心理学与生活-第37节

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B。　Awareness　and　Consciousness　
C。　Consciousness　is　an　ambiguous　term　that　can　refer　to　a　general　state　of　mind　or　to　its　
specific　contents　
1。　The　contents　of　consciousness　refers　to　the　information　at　the　
intersection　of　these　two　types　of　consciousness　
D。　Consciousness　has　long　been　a　topic　of　psychological　inquiry。　In　the　late　1800s；　Wundt　and　
Titchener　used　introspection　to　explore　the　contents　of　the　conscious　mind　and　James　made　
observations　of　his　own　“stream　of　consciousness。”　
E。　Ordinary　waking　consciousness　includes　perceptions；　thoughts；　feelings；　images；　and　
desires　at　a　given　moment；　but　consciousness　can　be　formally　defined　as　consisting　of　three　
levels：　
1。　Basic　level　consciousness　is　an　awareness　of　the　inner　and　outer　world–　
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CHAPTER　6：　MIND；　CONSCIOUSNESS；　AND　ALTERED　STATES　

awareness　that　one　is　perceiving　and　reacting　to　perceptual　
information　

2。　Second　level　consciousness　is　the　reflection　on　that　of　which　one　is　aware　
and　includes　the　manipulation　of　symbolic　knowledge　free　from　the　
constraints　of　real　objects　and　present　events　
3。　Top　level　consciousness　is　self…awareness–awareness　that　one　is　
conscious　and　capable　of　reflection　
F。　Accessibility　to　Consciousness　
1。　Non…conscious　processes　are　bodily　activities　that　rarely　impinge　on　
consciousness；　such　as　digestion；　regulation　of　blood　pressure；　and　
breathing　
2。　Preconscious　memories　are　memories　that　bee　accessible　to　
consciousness　only　after　something　has　called　attention　to　them　
3。　Unattended　information　refers　to　environmental　stimuli　that　are　not　the　
focus　of　attention；　but　that　may　be　processed　unconsciously。　If　these　
stimuli　bee　relevant；　such　as　when　you　hear　your　name　at　a　
cocktail　party；　it　may　bee　the　subject　of　consciousness。　
4。　The　Unconscious；　most　fully　elaborated　by　Freud；　refers　to　mental　
processes　that　are　not　and　cannot　be　conscious。　Freud　believed　that　
the　unconscious　was　filled　with　forbidden；　traumatic　thoughts；　while　
contemporary　researchers　examine　the　more　benign　aspects　of　the　
unconscious。　
G。　Studying　the　Contents　of　Consciousness　
1。　Two　primary　methods　are　used　to　study　consciousness：　
a）　Think…aloud　protocols　ask　individual　to　report　their　thoughts　
aloud　as　they　perform　an　experimental　task　

b）　Experience…sampling　methods　ask　individuals　to　report　their　
thoughts　and　feelings　when　signaled　to　do　so；　often　by　
electronic　pagers　

II。The　Functions　of　Consciousness　
A。　The　Uses　of　Consciousness　
1。　To　understand　the　functions　of　consciousness；　the　forces　that　control　
behavior　must　be　understood　
2。　Early　human　ancestors　believed　in　animistic　explanations　of　behavior；　
that　spiritual　forces　guided　all　forms　of　life　
3。　Contemporary　researchers　have　replaced　the　role　of　spirits　with　the　
concepts　of　consciousness　and　mind　
B。　Aiding　Survival　
1。　Consciousness　probably　evolved　because　it　helped　individuals　make　
sense　of　and　navigate　in　the　environment。　Consciousness　aids　
adaptation　to　the　environment　in　three　ways：　
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PSYCHOLOGY　AND　LIFE　

a）　Consciousness　performs　a　restrictive　function　and　tunes　out　
much　information　that　is　irrelevant　to　immediate　goals　

b）　Consciousness　performs　a　selective　storage　function　for　those　
special　stimuli　that　are　to　be　analyzed；　interpreted；　and　acted　
on　

c）　Consciousness　performs　a　planning　or　executive　control　
function　that　enables　the　suppression　of　strong　desires　when　
they　conflict　with　moral；　ethical；　or　practical　concerns　

C。　Personal　and　Cultural　Constructions　of　Reality　
1。　A　personal　construction　of　reality　is　an　individual’s　unique　
interpretation　of　a　current　situation　based　on　knowledge；　memories；　
needs；　values；　beliefs；　and　goals　
a）　When　a　personal　construction　of　reality　remains　stable　over　
time；　a　sense　of　self　or　consciousness　of　self　has　continuity　
over　time　

2。　Cultural　constructions　of　reality　are　ways　of　thinking　about　the　world　
that　are　shared　by　most　members　of　a　particular　group　of　people　
3。　Consensual　validation　is　the　mutual　affirmation　of　conscious　
constructions　of　reality　
D。　Studying　the　Functions　of　Consciousness　
1。　Researchers　use　the　SLIP　（Spoonerisms　of　Laboratory　Induced　
Predisposition）　technique　to　study　the　way　in　which　unconscious　
forces　affect　speech　errors　

III。　Sleep　and　Dreams　
A。　Circadian　rhythms–the　human　time　cycle–influence　arousal　levels；　metabolism；　heart　
rate；　body　temperature；　hormonal　activity；　and　other　bodily　processes。　Circadian　rhythms　
are　close　to　24　hours。　
1。　Mismatches　between　circadian　rhythms　and　environmental　clocks　can　
affect　how　individuals　feel；　as　it　does　in　jet　lag　
2。　About　a　third　of　each　circadian　rhythm　is　devoted　to　sleep　
B。　The　Sleep　Cycle　
1。　The　electroencephalogram　（EEG）；　which　records　electrical　brain　wave　
activity；　provided　a　methodological　breakthrough　in　sleep　research。　
2。　As　an　individual　prepares　for　bed；　brain　wave　activity　averages　about　
14　cycles　per　second　（cps）　
3。　Stage　1　sleep　is　characterized　by　brain　waves　of　about　3　to　7　cps　
4。　Stage　2　sleep　is　characterized　by　sleep　spindles；　minute　bursts　of　
electrical　activity　of　12　to　16　cps　
5。　Stage　3　sleep　is　characterized　by　deep　relaxation　and　brain　wave　
activity　of　about　1　to　2　cps　
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CHAPTER　6：　MIND；　CONSCIOUSNESS；　AND　ALTERED　STATES　

6。　Stage　4　sleep　is　characterized　by　even　deeper　relaxation　and　very　slow　
brain　wave　activity　
7。　REM　（Rapid　Eye　Movement）　sleep　is　characterized　by　a　return　to　brain　
wave　activity　similar　to　that　found　in　stages　1　and　2；　by　the　rapid　eye　
movements　for　which　this　stage　is　named；　and　by　the　presence　of　
dreams　
8。　The　first　four　stages　of　sleep　require　about　90　minutes。　REM　sleep　
about　10　minutes。　During　the　course　of　a　night；　this　100…minute　cycle　
is　repeated　four　to　six　times。　
C。　Why　Sleep？　
1。　The　two　most　general　functions　of　NREM　sleep　are　conservation　and　
restoration　
a）　Sleep　helps　conserve　energy　because　it　often　occurs　when　
foraging　for　food；　searching　for　mates；　or　moving　about　is　
unnecessary　or　dangerous　

b）　Sleep　serves　a　restorative　function　because　neurotransmitters　
and　neuromodulators　may　be　synthesized　and　their　balance　
restored　during　sleep　

2。　The　function　of　REM　sleep　appears　to　be　related　to　the　maintenance　of　
mood　and　emotion；　storing　memories；　and　fitting　recent　experiences　
into　existing　memories。　REM　sleep　may　also　restore　the　balance　of　the　
brain　after　NREM　sleep。　
D。　Sleep　Disorders　
1。　Insomnia　is　the　inability　to　get　a　satisfactory　amount　or　quality　of　sleep　
and　is　characterized　by　an　inability　to　fall　asleep；　frequent　arousal；　or　
early　morning　awakening　
2。　Narcolepsy　is　a　sleep　disorder　characterized　by　a　periodic　pulsion　
to　sleep　during　the　daytime　
3。　Sleep　Apnea　is　an　upper　respiratory　sleep　disorder　in　which　the　person　
stops　breathing　while　asleep；　which　causes　the　sufferer　to　awake　
immediately　and　begin　breathing　again　
4。　Excessive　Daytime　Sleepiness　is　the　major　plaint　of　individuals　
evaluated　at　sleep　disorder　centers。　About　one…third　of　adults　report　
excessive　sleepiness　during　the　daytime。　
E。　Dreams：　Theater　of　the　Mind　
1。　Most　dreams　take　place　during　REM　sleep。　Dreams　that　take　place　
during　NREM　sleep　tend　to　be　full　of　specific　thoughts　but　devoid　of　
dramatic　content　or　vivid　sensory　imagery。　
2。　NREM　dreams　are　recalled　less　often　than　REM　dreams；　but　NREM　
dreaming　is　enhanced　during　the　very　late　morning　hours。　
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PSYCHOLOGY　AND　LIFE　

3。　Most　cultures　instill　the　belief　that　dreams　have　meaning；　but　they　do　
so　in　diverse　ways　
a）　The　most　prominent　Western　theory　of　dreams　was　proposed　
by　Sigmund　Freud　

b）　Freud　believed　dreams　to　be　“the　royal　road　to　the　
unconscious”　

c）　In　The　Interpretation　of　Dreams；　Freud　made　dreams　a　
cornerstone　of　psychoanalysis。　Dreams；　to　Freud；　were　“wish　
fulfillment”　of　powerful；　unconscious　desires　that　were　
disguised　in　dream　form。　

d）　The　latent　content　of　a　dream　referred　to　the　hidden　wish　or　
meaning　of　the　dream　

e）　This　latent　content　is　transformed　into　a　disguised　form；　or　
manifest　content；　through　the　process　of　dream　work　

f）　Dream　work　takes　forbidden　wishes　and　transforms　them　into　
often　bizarre　but　acceptable　forms　that　are　experienced　as　
dreams　

g）　The　interpretation　of　dreams　requires　working　backward　from　
the　manifest　content　to　the　latent　content；　to　revealing　the　
unconscious　wishes　expressed　in　the　dream　

h）　Freud’s　theory　of　dream　interpretation　relates　dream　symbols；　
which　may　have　both　universal　and　personal　meanings；　to　
his　explicit　theory　of　psychology　

4。　Non…Western　Approaches　to　Dream　Interpretation　
a）　In　many　non…Western　cultures；　dream　interpretation　is　part　of　
the　fabric　of　the　culture　

b）　In　the　Mayan　culture；　shamans　function　as　dream　interpreters　
and　play　a　central　role　in　Mayan　interpersonal　relations　and　
in　tying　the　Mayan　culture　to　their　ancestral　roots　

c）　In　other　cultures；　such　as　the　people　of　the　Ingessana　Hills　
（bordering　Ethiopia　and　Sudan）　and　the　Kapolo　Indians　of　
Brazil；　dreams　represent　visions　of　the　future　

F。　Physiological　Theories　of　Dream　Content　
1。　Represent