11白话杂阿含经11good!-第70节
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“善巧关闭根门，守护六根；
一心正念，不随境而转，安住于寂静涅槃中；
饮食节制、如量而食；
正观诸相原是心意识的显相，随缘生灭、无常、无我，故念念明觉不随转；
善男子难陀的修行，世尊为之赞叹不已！”
佛陀说完此经后，诸比丘闻佛所说，欢喜奉行！
＇注释＇
1 难陀：迦毗罗卫国净饭王之子，世尊异母弟（为世尊姨母之子），其妻为迦毗罗
卫国十六城中最美的女人，名孙陀利。难陀每日沉迷女色，与妻如胶似漆，佛
陀于尼拘律园度其出家，出家后仍忆念其妻，且好穿华美袈裟、用好钵。佛陀
施以方便教诫，才心生惭愧，断除爱欲，奉行正法正律，专精修行，证阿罗汉
果。据称难陀容貌端正，具三十相（佛有卅二相，难陀缺少佛相中之白毫相、
且耳垂较佛陀短。）
2 初夜、中夜、后夜：初夜约晚间六时至十时，中夜约晚间十时至凌晨二时，后
279 梵行清白
280 守护六根如来禅
夜约凌晨二时至六时。
3 经行：是指在一定的场所中往复来回之行走，通常在食后、疲倦、或坐禅昏沈
瞌睡时，即起身经行，为调剂身心寂静之散步。经行的方式为停→提右脚
→停→移动→停→右脚完全着地→停→提左脚→停→移动→停→左脚完全着地
→停→提右脚→……。初练习时，尽量放慢步伐，正知当下每一动、每一念，
去体会内心的冲动和急迫感。当杂念生起时，即站立不动，等杂念消失时，再
继续经行。每一步伐，比你脚的长度大一些，约一、两吋左右。眼睛前视，落
点的距离在你的身高以内，例如，一百六十公分高的人，视线就看一百六十公
分以内的距离。
【第三五篇】
六根善调伏
眼见色，不取色相，不取随形好，任其眼根之所趣向，常住律仪。
耳、鼻、舌、身、意根，亦复如是。
如是六根善调伏、善关闭、善守护、善执持、善修习，未来世必受乐报。
281 六根善调伏
282 守护六根如来禅
＇经文＇ 印顺本入处相应二二四经、大正本二七九经、佛光版二七八经
如是我闻：
一时，佛住舍卫国祇树给孤独园。
尔时，世尊告诸比丘：“于此六根，不调伏，不关闭，不守护，不执持，不修
习，于未来世必受苦报。何等为六根？眼根不调伏，不关闭，不守护，不修习，
不执持，于未来世必受苦报。耳、鼻、舌、身、意根，亦复如是。愚痴无闻凡夫，
眼根见色，执受相，执受随形好，任彼眼根趣向，不律仪执受住，世间贪忧恶不
善法以漏其心，此等不能执持律仪，防护眼根。耳、鼻、舌、身、意根，亦复如
是。如是于六根不调伏，不关闭，不守护，不执持，不修习，于未来世必受苦报。”
“云何六根善调伏，善关闭，善守护，善执持，善修习，于未来世必受乐报？
多闻圣弟子，眼见色，不取色相，不取随形好，任其眼根之所趣向，常住律仪，
世间贪忧恶不善法不漏其心，能生律仪，善护眼根；耳、鼻、舌、身、意根，亦
复如是。如是六根善调伏，善关闭，善守护，善执持，善修习，于未来世必受乐
报。”即说偈言：
“于六触入处，住于不律仪，是等诸比丘，长夜受大苦。
斯等于律仪，常当勤修习，正信心不二，诸漏不漏心。
眼见于彼色，可意、不可意，可意不生欲，不可不憎急。
耳闻彼诸声，亦有念不念，于念不乐着，不念不起恶。
鼻根之所嗅，若香若臭物，等心于香臭，无欲亦无违。
所食于众味，彼亦有美恶，美味不起贪，悲味亦不择。
乐触以触身，不生于放逸，为苦触所触，不生过恶想，
平等舍苦乐，不灭者令灭。心意所观察，彼种彼种相，
虚伪而分别，欲贪转增广，觉悟彼诸恶，安住离欲心。
善摄此六根，六境触不动，摧伏众魔怨，度生死彼岸。”
佛说此经已，诸比丘闻佛所说，欢喜奉行！
283 六根善调伏
284 守护六根如来禅
＇读经笔记＇
我这么听闻：
有一段时期，佛陀住在舍卫国校鞲露涝啊�
那时，世尊告诉诸比丘说：“比丘应当于六根触境之一切时，正知正念
善调伏：有贪觉知贪，有瞋觉知瞋，有痴觉知痴，对抗、降伏与转化六根攀
缘六尘的一切冲动，断贪、瞋、痴；
善关闭：于触境时，常作无常观、生灭观、离欲观、灭观、舍观，不令“我、
我所”入于诸根、生诸执取。密护根门，触境心不动；
善守护：以四正断善护六根；
善执持：遵守戒律规范；
善修习；于佛之教诫，反覆实践，不断浸润薰习，正向涅槃。
若没能善摄六根，于六根不调伏、不关闭、不执持、不修习，以至无明触缘
无明行，造恶不善业，于未来世必受苦报。
究竟是哪六根呢？就是眼、耳、鼻、舌、身、意六根。若未善摄持，而不调
伏、不闭关、不守护、不执持、不修习，于未来世必受苦报。
愚痴无闻凡夫，眼根见色，即黏着色相，缘可爱色又扩大攀缘抓取，放任眼
根随业识习性，追逐可爱色，不遵守戒律、规范，纵情世间的爱恨喜贪。这就是
不能坚持执守戒律规范来防护眼根，令恶不善法覆盖明觉本心，而烦恼缠心。耳、
鼻、舌、身、意这五根的情形，也是如此。
像这样，于六根不调伏、不关闭、不守护、不执持、不修习，不能于六根触
境之时明觉、不动摇，而任由业识习气的推使，追逐喜贪，心系欲爱，于可意境
爱取，不可意境憎恶，起心动念造作恶不善业，于未来世，继续轮回生死，苦报
不断。”
“什么是六根善调伏、善关闭、善守护、善执持，于未来世必受乐报？
多闻圣弟子，正知正念一切法缘起性空，善护眼根，眼见色，不执取色相，
285 六根善调伏
286 守护六根如来禅
不追逐可爱色，眼根所到之处，坚守戒律规范，世俗中会带来忧愁恼患的恶不善
法，也就无机可乘，无法破坏心意识的寂静清凉。这就是坚定持守戒律规范，善
护眼根。耳、鼻、舌、身、意五根的情形，也是如此。
像这样，于六根善调伏、善守护、善执持、善修习，念念明觉，虽六根触六
尘，不能动其心。不取不着，即断除一切有续的因，心意识无染无杂，心乐清净
解脱，不但现世安乐住，未来世必也安乐住。”
佛陀又说出以下的偈言：
“在六入处，不持守戒律仪规，这样的比丘，长夜受大苦。
比丘们当就我所教授的正法正律精勤修习，对佛、法、僧、戒，正信不移，
坚信如磐石，八风吹不动，一切欲恶不善法，无法动其心。
眼根触色尘，于可爱色不喜贪，不可爱色不憎恨。
耳根触声尘，于可意声不贪着，于不可意声不嫌恶。
鼻根触香尘，为平等对待一切香臭，于好香没有贪欲，于恶臭没有排斥憎恶。
舌根触味尘，有美味、有粗食，于佳肴不贪着，粗食不捡择。饮食知量，只
为长养色身，以资修行。
身触细滑等乐受，不可放任喜贪追逐欲乐；身触粗涩等苦受，亦不必有憎恨
抗拒的念头。平等舍离苦、乐受，依远离、依离欲、依灭，趣向寂静涅槃。
一切法，无自性亦无实相，只因心意识为无明所覆盖，于触境时以为种种相
实有，妄加分别判断，产生抓取，而使欲贪增长广大。如实知见一切法，因缘所
生，生、灭、变、异，成、住、坏、空，无常也无我，心意识安住远离界，安住
离欲界。
以正知正念摄持六根，于六根触境之一切时，不抓不取，心不随转，不为所
动，纵令欲贪如魔亦无可乘之机。如是随缘自在，度生死彼岸。”
佛陀说完此经后，诸比丘闻佛所说，欢喜奉行！
287 六根善调伏
288 守护六根如来禅
【第三六篇】
恭敬何沙门
若彼眼见色，离贪，离欲，离爱，离渴，离念，内心寂静，
不行非法行，行等行，不粗涩行。
耳、鼻、舌、身、意，亦复如是。
如是像类沙门、婆罗门，应恭敬尊重、礼事供养。
289 恭敬何沙门
290 守护六根如来禅
＇经文＇ 印顺本入处相应二二五经、大正本二八0经、佛光版二七九经
如是我闻：
一时，世尊在拘萨罗国人间游行，到频头城北，申恕林中。
尔时，频头城中婆罗门、长者，皆闻世尊于拘萨罗国人间游行，住频头城申
恕林中。闻已，悉共出城，至申恕林，诣世尊所，稽首礼足，退坐一面。
尔时，世尊告频头城婆罗门、长者：“若人问汝言：‘何等像类沙门、婆罗门，
不应恭敬尊重、礼事供养？’汝当答言：‘若沙门、婆罗门，眼见色，未离贪，未
离欲，未离爱，未离渴，未离念，内心不寂静，所行非法，所行粗涩行。耳……，
鼻……，舌……，身……，意、法，亦复如是。如是像类比丘，不应恭敬尊重、
礼事供养。’”
“作是说已，当复问言：‘何故如此像类沙门、婆罗门，不应恭敬尊重、礼事
供养？’汝应答言：‘我等眼见色，不离欲，不离爱，不离渴，不离念，内心不寂
静。耳……，鼻……，舌……，身……，意、法，亦复如是。彼沙门、婆罗门，
眼见色，亦不离贪，不离欲，不离爱，不离渴，不离念，内心不寂静，行非法行、
粗涩行。耳……，鼻……，舌……，身……，意、法，亦复如是。我于斯等求其
差别，不见差别之行，是故我于斯等像类沙门、婆罗门，不应恭敬尊重、礼事供
养。’”
“若复问言：‘何等像类沙门、婆罗门所，应恭敬尊重、礼事供养？’汝应答
言：‘若彼眼见色，离贪，离欲，离爱，离渴，离念，内心寂静，不行非法行，行
等行，不粗涩行。耳……，鼻……，舌……，身……，意、法，亦复如是。如是
像类沙门、婆罗门所，应恭敬尊重、礼事供养。’”
“若复问言：‘何故于此像类沙门、婆罗门，恭敬尊重、礼事供养？’汝应答
言：‘我等眼见色，不离贪，不离欲，不离爱，不离渴，不离念，内心不寂静，行
非法行，行粗涩行。耳……，鼻……，舌……，身……，意、法，亦复如是。斯
等像类沙门、婆罗门，离贪，离欲，离渴，离念，内心寂静，行如法行，不行粗涩
291 恭敬何沙门
292 守护六根如来禅
行。耳……，鼻……，舌……，身……，意、法，亦复如是。我等于彼求其差别，
见差别故，于彼像类沙门、婆罗门所，应恭敬尊重、礼事供养。’ ”
“如是说已，若复问言：‘彼沙门、婆罗门，有何行、有何形貌、有何相，汝
等知是沙门、婆罗门，离贪向、调伏贪，离恚向、调伏恚，离痴向、调伏痴？’
汝应答言：‘我见彼沙门、婆罗门，有如是像类：在空闲处，林中、树下，卑床、
草蓐，修行远离，离诸女人，近乐独人同禅思者。若于彼处，无眼见色可生乐着，
无耳、声，鼻、香，舌、味，身、触可生乐着。若彼沙门、婆罗门，有如是行、
如是形貌、如是相，令我等知是沙门、婆罗门，离贪向、调伏贪，离恚向、调伏
恚，离痴向、调伏痴。’”
时，诸沙门、婆罗门、长者，白佛言：“奇哉世尊！不自誉，不毁他，正说其
义。各各自于诸入处，分别染污、清净，广说缘起，如如来、应、等正觉说。譬
如士夫，溺者能救，闭者能开，迷者示路，闇处然灯，世尊亦复如是，不自誉，
不毁他，正说其义，乃至如如来、应、等正觉说。”
尔时，频头城婆罗门、长者，闻佛所说，欢喜作礼而去。
＇读经笔记＇
我这么听闻：
有一时，世尊在拘萨罗国（中印度古王国，为印度十六大国之一，国都为会
卫城）人间游行，来到频头城北方的申恕林中。
那时，频头城中的婆罗门、长者，都听说世尊在拘萨罗国人间游行，住在频
头城北方的申恕林中。听到这个消息之后，共同出城，到申恕林世尊的住处拜访，
稽首礼足，退坐一旁。
那时，世尊告诉频头城的婆罗门、长者：“如果有人问你们：‘怎样的沙门、
婆罗门，不应当被恭敬尊重、礼事供养？’你们应当回答：‘如果沙门、婆罗门，
眼见色，不离贪想，不离欲望，不离爱取，不离渴求，不离顾念，内心不寂静，
293 恭敬何沙门
294 守护六根
