杠杆思考术-第8节

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　　浅眠的时候，醒来是自然的。因此，知道自己睡眠的周期，配合这个，逐渐就可以按时起床了。我的睡觉时间也是以90分钟的倍数来计算，也就是睡4。5小时（270分钟）、6小时（360分钟）、7。5小时（450分钟），就起床了。”

　　事实上，我很惊讶自己居然不自觉地以这样的想法来决定睡眠时间。

　　我从为考试而努力读书起，就完全坚持有效率的且有效的睡眠方法。当时我决定基本的睡眠时间是6小时，而比这短的时候是4。5小时，长的时候是7个小时。

　　我认为，睡眠应该用脑科学的方式掌握并加以实践。如前所述，如果在固定花费的睡眠上花的时间最长，就应该好好想想吧！因为血压低，所以早上起不来，这种说法在脑科学上完全是没有根据的。有兴趣的人不妨先试试看。

科技的杠杆效益
　　再介绍一个有关削减固定花费的案例吧！

　　关于日新月异进步的科技，其知识在实现“DMWL”上具有非常重要的意义。

　　举例来说，今后你无法想象没有电脑的商业职场。现在40多岁、50多岁的商业人士在刚成为上班族时，公司就引进电脑了吧！他们是体验“电脑发明出来”的一群人。

　　然而，对现在20多岁的商业人士来说，电脑是从小存在于身边的东西，在公司也是“有电脑”的一群人。对下个时代的人来说，更是不在话下吧！

　　因此，应该早点彻底地学会电脑的知识。如果没有几种技术上的知识，则会持续使用低效的劳动方式。

　　我在美国留学时发现，电脑的知识是一辈子确实会用到的知识，因此“Excel”、“PowerPoint”、“Internet”的技术都要彻底学会。

　　我认为，即使把时间分配在和学业没有直接关系的地方，即今后将成为必要的技术上，成果也会相当丰硕。

　　此外，打字是资讯科技（InformationTechnology；缩写IT）最基本的技术，为了要提高效率并提升速度，则投资于此是非常重要的。一个方法是，使用打字软件练习键盘打字。然后，另一个方法是，使用“JustSystems”推出的日语输入及变换系统“ATOK”（日文输入法，具有智慧输入辞汇的简便系统），节省打字力气。

　　“ATOK”因其变换程度高，区别于其他输入软件。举例来说，只要输入第一个数字或文字，该软件就会推测并提示出你想要变换使用的词汇；只要使用一次，就令人欲罢不能。不只是能输入履历，成语、惯用词汇等也只要打入几个键，就能够输入进去。

　　需要提醒的是，也要留意技术的陷阱。如果不好好理解用法，则技术本身就会变成绑手绑脚的障碍，这种案例也有。

　　举例来说，如果知道搜寻功能的有效使用方法的话，则在短时间内可以查出确切的知识。但是，如果用了错误的方法，则有时会得到无用的知识。“Google”等的使用法，有必要花一定的时间去学。这就是投资。

　　科技技术有可能给我们提供方便，但有时也会浪费很多的时间。因此，有必要加以取舍来学习，在削减劳力和时间上，它将变成重要的投资。