被忽视的衰老速度-第19节

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　　身体各个组织器官年龄“young值”的大小就是生命素质。生命素质的外在活力表现是年轻度、形象年龄以及体能的高低。　
　　年轻学健康理论把顶峰“young值”确定的情况下，将一个人在最佳衰老速度下的各个年龄阶段的组织器官的年龄“young值”，称为最佳“young值”。　
　　最佳“young值”就成为其年轻化程度的判断标准，最佳衰老速度下的最佳“young值”与年龄的对照关系，就是年轻学健康理论的“年轻度”（衰老度）判断标准。　
　　二、　年轻学健康状态：年轻30年　
　　假设你现在是40岁，但是你的实际肺活量只有46。781毫升/公斤，和50岁的最佳“young值”相同，说明你的肺活量老了10年；　
　　再假设你现在是50岁，你的实际体脂率是17。514％，和40岁的最佳“young值”相同，说明你的体型年轻10岁；　
　　又如，你的性生活的频率40岁时的最佳值是每周3次，但你只有2次，和50岁相同，老了10岁……　
　　一个人不同组织器官的实际“young值”处于什么样的水平，就处于什么样的年龄状态。当一个人的实际“young值”等于或大于最佳“young值”时，说明其处于最理想的年轻化状态。一个人的组织器官始终处于最佳“young值”的状态称为“年轻学健康状态”（即始终处于最佳衰老速度状态）。　
　　当一个人的实际“young值”比最佳“young值”小时，说明其实际年龄比自然年龄大，叫衰老度过大，所差异的年龄数称为“年龄再造空间”。　
　　需要说明的是，最佳“young值”并不是衰老的底线，就像最佳衰老速度也并不是中国人的最低衰老速度一样，更低的衰老速度，其不同年龄的机能还会有很大的空间，预示着还可以更年轻。　
　　我们根据中国人的衰老规律，已经开发出一个年龄判断标准，您可以根据这个年龄判断标准，来查询自己的衰老度，弄清自己的实际年龄是比自然年龄衰老还是年轻，衰老多少岁，年轻多少岁，是年轻了10岁，还是老了20岁。　　　
　　第五章　年龄的判断标准（2）　　　
　　请登陆zhenage网站；查询你的皮肤年龄、形象年龄、体能年龄，以及你的心脏年龄、肾脏年龄等，所有你的组织器官都可以查询。　
　　如果你查出你的许多组织器官的“young值”和最佳“young值”不相上下，那么你的健康状态就是出奇的好，处于最年轻状态。进一步分器官查询：　
　　——如果你某个组织器官的“young值”和最佳标准相差10岁左右，已是奇迹，目前大约只有不到3％的人群具有这样的水平；　
　　——如果你某个组织器官的“young值”和最佳标准相差20岁左右，也已经相当不错了，目前大约只有10％左右的人具有这种水平；　
　　——如果你某个组织器官的“young值”和最佳标准相差30岁左右，甚至更高，也很正常。因为这是两个健康时代的差距，即感性健康时代和数字健康时代的差距，这种差距就是实际过速衰老的年龄数，或者说“丢命”的年龄数。　
　　当然；随着年龄的加大可能相差的年龄也会更大。所有这些衰老过速的年龄数就是数字健康时代的“年龄再造空间”。你会发现你在医院检查的时候，也许你没有疾病，但是，在年轻学健康理论中，通过查询年龄标准，你的实际身体状况比自然生理年龄多衰老了30年。　
　　如果你在多个组织器官的“young值”查询中，其中一个器官的“young值”和其他器官相比相差年龄数悬殊，多达10年以上甚至30年，这个器官组织就有可能就是你的“高危器官”，你的寿命也有可能就是由此决定的。　
　　你会发现不同的组织器官的年龄并不相同，甚至差异巨大，例如，你的皮肤年龄是38岁，形象年龄是35岁，你的肺年龄是40岁，你的性器官年龄是55岁，而你的肾脏的年龄是50岁，你的肝脏的年龄是43岁等等。　
　　不同器官组织的年龄差异度是你的器官不同衰老速度的积累，在年轻学健康体系中，我们会关注你的不同组织器官的衰老平衡度，并通过调整衰老速度来达到最大限度的平衡。　
　　又如，两个人同是30岁，一个人的肺活量的年轻学“young值”是3500毫升，另一个人是3000毫升，并不是说“young值”高的，其寿命就更长。每个人的年轻学机能标准完全是个性化的，年龄判断标准也是个性化的。找出每个人的各个年龄阶段的最佳“young值”，是年轻学健康理论的重要任务。　
　　还有一个非常重要的事实，那就是这些最佳“young值”标准来自于中国目前的实际生命状态和健康情况的设定，尤其是来自于“平均化”的数据，和人类实际的不同年龄的最佳“young值”，并不是一回事。原因就是现在中国包括世界所有人的健康状态，并不能代表人类的真正的、理想的、最佳的生命历程。找出每个人的实际的最佳“young值”标准更是实现年轻化状态的必由之路。　
　　目前，人们仍然处在感性健康时代，青少年的“young值”普遍偏低，成年人的“young值”普遍衰老过速，有很大的健康空间可以“投资”。　
　　实际衰老过速的“young值”无限靠近或达到最佳“young值”的过程，叫年龄再造。　
　　从一个年龄段的最佳“young值”到下一个年龄段的最佳“young值”的过程，就是年轻学健康理论的最佳衰老速度。年轻学最佳“young值”是由最佳衰老速度决定的。　　　
　　第六章　不同健康时代的衰老规律（1）　　　
　　年龄“young值”是检验你以前所有岁月中的衰老速度是否正常、以及检验你的衰老速度的阶段水平的一个综合数据，是衰老速度的积累，也是你实际年龄水平的标尺，说明你的年龄是年轻还是衰老。　
　　不同年龄的“young值”连接起来就是人类的一幅完整的衰老轨迹曲线图。　
　　一生中的（适当）最大“young值”叫顶峰“young值”，每个人的顶峰值都是可以确定的。一个人的（适当）最大顶峰值越高，其寿命就可能越大。一个人从出生到顶峰“young值”的时期叫生长期。　
　　生长期每延长一年就可能增加5～7年的寿命。　
　　实际上，不同的人其顶峰值的大小，达到顶峰值的年龄是不同的，同一个人的不同组织器官的顶峰值的到达年龄也是不同的。　
　　人死亡时的“young值”称为底线“young值”，也称为衰竭值。目前来讲，每个人的每个组织器官的底线“young值”并无定数，也许即使到死亡时有许多器官的底线“young值”仍然是个未知数，但，从理论上讲，每个器官的底线“young值”是确实存在的。从顶峰“young值”到死亡的时期叫衰老期。在衰老速度一定的情况下，顶峰“young值”的增大，可以延长衰老期，即延长寿命。　
　　自然衰老的情况下，寿命的长短是由衰老速度决定的，但生死是“young值”的大小决定的，当器官组织衰老到一定程度，尤其当衰老到某个“young值”不能满足身体的需求时就会表现为器官及身体的疾病状态，当“young值”越靠近死亡的底线“young值”，人体也就接近死亡。　
　　肺功能衰老曲线　
　　观察肺功能衰老曲线图可以发现，如果从肺活量最低的生命衰竭值来看，两条曲线都终止于40毫升/千克，但是二者对应的年龄分别是70岁与120岁，这说明不同的衰老速度导致实际肺年龄的根本差异。　
　　简单地说，一般情况下肺器官工作70年就接近死亡，而数字健康时代的衰老速度却保证肺器官可以工作120年以上。　
　　感性健康时代，衰老一般呈三大规律：　
　　一是不规则倍速衰老，表现方式为慢性病的超负荷猝死式死亡；　
　　二是衰老加速度模式，表现方式为癌症、脑溢血、心脏病等突发死亡；　
　　三是衰老速度恒定论。　
　　一、　不规则倍速衰老引发慢性病的超负荷猝死　
　　由于不健康的、不规律的甚至是恶劣的生活方式，导致身体组织器官的长期破坏式使用，使得身体的衰老速度表现极不规律、极不正常，直到慢性病的发生，最终导致衰老速度以两倍以上的速度走向死亡。　
　　慢性病的“超负荷式猝死式”死亡的最直接表现就是身体器官的底线“young值”的增大，即在绝大部分器官组织都可以使用的情况下，由于受高危器官的影响，而被迫“陪葬”，造成生命质量和寿命的大幅下降。　
　　二、　衰老加速度导致15年走完50年的路　
　　由于身体连续超负荷运转，例如，连续在巨大压力下生活、连续工作超负荷、连续睡眠不足，以及生活方式长时期的恶化，身心长期处于疲惫不堪的状态而得不到休整，那么身体的衰老速度就会因累积而加快，呈现衰老加速度式的衰老。　
　　例如，今年你的衰老速度是1％，50年内衰老速度都保持在1％，那么50年后你衰老的程度也仅仅是现在的50％，但是如果你衰老加速度是1％，那么不出15年，你衰老的程度就会超过现在的50％。更常见的一点是，容易对性生活失去信心和兴趣。　
　　这是为什么很多脑溢血、心脏病、癌症等在某个时候突然导致生命死亡的原因。　
　　感性健康时代的这两大衰老模式是造成生命质量低下和寿命短的根本原因。　
　　三、　衰老速度恒定论是“年轻的密码”　
　　人体具有强大的适应、平衡能力，在稳定的健康环境条件和规律的生活方式下，所有人的衰老速度都是基本一样的，并且其衰老速度是基本恒定的，并随着年龄的增长而呈现稍微增长的趋势。人体会用尽身体的所有平衡能力和自身的修复能力，在生命的各个阶段把自身的衰老速度最低化。只有打破生活规律时，其衰老速度才会发生变化。即使身体的负荷在某一阶段加重而造成衰老速度加速，或者身体器官组织磨损积累到一定程度，无法保持这种衰老速度稳定的情况下，身体也会很快适应“这种变化”，会在新的条件下，迅速建立新的平衡，并迅速把过速的衰老速度，恢复为原来的水平或接近原来的水平，这就是衰老速度恒定论。　　　
　　第六章　不同健康时代的衰老规律（2）　　　
　　也就是说，只要你的生活方式保持稳定和基本规律，无论你是处于什么样的健康状态，你的衰老速度基本都是完全一样的：经常锻炼的人和不锻炼的人衰老速度一样，血压高和血压正常者衰老速度一样，高血脂和血脂正常者衰老速度一样，肥胖者和体重正常者一样，高血糖和血糖正常者一样，即所有慢性病人和一般人的衰老速度是一样的。　
　　无论你是身体健康的人，是否经常锻炼身体，你的身体是否健康，或者你是否患了慢性病。如果表现出不同人群的衰老速度有差异，也是不同人群的生活方式的稳定程度不同而造成的差异。　
　　例如，当你从正常体重变得肥胖，从血压正常变成高血压、高血脂、高血糖，甚至是其他各种慢性病，这种变化期的衰老速度异常是造成正常身体的组织器官的机能值和不正常身体的机能值相差悬殊的根本原因。但是，一旦你的生活环境和生活方式保持相对稳定，身体负荷相对稳定，那么身体就会在新的平台上，建立新的平衡，并基本保持和以前一样的最低限度的衰老速度。　
　　衰老速度恒定定律是保证人类长寿的法宝，也是目前为什么会有人活100岁以上，甚至有人活120岁的原因。　
　　四、年轻学衰老模式：活得精彩、死得痛快　
　　数字健康时代的年轻学健康理论的理想目标，是人类始终以最佳衰老速度的恒定衰老速度衰老，达到生命质量和寿命的最大化，最后以“高台跳水式”衰老的方式死亡。　
　　所谓“高台跳水式”衰老，就是身体器官以最佳衰老速度衰老到一定程度后，一个或多个器官在某个时间，因其机能已经降低到无法保证身体所需要的机能水平，整个身体所具有的机能水平再也无法在新的条件下建立新的平衡，身体器官的有机联系会被迅速打破，身体的平衡会在很短时间内迅速崩溃，没有任何痛苦的走向死亡。也许在睡觉的时候就“睡过去”了。这是数字健康时代的一种最为理想的死亡方式，没有疾病，没有痛苦，没有折磨，安安静静的走向死亡，也叫百岁衰老模式、幸福衰老模式。　
　　这种衰老模式的人的年龄都会在100岁以上。　　　
　　第七章　数字健康时代的年龄结构再造　　　
　　年轻学健康理论把我们的衰老进程恢复到本来面目，目前的年龄划分就被完全改写，年龄结构也发生根本变化，80岁就是壮年，相当于50岁，将成为现实。