唱歌技巧-第2节

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其实我要说的是如何把肺部的空气先吐光。　
因为这样才能让空气很自然的进入肺部，而且很可能直接就进入肺尖了。　

所以将空气吐光，就是一个学习的项目了。　
若我说请将空气吐光，你也确实吐了，但是是否真的吐光了呢？其实未必。　

试试看在你认为吐光了之后憋住气，然后再用力吐一次，此时你的腹部一定会凹下，再憋住气，再吐一次气，当你觉得腹部已经快要贴到背部时，这时才真的吐光了，然后就张开嘴让空气自动的吸入肺部，由于天生的求生本能，空气会大量且直接的进入肺尖。　
再学会吸　（吸气）　

为了确保吸气时有吸到腹部，你可将手置于下腹部，约在肚脐下方一寸处按住，若是男生有皮带则应在皮带的下方，然后才照刚才所说的方法吐气吸气，当空气自然进入肺尖时，你就应该会觉得手被推出一些。　

若是手没有动静，那么很可能是你太用力的吸气了，由于不良的呼吸习惯，又将气到肺的前半了，如果你的双肩抬起、胸部也扩张了的话那就是这个毛病了。　

记住身体要放松，吸气时肩膀一定不能抬。　

若是置于腹部的手还是没有动静的话，在吸气时就要想这一次吸气一定要把手推出，吸气时要往下想。　

不妨用手加点力向内按，将更容易把气引导至肺尖。必要时可请别人帮你按住腹部，尤其在吸气时还要加一点力气。　

通常用鼻子慢吸较容易吸入肺尖，但如果吐光了气时，用鼻子似乎来不及，由于求生的本能，大概张大嘴巴吸气会快多了，也较容易将空气灌入。　

步骤　

归纳以上所述，练习步骤如下：　

1、身体放松，呼吸调匀。　

2、压缩小腹将气由口中快速吐出，憋住气，千万不可吸气。　

3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。　

4、用手按住下腹部，张开口鼻将气吸入直灌肺尖，此时手应被推起。　
在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气，我们的目的是要将气吐光，所以千万不能吸气，直到第4步才能大吸一口气，而且会有活过来的感觉。　

将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张，这就要靠你的意志来控制了。　

有的人前腹部会很快的扩张，但就吸不下去了，因此要特别控制前腹不要让它凸起，尽量放低横隔膜，让空气下到肺尖。　

以上的方法最主要是对不会用腹式呼吸的人，让他能够享受这空气吸到肺尖的满足感。　

如果你已学会了，以后再要吸气时就不必那么麻烦，轻松的就可以将气吸入肺尖的。　

其实人在一些自然状态下就是用腹式呼吸而不自知，例如当你平躺时，全身放松，将双手轻放于腹部，再将空气慢慢地吸入，你会发现双手有被推起的感觉。　

此时多往下想，让手被推起的部位更向下移，直到肚脐下两寸左右，若连这边都会微微凸起的话，你吸的气是绝对深入肺尖了。　

另外的一个方法是将双手举高，然后慢慢吸气，此时因为这个动作胸部无法再扩张，空气较易吸入肺尖。　

由于腹式呼吸是人类与生俱来的本领，要学会是一点也不难的事情，我还没有碰到过教不会的人呢！　

检查　

怎样确定你已学会了呢？有几个现象可以观察出来。　

1、肩膀绝对不会向上耸。　

2、腹部的扩张应该比胸部早而且幅度大。　

若你在吸气时胸部先扩张然后才是腹部，那表示你平常的胸式呼吸习惯还没有彻底改过来。吸气时最好胸部不动，注意力集中在腹部。　

3、吸到深处时后腰也会扩张。　

原理很简单，当肺尖充满空气时横隔膜一定会向下移，然后身体内的其他器官一定会被挤到别的地方去了，现象就是腹部及整个腰部一圈都会扩张。　

你也阴‘看到一些人在唱歌时双手叉腰，那就是要确定气有吸到肺尖，因为手会感觉得到。　

事实上当你习惯后便可自如地控制横隔膜向下的运动，让空气自然进入。就好像拉开针筒将空气吸入的原理是一样的。　

而当你学会腹式呼吸后就更要经常的运用它，让它成为你的呼吸习惯。也就是说，随时要将空气吸入肺尖都是易如反掌且非常自然的事情。　

其实就是要学习控制运用横隔膜。于是每天早起后的深呼吸、做体操时的吸气、慢跑时、叹气前、想要大声叫喊前等等，总之，需要较多气息时都应该用腹式呼吸。　

让肺部充满空气　

其实我们的肺部通常并不会充满空气，用腹式呼吸也不见得会充满所有的肺泡，这里提供一个可以让每一个肺泡充满空气的方法，每天早上做个十来次，氧气充足，精神百倍呢！　

那就是先憋气，将双手高举，再吸气，此时一定会将空气吸入腹部（肺尖），前面谈过不再多说。　

觉得吸满时将双手慢慢向左右伸直如十字架，此时仍慢慢吸入空气。　

这个动作有扩胸的作用，因此可让肺部再多吸进一些空气；然后，还没完，再将双手掌用力相叠置于头后，如被俘虏般，且能再吸入空气。哇！此时肺有快被吸爆的感觉，不要太过，这样，你的肺是吸满了空气的状态了。然后双手慢慢放下，呼气。舒服吧！　

以下将腹式呼吸的方法做个简单的整理，同时还介绍一些其他练习呼吸的方法，就都试试看，各取所需吧。　

训练腹式呼吸的方法　

1。　呼气（吐气）：　

先要学会将肺部中之空气完全吐出，此时再吸气就很容易灌至肺底，腹部及腰环均会凸出，应有很满足的感觉。所以吸气前要先学会将气吐光。　

压缩腹部，确实要将肺部中之空气完全吐出，应于两秒中做好。　

可连续吐气三次，其中不可再吸进空气。　

可慢慢弯腰吐气至90度，确实要将肺部中之空气完全吐出。　
要感觉前腹与后背快要碰到一起。　

空气完全吐出的感觉像是快要窒息，必须要赶快吸气那么样。　

2。　吸气：　

腹式呼吸最主要就是学习能将气吸至肺尖或是说肺底，并养成习惯，不论快吸慢吸都能做到就是成功了。　

配合第一点将气吐光后感觉快要窒息，求生的本能会使我们深吸一口大气，此时的吸气很容易灌至肺底，应于一秒中完成。试将双手插在腹腰部，腹部及腰环均应凸出。　

吸气时切忌抬胸，因为那就表示气是吸到上胸部（即肺部的上半），就吸不下去了。　

最好的腹式吸气三部曲：　

（1）投降式：先憋气，将双手高举，再吸气，觉得快吸满时　

（2）十字式：将双手慢慢向左右伸直如十字架，此时仍慢慢吸入空气　

（3）俘虏式：再将双手掌相叠置于头后，如被俘虏般，且能再吸入空气　
如此可将肺部吸满空气。　

可慢慢弯腰吸气至90度，感觉腹腰环愈来愈紧。　

用鼻子慢慢吸气较易吸深入肺底。　

用嘴含吸管般慢慢吸气也可吸深入肺底。　

开嘴快吸则须先将横隔模迅速下降。　

当被吓一跳时的吸气。　

躺下来时的吸气。　

快吐快吸亦应多练习。（学习狗狗喘气）　

唱歌的吸气　

唱歌前的吸气要看乐句的需要是怎样的：　

通常都是口鼻一起吸气，可以在很短的时间内吸足需要的空气。　

强而亮的句子则要吸满气，且胸腔的上肺部也要吸足气才够用，因此必须口鼻张大一起吸气，才来得及吸得快又满。　

若休止符够长，用鼻子吸气较吸得深。但唱前都应先张嘴放母音口型。　

吸气时要同时想音的位置及口型。　
唱前都要有一个憋气的动作，若是短而强的音则憋气时间要更长。　

用气的训练　
用气与呼气是不同的，用气主要是练习平均的呼气。练习方法如下：　

发ㄘ声：　

最简单的方法就是用ㄘ来发音，空气经过唇齿的气音听得很清楚。吸气后发ㄘ声，要听起来平均、稳定，表示出气的稳定度。然后练习加长时间。发ㄘ声时亦可想像音高，会帮助用气时的实际位置。　

吹蜡烛：　

吸气后对着烛火吹，但不能吹灭，只能将烛火吹得斜而稳定，不能前后箪吨蚍F害。然后练习加长时间。　

吹小纸片：　

将一张小纸片（如药房包药那种的最适合）放于墙上，马上吸气后对着小纸片吹气，能够维持十秒以上让小纸片不掉下来就不错了，然后练习加长时间。　

用噗嘴皮或dr舌头：　

闭嘴放松，然后将气用噗声发出，让嘴皮快速振动。然后练习加长时间。用舌头dr，即如德文的r子音发音一般，用气快速振动舌尖。然后练习加长时间。　

这些方法都可将气息练得又长又稳，是唱歌者必须经常练习的。另外，练习憋气也是很重要的。　

憋气除了可以练气以外，还可以练习喉头出气的肌肉控制。　
其实，每一个乐句的开始都应先憋住气再开唱，比较能控制起音的变化。　

声乐训练特别需要时间，奇迹是没有的。“百分之十的智慧，百分之九十的努力。”　

高音与假音　
1。　当我们在唱低音的部分时（女生通常是F以下）会用真音（也就是白音）　
可是唱到高音　有些人的音域没到达那麼高时。。。就会装一个声音飙上去　
那就是假音哩~~~（用头腔唱上去的声音~）（F。I。R的音乐不错~真假音很明白~这也是一种训练的　也不纺听听看呗~）　
2。　唱到高音　当我们的音域没到达那麼高时。。。会〃〃〃装〃〃〃一个声音飙上去（用头腔唱上去的声音~就是了~）　
3。　如果那个男生的假音是有自己的特色　或　不假~听起来不会娘！~~或不会特地装一个女生的调的话~或者甚至不常唱假音；唱假音也很漂亮~应该都还觉得不错吧~　

你现在讲话就是真音，假音就是藉由身体得部位来发声　

如何唱假音：　
1。先找出自己假音最好听的共鸣部位。（例如鼻腔；头腔）　
2。用共鸣部位来切换真假音。（例如腹腔转鼻腔。。。等）　
3。注意音高的位置；在真假音都可以的音域范围；什麼音唱假音好听；什麼音唱真音好听；什麼字唱假音好听；什麼字唱真音好听。　
4。不要唱的太零碎；太断；越平顺；越圆滑越好。　

常用的假音需要大的气息支持。这个切记。女生美声练声就是用假音的。　
用正确的呼吸方法支持声带发声。然后，小舌头…软颚上抬。声音竖立起来至鼻腔内的感觉，这是低音区和中音区的方法和感觉。高音区，喉气越下沉，口腔内越打开，喉内部自然的会收紧。声音越要向头上走的感觉。　这样的假音，声音出来明亮、有力度。而且也可以说是正确的。　

练习假音有利於感受头腔共鸣。大家也要注意，唱假音一定要用好的方法，因为他是声带很紧张的发声哟！　

首先，唱歌分真音同假音，要唱得好，就要把两种声音融合。　
真音即是用讲野把声唱歌，喉咙震动最多，系人都识。　
假音是平时讲野我们不会用到的，头顶同鼻梁，或者胸口震动最多。　
要唱假音，首先张开口，注意要上下张开，不是左右。　

测试办法：提手指放在耳朵前面，如开口正确，牙较会打开，你会摸到有个窿。　
之后，舌头要放平，舌尖掂住下要的牙。　
再配合丹田运气，用力把气推出，就会好容易唱到高音。　

要把音域扩阔，我们必须要熟习假声运用。我们会用　head　tone　去唱高音，感觉有点像鬼叫，不过要实净，会感到鼻梁同头顶震荡，最好每日抽时间（建议冲紧凉时）练习，唱d　r　m　f　s　，　s　f　m　r　d　等简单句子，不断升key　，到唱唔到为止。不过唔好勉强，否则会伤到把声。每日唱几次，日子有功，音就会越唱越高。低音应该用chest　voice　，会感到胸口震荡，越唱得低就要越放松，都系要每日练习。音域唔系几日之间可以扩阔，要有恒心，日日练，日子有功便有进步。歌一定要日日练，唔系每日都会有进步，但一日唔练就会退步。　

要用丹田唱歌，无返三四年功力都唔可以运用自如。　
最简单是训在床上呼吸，那时就一定用丹田呼吸，个肚可以变得好涨。　
你明白个感觉之后，就要习惯平时都用丹田呼吸。　
日子有功，你就会唔知点用返个肺呼吸，咁就掂喇。　

唱歌小贴士：　
1。　有足够的睡眠　
2。　避免大叫，否则伤声　
3。　量力而为，别勉强去唱未能唱到的音域，要循序渐进，否则会爆音同伤声　
4。　唔好嗌歌，会烂声（永久伤害）　
5。　唱适合自己音域的歌　
6。　唔好吃刺激性食物　
7。　唱歌前几日开始唔好吃甜的东西，否则惹痰　
8。　唱歌前可吃香口胶，增加口水分泌，唱歌时就唔会咁口乾　
9。　唱歌前可吃柠檬片，有助开声　
10。　唱歌前必须开声　

唱歌的技巧　
一、唱歌的益处　
（一）　唱歌对身体的益处　
（二）　声音与健康