马悦凌细说问诊单-第4节
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
盏奶跫阌猛饬Ω怂忌绽玫奶跫螅匀涣舸嬖谘苣诘哪芰亢芸炀捅焕昧似鹄矗苣谖廴炯跎倭耍髦种副攴追酌飨韵陆怠Ｒ院蟛辉偬俺院沟氖澄铮绞倍嘣黾釉硕蚓Ｓ萌硌醯姆椒ㄇ筒蝗菀自俪鱿址逝旨案哐恰⒏哐⒏吣蛩岬南窒蟆�
第一部分 第13节：马悦凌细说问诊单 自序（13）
问脉搏问脉搏
脉搏就是心跳的次数，正常的脉搏是每分钟６０—８０次，低于和超过这个数字都不属正常。
孩子的心跳次数是最快的，随着年龄的增长，会逐渐减缓，老人一般是每分钟６０次左右。
人在运动的时候心跳会加快，可达每分钟１００多次；人在发热的时候心跳是加快的；人在激动的时候心跳也会加快。如果成年人平时的心跳次数总在９０次以上，说明这人身体内的总血量是少的。总血量少，心脏只有加快它的跳动，将少量的血尽量向全身分布。但如果总血量总是补不上来，也就是每天的饮食总做不到足够的量、足够的营养，长期让心脏过度跳动，心脏肯定会累出病来。
早搏是心脏累的一个信号，心脏累了，想休息一下了，就出现了跳跳停停，所以心脏次数跳得快的人、出现早搏的人，都是心脏在提醒你它累了，它没有吃饱，没有得到充足的血液供应，这时的人们应该注意休息、注意加强营养了。饮食方面，要多吃易于消化、营养合理的食物，以便尽快通过食物补足血液，减轻心脏的负担。
而随着年龄的增加，老人的心跳越跳越慢，那是因为心脏衰老了，没劲了，跳不动了。而引起心脏衰老、没劲的原因除了心脏得不到充足的供血没吃饱外，还有一个原因就是心脏每时每刻泵的这个血液，随着年龄的增长也出现了变化，血液里的杂质越来越多了，血液重了，心脏打血更费力了；身体内的寒湿加重后，寒湿自然加重了血液的重量，而且寒还易使血液凝滞，更加重了心脏泵血时的负担，心脏每天都要很费劲地去泵这种又沉又重的血液，这能不让心脏感到疲劳么？血里杂质多了、血里寒湿重，血管内腔就会越变越窄，血管的管腔变小后，心脏往血管里打血的阻力就会增大，时间久了，心脏同样也会累坏的。
而身体是有预警功能的，心脏的预警就是用心跳跳的快、跳的慢、心痛、心闷、早搏、房室阻滞等等症状来提醒你，而你对各种的信号并没有及时地处理，心脏仍没能吃饱、仍没能改善劳累的工作状态，心脏累了、没劲了、跳不动了、越跳越慢了，最后的结果就是停止跳动。
脉搏的跳动显示的是心脏的工作状态，只有身体内血液充足，用食疗补足血液，心脏就能随时吃饱，才能有劲工作，而改善心脏的工作环境，就是减少血液里的杂质，减轻血液的粘稠度，减少血液里寒湿的成分，让沉重、粘稠的血液变得轻快起来，就能让心脏工作的轻快、省劲，就不会把心脏给累坏了。这是需要我们在平时少吃污染重的食物、食品，少吃寒凉的食物，身体少受寒凉。而动脉硬化、血管内腔的变窄同样是血的污染重和血寒、血湿造成。
我们每个人要重视、关注每日进嘴的食物，尽量地保证食物的新鲜、安全、污染少。少吃寒凉的蔬菜、水果，少喝冰镇的饮料，同时多吃当地、当季的利于消化、营养丰富的食物。平时注意对身体的保暖，有空多到室外活动，增加身体的热量，促进血液循环，保证充足的睡眠。身体内自然气血充足，经络通畅，各脏器的功能都能运转正常，心脏的功能就不会出现各种异常的表现，脉搏自然跳动的是不快不慢，有节律、有力量。
第一部分 第14节：马悦凌细说问诊单 自序（14）
问血色素问血色素
血色素代表着身体内单位面积里血的浓度，也反映着身体内血的质量。血色素是习惯称呼，现在统称为血红蛋白，它是评价病人是否贫血的一个重要指标。各种原因造成的血液丢失和减少，使得血红蛋白低于参考值时即为贫血。女性１２—１６mg/dl，亦有人采用１１—１５mg/dl，男性１３—１８mg/dl，亦有人采用１２—１７mg/dl。
血色素正常，表明营养状况不错，血色素低，有可能是气血两亏。血色素不能太高，太高代表血液太粘稠，同样对身体不利。
血色素偏低的人，也就是贫血的人，多数都是久病之人，身体虚弱。这类人快速补血的途径就是尽量将有营养的补血、补肾的食物尽量打成稀糊状来吃，多吃易于消化的牛肉、猪肉、鸡肉，多吃补血效果好的鳝鱼、固元膏，尽量避免受寒凉，尽量不吃寒凉属性的食物。保护好胃肠，增加胃肠的消化、吸收能力，是快速补上血液、补上高质量血液的根本。同时经常到室外散步，每晚坚持用温水泡脚，不但利于血液的循环，帮助胃肠的消化、吸收，也能提高睡眠的质量，并一定要保证充足的睡眠时间，慢慢地贫血症状就能得到纠正。
贫血的症状只有靠好好吃饭来从根本上加以解决。
血色素明显高于正常值的人，血液粘稠，血液运行缓慢，多数身体内寒湿重，最好的方法就是避免一切寒凉，按序言中介绍的各种祛寒湿的方法治疗，能很快祛除寒湿，让血液变得轻快起来，也能让血液高粘稠的状态得到缓解。
自己对身体的评价：
１．健壮、精神饱满不知疲倦，年轻时身体好现在开始走下坡路了，一直病病歪歪。
上面说的这三种状况，就是我们最常见到的不同体质的人。
健壮、精神饱满不知疲倦，是最让人羡慕、让人最想拥有的一种健康状态，拥有这种状态的人，通常富有朝气、能吃能睡，他们身体的应变能力强，适应能力强，饿一顿不会马上感到头晕眼花，累了倒下或坐着随时就睡，随时补充能量。这种人中间，很多人都是工作狂，他们自信自己的身体条件能同时应付很多的事情，但毕竟都是人，不是神，这种超负荷的运转，会让他们的身体出现亏空，周围的人习惯了他们的精力旺盛，他们自己也不会太多关注自己的身体。这种人往往是在进入中年后体检时查出有器质性的大毛病，但毕竟他们身体底子好，是因为消耗过多得的病，这时只要注重身体的休息，保证充足的睡眠，注重饮食的合理搭配，补上充足的血液，身体恢复起来要比一般人快得多。而如果这类人查出患上了器质性的疾病，却还像过去一样拼命地工作，饮食没有及时调整，营养没有及时补充上，没有足够的血液去修复受损的脏器，只是想靠药物来治愈疾病，那么这些人的结果就很可怕，猝死的人、中年早逝的人往往就是这类人居多。
年轻时的身体好，现在开始走下坡路了，这种情况很普遍，是属于正常范围内的。他们的身体是有底子的，只是随着时间的推移，身体的老化，身体的磨损才让他们开始生病了，而纠正老化、纠正磨损最好的方法就是补足充足的血液，让血脉畅通起来。各脏器在获得了充足的血液、畅通的经络、适宜的温度后，功能都会渐渐恢复。
一直病病歪歪的人，这类人也占了相当的比例。他们从小就反反复复地生病，从不知健康是啥滋味，工作不能累着，吃饭不能随随便便，睡觉睡不踏实，做任何事总是感觉心有余而力不足。但这一类人的寿命往往并不短，因为他们一生从不过多的消耗自己，总是从各方面照顾自己，不照顾不行，稍不在意就生病，所以这类病病歪歪的人，小毛病不断，但真正大的器质性毛病倒不多。这类人如果能在饮食和各方面都注意的话，是完全可以带着小毛病长寿的，但如果这类人喜欢去吃药，整天泡在药罐子里，不从增强自身体质的角度上下功夫，总靠药物来治疗自身的各种小毛病的话，这类人到老了就很可怕了，有可能各个脏器轮流衰竭，晚年的生存质量是非常差的。
第一部分 第15节：问性别（1）
问小时候的身体状况问小时候的身体状况
１．出生是剖腹产、顺产、足月产、早产？
顺产、足月产，代表着生产时的顺利、正常，代表着母亲的身体健康，母亲身体健康，才能顺利地产下足月的婴儿。而早产和剖腹产都不是正常的分娩过程，既影响母亲，也影响婴儿。可以说，剖腹产和早产的孩子相对顺产和足月产的孩子，都存在一些先天不足。
早产的孩子先天发育、营养状况都有些不足，这类孩子出生时体重都较轻，非常虚弱，各脏器的功能发育都欠全面，特别是呼吸系统和消化系统，极易患上肺炎、胃肠功能紊乱的毛病。稍大一些，这类孩子极易患感冒、咳嗽、气管炎、哮喘，也极易出现吐奶、腹胀、腹泻等情况。早产的孩子，如果在后天的喂养上能够尽心，孩子还是可以在充足血液的滋养下，使各脏器得到很好的发育的。如果这孩子后天喂养没跟上，或这孩子胃肠功能一直偏弱，胃口不好、挑食、不好好吃饭，这类孩子长大后大多数都会瘦瘦弱弱、病病歪歪。
剖腹产的孩子，孩子多数还是足月的，但由于母亲在生孩子的过程中经受了剖腹的大手术，很容易造成气血两亏，多数奶水少、奶水稀，这类孩子如果后天的喂养没有及时跟上，或母亲的身体状况没能得到改善，喂给孩子的奶水质量得不到保证，孩子很容易出现气虚、血虚的症状，导致孩子易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低、注意力不集中、多动等。
我在《父母是孩子最好的医生》这本书中详细地介绍过，剖腹产产后的母亲只有及时补足气血，才能让自己的奶水营养丰富，气血充足才不会让你的宝宝出现气虚、血虚的症状。
母亲剖腹产后应多吃补血、补气、补肾的食物，特别是采用了横切口剖腹产的女士，身体恢复要比竖切口的人恢复得慢，而且体质差、患病率高。一定要多对伤口进行热敷、理疗，坚持两个月，促进盆腔内的血液循环，能有效预防各种妇科疾病。只有母亲的身体状况尽快复原，才能有优质的奶水去养育小宝宝，《父母是孩子最好的医生》这本书详细介绍了产后一周、二周、三周、满月后都应该吃怎样的食物，才能让母亲的身体尽快复原，才能让小宝宝吃上气血充足的奶水，使小宝宝健康少生病。大家可以参考阅读。
如果剖腹产的孩子母亲的身体状况一直没有得到改善，孩子吃着气虚、血虚的奶水长大，就会出现上面说的各种症状。这类孩子上学后，明显的特征是注意力不集中、多动、睡眠质量偏差，学习成绩一般或偏差。而孩子如果能按《父母是孩子最好的医生》中介绍的孩子喂养方法去调整，保证气血充足，孩子还是能够健康成长并取得优异成绩的。
２．出生时大致的体重？
出生时的体重是衡量一个孩子在母体内发育是否正常、营养是否充足的一个很重要的标志。中国孩子出生时的标准体重一般为６斤，少于５斤的孩子多数都存在着先天发育不足、营养不良。
如果拿一个出生时４斤的孩子，与一个出生时８斤的孩子相比，一般情况下，出生时４斤的孩子身体弱、难喂养、易生病，而出生时８斤的孩子就比这４斤的孩子体质强、好喂养、不容易生病。
只要是先天不足的孩子，只有在喂养上下功夫，充足的血液是能弥补孩子的一些先天不足的，这类孩子在添加辅食时一定要慢慢地添加，吃糊状食物的时间也要延长，２岁之前不要吃固体的食物，只有保护好孩子的胃肠，减轻胃肠的负担，才能保证气血的来源，只要家长能够细心地做好孩子每日的饮食，保证营养丰富、保证食物的新鲜、污染少，不要给孩子吃零食，不要给孩子喝饮料，水果只能吃当季、新鲜的，虚弱的孩子是能够用正确的食疗方法，让身体渐渐强壮起来的。同时一定要保证孩子到室外玩耍的时间，保证孩子充足的睡眠，这样孩子是能够摆脱先天不足的阴影的。
第一部分 第16节：问性别（2）
为什么有痛经的女性，生的孩子容易患上以上这么多的疾病？因为痛经的病因就是肾虚、肾寒，身体内的寒湿重。平时贪凉、爱吃凉，容易造成痛经。痛经没有治愈，怀孕了，那孩子是吃着母亲寒凉的血液长大，孩子的体内先天就寒湿重，生出来后就是一个寒性的体质，而寒凉伤得最重的脏器一个是肾脏，一个是脾胃，一个是肺，自然孩子就易患上与这些脏器相关的各种疾病。
我在《父母是孩子最好的医生》中就详细地告诉了大家，想要�
![[不生病的智慧].马悦凌.图文版封面](http://www.tzy2.com/cover/noimg.jpg)