夫妻关系15堂课-第19节
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茶的浓淡、咖啡要不要加糖或伴侣，大概是你最能掌握的吧，此时切忌絮絮叨叨地问他：“要茶还是咖啡？”“咖啡要加糖吗？”“要不要伴侣？”“你要喝什么茶？香片？乌龙？绿茶？普洱？铁观音？”干嘛？你开茶艺馆啊？疲惫的人或心绪不佳的人，实在没有多余的心力管这么多。你就照平常的方式做好了。那杯茶（咖啡）的内容如何其实并不重要，重要的是它所象征的体贴和关怀啊！
4要抓心，先抓胃
中国人的观念向来是“民以食为天”、“吃饭皇帝大”。不是说“要想抓住男人的心，先要抓住他的胃”吗？——这句话对很多厨艺不佳的人来说，听起来实在很令人沮丧。其实，真的没关系，手艺平平的你一样可以让你的男人很快乐。
也许你听他讲过，“妈妈的味道”如何令他怀念不已，或者你自己也在他家吃过一道他最喜欢的菜；甚至，那道让他迷恋的大菜是在某家餐馆里吃到的。首先，你要做的是：虚心地向他的母亲（或厨师）请教食谱；其次，你不妨请半天假，把材料买齐，用“做实验”一样的心情，慢慢地做做看。
可能第一次做得不太成功，不过没关系；重点是：你的男人看到你这样细心地要安慰他对某道菜的“乡愁”，也就感动得不得了啦！
5制造美丽的意外
你知道他每天的路径吗？什么地方是他可能经过或出现的地方呢？公司惟一的电梯口？他习惯泊车的那个停车场？公交车站牌？……
如果你有把握，大概几点钟，他会从哪个地方出现，你便可以偶尔给他这种惊喜——好好地策划一番，和他不期而遇；把自己当做礼物，“送”到他面前。
第5课幸福婚姻的要领做个调配爱情的高手（2）
你甚至可以玩这样的游戏：他快下班时在他公司附近的街角打电话给他，但别告诉他你在哪里；最好让他误以为你在家里。等他走出公司，赫然发现你在他面前，那种惊喜是很戏剧性的。
不过，可惜的是，这种游戏大概只能够玩一次，太经常他就没有这么好“骗”，也没这么惊喜了。而且，这种惊喜不一定要安排在生日那天；可以只是两个人想出去吃顿饭、独处
一下的时候，甚至也可以“哪里都不想去，只想一起结伴回家”。
同样的惊喜也可以安排在“飞机场”、“火车站”；你没有说要去接他，却突然出现，他一定非常意外感动。
6帮他梳梳头，给他幸福感
当他洗完头、湿淋淋地走出浴室的时候，你会做什么？视若无睹？丢给他一条毛巾？或者，帮他把头发吹干？
如果你能拎一条干毛巾，亲自为他擦拭，再用吹风机帮他吹干头发，你的男人一定觉得自己很幸福。
吹头发的时候，一手拿着吹风机，一手要把湿头发弄松、拨开，吹出好看的发型……做这个亲昵的工作，你一定得“近距离”操作，而且有肌肤之亲。于是，就这么挨挨碰碰、磨磨蹭蹭之下，怎能不亲密呢！
如果你的男人一向自己吹干头发，你可以问：“今天你要不要洗头？我可以帮你吹喔！”
你的男人可能不敢相信自己那么幸福，说不定他会假意地推辞一番：“不用啦！”不过，通常只要你坚持一下，他就会乖乖地“就范”，而且还会在心里多产生几分对你的好感。
7把他当大男孩哄
男人伤心的时候，像个“大男孩”。这时的你不妨挨着他坐，双手环抱着他，静静地陪伴着。能够递几张面纸给他，当然很好；不过，如果因为要拿面纸而离开他身边，不如干脆不要拿，就让他把眼泪落在你的衣襟上吧（附带一句：在家里各处放置很多面纸盒，或在口袋里放一小包面纸，有时候是很好用的。）！
另一种亲密的姿势是：你站起来，搂住他，这时他的头会正好位于你的胸前。能够埋头在你软软的胸脯上大哭一场，他的情绪很快地就能平复。
这种姿势有没有让你想起什么？很像母亲抚慰伤心的孩子，对不？那又怎样？我们很容易发现，你的男人其实也是一个“大男孩”，怎样能够让他得到最大的安慰，你还会吝啬不做吗？况且，你的善解人意与温柔，一定会让他感动万千。
8给他关怀更给他激励
印象中的男子汉总是刚毅勇敢，侠胆柔肠。但恋爱不久，也许你会发现并非如此。
现代社会中，人们随生活节奏的加快，日益困惑和苦闷。男性的心理负荷愈加沉重。人们需要通过各种方式和渠道发泄心中的郁闷，以缓解紧张的情绪，寻求安慰和平衡。抱怨便是其中的一种方式。
对生活缺乏应有的信心的人有如沙滩上的驳船，灰暗而毫无生气。奥地利诗人里尔克有句名言：“挺住，意味着一切。”清醒而沉静地面对生活，远离焦躁和沮丧的人，其生命已进入一种境界。这需要长时间的历练。
爱情不是盆景，精致而脆弱。它是一株实实在在的树，狂风袭来时人们需要它粗壮的枝干用来依靠；赤日当头时，人们需要它的浓荫来作庇护。你应该提醒男友认识到自身对爱情应负的责任，而责任恰恰能成为动力。
给他关怀的同时别忘了激励，这样才能使他不断暗淡下去的生活得以重现光芒，爱情的天空才能晴朗，爱的翅膀才能“在不可言状的幸福中栖落”。
9个性传情法
双方相恋的初期，情书是试探窥测对方思想的“投路石”；相恋的中期，它是增强深化双方感情的“加速器”；相恋的后期，它是消融解释两人不爽的“润滑剂”。
在今天的网络时代，时髦的男女们都青睐于“网上爱情”，“伊妹儿”成为感情的新载体，很少有人铺纸动笔写情书。
无论何种现代通讯手段，提高的都是效率，追求的是便利，从意境格调、浪漫温馨等多方面来说，谁也无法代替情书的功能。试想窗前灯下，夜深人静，铺一张素笺，静静地编织自己的情丝爱网，是一种什么样的享受？对另一方来说，收到一封情书，看着秀丽的字迹，读着滚烫的词语，似乎从这张素笺上都能嗅到恋人的气息。这是冷冰冰的电脑屏幕与标准字体无法传达的一种美的感觉。
第6课婚内男女沟通术创造双赢的夫妻沟通（1）
夫妻双赢沟通技巧可以从以下几方面着手：沟通什么？何时沟通？如何沟通。
1沟通什么
（1）说得多，不如说得好。
谈到沟通，不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来。其实夫妻双方必须过滤说话的内容，对伤害夫妻关系的内容就不要说。
夫妻相处长了，对于配偶的好恶应该有一定程度的了解，某此话题是对方的禁忌，别再去确碰这个话题。如果丈夫的学历不高，对有关学历的谈话比较敏感，做妻子的就不要以此为话题，以避免伤到丈夫的自尊。
（2）完全坦白，不如留有余地。
常见的婚姻误区是：夫妻之间必须绝对地坦白，不可有个人隐私。说话毫无保留，结果却使得对方产生负面情绪，负面情绪累积多了，将不利于婚姻关系。
例如：妻子说：“我今天遇到你以前交往过的陈小姐，她还是那样的迷人。”丈夫说：“她本来是很迷人，像她这样的女性不多，我想很多男性都会喜欢她。”这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来，恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人，将使夫妻关系蒙上阴影。
2何时沟通
许多人只顾自己的情绪，一吐为快，却忽视了听者是否听得进去。当一个人心中郁闷的时候，将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过来也会使诉说者因不受重视而心生不满。所以夫妻双方相互沟通之际，最好选择双方心平气和的时候，才能产生好的结果。
3如何沟通
（1）沟通时，倾听比说更重要。
在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。不只包含听到对方说什么，还要观察到对方话语里蕴含的意义，注意到其手势、表情、声调、身体语言，当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含意。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。
（2）接纳。
不论你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着辩驳或去指正，试着去承认对方真的有此感受，才能够使他愿意放下防卫，弱化个人的坚持，进而聆听你所说的话。认可对方并非代表同意对方的观点，只是表示你能够体会到他的个人感受。
假若你的他表示：“我受够了你老是对我挑三拣四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不过是想要告诉你如何正确地保持干净罢了！”这一番听起来无伤大雅的话，可能会引来一次争吵，因为这句话否定了另一半的实际感受。若能认可对方的感受而回答：“我看得出来我的唠叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉让你这么难受”，另一半惟有感到你接纳他之后，才会愿意聆听你的心声。另外，通过观察另一半传达的信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼，才能逐渐接纳对方。
（3）澄清。
学习在沟通过程中给对方反馈，将你所听到的告诉他“你的意思是……”“你是说……吗？”可避免因听错而产生不必要的误会。
（4）运用“我信息”。
许多人常喜欢用“你信息”来沟通，“你不准这样……”“你难道不能……”“你以为家里只有你一个人吗？”这容易让对方感到受威胁，而引起反抗心理，或者激怒对方而引发矛盾。
若运用“我信息”，以我当语句开头，后面接感受的词汇，“我觉得……”“因为……”则较无攻击性，让听者有较大的心理空间来思考你所说的话，而且用“我”当开头，表示说话者自己负起这次沟通的责任；若用“你”来叙述，则把过错丢给听者，容易激起听者的负面情绪。
例如：“我很难过，因为我原本以为我们早就约好今天要一起吃饭的。”就会比“你每次都说要忙公司的事情，到底是公事重要还是我重要！”让对方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批评而已。
（5）表里如一的沟通。
当你内在的想法与表达出来的信息一致时，一方面可能让你照顾到自己内在的需求，不会委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉，另一方面让配偶知道你到底要什么，才能重视你的问题。这样的沟通，才能顾及双方感受。例如：有些配偶表面上回答：“没关系、都可以、看你想怎么做”，实际上内心另有其他想法。
（6）具体化。
说话者要尽可能把自己的感受与期待清晰明确地表达出来，简单、具体、明确能让对方抓住你要表达的重点。
每个人的内在状态有如水面下的冰山，并不容易让别人了解，除非你愿意表达出来，告诉配偶你的内在感受、观点、期待、渴望与需求，能让配偶了解你的内在状态。
许多人习惯于表达看法，但只停留在表面的事件讨论及问题解决，很少把真正的感受表达出来，而表达感受却是让对方了解你的重点所在。
（7）多用正向的语意。
例如：“记得把用过的杯子拿到厨房放好”，将比“每次喝完开水，杯子总是乱放”这样的沟通来得好。
第6课婚内男女沟通术创造双赢的夫妻沟通（2）
（8）不可用威胁、羞辱等伤害性或批评性的言语。
沟通的目的是希望自己的信息能被尊重与接纳，如果用具有伤害性或批评性的方式来传达，对方会产生巨大的防卫心理，可能会引起对方的负面情绪，这样会让双方陷入情绪化的互动中，失去沟通的目的。
（9）别陷入是非对错之争。
沟通的目的在于交换信息以解决问题，增进了解或促进关系。但是夫妻沟通时，�
