艾条里的养生经-连载-第7节
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灸治穴位：
中脘，足三里，内关。
灸法操作：
1． 取仰卧位；
2． 用点燃的艾条在穴位上进行温和灸，每穴5分钟，以患者感觉温热舒适不烫为度；
3． 每日1次，10次一个疗程，至缓解为止。
灸法大义：
急则治其标，治疗胃脘痛止痛是关键。足三里乃足阳明胃经下合穴，“合治内腑”，可疏调胃腑气机，和胃止痛。中脘为胃之募穴，腑之所会，可健运中州，调理气机。内关宽胸解郁，行气止痛。
保健常识：
1． 平时注意饮食规律，忌食刺激食物。
2． 注意鉴别腹部外科疾病，如溃疡出血，穿孔，胆石症等。
有病自己灸 腹泻
腹痛一般指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生的疼痛症状而
言，可见于多种脏腑疾患。慢性腹痛临床多见于肠激惹综合症，慢性结肠炎，慢性盆腔炎，消化道溃疡，胆石症等疾病。
灸治穴位：
阿是穴，中脘，关元，足三里。
灸法操作：
1． 取仰卧位；
2． 用艾条温和灸，距离皮肤1～2cm，每次20分钟，以局部皮肤潮红为度。
3． 每日1次，10天为一疗程，2个疗程中间休息3天。
灸法大义：
以局部取穴施灸为主，远端取穴为辅。关元穴为任脉与足三阴经交会穴，有补精、益血、扶正之功，为强壮要穴；足三里既是主治腹部疾病的要穴，又是强壮穴；中脘位于腹部中部，统率中州，为腑会；止痛必用阿是穴，诸穴配用，温通经络，行气活血，能够治愈多年顽固性腹痛。
保健常识：
1． 慢性腹痛不要忽视，应排除危险因素导致的腹痛。
2． 积极治疗原发病。
有病自己灸 便秘
泄泻又称“腹泻”，是指排便次数增多，粪便稀薄，或泻出如水样。一年四季均可发生，但以夏秋两季多见，临床可分为急性泄泻和慢性泄泻两类。泄泻多见于西医学的急慢性肠炎、胃肠功能紊乱、过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、肠结核等。尤其是小儿由于脾胃功能发育还不健全，容易出现小儿腹泻，影响小儿的发育。
祖国医学认为泄泻有五，乃脾虚、肾虚、湿寒、湿热、食积也。
灸治穴位：
神阙（肚脐），天枢，足三里。
灸法操作：
1． 取仰卧位，暴露脐部。取纯净干燥的细白盐适量，可炒至
温热，纳入脐中，使与脐平。用大艾壮5壮灸肚脐，大约20分钟；
2． 用艾条温和灸天枢和足三里，每穴大约10分钟，至皮肤出
现红晕发热。
3． 急性腹泻可每日2次，慢性腹泻每日1次，一般10次一个
疗程，直到腹泻停止。
灸法大义：
张景岳云说：“泄泻之本，无不由于脾胃”。本病无论虚实，皆不
可攻伐太过，应以扶正为主；攻邪为辅。从经络理论来看，脐与脾、胃、肾和大肠相通，为精、神、气、血往来之枢要，灸神阙穴可通过经络刺激内脏；起到温经散寒、健脾止泻的作用。天枢为大肠募穴，能调理肠胃气机。足三里健脾益胃，“肚腹三里留”，是治疗肠胃疾病的效穴。
保健常识：
1．对严重失水或由恶性病变所引起的腹泻，则应采用综合性治疗。
2．注意饮食有节。
有病自己灸 脱肛
便秘是指大便秘结不通，排便次数减少和排出干硬便，排便习惯改变，坚涩难下，常常数日一行。便秘可见于多种急慢性疾病，严重影响患者生活质量。
中医认为便秘的原因多为肠道津液干涸，传导失司所致。李东垣说：“津液不足故大便燥结”。
灸治穴位：
天枢，支沟，足三里，上巨虚。
灸法操作：
1． 取仰卧位，暴露施灸部位；
2． 用艾绒做成底面直径1cm，高1。5～2cm的圆锥状艾炷，点燃灸双侧天枢穴，各灸5壮，约20分钟；
3． 用艾条回旋灸灸上肢和下肢支沟、足三里和上巨虚，每穴7分钟；
4． 每日1次，10次一个疗程。
灸法大义：
应用中医“合治内腑”及“俞募配次”的理论，选用大肠的下合穴上巨虚，足阳明胃经的下合穴足三里，配大肠经的募穴天枢，以疏通腑气；又用支沟宣通三焦气机，三焦气顺，则腑气通调，腑气通，则大肠的传导功能自可复常。
保健常识：
1． 保持良好排便习惯。
2． 多吃富含纤维的食品，如燕麦，芹菜，玉米等水果蔬菜。
3． 加强锻炼。
有病自己灸 甲状腺功能亢进
脱肛又称直肠脱垂，是指直肠下端脱出肛门之外，常见于老人、小儿和多产的妇女。直肠脱垂病机虚者较多，中气不足，固摄失司，气虚下陷，而致脱肛。
灸治穴位：
关元
灸法操作：
1． 取仰卧位，暴露施灸部位；
2． 点燃艾条放入灸盒中，对准关元穴，以患者感觉温热舒适，略有灼热感为度，保持局部温热持续性刺激。每次施灸60分钟，每日1—2次，5次为1个疗程，共治疗4个疗程。
灸法大义：
关元为元阴元阳出入之要穴，无论阴虚阳虚，或阴阳失调，皆可强壮关元之真气。真气充沛，关门固摄，脱肛自然得以回纳。
保健常识：
1． 养成良好排便习惯。
2． 注意保持肛门卫生。
3． 加强提肛锻炼。
有病自己灸 糖尿病
甲状腺功能亢进症，简称甲亢，是甲状腺处于持续高功能状态，合成和释放过多的甲状腺素，致机体神经、心血管等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一组内分泌疾病的总称。以颈部甲状腺肿大为特征，俗称“大脖子病”，同时伴有凸眼，心悸，乏力，多汗，消瘦等症状，以女性多见，且多在20～40岁之间。
灸治穴位：
大椎，肺俞，风池。
灸法操作：
1． 取坐位或俯卧位；
2． 将清艾条点燃，对准穴位施行温和灸，以患者感觉温热舒适不烫为度，每穴灸治10分钟；
3． 隔日一次，10次一个疗程，施灸2个疗程后休息3—5天。
灸法大义：
西医治疗本病主要采用抗甲状腺药物、放射性碘及手术治疗，虽可控制病情，但用药时间较长，不良反应较大，容易复发，且易造成甲状腺功能减退，使病情更为复杂。艾灸以背部太阳经及督脉经穴为主，督脉总督一身之阳气，太阳为“巨阳”，灸之可从阳引阴，阳生阴长，扶阳济阴，调节机体阴阳平衡。本法疗程短，见效快，不良反应小，复发率低。甲亢属中医“瘿病”范畴，多为情志不舒、肝气郁结所引起，选用风池穴，清泻肝胆郁滞，软坚散结。
保健常识：
1． 生活中注意补充适量的碘。
2． 调畅心理，树立信心，保持乐观。
3． 密切观察病情，中西结合，尽早治疗。
有病自己灸 头痛
糖尿病以多饮、多食、多尿、形体消瘦为特征的病证。中医认为其发病原因多为五志过极，或恣情纵欲，饮食失调，致肺、脾、胃三脏阴虚燥热，热灼津液，气血瘀滞。现代医学认为主要是胰腺的微循环发生障碍，进而胰岛功能减退或丧失。一般人体的空腹血糖应该：空腹血糖
