民间偏方大全-第692节
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记者了解到，通常电子按摩器以高频机械震动对人体进行刺激性按摩。根据产生震动的原理不同，电子按摩器可分为电磁式和电动式两种。电动式按摩器由于震动频率较高，震动强度较弱，比较适宜于保健按摩及中老年人使用；而电磁式按摩器由于震动频率慢，震动强度较高，因而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。
李医生介绍说，目前临床上因为各种按摩器材使用不当而受伤或者加重原病情的患者很常见。他曾收治过的一位老人，因使用按摩器，使腰椎局部出现急性炎症，压住了坐骨神经，从而引起了下肢麻痹。他还遇到过一些患者，脊椎疾病本来还只处于隐藏期，但由于按摩器上硬物的“顶撞”和“敲击”刺激，结果出现了软组织炎症、脊椎小关节错位，把疾病诱发出来。
李医生提醒老年人，如果身体某个关节或者肌腱部位正处于“红肿热痛”的急性炎症期，千万不可盲目按摩，否则炎症会加剧，严重时还会引发骨膜炎。如果长了疖子或肿瘤，也不宜使用电子按摩器。因为体表的刺激，会使毛细血管扩张，局部血流量增加，易导致病变部位扩散，可能加重病情。若有骨折和关节脱位，早期不能使用电子按摩器，因为当骨折或关节部位受损后，由于肌张力的作用会造成骨移位，若过早进行按摩，则会使骨移位加剧，反而不利于康复。而皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者更要慎用电子按摩器，高血压、贫血的患者，应特别注意不要在颈侧动脉处按摩，以免血流加速，发生意外。
此外，电子按摩器在老人空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要严禁使用，否则会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷、气急等不适。老人初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试10—15分钟，以后可以逐渐增加到半小时。足底按摩缓解颈椎问题
其他 针灸推拿 人的颈椎就像机器里面的螺丝钉，也会磨损退化的。
如果不注意保养，它会提早衰老。
颈肩的保养应该从培养良好的生活习惯开始，结合简单有效的按摩，运动，持之以恒坚持下去，会有神奇的效果哦。
用拇指指尖或指腹，以数毫米幅度移动，力度从轻到重，以稍有痛感为宜。
我们的脚底集合了身体全部器官的反射区。
这套由中医专家编制的简单按摩方法，通过按摩刺激颈部和肩部在足底的反射区，缓解和治疗颈肩问题。
按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分钟，坚持两周，就会出现神奇效果。
简单易学的足底按摩
颈肩在足部的反射区：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出点中部）。
颈肩肌肉反射区：双足底肢趾后方2厘米宽区域。巧用点穴法让食欲减退 其他 针灸推拿 当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。
方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。
方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。肩周炎自我锻炼 其他 针灸推拿
肩周炎病因病机：
气血不足、外感风寒湿邪、外伤筋骨。肩周炎往往在肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、冈上肌肌腱炎等软组织劳损性、炎性病变或外伤、受寒的基础上发病。上述诸因素所造成的韧带、肌腱、关节囊的充血水肿、渗出、增厚等炎性改变，如得不到有效的治疗，久之则发生粘连、钙化。同时患肩的保护性的活动限制或长期固定，促进了粘连的形成，最终导致肩关节活动功能丧失。
肩周炎临床表现：
1。疼痛早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。
2。功能活动受限。
肩周炎重在自我锻炼，如果配合得当会起到事半功倍的效果，这里向大家介绍几种锻炼方法：
图1：弯腰晃肩法
弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
图2：爬墙运动
面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
图3：体后拉手
双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
图4：外旋锻炼
背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
图5、6：双肩内收外展运动
双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
图7、8甩手锻炼
患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
图9：扶持牵拉：
用双手扶持身后的固定物体，作挺胸挺腹，牵拉患肢向后。
图10：扶持牵拉
患者双手扶持固定物体（如床沿、桌边）做下蹲，用体重牵拉患肢向上举直。按摩不当“很受伤” 其他 针灸推拿
闲暇时间去按摩本想松松筋骨，哪知却引来了疾患。昨天，记者从沪上不少医院获悉，随着保健按摩日益成为一种时尚，因按摩不当而致病的患者也越来越多，有的扭伤了脚，有的疼痛加重，有的甚至瘫痪。瑞金医院伤科主任杜宁指出，如果是有疾病一定要先到医院治病，而不要一味想着在按摩房“放松”。
据医生介绍，近年来因按摩不当而致病的患者人数呈上升趋势，医院中经常碰到因按摩不当引起骨折及软组织损伤的患者。近日，50多岁的王女士和朋友去做美容，同时接受按摩服务。不料，按摩师一个重手法，“咔嚓”一声，王女士感到腰部突然胀疼。医院X线摄片检查显示，王女士第二腰椎横突骨骨折。据伤科医师介绍，有些人到按摩房进行颈部按摩，当时也没什么不适的感觉，可第二天起床，却发现脖子不能动弹，甚至有些造成颈椎半脱位或瘫痪，还有些导致严重骨裂的，是在按摩房踩背时造成的。
不分男女老幼，不问体壮体弱、有无骨质疏松等，所有来客一律采用统一的方式和手法进行按摩。记者发现，随着越来越多的按摩院出现，却很少有在按摩前先了解顾客的身体状况，告知按摩适应症后再按摩的。除此以外，现在很多保健按摩的从业人员只是粗略了解人体穴位、按摩手法等常识就草草上岗，甚至有些人还是无证上岗。
“按摩是一门学科，专业性极强，属于外治法，按摩的目的不同，所使用的手法也应有所差别。”杜宁指出，“一个合格的保健按摩师需有西医、中医等基本知识和专业按摩技能，经严格考核后才能持证上岗。如果按摩不当则极易对人体关节、韧带、软组织造成伤害。”
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推拿按摩是保健而不是治疗。一般来说，伤科治疗手法同推拿按摩有区别，主要的手法有复位正骨，而推拿按摩无复位正骨；推拿按摩有以治疗为主，康复为主，或以保健为主的，社会上的推拿按摩都是以保健为主。如果多次推拿按摩无效，则应去看医生。如果推拿按摩机构要为顾客进行治疗，则必须申请医疗执照。
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保健的推拿按摩适应亚健康人群。疲劳了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情况是不适合做按摩的。如严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。如果是颈部疼痛，更应慎重选择按摩，最好是拿着X光片给按摩医生看过以后，再接受按摩。
· 不要在过饱、过饥时做推拿按摩。老人、或者体弱的小孩、妇女最好不要进行按摩。
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按摩轻重因人而异。现在很多人对按摩有误区：认为力度越重效果越好。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受时为最佳力度，不会感到心慌、头晕、恶心等。若按摩力度过轻，则起不到保健的作用；若力度过重，则会对被按摩者造成其他伤害，如韧带、肌肉、筋膜等组织有可能因按摩力度过大而受伤。特别是对于心脏病、高血压患者，还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。冬季，针灸减肥正当时
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似乎有这么一种约定俗成的规律：每到烈日炎炎的夏日，便成了爱美人士扎堆儿减肥的旺季。而记者近日在北京中医医院采访时，针灸科副主任医师朱韪向记者指出，减肥的理想时间应该是冬季。
朱韪向记者介绍，在他的门诊中，许多将要做新郎新娘的人，因身材过胖，难以穿进新婚礼服而前来减肥的人不在少数。不难想像，导致盛夏出现减肥高峰的现象不外乎夏季人们衣着单薄，体形容易“显山露水”而影响美观。相反，由于冬季寒冷，一方面因穿衣增厚遮住了臃肿的体形，另一方面因穿脱不便，所以许多人便放弃了冬季减肥的治疗，无形中便形成了“春夏减肥，秋冬停止”的现象。
冬季为何适合减肥？朱韪说，人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。这是因为，冬季严寒，一方面人们难以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人们的运动量会大减，正是冬季容易“增肥”的诱因所在。此外，中医认为，肥胖的人多因脾胃失调、新陈代谢偏低所致。与夏季相比，冬季正是人们脾胃运化功能偏低的季节，当人体的运化偏低时，吃进的营养物质难以转变为气血，只能转化为堆积的脂肪。因此，减肥不如从冬天开始就着手预防兼治疗，倒显得要明智。
在北京中医医院针灸科，记者见到，不少前来尝试针灸的“减肥族”，大多是因在市面上试遍了所有的方法仍不见效后，才来试试针灸疗法的。朱大夫介绍，当人体新陈代谢功能处于失调状态时，也就是中医所认为的“劳伤心脾”状态。其中，“心”并不代指“心脏”，而囊括全身的神经系统功能；“脾”也并不仅代指“脾胃”，而是泛指人体的内分泌和消化系统。当上述任一系统出现问题时，都足以引起肥胖。因此，中医针灸减肥，也并非想当然哪肥减哪，是通过针灸一定的穴位，调达到阴阳平衡、气血调和、脏腑功能正常的一种重“调理”自然减肥法。而记者也见到，在进行针灸减肥的人群中，他们针灸的穴位和进针都不尽相同，多者可达40～50针，少者却不过10来针。
目前，市面上不少商家都千篇一律地宣称自己的减肥疗法“绝不反弹”。因此，对于针灸减肥，不少消费者最关心的还是“会不会反弹”？作为一名中医减肥专家，朱韪强调，到目前为止，没有一种减肥方法能保证永不反弹。因为对于因生活、饮食习惯导致的肥胖者，减肥见效后，若仍然旧习不改抱着“胖了再减”的侥幸理念，减了也等于白减。而对于另一种因代谢失调引起的单纯性肥胖者，针灸减肥的效果却是立竿见影的，且不易反弹。也因此，针灸减肥不失是一种安全、有效的疗法。此外，朱大夫强调，针灸减肥从来没有“封穴”一说，此说法也只是市面上商家蒙人钱财的伎俩。按摩并非越痛越有效
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镜头一：王女士出现颈椎移位家住上海杨浦区的王女士，几天前，她觉得自己的脖子又酸又痛，就去了一家按摩馆。开始王女士还觉得很舒服，可是按摩师傅使的劲越来越大，掐得王女士痛得叫出声来，这个师傅却说：“感觉越痛越好，痛就表示穴位通了。”
王女士半信半疑地回了家，却发现自己整个后颈高高肿起，又红又热，连扭头都十分困难，晚上睡觉更是苦不堪言，只能趴着睡。第二天去医院检查，被诊断为“颈椎移位”。
镜头二：赵老师出现大片淤斑家住上海宝山区的赵老师，今年43岁。去年初经医院检查发现患子宫肌瘤，6月份施行手术切除后反复出现感染，下体流血难止，几经住院医治后情况虽有好转，但由此落下周身疼痛的毛病。
赵老师以为是神经痛、风湿之类的小病症，便找了个洗头店进行按摩。按摩过程每隔几分钟，赵老师就能“品尝”到火辣辣滋味，浑身也被她敲得像散了架似的。结果虽然身体的疼痛缓解了，但浑身竟出现大片淤斑，继而高热不退，出现生命危险。
家属赶紧把赵老师送进医院，经详细检查发现，赵老师血液中止血、凝血因子严重缺乏。按摩不仅治不了她的病，还引发了严重的内脏出血。
镜头�
