遇见未知的自己-第11节

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若菱的心碎了，这样的回答正是证实了自己的猜测，她简直己经无力再說一句话。勉强撑着身体回到家中，她刻意到主卧、客卧、书房转一转，看看有没有什么蛛丝马迹，可是看不出个所以然來。
「真是惯犯了，手脚干净俐落！」她颓然倒在沙发裡，精疲力竭，哭也哭不出來。
半梦半醒之间，彷佛作了一个梦。她梦到自己好像在美国讀书时住的地方整理車库，有一台破旧的脚踏車，若菱觉得放在車库太碍事，没有多想，就将它放在車库门口的马路边上。一会儿有个人來把脚踏車牵走，若菱却急急忙忙地在后面追，质问他为什么拿走她的車。那人說：「是你不要的啊，我才拿走的。」
「真是个莫名其妙的梦！」若菱醒來后，揉揉眼睛，一时不知身在何方。直到看清楚自己身处在黑漆漆的家裡，手表指着七点，这才想起來下午在办公室和家裡发生的兩件悲剧，一时之间，若菱恨不得当场死去，免得面对这些椎心之痛。
「这是我的胜肽吗？」若菱自问。一天之内遭逢兩个严重打击，让若菱真的觉得生不如死。怎么会这么巧呢？兩件事同时发生，而且若菱的感觉都是：被背叛、被欺骗。现在写：「我看見我在寻求被背叛和被欺骗的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。」还來得及吗？
这个模式是如何养成的呢？若菱想起小时候，妈妈常常给她这样的感受。每次答应她要带她出去玩，十次有八次落空，次次都有不同的借口。后來妈妈嫁人了，又生了妹妹，若菱觉得彻彻底底被背叛、被遗弃。所有新仇旧恨加在一起，终于让若菱放声大哭，哭得肝肠寸断，不能自己。
「为什么？为什么他们都要这样对我？」若菱捶打着沙发，愤恨不已。听到门响声，志明推门而入，看到满脸淚痕的若菱，他吓了一跳！
「怎么了？」志明紧张地问。
他诧異她怎么会在这个时候回到家裡，而且还哭得伤心极了？
「被炒鱿鱼了吗？」他语带关切地问。
若菱不知道该怎么回答。「真会演戏。」她心裡冷笑道。电视裡、小說中，常常看到人家泼妇骂街地对变心的丈夫大吼大叫，但此刻的若菱失去了动力，連愤怒的能量都发不出來了。她低头继续饮泣，迟迟才蹦出一句：「她是谁？」
志明呆了好半天不說话。他的模式一向是避免冲突的，在这个节骨眼上，更是不知如何应对，只是讪讪地說：「我的同事……」
若菱瞪着他的眼睛，夫妻相对无言。志明回避着若菱的目光，想要解释什么，但被若菱犀利的目光打碎了說谎的必要。又过了好一会儿，若菱鼓起勇气问：「你想要怎么样？」时间冻结住了。往常，为了些鸡毛蒜皮的小事，他们可以大动肝火，若菱一言不合就離家出走。而现在，在这个大是大非的问题上，却显得格外地平静。
志明欲言又止了好几次，彷佛在经歷激烈的内在冲突。
若菱挺起胸膛，淡然道：「說吧。」
志明终于拿出了最大的勇气，挤出來一句话：「我想離婚！」
若菱最后一线的希望像高空中的风筝一样，断了线，在无垠的天空中飘向远方，消失在云海之中。


第 22章　　　　　是谁在伤口上撒盐──情绪的療愈

若菱愁云惨雾地坐在老人的桌前，哭丧着脸，一切尽在不言中。老人心疼地看着她，像看着一个跌倒的孩子，给予他情绪上的全面支持，但是希望她能藉由自己的力量站起來。
过了很久，若菱坚强地抬头，看着老人，郑重地宣布：「好，我知道了，我的人生模式之一就是要去经歷被背叛、被欺骗，因为我从小就在豢养这方面的胜肽。那又怎么样？」若菱开始声淚俱下，「我最好的朋友欺骗我，我的丈夫背叛我，我好痛啊！我活着干什么？不如死了干净！」
若菱甚至觉得不遇到老人就好了，至少她可以把所有的责任推到别人身上，自己可以成为一个完全无辜的牺牲者、受害者，全力地攻击别人。可是现在的她，不仅不能像一般怨妇那样地撒泼，反而还要努力冷静地分析自己潜意識的模式，真像做手术不打麻醉药一样。然而若菱毕竟是一个弱女子，不是关云长，对眼前的痛，无法泰然处之。
「我能超越自己的情绪吗？我这么痛，有什么代价和收获吗？我会因此而成长吗？」若菱哽咽着问。
「受苦有兩种，」老人平静地劝导，「一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意識的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长。」
若菱噙着淚水，在朦胧中看着老人。
「另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经歷它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出來，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经歷它。这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮的契机。」
「那要怎么做呢？」若菱在绝望中抓住了一根稻草。
「你现在很气你的朋友和老公吗？」老人问。
「不只气，我恨他们！」若菱咬牙切齿。
「那么闭上你的眼睛，感受此刻的那个愤怒和怨恨。」老人命令她。
若菱依言闭上眼睛，眼前浮上了玉梅的假笑，还有志明和长发女子扬长而去的画面，她真的觉得自己好像要爆炸了。
「你愤怒的感觉，在身体的哪一个部位最强烈？」
「胃部。」若菱說着揉了揉自己的肚子。
老人拿了兩个软的座垫，放在若菱面前，告诉她：「全然地去感受你胃部的不舒服和愤怒，然后把这兩个垫子当成你恨的人，你首先要做的，是尽量把怒气发泄出來。」
若菱迟疑了一下，老人抓住她的手，让它们重重地打在垫子上，帮助她启动。
若菱起初慢慢地、一下一下地用拳头去击打那兩个垫子，后來怒气愈來愈旺，下手愈來愈重，变成疯狂雨点般地捶打，嘴裡还喊着：
「我恨你，我恨你，你不要脸，你坏死了，我真的恨你，永远不会原諒你，一再地欺骗我……」若菱激动得一直捶打座垫，淚如雨下，不能停止。
狂亂的发泄一阵之后，若菱突然发现，眼前出现的画面竟然是她的母亲，还有父亲。
「不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这个能量自然地流露出來，不要压抑！」老人从旁提醒。
若菱这才第一次觉察到，她有多恨她的亲生父母。「你们抛弃了我，不要我，让我变成没有人要的孩子，我恨你们，我恨你们！」接着一股强烈的悲伤从她的胸口蜂拥而出，若菱的眼淚、鼻涕、口水一股脑儿地往外流，完全不受控制，若菱感觉自己已经接近疯狂的狀态。
「不要想，只是去经歷它。用爱去接纳你压抑了几十年的愤怒和悲伤。」老人再度提醒。
若菱再度投入那个疯狂、暴烈的发泄，把几十年的怒气和痛苦、悲伤，一股脑儿地倾泻出來。兩个可憐的座垫，被打得已经快破裂了，上面全是眼淚、鼻涕。
真的像是狂风暴雨过后一般，若菱披头散发，兩眼浮肿，脸上的妆全糊了，现在走到街上去人家看了一定会退避三舍。
老人给若菱一盒面纸，让她擦干脸上的淚痕。「感觉怎么样？」老人问。
若菱吸了口气，胸口真的舒服多了，胃部的大石头也不在了。「好多了！」她如实回答。
老人又给了她一些喘息的时间，这才又开口：「压抑多年的情感，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能驱除它们。」
「可是……」若菱迟疑着，「我明天还是要面对这一切，收拾这些残局呀！」
「是的，现在是你学习臣服的时候了。」老人严肃地說。
「臣服？向他们臣服？」若菱挑高了眉毛，她想說：「没搞错吧！」
可是硬生生地吞回去了。
「不是对人臣服，是对事情臣服，对本然（Whatis），就是已经发生的事情臣服。」老人解释。
「可、可是……我怎么可能对玉梅做的事，和志明背叛我、要和我離婚这件事臣服呢？」若菱还是不明白。
「这些都是已经发生的事情了，你除了臣服，还能做什么？」
「你的意思就是让我什么也别說、什么也别做了，任人践踏我？」
若菱还是嘴尖舌利，「那我的心理能平衡吗？」
老人继续开导她：「你在情绪上，要先接纳已经发生的事。比方說，玉梅的陷害，你接受了，就是不去生气了，因为你再气，都不能改变她背后插你刀子的事实。」
若菱无奈地叹了口气。
老人继续說道：「接下來，你的选择就是原諒她，继续与她为友，还是决定对她敬而远之。然后，对于可以改变的事，你还是可以尽力去做，力挽狂澜。但不論你的选择是什么，你都必须对她背后诬陷你的这件事臣服。」
「为什么？」若菱听見「臣服」这兩个字就有气！「因为事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。无济于事，徒勞无功呀！」
老人摇头叹息。「我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。」
「那我就让小人得逞啰？」若菱还是据理力争。
「你可以选择去跟老板和老总解释整个事由和情况，如果他们还是不能接受，你可以选择明年更加的努力，让他们没有话說地必须把第一名考绩给你，或是你觉得这不是一个可以让你公平竞争的环境，所以你可以挂冠求去。」老人鼓勵她：「无論你的选择是什么，都不需要负面情绪掺杂在其中。」
「是，做这些后续事情的时候，如果有负面情绪的话，的确是无济于事。」若菱终于承认。
好，老人赞许，然后语重心长地說：「臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒勞无功、无济于事的。生活现在给了你一个体验和成长的契机，你能够通过这个考验吗？」
「我一定可以做好！」若菱鼓起勇气，「生活留给我这样一个巨大的创伤，我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心臁�恢復健康。」


第 23章　爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验

若菱做好万全的准备，鼓起勇气踏进了办公室。同事们看到她，有的给予鼓勵、同情的眼光，有的是幸灾樂祸的表情，若菱顾不得去分析这些人的心态了。走到自己的座位，看到玉梅已经坐在隔壁她自己的座位上，假装没看到若菱的到來。
若菱决定接纳老人的意見：对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞无功的。她接纳了自己的好友出卖自己的事实，也决定从此和玉梅保持禮貌的距離，和其它同事一样。
她没有办法像那个面摊的老板娘原諒前夫一样地原諒玉梅，虽然她知道，玉梅也是來给她「功课」的，但是现阶段她无法放下，所以决定不要勉强自己。不过，若菱可以从玉梅的角度來看事情了－－玉梅一心想要攀升、力求表现，甚至到了可以出卖好友的地步，这一点若菱倒是可以从憐悯的角度看待她。
另外一个迫使若菱这么快就从这件事情走出來的原因就是：她想赶快放下这件事情，好专心地处理与志明之间的事。同样的，她必须接纳志明有了外遇这个「事实」，但她还是可以采取相应的行动。
传统的一哭、二闹、三上吊，就是摆明了不接受事实的徒然挣扎，反而把事情愈弄愈糟。若菱知道志明外遇的事情，触及了她几个痛点：
第一、觉得自己总是不够好的想法。一定是我做错了什么，一定是我不够好，他才会另寻他人。
第二、若菱对未來本就有很深切的不安全感，很不喜欢生活中有任何的变动。现在，婚变的事实逼得她要去面对完全不可知的未來，真是令她惶恐不安。
第三、不管她是不是真的还很爱志明，毕竟共同生活了这么久的时间，感觉就像亲人一样，志明已经成为生命中当然的一部分了，突然要割舍，谈何容易？
若菱回溯老人的一些教导，她知道觉得自己不够好的想法來自于我们和真我分離的结果。但是无論在理性、知性层面多么清楚了解，若菱的自尊心还是受到了很大的伤害。
而且这几天，若菱老是有一些非常负面的想法－－「我真的那么糟吗？她有哪点比我好？我真的是很笨、很差劲，連自己的老公都看不住……」这些想法在她的脑子此起彼伏地出现，挡也挡不住。
若菱想起了水的研究、米饭的实验……等等，她知道这些负面思想对她的能量和心态的健康没有一点好处，可是就是无法遏止。而老人的意思是，浴火重生的凤凰是更有生命力的。若菱的自我太与她的婚姻认同了，所以全面挫败以后，让若菱重新找到立足点的话，她会更坚强、更有自信。
另外，老人也保证，所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的禮物。