影像阅读-第16节
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技能和知识。而因为一点都不觉得辛苦，所以学习本身变得越来越愉快。现在，你也有时间去享受阅读的乐趣，看一些和工作无关的书刊。当然，你的闲暇时间也增多了，可以爱做什么就做什么。
请面对你自己的可能性，想像那所能带来的幸福。
你现在能够做到什么地步？
为了使这个脚本成为你的现实，在２４小时内，你要如何踏出第一步？
无论是包围着我们的世界或是我们自己的生活，变化都是不可避免的。影像阅读将会是你灵活因应变化的一大助力。
影像阅读能拓展我们的思维领域，让我们自由自在地思考，并在同时促进我们内在的成长。
借着１０倍速影像阅读法，阅读者可以成功地因应学校、职场、国家、国际社会以及地球上的变化。
只要活用影像阅读，你就能在无时无刻的变化中，扮演积极的角色。
好了，现在就请开始逐一实践１０倍速影像阅读法的步骤，或是所有的过程。
你每一个行动都会促使你一步步成长。
影像阅读惊人的成功例子
。一名机车登山骑士因为学了影像阅读而扩大了视野，下山的时间也加快了。他说：“我相信我的直觉。在比赛时非常放松，机车在颠簸的路面上行进时好像在飞一样。”
。一位新进人员在进公司的第一天就参加开会。她在开会前花了几分钟用影像阅读看报告，然后在会议上积极地发言，好像在公司已经待了很久。她表示：“会议本身变成了影像阅读的活化。我一点都不比一同出席会议的新同事差，真让我惊讶！”
。有两个人去滑雪场度假，他们每个晚上都在暖炉前看书。使用影像阅读者带了五本书，另一个人只带了一本。
。一名化学学者用影像阅读看学生时代的教科书，结果发现以前觉得很难了解的图表变得很容易就能看懂了。
。有两个人长年一起去打网球，其中一个人去上了影像阅读的课程，并且用影像阅读看了五本关于网球的书之后，他的球技立刻就进步了，而且进步的程度让他的球友惊讶得说不话来。知道他奇迹似的进步原因后，这位球友马上就去上了下一期的影像阅读课，结果他的球技也同样进步了。
。一个影像阅读的初学者为了熟悉影像阅读的程序，在几个星期内每天都用影像阅读看１０本书。有天早上，他又用影像阅读看一本书，内容是谈论量子物理学与脑的关系。当天下午，他去看足球比赛，在双方陷入僵局时，
他的脑海中忽然陆续浮现与物理学有关的概念、原理及理论。几天后，他告诉同事这个体验。他有个同事是物理专家，就问了他几个问题，结果听了他的回答后，这个专家说：“你不是学这一行的，却对物理学有这么惊人了解。”这名影像阅读者开始有了自信。这是由于他已在此之前的影像阅读中，铺好了了解的基础，一旦活化了那本物理学的书，他就能够轻松地对那个主题有更深入的了解。
复习指南
更新时间：2009…9…29 17：24：33 字数：2061
１０倍速影像阅读法的步骤
１０倍速影像阅读法不是用来“练习”的，这是本书不断强调的重点之一。这个法则是要拿来利用、活用的。
为了落实从本书学到的东西，请准备一本想看的书，从下一页开始实行每个步骤。越早开始行动，就越能产生效果。如果你不能马上开始，就请先决定要在这三天内实行的时间。
需要复习时，请随时参考这段复习指南。
步骤１：准备
●设定明确的阅读目的。
●进入理想的学习状态，亦即“精神集中的放松状态”。
步骤２：预习
●“调查”整篇文章。
●找出关键语。
●检讨所吸取的信息，决定是否要进入下一个步骤。
●注意预习时容易误踏的陷阱。调查以一分钟为限，有时可以把上面的部分当做复习，在影像阅读之后再作比较好。
步骤３：影像阅读
●作好影像阅读的准备。
●进入高速学习的模式。
●清楚宣告（自我肯定）阅读这篇文章的目的，而且相信自己一定会达成这个目的。
●把意识集中于一点（桔子集中法），使“悬页”出现，进入摄像焦点的状态。
●在心里面一边念着“放松、放松”，一边规律地翻页。呼吸的节奏要保持一定。
●结束后，明确地宣告（结束时的自我肯定）：“信息确实吸收了”和“我可以活化这些信息”。
●影像阅读前只进行了最低限度的预习时，可在这时进行复习。大致看过文章，找出关键语和准备发问的问题（还不要回答）。用１０～１５分钟结束复习。
步骤４：活化
●活化要与影像阅读间隔几分钟，能够间隔一个晚上是最理想的。这段时间是信息的成熟期。
●对头脑发问。就看过的文章内容对自己提出问题，如此可刺激触发活化。
●用超阅读看有兴趣的部分。从每页的中央，由右而左（英文的话是从上而下）视线快速地扫过，把整页的文字全部吸收进意识里。
●阅读文章中的特定句子（挑读），寻找问题的答案。
●可以用跳读取代超阅读和挑读。先看各段落的主句，再不规律地移动视线注意主题的推演，然后看最后的部分。
●将文章主要的概念做成心图。
●多方面尝试知性活动，寻求其他的活化形式，例如团体讨论或梦境。
步骤５：高速阅读
从头到尾一口气看完，要花多少时间都可以，可依文章的难易度或重要性，有弹性地调整阅读速度。
同主题阅读
１．设定目标
“同主题阅读”的第一个步骤就是设定对自己真正具有意义的目标。
２．制作书目
列出想要看的书。先预习所挑选的书，然后确定是否符合目标。３．在进行活化的２４小时之前，先运用影像阅读看完选好的书。
要整理新吸取的信息，必须让脑部有时间去酝酿。在活化的２４小时前进行影像阅读。
４．制作一大张心图
要准备看过的书、一大张纸、几种色笔。在进行同主题阅读后，所有重点都要记录在心图上。
５．找出关联
用超阅读和挑读看每一本书，找出和自己的目标相关联的地方。
６．用自己的话归纳
再看一次心图上的内容，用自己的话简单归纳出对主题的想法。
７．寻找主题（发现共通点和不同点）
寻找各书作者的见解异同处。探究大多数的作者有什么共通的见解，然后记在心图上。
８．定义论点
作者之间有不同的观点时，这个部分就是主题的论点。知道了论点，就能对主题有深入的了解。用超阅读和挑读找出与论点相关的关键语。
９．推演出自己的见解
在掌握论点的过程中，你会自然而然地推演出自己的见解。优秀的同主题阅读者会从各个角度去看问题，而且能在一开始就保持独立自主的立场。等到资料搜集得很充足时，自己的见解就很明确了。
１０．活用
依目的或需要活用得来的信息或知识。
１
①１０倍速影像阅读法是同时运用脑部的创造力、直觉力，以及分析、逻辑两方面的能力，
以达成目标的阅读技巧。
①文字看起来就好像在镜子中颠倒一样而无法阅读的障碍，其特征是无法了解看过的
文字，阅读速度也很慢。
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请读●
①阅读是从文字中学习的行为。我们第一次演奏曲子或在高尔夫球场挥杆时，并不会想要表现得很完美，通常是经过多次的练习，才会慢慢地进步。所以“多次翻阅”文章的１０倍速影像阅读法是学习新知识最有效的方法。
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①用“软眼”观看的概念来自古代，中国的老庄哲学就曾提到“看到一切的视线”。而以描写墨西哥巫士唐望系列作品而扬名的作家卡罗斯。卡斯塔尼达，也曾提到过同样的概念。
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参考书目（1）
更新时间：2009…9…29 17：25：37 字数：2779
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