中华养生益智功五部功-第2节
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６、劳动运动养生法：我们入世修炼的弟子除了练功学习外，还要参加社会集体蔻，家务蔻，既陶冶了情操又活动了筋骨，除了劳动外还要多参加体育运动的锻炼，增大活动量，排除体内的疾病浊气。平时还要多练动功，以达到肌肉丰满，身强力壮之功效。参加各种体力劳动和运动，切忌不可用暴力，以免伤身。要顺其自然才能达到养生效果。
７、积善修德养生法：练功“德”为先，我们各门各派的功法都很重视积善修德这个课题，我们“中功”有“八德八念”，其它门派也有其它门派的门规戒律，德可分为阴德和阳德两种，阴德是大德，阳德是小德，阴德是做了好事后甘当无名英雄，不要他人报酬，称它为“积阴德”。阳德是做了好事而又得了人家的报答或好处。我们练功之人就要多积阴德少积阳德。这样才能得到诸佛菩萨、各路神仙的加持，而功力倍增，但你如果每次积阴德，起善念时，想到你做了好事，会给你长功，那么你心想报答而得好处，这种阴德则变成阳德。平时我们要多为人治病疗伤，且不要人报答，要多参加资助社会福利事业，遇贫出钱资助、多施舍才行。我们中功事业要发展，你破费舍资学了功，并去渡了人，这也属你的阴功法所至，因为中功系统所积的资金全部用于中功事业的发展，用于人体科学的研究，你能舍金学功，就能得到功法，心里就能平衡。
每当我们做了一件好事，积了一件功德，我们的心中高兴，心无愧疚而安危，就自然能学好工夫修好道德品质。
８、驻颜还童养生法：身无疾病、益寿延年是我们每个人的理想，光靠药物保养、不去养生健身，有害无益，要达到驻颜有术，返老还童，就要修炼气功才行。早晨起床后，面向东方，闭目面带微笑，眉心舒展，意念你部在鲜花丛中，一轮朝阳照射在花上，花上的露水被阳光一照雾气向你面部扑来，消除你面部皱纹，此时你要面带微笑，意想在你一生中所见男女脸蛋儿最妖嫩漂亮的形象（男想女，女想男），而且岁数比你小。渐渐地你的且便变成了你想象的那张脸，边想边笑，边意想雾气扑面而来，最后，你和那张且一模一样，洁白如玉，美艳绝伦，久练能使你返老还童。
七、灵力八法
修炼气功的人一旦通悟通灵，就能出现高级工夫，下面我们开始修炼通灵八大功法：
１、与大宇宙通灵：夜半子时，单盘打坐，面朝东方，平心静气，燃香诚心意念宇宙中佛道高功能师父的残留信息与你勾通，并让这些良好的高级信息洗涤你的灵魂，净化你的灵魂，然后意念与日月星辰勾通信息并通灵，再意念与大宇宙万事万物通灵，时间半小时，二十一天达到通灵效果。
２、与山河大地通灵：此通灵法可以早晚练习。选择一处空气清新之地，（不可先房顶）双腿松立，面朝东面方，双手捂在下丹田处，平心静气，意念自身往底沉去。整个大地电磁场聚于自身，大地灵气冲刷洗涤皮肤，洗涤筋络、骨骼、骨髓和七经八脉，良久后，身体快速上升，回归原位，做三贯彻气收功。
３、与诸佛通灵：晚子时面向西方，单盘打坐，双手合什（结拜佛印），意念与诸佛如来通灵，念动释迦牟尼佛祖真言：“南无释迦牟尼本师佛”二十一遍，佛祖身放七色光彩，照遍宇宙和身向，使你与佛祖勾通了信息，念动药师佛真言：“南无药师琉璃光如来佛”二十一遍，药师佛身放琉璃光，照遍全身，你与药师佛勾通了信息，念动阿弥佛真言：“南无西文极乐世界大慈大悲阿弥陀佛”二随机应变遍，阿弥陀佛身放大光明，照遍自身，你又与阿弥陀佛勾通了信息，照上法连续练三月，即可与诸佛通灵。
４、与菩萨通灵：夜半子时，结拜佛手印，面西而立，意念与菩萨通灵，念动观音菩萨真言，“南无西方极乐世界救苦救难观世音菩萨”二十一遍，菩萨身放红蓝二光，照耀自身，你与观世音菩萨勾通了信息，念动大势至菩萨真言：“南无大势至菩萨”二十一遍，菩萨身放红光，照耀自身，你与大势至菩萨勾通了信息。念动该死菩萨真言：“南无文殊广法天尊”二十一遍，文殊菩萨身放蓝光，照耀全身，你与文殊菩萨通灵，念动普贤菩萨真言：“南无普贤菩萨”二十一遍，普贤菩萨身放黄光，照耀你身，你与普贤菩萨勾通了信息，念动金刚萨垂菩萨真言：“南无金刚萨垂菩萨”二十一遍，金刚萨垂菩萨身放白色性光，照耀你身，你又与菩萨通了灵。炼四十九日能与众菩萨通灵。
５、与太上老君通灵：夜半子时，焚点香火，跪于太上老君（名李耳）神位前（用黄纸写上“道教开山祖师太上老君李耳之神灵法位”），念动太上老君秘咒：“广大灵感，太上老君，创立道法，鬼神皆惊，弟子奉请，与吾通灵。”二十一遍，太上老君身放紫色毫光，照遍你身，你便与老君勾通了信息。
６、与八仙通灵：夜半子时，焚香叩拜，诚心意念请动八仙降临，八仙立即与勾通信息。十四天可以通灵。
７、与六丁六甲通灵：夜半子时，焚香叩拜六丁六甲降临，六丁六甲化作一团金光。左有六金童，右有六玉女立即与勾通信息，四十九日可以通灵。
８、与师父通灵：师父是直接传授徒弟功法的人，与师父通灵最为重要，而且师父的信息最容易与徒弟勾通。先默师观像，发下誓愿“师恩永世不忘”，意念师父就在眼前，师父不断发出信息与能量，你呈接功态，接收师父的信息能量，你便马上觉得自身真气十足，功力倍增。三天便可与师尊通灵。
八：金刚通猛法
双盘式单盘打坐，手结金刚萨垂印（左右手指反背拱于食指上，双手拇指、食指相融成圈，无名指和小指相交叉）放于中丹田处，眼微闭，意念金刚萨垂法像威猛庄严，在你面前虚空之中，放红、蓝、黄、白、紫五色大光明，照耀你身，然后意念金刚萨垂心咒：“朗莫三曼多，缚日罗，烂”。１０８遍。然后默念：“我乃威猛无比之金刚萨垂菩萨狮王（手印置放头顶），能救千般苦，解万般难，一切妖魔鬼怪，世间恶棍见我即藏身现形”。最后意想自己与金刚萨垂菩萨合为一体，自己就是威猛无比的金刚萨垂菩萨。
此功属佛家密宗秘修大法，经常修持可以除魔难，增长威猛无比的功能和智慧。相传金刚萨垂菩萨是管武功部的，能得菩萨加持能量实属练功者梦寐之理想。
九：密宗秘法－－－－六字大明咒
六字大明咒为观音心咒，观世音具有大慈大悲心性。其救渡众生不可限量，经常口诵六字大明咒，即可以与观音通灵、又可以用此能量为病人治病，替人除灾降魔。
１：盘腿静坐，意念观想观音菩萨身为白色、天衣宝饰璎珞。坐莲台，庄严慈祥，有无量白净光照射，并观想藏文六字大明咒、围绕观音放大光明，再观想观音手持净瓶，瓶中装满甘露，化为一条白光，成一弧度，照灌着你，然后念动观音心咒：“唵（嗡）、嘛（麻）、呢（泥）、叭（贝）、咪（米）、吽（轰）、舍”。１０８遍，再观想观音菩萨化为百色小点，从你头顶百会穴进入，坐于你中丹田莲花台上，再意念放与你身子一样大小，二者密合，你即观世音，观世音即你，无二无别。此密法多练既能？？又能降魔，既能长功，又能开慧，妙不可言。
２：六字大明咒法轮如能通灵，则妙用无穷尽，如何才能通灵＞只有多渡化世人，多积阴德，多习练观世音菩萨大尊修持法。
此功法如能认真修炼，则能快速聚集真气，达到气通大小周天，真气充沛之功效，修炼一次有强烈气感，三天内气聚下丹田，半月形成坚硬气团，一月将气团调至中丹田，并可承受外力撞击。此法名为“太极混元运球势”。
面向东南立正，两脚略宽于肩，眉心舒展，面带微笑，搓热双手，松直抬起两手臂，两劳宫相对，鼻吸气时，鼓小腹，左右手向外拉；鼻呼气时，小腹放松，左右手向内拢合，动作要慢。连续拉动五分钟后，手成抱球执，身体左转，左掌左拉右掌向左发内劲（用力）推左掌，左掌放松。然后身体向右转，方法同左式。约做三分钟后，翻掌抱球，左掌在上，右掌在下，（劳宫相对）左掌发表内劲上推，右掌放松下拉，身体下蹲，然后变成右掌上，左掌下，右掌发内劲上拉，左掌放松上推，身站直后又形成左掌上、右掌下，上下往返连续三分钟。再拉气一分钟，然后上左脚，成双推掌 发内劲向左推出，手臂伸直后，成抱球状抱回内气，贯入下丹田。做七次，收回左脚，再上右脚，行功方法同左势，也做七次，收回右腿，成抱球状置离中丹田一寸远，拉气行功，越慢越好。念口诀：“太极功，太极功、我的气团在手中”。增强意念力，拉气方法同前，待手有拉不开或合不拢之感觉后，意念手中太极球上的气快速从两手臂输到下丹田之太极太极图上。气下去一股，下丹田往外鼓一鼓，练半小时后，两手抱球状举向空中，将宇宙真气抱往下丹田贯去，遍做三次，再做三贯气，做养法三分钟，拍打下丹田，颤抖擦肾，干洗脸收功。
十一：秘传神功－－－－上刀山下火海
这种功法，民间巫师几乎都会，但这些巫师都是使用的药功真正练成刀枪不入、入火不焚神功的不多。少林功夫天下闻名，少林火功也是名不虚伟。上刀山下火海就是少林派的秘传神功。
１、民间药功－－上刀山下火海
（１）：上刀山：用地骨皮、蛇床子、煎水擦洗手掌，双脚掌，每次半小时，每天一次，一个月后，即可在森梯上绑上快刀七把，脱下鞋袜，手脚并用，爬上刀梯，名为上刀山。
（２）：下火海：先将老陈醋涂在手脚掌上，再抹上硼沙，立即可以从滚开的油锅中取出事先丢下的铜钱，又可以用双手快速捂抹烧红的铜条。或者双脚快速地从烧红的铁板上走过去，绝对不会烧伤。
２、少林派的秘传神功－－上刀山下火海
（１）：行功：先备用火炉、铁锅、五斤河沙，将沙装入锅里，用猛火烧之，用双手掌翻炒锅内河沙，直至不能忍受其热能为止。练后用绿豆壳、地骨皮、花椒、蛇床子、煎水洗手脚。一个月后，换河沙为铁沙，照前法练习，如锅内铁沙烧红，还能用掌翻炒，其功大成。脚掌也可按上法练习。
（２）：试功：将铁棍或钢筋烧红，掌发内劲，五指并拢，抓住烧红钢筋慢慢移动过去，其手掌绝不会烧伤。脚踩过去，亦不会灼伤脚掌。木梯上绷刀，脚踩手攀上去，名为上刀山，手脚仍不会伤丝毫。
十二：破解邪术八法
什么也看不见。一口清水向黄纸喷去，纸上立即出现一道道血痕。在我国民间巫教中，很多巫师都会利用一些魔术性的把戏到处行骗害人真正修炼成法术的人不多。
１、鬼怪出血法：民间巫师在为病人治病行法时，桌子上面放一张黄纸，纸上面什么也没有。只见巫师口中念念有词，然后口含净水一口，操起事先备好的菜刀，张口将口中水向黄纸砍去，纸上立即现出一些红色刀印，巫师马上声称已将鬼怪砍死，黄纸上留下一道道血印。不明真相的人误以为已将鬼怪砍死。原来这是一个骗术。巫师事先用明矾在黄纸上画上一道道痕迹，等黄纸干后，就？？？
２、竹篮打水水不漏：竹篮洞孔很多，怎么能打水不漏呢？夏天提蝌蚪一百个阴干，再与豆粉合为浆糊状，抹在竹篮底部，他人决不会发现，因为蝌蚪末与豆粉最为透明。用竹篮向水池打水提起，水绝不会漏。人们赞为邪术神功，实为药功所致。
３、请七仙姑下凡：民间流传着请七仙姑下凡术，其做法为巫师手持三根燃香，边舞边念咒，念完在一人脸上抹几下，再在其面上拱一张新白布或毛巾，旁边人马上唱歌，唱得越起劲，被施术人就跳得越起劲，这里边既用了气功催眠术，又用了秘咒秘符。破解此法，念育六字大明咒七遍，凌空向被施术人书咒轮一次即解。
４、使人敲门法：夜静入深，闻有人敲门，问而不回答，开门则无人，闭门就寝敲门声又起，终夜如此烦闹，疑是巫师作法，实际上是药功之妙。用天南星（中药）？？？用醋调匀，涂于纸上，再帖在门上，则打门之声不绝。
５、一寸蜡烛燃烧一夜法：用蚱蟥、蚣脂、槐花各５００克，？？？？？？？？？？？做成蜡烛，烯点一通宵，烛仅？？？
６、口吐神火法：巫师给人跳大神作法时，口中向烛火吐去，一瞬间火从口而出，人们赞叹其法术通神，此法不是法术，而是药功，用松香末若干含口中，
