从求医到求己:中医养生攻略-第6节
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肝郁之人，是虚不受补中最多见的，尤其是在春天。肝气应于春季，春天肝气生发旺盛。肝郁、肝热之人，如同时具备体虚现象，需要进食补品，就要格外小心了，稍有不慎就会上火。因此，春季上火的人格外多，春季也是容易患瘟病（流行性传染病）的季节，有些常识的人，春天往往都要备一些牛黄剂，出现上火症状就赶紧服用，以免出现发热等较严重的病况。所以，肝气郁结者，包括常爱两胁（两侧胁肋）不舒之人，应适当用一些疏肝、凉肝的物品，如玫瑰花、菊花、野菊花、桑叶等，总以轻清疏解为好，千万不要应用厚浊重滞之品，以加重肝郁肝火使出现上火症状。饮食上，注意春天少食鸡肉、狗肉、牛羊肉、虾及某些海鲜等。否则，也会引发或加重肝热肝火现象，以致出现性情急躁、心烦易怒等表现。
痰湿及瘀血阻滞之人，多见于肥胖体质及老年人，也常会有高血脂、高血压、心脏病、脑血管疾病等情况。如果要服补药应注意用一些同时具有清化痰浊、活血化瘀作用的中药，或同时用一些具有降脂、降压、扩张血管等作用的药物。因为中药中很多活血通络药物如虫类药，常常同时具有消痰去脂的作用，而且化瘀与去痰浊、湿浊往往是相辅相成、共同发挥作用的。这样的一些药物同时配合补品服用，才比较安全，才会起到好的效果。
《从求医到求己》 第二部分 《从求医到求己》 简单补法
6。简单补法
“虚则补之，实则泻之”，这是一个原则。但是对于那些所谓虚不受补的人，能有什么办法吗？办法肯定是有的，还是看你怎么去补。简单说，可以根据你的感觉，如果你的感觉是心烦燥热，你就用偏凉偏静的药物，如麦冬、知母；如果你的感觉是畏寒肢冷，你就用偏温并能疏通肢体的药物，如当归、桂枝；如果你的感觉是乏力倦怠，你就用增长气力的药物，如灵芝、红景天；如果你是失眠头晕，你就用潜镇安神的药物，如珍珠母、牡蛎；如果你是食少便溏，你就用健脾和胃的药物，如陈皮、山药。如果你什么症状都有一点，什么药都想用，那么，你就一定要从很少的量用起，体会你用后的感觉是不是好转，如果有好转，可以逐渐地增加用量，或者使用较长时间；如果用药过程中感觉有什么不好，那么，可能是药不对路，也可能是用量过多，就要调整或减量后再用。当然，最好的办法还是请中医来给你鉴定一下，因为补不对路会补出毛病来。
常常体虚之人，虚在先后天，即“肾为先天之本”，“脾为后天之本”。脾肾亏虚之人，进补尤为谨慎。脾虚容易壅滞，进补困难；肾虚用补肾之药，大多妨碍脾胃，仍然难能补得上。此种人最虚不受补，但是，仍然有可补之法，即是先调脾胃，可食补重于药补；待脾胃元气恢复，脾肾同补，缓缓图之，或补补停停，不可操之过急。正应那句话，三分治七分养，久而久之，必见成效。
《从求医到求己》 第二部分 《从求医到求己》 什么叫大实有羸状
7。什么叫大实有羸状
羸状是指的瘦弱之象，大实之证是指壮实之人得的实邪病证。大实有羸状是说大实之证外表看上去却是虚弱之象。如果只看表面现象，那一定就是用补了，结果造成不良后果。比如：火极似水，火指的是热证，水指的是寒证。明代有一患者叫诸仲文，盛夏畏寒，穿着很厚的衣物，饮食也必须是非常热才行，稍不够热便呕吐。有医生嘱咐以胡椒煮母鸡，每日三次服，病情更加剧。后来，请到当时名医戴思恭看后认为：脉数而大且不弱，为“火极似水”，而胡椒发三阴之火，鸡能助痰，只会加重病情。故以大承气汤攻下，昼夜腹泻20余次，患者顿时减掉一半衣物。又以黄连导痰汤加竹沥饮之，而获痊愈。
这个患者是由于痰火内甚，阳气被郁而不能宣达于外。因而盛夏畏寒，穿厚衣，进热食，仍觉不暖，看似极寒之证。但戴思恭留意其服食辛热甘肥食物则病更加剧的情况，并根据数大不弱脉象，终于探得了病本，故用寒凉药物攻下涤除痰热，使阳气得以伸展，而恶寒自解。可见，寒热既然如此难辨，虚实也是同样难分得清，盲目选用食疗药疗都容易出错，只有靠医生认真仔细的分析才可能把握准确。
古书早有记载，有的实热之证，脉反细涩，且神昏乏力，甚至畏寒战栗，身着厚衣，酷似虚寒之证。但仔细观察其人必有唇焦、口燥、便闭、尿赤等实热征象，与真正虚寒者大不相同，假若不仔细辨别，误投补剂，就大错了。
因此，虽然有的人看上去很衰弱，可确确实实不是虚，而是相反——实。因为外在表现往往可以是假象，尤其小儿多见瘦瘦的，像豆芽菜一样，只见一个大大的肚子，无精打采的，看起来确实不像实证，可是却完全是由于积食导致的实证。如果认为是虚证，采用补的办法，就会越补越糟糕，越补越瘦越衰弱。而采用消的办法，消食去积，只有把胃肠中的积食清理干净，才会使胃肠功能得到恢复，而后能够正常地消化饮食，逐渐地长出肌肉，使身体健壮起来。因此，格外消瘦衰弱，不一定就是虚证，不认真区分往往就会犯错误。
清初名医喻嘉言曾治一患者，新秋时得病，恶寒发热，渐生咳嗽，服解表药不愈，逐渐消瘦，延至初冬，服人参白术等补剂，而致气息奄奄，不能进食，咳声微弱，泄泻不止，危在旦夕。又有医者开出人参、附子方剂，家人不敢给服，请喻嘉言诊治。喻氏认为病由误补所致。秋燥伤肺，医者误用发汗，使肺气一伤再伤，致干咳无痰。此时应凉肺润燥，反用参术补剂，壅塞肺气，出现咳声不扬，胸腹饱胀，不思饮食；肺中之热无从宣泄，所以又直迫大肠而为泻利不止。经施以润肺之药，兼润其肠，则源流俱清，寒热咳嗽泄泻，一齐俱止。患者初服一剂，泄泻即好转，服四剂后，寒热俱除。再服数剂，咳嗽等均获痊愈。
以上均说明了误补的害处，如若不是误补，还有机会，结果误补之后，有的险伤性命。
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