被忽视的衰老速度-第20节
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第七章 数字健康时代的年龄结构再造
年轻学健康理论把我们的衰老进程恢复到本来面目，目前的年龄划分就被完全改写，年龄结构也发生根本变化，80岁就是壮年，相当于50岁，将成为现实。
一、 成长期（0～25岁）二、 顶峰时期——平台期保持20年（25～45岁）顶峰时期是指生命年龄young值达到一生中的峰值并保持峰值的持续时间。一般指偏离顶峰年龄young值5％以内的阶段，都称为顶峰生命时期。一般指25～45岁（事实上一些器官从20岁就已经开始了），这个阶段衰老速度处于非常稳定的阶段，因此称为衰老速度的平台期。目前的年龄阶段指25～35岁的阶段。
三、 黄金年龄期——保持并延长黄金年龄40年（45～85岁）黄金年龄1期是指生命的年龄young值偏离顶峰年龄young值15％以内的生命阶段，由于这个时期处于年龄young值和人生价值的“双料”黄金时期，因此称为黄金年龄时期。此时的衰老速度处于非常稳定的缓慢的衰老阶段，因此也叫恒定衰老期。（45～65岁，目前一般指35～45岁阶段。）黄金年龄2期，是指生命中的第二个衰老速度平台阶段，年龄young值偏离顶峰年龄young值25％以内的生命阶段，此时，衰老速度可能比前面的稍快一些，生命活力依然不减当年。但此时的生命价值处于一生中的最大化阶段。（65～85岁，目前指45～55岁阶段。）四、 平滑衰老期追求性寿命20年（85～105岁）平滑衰老期是指年龄young值距离顶峰年龄young值45％以内的生命阶段。此时的衰老速度进一步加大，身体的形象器官都已经发生质的变化，典型的就是头发开始、胡须等变白，“一头银发”是其典型标志，因此也叫银发期。
五、 快速衰老期“高台跳水式”衰老（105岁以上）快速衰老期是指年龄young值偏离顶峰young值45％以上的生命时期。此时的衰老速度进一步加快，并在某个阶段打破平衡，而走向自然死亡。（105岁以上的时期，目前一般指65岁以上的时期。）至于不同年龄阶段的年轻学健康理论、各个年龄段的年轻学健康重新划分及年龄对照、各个年龄时期的年轻学健康young值以及和感性健康时代的对比、各个时期的最佳衰老速度及感性健康时期的对比等，将在以后再详细论述。
第八章 年轻学健康保障体系
年轻学健康保障体系生命加减法
年轻学就是控制人的衰老，达到最佳衰老速度，实现理想衰老状态的科学。
弄清衰老速度是由什么决定的，什么是影响衰老速度的决定性因素，是保证年轻化状态的基础。
首先，衰老速度并不是由年龄决定的，即你的真年龄大小并不是由你的日历年龄决定的；还有，你的衰老速度并不随你的日历年龄的增大而增大。
那么，衰老是如何发生的呢？
人的死亡有两种方式：一是自然死亡，二是偶然性死亡。感性健康时代，由于社会、环境的改善，尤其是医疗的发展，使得人类的平均寿命有巨大攀升。如果人体内部也是一个世界，那么构成这个世界的就是身体组织的各种细胞。
你是否想到，组成我们身体的各个组织器官的细胞，也和整体的生命一样，也有偶然性死亡和自然死亡，遗憾的是组成我们身体的细胞，却并没有享受到我们医疗进步的成果，恰恰相反，他们的环境却比20年前恶劣100倍，使得他们的偶然性死亡比20年前大大增加。 这就是为什么在我们征服一个个疾病的同时，我们的衰老速度却在增加的原因。
我们的衰老是细胞衰老和死亡的积累效应。那么细胞是如何衰老和死亡的，如何减少细胞的衰老和死亡，就成为衰老速度的关键。
细胞的死亡一是使用磨损：自然衰老和死亡；二是不正确的使用：不使用或过度使用都会加快细胞的衰老和死亡的速度，也就会加快人整体的衰老速度。而且过度使用会恶化体内环境，体内环境恶化造成的细胞损伤而引起的细胞偶然性死亡。偶然性死亡有两种情况，一是由于体内的环境恶化：如体温太高、酸性体质、体内垃圾的积累过多或积累时间过长等，使得细胞生长的环境被破坏，造成的细胞的早衰或早亡；二是细胞直接受到毒素的攻击造成死亡和变异，死亡的细胞带着毒素会进一步攻击其他细胞，而变异的细胞我们熟悉的癌变，就属于此类。
“磨损”和“损伤”是引起衰老的两大原因。因此，我们要减少衰老，就必须正确的使用人体组织器官，这就是年轻学健康保证体系——生命加减法。
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测试你的生命状态
1。 测试你的身体及组织器官的年轻学健康状态。
2。通过测试找出你的高危器官。
3。测试你的衰老平衡度；看看你的最年轻的器官和最老的器官是否相差30岁？
4。测试你各个组织器官的真正年龄。
第四部分 年龄再造，年轻30年
第一章 衡量生命的年龄体系（1）
鹰的故事
鹰是世界上寿命最长的鸟，它一生的年龄可达70岁。
要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。这时，它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯；它的爪子开始老化，无法有效的捕捉猎物；它的羽毛长得又浓又厚，翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。
此时的鹰只有两种选择：要么等死，要么经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的蜕变。它必须很努力的飞到山顶，在山崖上筑巢，并停留在那里，不得飞翔。
鹰首先用它的喙击打岩石，直到其完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。鹰会用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鲜血一滴滴洒落。当新的甲趾长出来后，鹰便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。
5个月以后，新的羽毛长出来了，鹰开始重新飞翔，重新再度过30年的岁月。
鹰40岁的“再生”是一次惊人的壮举，我们看到了它成功的外在蜕变，但无法弄清鹰的身体器官是如何适应这样的巨大变化的，可以肯定的是在其再生之后，鹰变得像原来一样矫健，完全脱离了之前的“老态龙钟”，并把寿命延长了近1倍。
我们无法想像把鹰的故事在人类身上重复，但是，人类的智慧以及科技的发展无疑可以使我们像鹰一样，在某种程度上改变生命的质量。尤其是目前，我们对于更年轻的奢望已经远远大于对于寿命的追求，无论是男性还是女性，尤其是女性都希望自己的40岁像28岁，50岁像35岁，60岁像40岁，80岁像50岁……
巧合的是，我们人类恰恰也是在40岁的时候，生命活力开始发生非常大的变化，开始十分显著的显现衰老迹象。一般性况下，一个40多岁的人，无论体型、体能、性能力、心态年龄以及各个组织器官的机能都大不如前。
我们可不可以找到一种个性化的生命加减法，而不是等待医学或生物学的奇迹出现，更不是等待遗传学的巨大突破，来实现像鹰一样的生命奇迹呢？他的体型可以恢复到一个人30岁的水平吗？他的体能可以恢复到一般人30岁的水平吗？还有肺活量，心脏功能，性能力，以及其他所有组织器官的水平，都可以恢复到一般人30岁的水平吗？
答案是：可以！
一个40多岁的人，其大部分组织器官都可以恢复达到一般人30岁的水平，如对于生命质量和寿命都非常重要的指标：体型、体能、肺活量、心脏功能、脑力、免疫力、形象、皮肤、性能力等等，而一部分组织器官甚至可能达到25岁的水平。
相信这个结果已经有些出乎你的预料了。
如果他40多岁的时候，其组织器官的机能和一个25岁和30岁的人的机能相同，那么他的年龄该是多少呢？
同样的道理，30多岁的人、50多岁的人、60多岁的人，甚至70多岁的人，也一样可以实现同样的生命奇迹。
既然如此，你是否也应该像鹰一样，在某个“山崖上”也来一次不可或缺的“年龄再造”呢？
现在，我们已经非常清楚，人类的身体及组织器官存在严重的过速衰老问题，无论你是30岁、40岁、50岁还是60岁，至于你的身体整体衰老过速多少、你的某些器官组织都分别衰老多少年，恐怕你知道的比我多不了多少。
当我们说某个人很年轻（不到40岁的样子），看不出有50多岁了！通常指的是什么呢？
① 他（她）看起来年轻！即外在体型、形象很年轻，形象年龄年轻10岁！
② 他（她）还像个年轻人！精力体力充沛，甚至活力四射，体力好得很，似乎从不觉得累！即体能年龄年轻20岁！
③ 他（她）事业心仍然极强，对事业的执着态度和韧劲不减当年！即心态年龄年轻30岁！
④ 一个50多岁的人，性生活每周仍然达到每周四次，说明你的性年龄只有不到30岁，年轻近30年。
相反，当我们说一个人老的时候，他看上去有50多了（实际是不到40岁），通常指的又是什么？
第一章 衡量生命的年龄体系（2）
① 他（她）看起来很老！即外在形象老，形象年龄老十多岁！
② 他（她）动不动就喊累，什么也干不了，体力、精力极差，体能年龄老20岁！
③ 他（她）整天混日子，没有一点追求和爱好！消极不堪！即心态年龄老30岁！
④ 一个40岁的人，性生活已经很少，一个月一到两次，说明你的性年龄已经70岁了，衰老30岁！
因此，当我们说一个人年轻或老的时候，所指的方面可能是根本不同的。因此，我们首先弄清楚身体都有哪些衡量衰老进程的年龄体系，这是衡量你的生命衰老度的第一步。
人的年龄有两种基本表现形式：自然年龄和真年龄。
自然年龄：我们平时所说的按出生年月计算的年龄只能表明你已经活了多久，也叫历法年龄、日历年龄或者时序年龄，是以出生的时间（年）来计算的，不可更改，也叫不可变年龄。自然年龄是感性健康时代的通用年龄。
衰老会随着自然年龄的增大而增加，但是其和衰老度关系并不大，衰老的快慢并不取决于年龄的大小。
真年龄：也叫生物学年龄或者生理年龄，是个体身体器官组织机能随着自然年龄的流逝，而呈现出来的实际衰老程度变化，即实际年龄young值的状态。
因此，你的身体真年龄的大小就显得至关重要，它是衡量你身体衰老程度的一个综合指标。真年龄比自然年龄低，说明衰老速度慢，就显得年轻；真年龄比自然年龄高，说明衰老速度过快，就会显得老。因此，真年龄也叫可变年龄。
实际上无论你的自然年龄是多大，你在社会上所显示的、你自己要的都是你的真年龄！真年龄才是真正有意义的年龄，因此，在数字健康时代，只有一种年龄，那就是你的真年龄！自然年龄将隐性化，无论男女不问年龄将成为惯例。真年龄是数字健康时代的通用年龄。
若以真年龄计算，目前我们的年龄过速衰老达到50年。
那么，你的真年龄是多少呢？你的各个组织器官的真年龄又是多少？
真年龄包括生命器官年龄体系和衡量生命品质的年龄体系。
各个生命器官都有各自独立的器官年龄，如肺器官年龄、心脏年龄、肾脏年龄、肝脏年龄、消化系统年龄等，这些器官的衰老会涉及到寿命的长短。
生命品质包括四大年龄：心态年龄、形象年龄、体能年龄、性年龄，统称为四大可变年龄。生命品质的衰老并不会涉及到寿命，但一个人的生命品质：其形象、体能、心态和性年龄事实上就是其生命器官真年龄的外在综合表现，生命品质在一定程度上决定着生命器官的衰老速度。
真年龄还包括衡量整个身体的真年龄和各个器官组织的真年龄，身体的所有各个器官组织的衰老平衡度，决定着一个人的寿命，这个衰老平衡度就是整个身体的真年龄。而高危器官的寿命在很大程度上决定了一个人的患病时间，尤其是晚年的生命、生活品质，也是决定衰老平衡度的最重要因素。
第二章 年龄再造概念
感性健康时代，人的身体存在严重的衰老过速，其衰老度是人体正常衰老度的1倍以上，慢性病猖獗，老年病盛行，人的真年龄都大大超过自然年龄，使人类平均整整少活了50年，生命质量的衰老更加严重。把人体已经衰老的各个组织器官的机能进行逆转和再提升，使之重新达到或无
