太子爷小说网 > 社科电子书 > 民间偏方大全 >

第707节

民间偏方大全-第707节

小说: 民间偏方大全 字数: 每页4000字

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!



应予禁刺。如妇女行经时,若非为了调经,亦不应针刺。
③小儿囟门未合时,头顶部的腧穴不宜针刺。
④自发性出血或损伤后出血不止的患者,不宜针刺。
⑤皮肤有感染、溃疡、瘢痕的部位,不宜针刺。
⑥对胸、胁、腰、背脏腑所内居之处的腧穴,不宜直刺、深刺。肝、脾肿大、肺气肿患者更应注意。
⑦针刺眼区和项部的风府、哑门等穴以及脊椎部的腧穴,要注意掌握一定的角度,更不宜大幅度的提插、捻转和长时间的留针,以免伤及重要组织器官,产生严重的不良后果。
⑧对尿潴留等患者在针刺小腹部腧穴时,也应掌握适当的针刺方向、角度、深度等,以免误伤膀胱等器官出现意外的事故。消除疲劳试“捶龙” 其他 针灸推拿 
在闽南及对岸台湾,有一种古老的捶打疗法,谓之“捶龙”。常见的捶龙部位是背部,因为背部有许多穴位,通过捶龙可以增强机体的抗病能力。背部还分布着丰富的神经,它支配着内脏的生理活动,特别是背部督脉,在经络系统中有重要作用。通过在背部捶龙,能促进气血运行,加强同全身各经络的联系。因此,捶龙以后,人会觉得轻松舒畅,精神焕发。《红楼梦》第53回有这样一段描述:贾母从除夕忙到元宵晚上,感觉疲劳了,她歪倒在榻上,一边和家人说笑,一边戴眼镜看戏,又让琥珀坐在榻上,拿着美人拳为她捶腿。在“晴雯补裘”一节中,晴雯将雀裘补好,觉得周身疲乏,贾宝玉“忙命人替她捶腿”。这两处描写都提到了我国古老的捶打疗法。闽南和台湾地区的捶龙,通常是把手握成空心拳,而《红楼梦》中的“美人拳”实际并非拳头,它是一把木制长柄小棰,前端用皮革裹着。捶龙可以促进血液循环,加快新陈代谢,解除局部肌肉的紧张,使关节特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到放松,有利于防治肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎以及心血管疾病。也许有人会问:闽南、台湾民间何以把捶打疗法谓之“捶龙”?据说这是当地人把周身经脉视为盘绕人体的“龙”,故有此称。搓耳美容又健康 
其他 针灸推拿 
耳与全身的生理、疾病有密切关系,不少的养生学家也以“五脏六腑,十二经脉有络于耳”的理论为指导。平时,如能坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。搓耳:双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。若患某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域,如高血压患者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓用力稍重,向上搓用力要轻;低血压者,用力的程度恰好相反而搓之。捏法:人之双耳在外的形貌,颇似倒卧在母体腹中的胎儿。因而,恰当地握动双耳垂,则能收到抗衰美容的效果,其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域,每日2~3次,每次1分钟,持之以恒地做下去,既美容,又能增添双目的神采。眼部防辐射小花招 
其他 针灸推拿 
菊花茶和柿叶茶,能明目和防止眼部出现小细纹;菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人,可以通过每天饮用这两种茶,减少电脑对眼睛的伤害。对眼部进行一些简单的按摩,也可以减轻不适症状。1。用拇指从颧骨的下缘向上按压;找到能够使眼睛有轻微痛感的地方重点按摩。2。轻轻按压瞳孔和眉骨之间的凹陷部位3至5分钟。3。用力按压内眼角3至5分钟。压指养生法巧治病 
其他 针灸推拿 
无名指可以成为肝、胆机能的标志。有人发现无名指特别发达的人,食量也特别大。这是因为无名指与肝脏、胆囊等心脏器官密切相连,而肝胆血液循环顺畅,机能自然提高,无论吃什么都能消化。反之,肝胆血液循环不良,机能自然下降,食物难以消化,食量也就大大减少。肝胆血液循环不良的人,其无名指一定细瘦,血气不太畅通时,就要注意检查肝胆是否有问题。这是请你用拇指指肚压住另一只手的无名指指甲下方的关冲穴,如果感觉疼痛,务必反复不断地指压下去,直到再有疼痛感为止,则表示肝胆的血液循环已恢复到正常。准妈妈按摩小秘籍 
其他 针灸推拿 
妇女怀孕,由于生理上的变化,会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象,孕妇可以进行面部按摩。额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。眼角按摩:用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后饶过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。眼周围按摩:用手指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。鼻部按摩:用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,自上而下按摩。唇上按摩:双手手指放在唇上做8小圈按摩。嘴角按摩:同样用两手中指及无名指在嘴角侧做8小圈按摩。下巴按摩:在下巴做8小圈按摩。嘴唇周围按摩:用双手的两指头自下巴沿着嘴角,向上按摩至唇上,在从唇上按摩至下巴。脸颊部按摩:用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下。拍脸按摩:将四指并拢,左右交替在脸上轻轻拍击,一边拍击60来回做3次。颈部按摩:用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩,自颈部逐步按摩至耳后,一共按摩6圈。按上述方法每3晚睡前用清洁霜做3至5分钟的面部按摩,然后用热毛巾敷一下就可以了。洗澡顺便治小病 
其他 针灸推拿 
1。食欲不佳时用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次。2。肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。3。手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用43摄氏度的热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒。反复5遍。4。在冷气房待得太久,全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。5。腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。6。足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水,从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟,可边踏步边冲,重复5次。7。神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右,再用25摄氏度的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的运作活络。8。脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。健鼻养生巧防病 
其他 针灸推拿 
小小的鼻子,是五官中最惹人注目的一环,对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口,外与自然界相通,内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见,鼻子的保健不容忽视。
给鼻子“洗洗澡”
在现代化大都市中,人不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。大气中的灰尘,在鼻腔内留下了太多污垢,在得不到有效清洗的情况下,粉刺、雀斑使鼻子变得面目全非。因此,要经常给鼻子“洗洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。
鼻外按摩
此法用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。这样拉动鼻部,可促进鼻粘膜的血液循环,有利于正常分泌鼻粘液。
鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持粘膜正常。在冬春季,能有效地减轻冷空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。
“迎香”穴位按摩
以左右手的中指或食指点按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴即有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。
“印堂”穴按摩
用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间)12次,也可用两手中指,一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。长假后两招护肠保胃 
其他 针灸推拿 
七天长假,相信有人肯定胡吃海塞了几顿,更有甚者还可能因为贪杯伤了肠胃,今天我们就教您两招保养肠胃的小功夫。腹部按摩法用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面,顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦,由肚脐逐渐均匀画圈至全腹,约80-100下,再倒回到肚脐,再按摩80-100下。可双手交换,逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能,让肠胃受到负载压力,如果长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后按摩,按摩时,既不要空腹也不要胀肚。腹式呼吸法我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法,这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。腹式呼吸法在吸气时要尽量深吸气,用力让腹部、肺部充满气,但不能停止,还要尽力吸气,当腹部无法再吸入空气时屏息3-5秒左右的时间,再将腹部和肺部的气缓缓吐出,吐气过程不能少于8秒钟。腹式呼吸法扩大了血液含氧量,让肌体变被动为主动地排除人体废物,同时腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩,促进了胃腹运动,改变了消化机能。建议在晚上睡觉前平躺在床上进行。大鱼际揉法 
其他 针灸推拿 【动作定义】
用大鱼际着力做轻柔和缓的转动,并带动该处的皮下组织一起揉动的手法
【动作要领】
医生沉肩,垂肘,腕关节放松,呈微屈或水平状,拇指内收,四指伸直,用大鱼际附着于治疗部位,稍微用力下压以肘关节为支点,前臂做主动转动,并带动该处的皮下组织一起揉动。
【动作要求】
1。腕关节放松,动作灵活
2。操作时以前臂做主动摆动,腕关节不可做主动外展摆动
3。整个动作要求协调而有节律性
4。频率为每分钟120…160次
【临床应用】
治疗头痛,头晕失眠,牙痛治疗咳嗽、胸闷等,腹胀腹泻等按摩经穴防感冒 其他 针灸推拿 1、搓大鱼际。
大鱼际在大拇指下方,肌肉隆起之处,用两手上下交替搓摩大鱼际。
2、按揉太阳穴。
太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。
3、推摩双颊。
用手掌向上推摩两侧面颊,推摩轨迹如一个“0”字型。
4、刮擦鼻旁。
用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。
5、按揉迎香。
迎香穴在鼻孔两侧,鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。
6、按摩风池。
风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处,用食指、中指一起按摩风池穴。
按摩时须注意:
1、穴位要正确,按摩要轻松;
2、每天早晚各按摩一次,每次按摩30—50次;
3、剪短指甲,洗净双手,防止细菌感染。颈肩部按摩塑身法 其他 针灸推拿 
由颈至肩这段缓和的线条,是表现女性美的地方。若这段线条出现和缓与柔美的特征,则全身也会显得和谐、动人。
如果你想获得曲线柔美的肩膀,现在就请你按照不同的穴位施行不同指压法。
穴位1:三角肌前中央点
按压穴位1的要领:将拇指充分弯曲,以第二指关节置于穴位上,用中等力量朝水平按压10秒。
穴位2:三角肌后中央点
按压穴位2的要领:将拇指充分弯曲,按在三角肌关中央点上,食指和中指按在后中央上,同时朝水平方向按压10秒。
穴位3:肩中间的点。
按压穴位3的要领:双手伸到用后,抱住脖子,以食指、中指按住左右肩中间的穴位,用中等力量垂直下压10秒,如此反复做三次。
穴位4:肩根点。
按压穴位4的要领:将双手拇指充分弯曲,以第二

返回目录 上一页 下一页 回到顶部 1 2

你可能喜欢的