奇思妙想--左右脑训练教材-第20节
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立对于文字意义单位的综合理解。
一般来讲，1500字/分钟对大家来说应该不是什么难事。大家阅读的时候要把三分之一行作
为一个理解单位，每一行文字可以用三个视点来看，但是每一个理解单位都要能够同时看清。或
者，把一句话作为一个理解单位，每行的视点个数不固定，每句话的文字都能同步看清。并且通
过闪读，实读等相关训练，在保证视野内文字看清的前提下，作到理解顺畅进行，并能记忆文章
的大概内容和重要细节。
接下来，就是把理解单位扩大到半行。同样，一行可以用两个视点来看，把半行作为一个整
体来理解。练习的方法和上面的一样。半行没有问题以后，练习一行，三行，直到你自己设定的
目标。一般据我的经验来说，能够以五行为一个阅读单位来进行阅读的时候，一般难度的书籍我
们已经都能应付自如了。但是大家要注意，在完成无声思维的练习之前，不要试图用多行阅读的
方法去阅读一些困难的技术性的文章，因为这类的文章包含的信息量非常大，要能够在阅读的时
候渗透进自己的思维才能进行。而目前我们练习的仅仅是反射式的表层理解。现在的多行阅读常
常理解出来的是一个整体的意思。即使你可以运用文字的形象记忆一些细节，但是难度很大，很
容易让你失去信心。我们要结合文章的难度，文章的阅读目的宋合理选择自己的理解单位的大小。
一般来讲，多行的面式阅读常常应用在内容比较通俗，或者是含义信息量少的文章上，或者应用
于快速的从一本书中检索自己需要的信息。因为一本书或者一篇文章，为了结构的完整，便于人
们的理解，必须运用大量的旧知识去论证，推导新知识，因此，实际上的无用信息，多余的信息
往往远大于有用的信息。我们就是要运用多行阅读的方法提取出这些有用的信息。另外在课后的
复习中，我们也可以运用面式阅读的方法。
另外，在多行的面式阅读中还有一个理解的技巧，就是应用头脑中已经有的概念和背景知识
去猜读。当眼睛看到几行文字，但是大脑还不能马上理解的时候，就可以想一下自己以前是不是
阅读过同类的信息，自己的大脑中有没有相关的知识资料，要是有的话，马上提取出来，然后你
的眼睛会自动的寻找相关的文字信息进行验证。验证无误，即可快速理解。如果有出入，大脑也
会迅速的作出判断，接受新的概念信息，。用这种方法来进行阅读，常常一段文字只需要几个词语
就可以完全理解。
在多行的面式阅读中，同样不要忽视记忆的练习，练习的方法我们下面说。这时你回忆出的，
是文章的思路和框架，以及自己需要的一些重要的信息。大家要养成一个习惯，就是每看完一片
文章，都要回忆一下文章的大概框架和思路。
我们的训练方法如下：
对于使用软件的朋友，就不多说了，通过视野，视幅的扩展训练来提高眼睛接收字符的能力，
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然后通过闪读，实读练习巩固眼脑直映和回忆能力就行了。
对于没有软件的朋友，建议先从一句话一个理解单位开始。
首先，先训练自己眼睛的灵活性，做到轻松的在书页上的每一句话上轻松的跳动。平均在每
句话上的眼停时间不要超过0。6秒（这点很重要）。视点最好放在每句话的中央部，这样对于理解
有好处。注意，这个步骤是训练眼睛在每句话上跳动，而不是扫视每句话。
第二，灵活性没有问题了，接下来就是争取在眼停的瞬间，视野不仅能包含住这句话，而且
要同时看清这句话所有的文字。
这里说一下，对于视野来讲，是困扰很多朋友很久的问题。很多人设计了图片，图表等等来
辅助扩大视野。但是大家都忽略了最简单的扩大视野的方法。这个方法就是我上面说得这个。也
许在你看来一句话同时完全看清似乎很困难，但是真正的按照我说的去做，也就是在快速的移动
视点中努力看清，那么视幅，视野会很快扩大的，丝毫不逊于一些辅助手段。
第三，上面的都能达到以后，就在视点快速跳动，同步看清文字的同时去理解每句话的意思。
要注意的是：
1。理解的时候千万不要发音。如果出现发音了，那么说明你的大脑过于紧张了，请放松你的
大脑。
2。练习的时候视点节奏不要错乱，千万不要因为某一句或者几句话没有看懂就停下来，或者
回过头去再看。诚然，熟练以后实际阅读时视点移动可以有轻重缓急，但是练习的时候这点必须
要做到。
3。练习的时候注意三个放松：大脑放松，眼睛放松，心态放松。详细内容请参见前面的章节。
经过这样的练习，如果你感觉一目一句的看书理解可以达到70％的时候，接下来就应该进行
记忆力的练习。方法是这样的：
首先，每次看完一篇文章，或者一段文字以后，都要回忆下，它说的究竟是什么意思。回忆
的时候想一下你阅读时候无声的感觉，也就是最好用无声的方法回忆脑子里残留的文字意义。此
练习是回忆大概内容。
然后，伸出你的一个手指，写出你目前能回忆出的任何的文字。写的时候，你的注意力一定
要集中在大脑里面，而不是集中在你的手指上写的什么。不要着急，慢慢的写，有时候一大段文
字手指跟不上写的话，完全可以用几个字代替。但是一定要做到把大脑里的文字都掏空，写光。
如果你坚持这样的练习，那么你的记忆力和理解能力会变得越来越棒。
以后的训练方法和上面都是一样的。一目一句以后的顺序是：一目半行，一目一行，一目两
行，三行……
对于心像能力好的朋友，在平时没事干的时候，可以通过想象来进一步的训练。方法是，闭
上眼睛，想象眼前出现一页书，不要追求多清晰，有一个大概的轮廓，或者说，你自己能感觉到
它的存在就行。然后，你去无声的“阅读”这个书页。开始时候，肯定是什么意思也阅读不出来。
随着练习的深入，大脑会自己添加一些东西进来。你可以自己设定是一目一行阅读还是一目数行
阅读。
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第五节了解一些快速阅读技巧
有了无声阅读的基础，我们来学习一下各类的阅读技巧。灵活的应用各种阅读技巧，对于快
速的阅读一本书或者一篇文章是很有帮助的。这一章节的内容有很大的一部分出自吕武平的《全
脑速读记忆》一书，另外在我的网站上也有，放在这里是为了方便大家的阅读。
2。5。1 整体阅读法
整体阅读法是一种按照一定的程序对文章从整体上加以快速理解的阅读方法。这种程序是根
据文体的特点并结合阅读目的而设计的一套阅读步骤。
运用整体阅读法，可以有步骤的对信息进行筛选。整体阅读法的程序就是筛选有用信息的程
序。就好比是带着索书单去书库取书，根据索书单上的书名，号码就能够从排列有序的众多图书
中准确而迅速的找到所需要的图书。运用整体阅读法，就能使阅读的过程变的井然有序，大大的
提高阅读的效率。
整体阅读法的阅读程序有两种类型：固定程序和变式程序
固定程序是各类材料的通用程序。读一篇文章的程序，包括以下项目：
（１）文章（或书）的标题
（２）作者
（３）出处及出版时间
（４）文章的基本内容
（５）文章所涉及的基本事实
（６）文章在写作上的特点和有争议之处（包括自己的不同见解）
（７）文章中的新思想和读后的启示
变式程序是固定程序的变化形式，是读者根据自己的阅读特点需要，针对某一具体文体而设
计的阅读步骤。
以下是阅读记叙文，说明文，议论文采用的三种变式程序
一记叙文
１．文章标题
２．体裁（根据记叙文特点快速阅读）
３．划分段落与概括段意
划分段落
（１）依据时间划分
（２）依据事件划分
（３）依据场所划分
（４）依据人物划分
划分好段落以后，就可以应用我们掌握的面式阅读法的技巧，扩大自己的理解单位，进行
每一个段落的快速阅读，并且总结出每一个段落的所讲述的意思。
４．文章的主要内容
（１）审题
（２）连接各段段意。也就是用无声思维的方法把你刚才看到的文章的意义在思路上重新
回忆一下。
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（３）分析重点句，段
（４）概括问题。比如：我要从这篇文章里找到什么东西？我要记忆什么东西？
５．文章的中心思想
（１）找文章的中心句
（２）注意议论抒情部分
（３）分析事件和情节
６．评价
（１）表达方面
（２）思想内容方面
二说明文
１．文章标题
２．体裁（根据说明文特点快速阅读）
３．划分段落与概括段意
划分段落
（１）依据时间划分
（２）依据空间划分
（３）依据事物性质类别划分
（４）依据所讲问题步骤划分
概括段意
划分好段落以后，就可以应用我们掌握的面式阅读法的技巧，扩大自己的理解单位，进行
每一个段落的快速阅读，并且总结出每一个段落的所讲述的意思。
４．文章的主要内容
（１）综合各段段意，即回忆思路
（２）连接重点词句
５．文章的中心思想
（１）找文章的中心句
（２）归纳文章要点
６．评价
（１）知识内容方面：那些问题是我应该掌握的？我应该记忆什么东西？
（２）语言方面
三议论文
１．文章标题
２．体裁（根据议论文特点快速阅读）
３．划分段落与概括段意
划分段落：依据序论，本轮，结论来划分
概括段意
（１）找文章的中心句
（２）概括内容
（３）综合自然段段意
４．文章的主要内容
（１）审题
（２）连接各段段意
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（３）连接重点句，段
５．文章的中心思想（找中心论点）
（１）看标题
（２）概括段意
（３）论点与论据的关系
（４）分析论证方法，方式
６．评价
（１）语言方面
（２）思想内容方面
要掌握整体阅读法，上述的练习秩序是十分有效的。这种阅读法的实质，就是只吸收整体阅
读法各个项目所需求的信息。通过不断的练习，形成一种定势，然后把这种读法固定下去。
运用整体阅读法还应注意以下几点：
（１）熟记所用的阅读程序。如果记不清楚，可将它抄在纸上，对照阅读。
（２）按照编成的序号阅读。完成了前一个项目能进入后一个项目。阅读时，不能随意改换
每一步的阅读目的。
（３）每完成一个项目，均要与程序规定的阅读要求进行对照检查
（４）整体阅读法是快速阅读的一种重要形式，原则上只读一遍就要逐项完成程序规定的内
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