也愈少。同样，个体自我接受的态度与防卫行为和行为适应的关系也极为密切。一个人能接受自己，就是指他没有显著的自卑心理。具有自卑感的人常有紧张和不安的心理，他往往需要运用好些防卫性的行为以消除心理上的紧张。最常用的自我防卫手段是将对自身不满或自责的态度，全部投射到别人身上去，把本来“我讨厌自己”等心理，转变为“别人在讨厌我”。这时他心理上所感到的压力，也就大大减轻。但他和别人的关系，却会因此而受到严重的影响。不健康的心态于是滋生，对别人表示不友好，甚至采取敌对态度。若干心理疾病患者的妄想就是这样产生的。从这里可以看出，正确地认识自己，接受自己，乃是青少年学生心理健康的一个重要条件。
为了增进他们的自我了解，培养他们的自我接受态度，应当引导学生通过实践不断地了解自己的品质，并能诚实而平静地分析自己的优点与缺点、成功与失败；教育他们以自己具体的良好的行为来争得他人的尊敬，发扬优点，克服缺点，注意从失败中引出积极的教训。
三、建立良好的人际关系
我国著名的医学心理学教授丁瓒曾指出：“人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应”。青少年学生的人际关系主要表现为与父母的关系，兄弟姐妹的关系，师生之间和同学之间的关系。
对心理健康与适应不良的儿童和青少年学生的研究结果表明，健康的或不良的人际关系的形成和发展，在很大程度上依赖于父母和孩子的关系。孩子们在与其父母的关系中所形成的积极的或消极的态度与方式，常常会概括化并扩展到师生之间、同学之间的关系以及与他人之间的关系中去。
为帮助青少年学生建立良好的人际关系，首要的是建立良好的父母与孩子的关系。为了做到这一点，就要求父母对孩子表现出充分的爱，对孩子的思想、品德行为、生活、身体、学习等方面给予真诚的关心和正确的评价，提供合理的帮助和适当的指导。不但要称赞他（她）的成就，而且也要在失败时给以鼓励。应当平等地对待每一个子女，并要尊重他们的意见，以及有以一个家庭成员的身份参与对个别成员和整个家庭问题的集体探讨的机会。当孩子受到父母的抛弃、不公平和严厉的对待或过于溺爱时，孩子往往表现出具有攻击性、好吵架、寻衅闹事、嫉妒、犟、缺乏朋友、人际关系紧张，或者表现出顺从、孤独、多疑、忧虑、抑郁等冷漠的人际关系。
第二，教师应对学生抱有期望，要建立正常的师生关系。美国心理学家罗森塔尔的“期待效应”（即皮格马利翁效应）实验清楚地表明：如果教师具有一颗挚爱的心，对学生抱有良好的“期待”，那么被期待的学生必然会产生喜悦、乐观、奋发图强、朝气蓬勃、言听计从、焕发积极向上的信心，也必然激发学生的求知欲望，增强学生自觉钻研和深入探索未知世界的学习激情。所以理想的师生关系并不是一种单纯的教与学的接触关系，而是一种在共产主义思想指引下的平等相处，彼此尊重，推心置腹，从而促进双方个性发展的关系。因此，教师应当对每个学生抱同样的期望态度。批评时要尽可能避免损伤学生的自尊心，态度要诚恳，口吻要平静，不含讽刺意义的词句，要使学生感到批评背后的善意和友情。
第三，教育学生把自己置于群众之中，不要因讨厌人、看不起人而寡交，与人疏远。否则，发展下去就会由郁郁寡欢而恶化到孤独自赏或极度自卑。当然也不能高居于群众之上，要使他们把自己当作与群众具有共同利益的一员，分享集体的欢乐，分享集体的痛苦，在集体中要有知心朋友，把自己的欢乐和痛苦向他倾吐，多与别人沟通思想。因为，良好的关系渊源于相互了解，人与人之间的了解又要靠彼此在思想和态度上时有沟通。所以，经常有机会与人谈谈话，讨论讨论问题，交流些意见，对于建立良好的人际关系是十分必要的。
四、培养健全的情绪生活
健全的情绪生活是指由适当的原因所引起的、其强度和引起它的情境相称的、作用的时间随客观情况而转移的正常的情绪反应。它既包括高兴、喜悦、欢欣等愉快而平稳的积极情绪状态，也包含一般不为人所喜欢的愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态。健全的情绪有助于个体的行为适应。其中积极良好的情绪是人体中最有助于身心健康的力量，它不仅能提高人的大脑及整个神经系统的紧张度，能充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的�
