实用经络美容一-第13节
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⑦根据具体情况，因人而异搭配穴位按摩。以心神失调为背景者选：足三里、三阴交、丰隆、太溪、太冲。以月经病、带下病为背景者选：足三里、三阴交、地机、蠡沟、太溪、隐白。以脾胃不调为背景者选：足三里、太白、公孙、商丘、行间。脚部按摩应使用按摩膏。
3、背景音乐？选古筝曲表现轻柔灵动，潺潺流水的乐曲。
4、美容原理
（1）在十四条经脉中，足三阳经止于足，足三阴经始于足，脚部按摩可以很好地疏通经络，畅通气血。故足部被称为第二心脏，通过脚部按摩可促进循环，加快血液回流速度，减少体内的瘀血倾向，增强代谢，净化内环境。
（2）对脏腑阴阳具有明显调治作用的五腧穴焦中于足。
（3）根据远端取穴和上病下取的取穴原则：美容的主要对象如头、面部、心神等的问题宜取下部腧穴配合调理。
（4）解除疲劳，舒缓情绪。
5、适应证
（1）脚部保健按摩
（2）调治头面部美容疾病、失眠、心烦等。
（3）调理虚火上炎或瘀血内存引起的一系列美容问题，尤其是神经系统、垂死内分泌系统、消化系统的失调。
（4）劳心用脑，精神紧张，情绪不畅。
（5）登山、跋涉、久立之后。
（三）耳部美容按摩
1、按摩方法
（1）按法：用耳穴按摩棒紧压穴位，按而留之，着力点不移动。
（2）推法：用按摩棒紧压穴位，进行单方向的直线推动（左右、前后）。
（3）揉法：用按摩棒紧压穴位，着力点不移动，进行左右回旋移动。
（4）点法：用按摩棒在穴位上一起一落点按，如鸡啄米。
（5）捏法：拇指和食指相对用力夹住操作部位进行移动或不移动的揉捏。耳穴按摩力度根据个人感受，可以分：300克、500克、600克（按摩棒有刻度）。
2、主要穴位搭配
（1）镇静安神组：交感、神门、皮质下、心。
（2）调理脾胃组：三焦、脾、胃、大肠、直肠。
（3）调理生殖内分泌组：内分泌、内生殖、盆腔、肾上腺、皮质下、肝、肾。
（4）调养或治疗皮肤病组：肺、风溪、耳尖、肾上腺。可以根据每个人的具体情况，选取耳穴。
3、美容原理？耳穴是人体组织器官的生理病理变化在耳部的反应点，通过刺激耳穴可调理内脏气血，进而起到自内向外的美容作用，是一种辅助性的美容方法和治疗方法。
4、适应证
（1）损美表现以精神、情绪、睡眠不良为主要背景者，常见神疲恍惚，皮肤干燥，面容憔悴，口疮口臭，黑眼圈，脱发，消瘦等。
（2）损美表现以长期脾胃消化功能不调为主要背景者，常见口臭，痤疮，肥胖，消瘦，皮肤油腻粗糙，面色不华，口唇色淡等。
（3）损美表现以慢性妇科或内分泌、代谢失调疾患为主要背景者，常见黄褐斑，痤疮，早衰，皮肤粗糙，容貌憔悴，面色晦暗，肥胖或消瘦等。
（4）皮肤保健或损美性皮肤疾患。可以分别选取相对应的耳穴搭配。
（四）乳房按摩
1、经络与穴位
脾经：食窦、天溪、胸乡、周荣。
胃经：乳根、乳中、膺窗、屋翳、库房、气户。
肾经：步廊、神封、灵墟、神藏。
任脉：膻中、气海、关元、中极、曲骨。
膀胱经：肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、气海俞、关元俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎。
（注：食窦：当第5肋间隙，前正中线旁开6寸。天溪：当第4肋间隙，前正中线旁开6寸。胸乡：当第3肋间隙，前正中线旁开6寸。周荣：当第2肋间隙，前正中线旁开6寸。乳根：乳房根部，当第5肋间隙，前正中线旁开4寸。乳中：乳头中央，当第4肋间隙，前正中线旁开4寸。膺窗：当第3肋间隙，前正中线旁开4寸。屋翳：当第2肋间隙，前正中线旁开4寸。库房：当第1肋间隙，前正中线旁开4寸。步廊：第5肋间隙，前正中线旁开2寸。神封：第4肋间隙，前正中线旁开2寸。灵墟：第3肋间隙，前正中线旁开2寸。神藏：第2肋间隙，前正中线旁开2寸。中极：前正中线，当脐下4寸。曲骨：耻骨联合上缘中点。上髎：骶部，当髂后上棘与后正中线连线的中点，正对第1骶后孔。中髎：当次髎内下方，正对第3骶后孔。下髎：当中髎内下方，正对第4骶后孔）。
2、按摩手法
（1）掌心揉按乳头，然后以双手握住乳房，轮流用拇指自乳房四周沿腺方向（放射状）向乳头部梳理（膺窗—乳中；灵墟—乳中；神封—乳中；步廊—乳中；乳根—乳中；食窦—乳中；辄筋—乳中；胸乡—乳中）。
（2）穴位点按：乳根、膺窗、屋翳、食窦、天溪、周荣、步廊、神封、灵墟、神藏、膻中。
（3）用拇指或中指指腹循经推按按摩：食窦—周荣—气户—乳根—步廊—神藏。
（4）按推任脉（气海—曲骨），揉按气海、关元、中极。
（5）循经按推摩擦膀胱经（肝俞—下髎），尤其要反复推擦骶部（上髎—下髎），点按肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、气海俞、关元俞、白环俞，亦可用牛角按摩棒，并配合艾灸或腰骶部走罐。乳房按摩应使用按摩膏。
3、背景音乐？良宵（二胡曲）、西厢词（古筝曲）、春涧流水（古筝曲）、粉蝶恋花（古筝曲）、梁祝、圣母公布、小夜曲（舒伯特、古诺、陶斯帝等）。
4、美容原理
（1）按摩局部作用，疏通经络气血，使乳房得到充分的濡养。
（2）刺激激素分泌，促进乳腺发育。
（3）调理与乳房关系密切的脏腑：肝、脾、胃、肾、任脉，确保乳房发育的根本动力。
5、适应证？正常乳房保健；气虚、阳虚体质，乳房偏小，胸部平坦；以中青年妇女为宜。须长期坚持，做到每周1次。
（五）手部按摩
1、经络与穴位
肺经：列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。
心包经：间使、内关、大陵、劳宫、中冲。
心经：通里、阴郄、神门、少府、少冲。
大肠经：阳溪、合谷、三间、二间、商阳。
三焦经：外关、阳池、中渚、液门、关冲。
小肠经：养老、阳谷、腕骨、后溪、前谷、少泽。
奇穴：大骨空、八邪。
（注：中冲：属心包经，手中指端中央。少冲：属心经，手小指端桡侧，甲角旁0。1寸。阳溪：属大肠经，腕背横纹，拇指上翘时，当拇指伸肌腱与拇短伸肌腱之间的凹陷处。阳池：属三焦经，腕背横纹中，指伸肌腱的尺侧凹陷处。中渚：属三焦经，手背，当无名指的掌指关节后方，第4、5掌骨间凹陷处。液门：手背，在第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。关冲：无名指端，甲角旁0。1寸。养老：属小肠经，前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。阳谷：属小肠经，手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。腕骨：属小肠经，手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处。前谷：属小肠经，手的尺侧，微握拳，当第5掌指关节前的掌指横纹头赤白肉际。少泽：属小肠经，手小指端，甲角旁0。1寸）。
2、按摩手法
（1）分掌法：施术者双手托顾客一手，将两拇指分别置于大鱼际、小鱼际，然后由中间向两侧分推，反复进行10次。
（2）指推掌根法：以一手固定手部，用另一手拇指指腹自掌心向掌根手腕方向推，反复10次。
（3）循经按摩法：用拇指指腹循经按摩手部六经：肺经（列缺—少商），大肠经（商阳—阳溪）；心包（间使—中冲），三焦经（关冲—支沟）；心经（通里—少冲），小肠经（少泽—养老）。
（4）活动关节：活动揉捏手部14个小关节，逐个牵拉指头并抖动。
（5）点按合谷、劳宫、神门。
（6）捻指法：以拇指和食指捏住指根部，自然根到指端做相对捻差。
（7）推指腹法：以一手托住手掌背，用另一手拇指指腹推各指腹，反复10次。
（8）勒指法：中、食指弯曲夹住指根的掌面与背面，向指端做勒、捋、抖，捋到指端时急拉滑脱，施以寸颈，熟练时可以发出“叭、叭”的响声。
（9）双手握捏掌指法：以双手分别握住手指和手掌，同时有节律地握捏、放松，令手部充血发红。
（10）抖动手腕法：一手握前臂，另一手握手部，环绕活动腕关节，推、拉、抖腕关节。按摩时应使用润手霜作为介质。
3、美容原理
（1）局部按摩经络穴位，疏通气血，促进代谢。利于手部美容。
（2）调理相应脏腑，尤其是心、大肠。
（3）镇静安神。
4、适应证？手部美容保健；面部皮肤美容的辅助按摩；神经衰弱，睡眠不佳。
