550-养生导引秘籍-第20节
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x细审行持法自然x
了认赤子之道，可明胎息之机。自然理会，神凝心通念绝。盖圣人禀之而生，凭之而成。苟不
得其要枢，即难除其
大患。指归之路，届兹而无法可言。返本之源，应用而有期。必契体而用之，必无差失。栖真子云∶
我气内闭，我身长宁。凡修胎息之法，皆是自然之道。保任真息绵绵，来往微微。不得令静躁不恒，
自以求乎安也。昼夜修行不断，日往月来，真人自不出户。若得真全胎结，其道至矣。老子曰∶绵绵若存，
用之不勤。此理明绝诸虑以定其至而生慧昭然也。若至定位，即生定水，灌溉五脏生光华。此曰真
水，非乎涎浊之液唾。此去留形住世之法要。《三住铭》云∶心若住，气亦住。气若住，形亦住。三者
尽住，即我命在我，不在于天矣。
养生咏玄集
自然
属性：x水性谦柔火性刚x
水火各属自然。盖论水火相生之理，以明神气自然之道也。
x就卑炎上各相当x
就卑者，水之性。炎上者，火之体。故气能蒸上，液能润下。二物递相交感。气上蒸以生液，液下
润而生气。固养一身，自兹感化。故名之各相当，非人所挤抑也。
x交并感应皆相类x
交并者，水入相投而成感应。类象外之。凡水火，若炎釜水，气即生。盖显大道之感应，皆自然也。
x莫 殊途理自长x
既知本体自然之道，故非外有所求。且天覆地载，男生女孕，君臣父子，皆禀自然之数，非乎
殊途异类之属而能会和如此。即还丹之道昭矣，本元之理明矣。
养生咏玄集
龙虎
属性：x龙虎同源躁竞时x
龙者，隐显非常。有无不的，故象神之妙也。虎者，其性劲励，其力刚强，复象气之为物也。
圣人混神气为一物也，故得制伏之机。凡俗以内外各行，而生躁竞之患，遂致龙腾虎走，不相系属也。
x只应聚极却支离x
既立兆形，乃全其神气。皆以嗜欲所感。至于衰老脱削，元气既尽，即神无所投，致之死也。
故曰聚极则支离也。
x先须制虎为枢辖x
欲降其龙，先须制虎。故《阴符经》曰∶擒之制在气。盖全气以明其用者也。
x便得龙潜两自持x
虎伏龙潜，两自凭而归真一之道。太皇老歌曰∶虎伏龙
亦潜，降龙先伏虎。但毕河车功，不用提防拒。盖显擒之用也。
养生咏玄集
炼阳销阴
属性：x阳炼阴销举世稀x
炼阳魂，销阴质也。炼阳销阴之法，天真皇人传黄帝三一之诀，此其道也。若神气相合，阳自
炼，阴自销。此皆自然之理，阴阳使其然哉。《黄庭经》云∶玄元上一魂魄炼，其理至所至玄。人罕得知
其深奥，故曰∶举世稀也。
x灵文妙诀好遵根据x
灵文，金简之书。妙诀，乃三一之法。此皆起归秘藏，飞入玄都。非乎至人，不传斯道。炼阳销阴
之理，化本虚无之机遇，云凡人何所至矣。
x阳缘躁动难拘系x
欲拘系者，理不偏取，道可双全，匪羁孤而成妙用也。玄刚云∶凡人余阳一分则不死，余阴一分
则不仙也。
x认取灵元上上机x
灵元有上机，乃制躁动之枢要。太白真人曰∶玄机至则身存，机往则身丧也。
养生咏玄集
上丹田
属性：x宫阙重重号玉都x
玉都者，泥丸宫也。上丹田有九处宫阙，悉相通贯。故云∶宫阙重重也。
x还丹成就处阳垆x
还丹者，真精也。上丹田乃全阳之宫，独贮还丹之所。人皆有之，故云成就处阳垆也。
x通神夹脊为衢道x
此宫有二条脉，夹脊降至下丹田气海，以通真精，点化和气而应脱泄者也。
x下应关元事不虞x
关元者，乃下丹田脱泄精气之关口也。若人交感阴阳，则真精降下至关口。点和气变为凝精，
以应神用。盖此关乃百聚之口，通诸脏腑及四肢筋脉，如藕丝窍气化之所，故号关元也。上若应下而道
者以为不虞矣。
养生咏玄集
中丹田
属性：x建申令属应中元x
建申者，七月。中元，亦应人之中丹田也。
x一部三焦心肺肝x
三焦者，心肺肝也。主喘息之府。此乃中丹田所管，故号生之府。津液下润而致于是也。
x自有灵台驻真宰x
灵台者，五脏心之一脏也。真神根据附，以为宫室，故云驻真宰也。
x修持见在证轻安x
若知真神之动用，则修持见在证轻安，则永无忧患也。
养生咏玄集
下丹田
属性：x冲和运育下丹田x
下丹田者，脐下三寸气海是也。冲和者，一气荣，荣气混卫气，故名和气。其气运转于五
脏四肢，常凑于下丹田。故曰气海也。
x点化犹来道不玄x
心若动作，贪着淫欲，即上丹田真精降至下丹田。点化和气，和气即化。遂乃弃损而道岂玄也。
x二气相投皆感应x
谓男女二情交相感激，而有云雨施之事，皆自然感应，乃
至成于胎孕。自真元之精成，变化在修生者，宜须慎守，以求制御之法。故《太白真经》云∶留精于身
即生身，施精于人即生人。移此元气，结彼元气，彼既成形，此则受损。是知慎于是也。
x细寻运会地交天x
天地阴阳二气相推，而生变化。盖阴阳有运会之理，不言而信。故云气上蒸而雨泽，雨泽下润而万
物化生。但细推天地运合、日月回旋，以明法象，通乎无私之理。
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重玄
属性：x上玄潜与下玄通x
上玄，门也。下玄，关也。谓上玄不止，即下欲难除也。故云上下潜通也。
x动静由来事一同x
动止上下相应而通其气，故以重玄明之，兼心法而论也。至如龙吟云起，虎啸风生，皆以随类相
从，各得其所。故上玄、下玄，应用等心法而兼济助，事同一也。
x消息上玄令泯灭x
专一渐求泯灭。老子云∶合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土。故消息亦皆如之。若修至神
与气和真全，胎即自然，心随息尽，气逐息生，尘境既消，系系都尽。《胎息
论》云∶胎从元气中结，气从鼻中生温，在乎专用泯灭。故知日新，此之谓也。
x下玄从此亦同功x
老子云∶前后之相随者也。
养生咏玄集
阴丹
属性：x阴丹多见赚时人x
得者全少，失者至多。
x都是传来托误文x
得者少，托误文者，多见夭逝。不体真元，故非真谛。且凡心既发，如猛火投焰。事既炽然，
卒何固济。故道之玄妙，起自心法，既忽荡动，气亦奔腾。岂谓初机之道，返为害命。
x未晓重玄篇内旨x
未晓重玄之旨，徒枉阴丹之功。
x味于无味亦徒云x
既若无味，则何用行持？故云亦徒云也。《黄庭经》云∶长生至慎房中急，何谓死作令神泣。
盖王屋真人、罗真人、狐刚子、元阳诸仙人，不可一一举备。所说阴丹，皆得重玄之妙用，道体交合
神凝之法。若初学，强自行持而至中夭，与
道愈失。与道愈失，与道愈彰，生自何存也？故阴丹之法，本为绝尘之事。古圣人恐真者未遂了
达，且居常道，故示之阴丹之妙。其理法天象地、升阴降阳，所忌者，以淫心难制。以女子交感而男子先
脱其精，如此行之而疾病俱生，以运夭逝。其外晦朔、弦望、风雨、饥饱、喜怒、劳佚，次而忌
之。凡女人有经后六日，三阳数，与女人交合者生男；三阴数，与女交合者生女。凡一月此六日，若
是须二情齐降，方获成就。自此阴阳 数，还知贫富贵贱，其理昭然矣。
养生咏玄集
玄关
属性：x无关善闭岂能开x
老于曰∶善闭无关键而不可开。玄关者，不独称乎心也。若明善闭之法，以通玄妙，始得玄
关之称。盖善闭之道，即心地之法也。
x妙使灵童出得来x
灵童者，得道之称也。若契玄关之理，即达善闭之道，或出或处，得妙便法要，至乎轻安也。
x已绝六尘玄路启x
六尘者，谓眼、耳、鼻、舌、身、意。六根各有法识，所染是六尘。故云玄关善闭，以求泯灭其
尘妄。若志之所至，即玄之又玄也。
x自兹生死不相该x
无染尘识，安系去留，心法两忘，取损同泯。栖真子云∶百邪不能干其正，群动不能挠其清，故
生死不该属也。
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玄珠
属性：x玄珠安比世间珠x
非身外有珠，方璧之类也。故曰居易求。《玄珠赋》云∶动为道枢，静为心荷，玉光不耀，至真不渝也。
x悟者将知是命符x
若悟珠之至理，乃明生之要会而与命符也。
x不昧不明随应化x
老子云∶不昧不明，玄之又玄。盖显玄珠之本体，相应其通而变者也。
x动为瑕玷即萦纡x
心动即随缘逐境，乃是玄珠之瑕玷。故云动为瑕玷即萦纡，即玄珠不能莹彻也。
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玄牝门
属性：x通真玄牝是灵关x
玄门者，神庐也。牝门者，大关也。此修行之大要也。故云灵关。老子云∶谷神不死，是谓玄牝。
玄牝之门，是谓天地根。
x不悟修生事更难x
若不悟玄牝门，行持修生之理与精神为关钥。即修生之事，无所可着也。
x浪紧溯流动用到x
初行持者，乘舟溯流，功用到，则非常道。老子曰∶理大国若烹小鲜，宽猛之理，得所也。
x只兹滩后更无滩x
若功用到，永离忧患，恒居安静。故云更无滩也。
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玄门
属性：x九洞三山各少人x
九洞三山者，海中所有之岛，乃仙人集居之所。绝学至人，多隐其间。故举以明得道之所由，
显玄门是修生之枢要。
九洞三山，亦象人之三田九窍也。
x尽经此路学修真x
玄门一路，得尽同，若失之归，即动皆非。
x下连紫府通华盖x
华盖者，肺也；紫府，肾宫气海也。盖玄门开合，皆通应也。
x得丧绝尘非绝尘x
若得神庐之妙则永，故云绝尘。若丧淳朴之根，巡还六趣，即云非绝尘。
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牝门
属性：x诸窍开因牝窍开x
牝门者，大关也。诸窍开坼，至于筋脉、五脏、命关，皆悉相应。脱漱气液至于衰志而无
觉知，以崇其道，求乎生也。
x精神自此去如催x
牝门既开，则出损精气。精气若损，神渐昏蒙而见危坏。
x固关枢要将为首x
修生者因闭天关，次为其首也。
x迷者多因致祸灾x
若不明开合之理，但贪着滋味之感，则万祸入、寒暑侵，至于殒逝，皆由之也。
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绝利一源
属性：x绝利一源事细微x
绝阴路而启阳门，初机道也。老子《胎息精微论》曰∶玄之又玄，是我命门。又《阴符经》云∶
绝利一源，用师十倍；三返昼夜，用师万倍；匪运而有，用师之倍。盖绝一源于是也。
x调和全自理神机x
调和，调源也，全在神机运合者也。
x若教依旧还贪着x
若念未尽，不能制止，荡逸去来，即非道也。
x倏忽交争见是非x
若神气乱行，妄生动作，则暴乱生乎是非，致错误之由也。
养生咏玄集
心
属性：x染污随缘圣莫穷x
心者，性之用也。随缘染境，起灭无常，是知圣莫穷也。
x都来心法共伊芳通x
千方万法，至于出死入生，未有不因心而修学，至于成备者也。
x是非得丧全由此x
万事是非，或舍或留，或迷或悟，皆由此也。
x返本归原道愈同x
返其本，归其源。故道是群经之要会，与道合即同也。
养生咏玄集
性
属性：x性为心所本同途x
性不可见，由心明之。心不自彰，因性方起。既为心所起，故曰同途。
x认取元阳制动枢x
元阳者，元和之气。能制躁动，故为枢也。此全明心法也。
x根据附凝躯方创建x
人根据屋宇，始免风霜；性托形躯，方能创建也。
x自心却返到虚无x
心契妙轨，以法行持，云归虚无之妙。故云自心却返而归元也。动即为心，乃之动而非动，其
动则应见随机变通无滞。群品于始终之理，知他心起灭之端，妙不可量，功不可测，化无所化，称莫以称。
在凡即云妄想纷纭，在圣即曰真元作用者也。其静则为性，是知静则非静。泯灭变化之道，消亡应现之
机，不涅不缁、无尘无垢。熙熙上圣之真风，荡荡极迷途之化本，巍巍事既实而言莫诠，道以崇而理
难谕，前际后际有空，焕乎浩浩之元，宛乎融融之德，妙中之妙，玄之又玄。此盖归乎化源而穷理尽
性，变化莫测者也。
养生咏玄集
法
属性：x法本无言理自如x
不拘动静，理自如如。
x犹知自是众经枢x
圣人所设万论千经，说不可及法，乃无枢要也。
x人有颖悟玄玄趣x
若得悟玄中深趣，即真道之谛理也。
x秘向心头作妙符x
法者，心源之妙符，�
