女性三养-第4节
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我这套课程在美国亚历山大川飞利斯讲时，台下就坐着一位乳癌患者。她说：“张磊老师，你讲的这个比例还大呢，我的主治医生告诉我，今天在北美地区，美国的加拿大地区，乳癌的患者是9：1。
我们知道癌症的发生、发展和扩散都是跟现代的发展有着紧密联系的。一般情况下，越现代的地方，癌症越多。而乳癌就是所有癌的一种。
乳癌，黄豆粒大小的一个肿块在你的体内，已经存留有十二年，十五年时间以上了，现代的医疗科技，没有别的办法，就是一个方法——切除，一旦切除，这一侧腋下的淋巴统统刮掉（怕转移）。而把腋下的淋巴刮掉之后，这个手连两筒可乐都拧不起来（这是全世界不能解决的后遗症），甚本上就残废了。为什么？因为她的腋下淋巴被拿掉之后，她的静脉回流就不好。这个手臂就一直肿大，你越动，它越肿。你看那些乳癌患者，她经常把手拿起来抬一抬，就是帮助静脉回流的。
怎样才能预防乳癌呢？
那就是：每天早晨一勺蛋白粉（必须吃的），然后加上 A、C、E，尤其是小麦胚芽油和维他命A（早晚各两粒）。
另外还要记住做4件事：
第一件事——不生气。
什么叫生气？你们生过气没有？真生气就是几个小时、几天、几个星期、甚至几个月就不高兴，怎么都高兴不起来。对女人而言，平时她都爱漂亮，这一段时间就不喜打扮，不想打扮；也没有兴致去会朋友，怎么也快乐不起来，吃饭也不香，睡觉也睡不着，整天紧锁双眉，忧心忡忡。
为什么各位女人不能生气？从中医的经络上来讲，男人气走肝，女人气走腺。你看男人生闷气，肝就不好，女人一生气走乳腺。
所以，女人不能生气，一生气就走乳腺，容易得乳癌。按中医讲，癌症就是情事淤结。你血不通（形成血栓），气就不通就凝在那儿。其实多的癌症都是因为气血不通，尤其是气不通。血不通还好办，吃鱼油就通了，气不通，可是没有别的办法。这世界上没有走不通的道，就有想不通的事。
尤其是女人，心眼细，太敏感。遇到事就容易想不开。我劝各位女人，千万不要生气。再遇到不开心的事时，就去做安利。做安利能帮你解决很多问题。你把多余的时间和精力敢在销售产品上。我轻松快乐地做安利，积极上进地去面对生活，好好地把钱挣回家。每个月拿回家两万块，你看看家里的气氛会不会活跃儿，婆媳关系是不是融洽些。孩子也可以送到一个更好的学习环境。你会发现，有了钱能解决好多问题。所以，凡是钱能解决的问题都不叫问题，怕的是钱都解决不了的问题，那就真叫问题了。
其实天下这些事啊哪有处处顺心的啊！关键是遇事要想得开，要想办法消气。女人消气最好的办法是出去买东西。我不知道大家有没有这习惯，我调查了很多女人，她们通常一生气就出去逛街买东西，生的气越大，买的东西越多。所以，男人们轻易不要气老婆。气老婆时把钱包拿出来。
有个顺口溜可以帮你消气：
女人生气就出去买东西。上哪去？ 到安利。买什么？ 买A、C、E。
从医学的角度来讲女人要生气就容易得乳癌。所以各位女人千万不要跟自己的身体过不去，一定不要生气。
第二件事——换清洁剂。
现在已经有多少个科学论断出来，化学清洁剂里面的残留物直接导致乳癌。
哪来的这些化学添加剂呢？大部分是从吃的、用的里面来，如清洁剂。其实这清洁剂根本不可能百分之百的清干净，它一定还有百分之五或百分之三的残留物，也就是三氯甲烷，这是一种对人体极有害的物质；尤其遇到高温（70℃）时，化学分子式特别活跃。所以，我建议大家用安利的“碟新”原因就在此。我们的“碟新”是纯天然的一种清洁剂，对人体绝对没有副作用。
尤其是吃一些水果的时候，如吃葡萄、樱桃、苹果等也要用“碟新”洗。有人说：“我吃水果削皮”。那樱桃能削皮？葡萄能削皮吗？我要得醒大家：吃苹果最好不要削皮。因为苹果皮是最好的抗氧化剂。我们都知道当苹果削了皮之后，一会就变色了，原因就是苹果肉被空气中的氧气给氧化了。而且苹果皮里还含有丰富的A、C、E，是纯天然的。所以，大家多吃一个苹果就可以少吃一套但A、C、E。是千万不能用含添加剂的洗洁精洗苹果，若那样，你还不如削皮呢！
不但换“碟新”，洗头的、洗澡的、洗衣服的都应该换。因为这些清洁剂上面的化学残留物会刺激皮肤，对身体有害。而安利的SA8是真正对皮肤无刺激的洗衣粉。今天人们的生活水平提高了，人们都讲究穿纯棉了，内衣纯棉、床单、床罩都是300织高密度细沙的纯棉做的。本来买这些纯棉衣物是为了不刺激皮肤的。可是经过含添加剂的洗衣粉一洗，我们的纯棉衣服就变质了（成混纺了），而且上面会残留有对皮肤有害的物质。天长日久，我们能不生病吗？
同样道理，那我们的洗头的、洗澡的该不该用纯天然、对皮肤无刺激、对身体无害的优质的安利产品呢？
第三点：注意休息。
很多朋友得乳癌，她也没生气，她也用好东西。原因是她年轻的时候曾经健康透支，不知道补允；人到中年了，开始有病了。所以，我们提倡女人们要注意休息。现如今不提倡娘子军，三八红旗手了。女人就是女人，要有点女人的样子。我认为这女人就应该是好吃着、好喝着、好穿着、好戴着、好哄着、好养活着。男人把女人娶回家里用来疼的、用来爱的、不是用来当使换丫头的。女人要好好爱护自己，保护自己，多注意休息。
睡眠充足是女人的美容方法，也是最好的健康保障。女人不能熬夜。熬夜的女人老得快，熬夜的女人抵抗力低，熬夜的女人一定爱生病。你看那些地下工作者们，特种行业者，她们老得快。我们不要去干那些事情，1点钟之前一定要上床睡觉，不能熬到两三点，因为从晚上十点半到凌晨两睡眠是最好的美容时间。就是干安利也不能熬夜、也不能拼命。你还未做到钻石就壮志未愁人先去。安利是一个轻松快乐的、发自内心的喜悦的工作，是让你为享受生活而做的工作。
所以，做安利的女人更要把自己保养好。因为你就是安利的广告，你就是安利的代言人，你一定要好好休息。
第四件事——女人们一定要永远保持一个积极、乐观、上进的心情。
其实今天癌症到底是怎么产生的，医学界没有明确的结论。为什么治不了？就是因为查不出来它到底是为什么？所以，也没有治疗癌症的特效药。现在太多的论证已经证明一点，至少我们知道这是一个自己可以掌控的原因。虽然空气污染我们不能掌控，环境污染不能掌控；食品中太多的添加剂我们不能掌控；快节奏的生活压力我们不能掌控；婚姻感情出现红灯我们不能掌控，孩子长大了不孝顺不听话我们不能掌控；但有一件事你可以掌控，就是你的情绪，永远乐观、积极、向上、正面思考，这是你能掌握的，这也是抵抗乳癌最好的一个武器。
我们虽然无法阻止衰老，但是我们有方法让它老得慢一点。今天人到中年的女人你不可能跟外面二、三十岁的小姑娘去比。你比不了。但是你的内涵，你的休养可以让你战胜这一切所谓的干扰。那怎么样保持一个积极乐观、向上的心情呢？就是要学习，你要走进人群。我认为今天这个社会给你一个最好的学习成长坏境就是安利不说别的，你就是为了你自己不要得乱癌，你也要经常到安利的会场坐一坐。你到那里会有快乐，会有很多收获的。你要走进人群，害怕人群的人是没有自信的。
如果说这个世界上真有抗癌的灵丹妙药的话，那么它的名字就叫做维他命C。大量的维他命C、蛋白粉，可以增强抵抗力，并且还可以抗非典。有好多非典病人都是大量的C5m把他们从死亡线上救回来的。
很多朋友得乳癌，她也没生气，她也用好东西。原因是她年轻的时候曾经健康透支，不知道补允；人到中年了，开始有病了。所以，我们提倡女人们要注意休息。现如今不提倡娘子军，三八红旗手了。女人就是女人，要有点女人的样子。我认为这女人就应该是好吃着、好喝着、好穿着、好戴着、好哄着、好养活着。男人把女人娶回家里用来疼的、用来爱的、不是用来当使换丫头的。女人要好好爱护自己，保护自己，多注意休息。
睡眠充足是女人的美容方法，也是最好的健康保障。女人不能熬夜。熬夜的女人老得快，熬夜的女人抵抗力低，熬夜的女人一定爱生病。你看那些地下工作者们，特种行业者，她们老得快。我们不要去干那些事情，1点钟之前一定要上床睡觉，不能熬到两三点，因为从晚上十点半到凌晨两睡眠是最好的美容时间。就是干安利也不能熬夜、也不能拼命。你还未做到钻石就壮志未愁人先去。安利是一个轻松快乐的、发自内心的喜悦的工作，是让你为享受生活而做的工作。
所以，做安利的女人更要把自己保养好。因为你就是安利的广告，你就是安利的代言人，你一定要好好休息。
第五章 女人的更年期
妇幼保健还有一关，就是女人的更年期。更年期是每一个女人必须经过的。有的症状明显一点，有的症状不明显。
女人在更年期阶段是非常痛苦的。这个时候的女人因为经期已经差不多结束了，血钙大量地降低，雌性激素的减少，女性荷尔蒙的降低（国为女性荷尔蒙本身对心脏血管有一种保护作用）。你会发现50岁以上罹患心脑血管疾病的女人比男人多。因为50岁以下不太容易罹患，那时女性激素，女性荷尔蒙可以保护我们的心脑血管。而到50岁（就是更年期）以上，由于血钙的大量降低，女性荷尔蒙的减少，女性的抵御能力、保护能力就降低了，这时候的女人特别容易罹患心脑血管疾病。
所以，家里面如果有五十岁左右更年期的女人们，老公们更要有耐心。因为这个时候的女人就好像是她的第二春。好像重搞对象的感觉。所以有些男人就受不了：“就这么大岁数了，你撒什么娇啊？”很不习惯。其实这是更年期的一个特征。
另外更年期的症状大家也应注意：早晨起来，睡衣都会湿透。或者脸潮红，有时出汗，有时冷，有时脾气明显暴燥。或者本来挺爱说话了，突然就不喜欢说话了，有时在家里面也没有找她，动不动就觉得委曲，自己就想哭。
这个时候通常是女性的空潮期（心理方面）。什么叫空潮期：就是老公的事业已经发达有成，儿女这时又出去念大学了，或者成家了，家里就一个人了，忽然有一种失落感。没事就坐在沙发上当：“沙发植物人”，看电视。越看电视越想起过去的故事。总拿老公跟电视剧的男主角比。比来比去，就对老公产生怀疑。然后每天问老公：“为什么晚回来15分钟？”总害怕老公有第三者。而自己认为不上班了，也不用出去了，还打扮干什么？就不修边幅。种种现象都是更年期妇女的特征。
所以，更年期的女人一定要特别注意加强营养。尤其是钙镁片。基本上你们每天需要1500—1800mg的钙镁片。这个多一点不害怕，就怕少。少吃骨质疏松就出来了。还在好好地吃鱼油、蛋白粉、维他命A、C、E，有贫血的女性还要吃点铁。
处于更年期的妇女，只要对症下营养，你一定可以轻轻松松的渡过更年期，远离此期心脑血管疾病、乳癌等。
第二部分 女人三养
常言道：“娶一个好女人富三代”怎么样才能成为一个好女人呢？我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养、保养、休养。
第一章 营养
关于女人的营养方面我要妇幼保健里已讲过。在这里我重点讲一下减肥。
“减肥，减肥”这是永久的话题，超过了永恒的主题——爱情，人们有时不相信爱情，但是人们却相信减月巴。
减肥，顾名思义就是减肥肉（脂肪），减水肿。而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。你看我们要是生病了，或者这一段时间没有下楼如腿摔伤了，我们是不是伤筋动骨100天。100天之后，你会发现腿上的肌肉就萎缩了。有没有说脂肪萎缩了（要是肥肉萎缩了就乐死了）。肥肉不会萎缩的，萎缩的是肌肉。所以，一般的减肥药先减掉的是瘦肉。有的甚至就是一种泄药�
