我和极品美女上司-第453节
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隐身术！
我决定尽量把该买的健身器材一次性买齐全，有些“庞然大物”只能等以后有机会再搞了，因为这涉及到一个搬运和安装的问题。
我买了杠铃和哑铃，跑步机，仰卧起坐器，沙袋，牵扯式速度球，拳靶脚靶，跳绳，握力器，还有拳击手套、头盔什么的。
拳击手套我房间里倒是有一副，但考虑到曦儿是个爱时尚的女孩，我特意为她挑选了两对漂亮的手套。
我在地中海的阳光卧室里那对拳击手套，是我获得市拳击比赛冠军的手套，很有纪念意义。红色，一种陈旧的红色，有很多皱褶，不过因为使用年限很久了，前面的红漆都剥落了，透着斑驳的白色。
第669章健美搏击操（）
从体育商品城回到西西里庄园，我一次性把所有的东西都从车里搬运到电梯间，上到八层，我又从电梯里把所有的东西都搬到房间门口。
我把手伸到指纹区，打开了房门。
曦儿果然还坐在沙发里看电视，我放心了，说实话，在体育城买东西时，我心里还在担心曦儿会不会真地那么乖得呆在家里等我，看来她是真变乖了！
见我回来了，她才从沙发上蹦起来，朝我奔过来。
“哇！这么多东西，你怎么不喊我下楼帮你一起搬呀？”曦儿睁大眼睛看着我说。
我道：“不必你动手。楼下有便衣警帮我忙的。”
说着我就低头往房间里搬东西，曦儿上前帮忙。
等把所有东西搬进房间里，曦儿好奇地拿起那个红色的拳击速度球，仰脸看着我笑说：“这是什么呀？”
我直起腰，抹了一把额头上的汗，笑看着她道：“这个就叫速度球，练习拳击用的，可以提高打拳的反应与速度！”
“你累了吧？阳阳。”曦儿仰脸看着我说。
我道：“没事没事。其实我也蛮喜欢这些东西的。”
曦儿跳到我面前，仰脸看着我说：“我帮你擦汗。”说着她白皙的小手已经伸了过来。
我愣了一下，但没来得及躲闪……
“哇！你的汗好粘呀！。”曦儿的小手在我额头上抹了一下，朝我挤挤眼睛说。
我讪讪一笑道：“一身臭汗！”
“所以才叫臭男人吧？”曦儿笑说，同时用她身上那件家居服的衣袖替我拭干净了脸上的汗水。
我笑笑道：“没事，我忙完了一会儿去个澡就好了。”
“看来我也得洗衣服了。”曦儿低头瞟了一眼自己的衣袖，撅撅嘴说。
还把衣袖送到秀气的鼻子下闻了闻，尔后抽蹙着细眉看着我说：“还真是臭汗呢！”
我道：“为什么男女不能平等啊！女人出一身汗就叫香汗淋漓，男人出汗就叫一身臭汗！”
曦儿看着我，嘿嘿一笑说：“怎么？你想做女人？”
我抬手摸了下鼻子，讪笑道：“我可没那想法！”
曦儿咯咯一笑说：“好了，我们把这些东西都弄到健身房去吧！我已经把房间收拾好了！”
我看着她笑笑道：“曦儿，我觉得咱们应该分工合作，我负责把这些东西弄到楼上去，你负责去准备晚饭。你觉得如何？”
曦儿回头看了下墙上的石英钟，回过头来看着我说：“哎哟！都快六点了呢！好了，那我去做饭！这里就辛苦你了！阳阳。”
我道：“也辛苦你了。”
用了晚餐，曦儿迫不及待地拉着我去了楼上。
我已经把买回来的健身器材安置好了，剩下的空间是安装大型健身器材的。
我对曦儿道：“如果你还需要什么器材的话，我下次再去体育城给你买，比如固定自行车什么的。最好再买一面大镜子，安装在健身房一侧，这样既可以使整个健身房的视野更加开阔，又可以纠正自己的动作。还需要一些软垫，运气来就不会伤脚踝了。如果能在墙边安装上压腿栏就更齐全了，像芭蕾舞房里的那种。”
“阳阳！你想得可真周到！”曦儿看着我调皮一笑说。
我抬手摸了一下鼻子，笑笑道：“其实我一直也有个想法，等我有能力买房子的时候，我也会尽量搞一个健身房。如果阳台够大的话，也可以把阳台搞成健身房。我是这么想的。”
“很有想法！”曦儿笑赞了我一句。
这时候她看见了我安装起来的速度球，好奇地跳过去，在速度球上用力挥了一拳！
“哇！这个……”
她的话还说完，那速度球反弹回来，有力地击中了她秀气的鼻子！
她“哎哟”叫了一声，抬手捂住鼻子，蹲在地上了。
我奔过去，低头看着她道：“没事吧？”
曦儿摸着鼻子，仰脸看着我，恨恨地说：“这东西真讨厌！”
我被她逗乐了！
我笑道：“曦儿，这些健身器材，你都要懂得正确使用它，如果你使用不当，它们会伤害你的！你看你鼻子都红啦！”
“那你教我怎么对付这讨厌的东西！”曦儿看着我哼声说。
我伸手把她扶起来，笑看着她道：“打速度球正确的做法，是要戴上拳击手套的！我示范给你看下！”
说着我走过来，拿起那个装拳击手套的纸箱子，把两幅拳套都拿了出来。
“哇！好漂亮的拳击手套喔！”曦儿奔过来，伸手拿起那副白色的拳套，“尤其是这对白色的！”
我笑笑道：“白色的是特意为你挑选的，你戴上一定很漂亮！”
“怎么戴呢？”曦儿仰脸看着我，兴奋地眨巴着眼睛。
我道：“很简单。来，我给你戴上。”
说着我手把手地教会了她戴拳击手套。
我戴上那副红色，走到速度球前方。
“看我给你做示范。”我道。
“好的！拳王！”曦儿举着白色的拳套，笑看着我说。
我看着她道：“速度球，顾名思义，就是练习出拳速度的。我们不需要很有力地去击打速度球，而是快速地有技巧地去击打它，在击打的同时，你要把速度球做为假想敌，你要想到它会反击，所以你在击打它的同时，要随时准备躲闪它的反击。攻中有防，防中有攻，攻防一体，其中的转换要自然流畅。打拳也是需要想象力的。不论是打速度球还是打沙袋，你要把它想象成一个凶悍的敌人，这样你才会更警觉，更灵活，也更有针对性！”
曦儿认真地听我讲完，然后伸手朝速度球一指说：“请您做标准示范。好让小女子一睹拳王的英姿与风采！”
我笑笑道：“我先示范单一拳法，直拳勾拳摆拳，然后在示范组合拳法。”
说着我摆好警戒式，击出一记前手直拳，迅速，力度适中，嘭地一声，速度球反弹回来的瞬间，我扭腰带动头部闪向一侧，躲开了速度球的反击。
接着是后手直拳，再是摆拳，再是横勾、下勾……
躲闪、追击，因为速度球是不固定的，所以它是一个始终处于移动中的对手。因此，出拳速度必须要快，而在出拳之前，要有一个瞬间判断对手闪躲位置以及对方有可能反击的角度，这些是做到快速反应的重要前提！
曦儿在边上看着我，戴着拳套，“嘭嘭嘭”地为我鼓掌说：“漂亮！阳阳的身手果然不同凡响呢！”
我收拳，回头看着她笑笑道：“一般一般，世界第三！”
曦儿嚷道：“我也要打它，我也要打速度球！”
我伸手拦住她道：“训练要讲究科学，要循序渐进，你现在连基本拳法都不会，不能一来就打速度球。万丈高楼平地起，你要先从打地基开始！”
曦儿眨动着睫毛看着我说：“打地基？”
我道：“你先摆拳击警戒式。这是练习拳击的第一步。”
“好呀。那我要换衣服么？”曦儿仰脸看着我说。
我道：“最好换成运动服。打拳就要有打拳的样子。穿着睡裙打拳不好看。”
曦儿点头说：“我这就去换衣服。”
说着她飞快地解下拳套，跑出了健身房。
我笑着摇摇头，没想到这千金大小姐对拳击还蛮有热情的！以她的性格和身体比例，指不定会练出点水平来呢！
我双手叉腰，环视左右，心想要是我今后也能拥有这么一个健身房，那真是一件非常棒的事情！
不一会儿，门外响起了脚步声……
“师父！我来也！”
曦儿从门外奔了进来。
我转身看向她，眼前为之一亮！
这一身打扮的曦儿，太阳光，太活力四射了！
上身一件大圆领鲜黄色短袖运动t恤衫，下身是一条黑色的七分紧身运动裤，粉白色的平板运动鞋。
头发也扎成了马尾辫。
黑色紧身运动裤将她身体的优美曲线衬托得淋淋尽致的，袒露在外的小腿白皙匀称，没有穿袜子，好看的脚踝部曲线也袒露在外。
我惊人的发现，我竟然是头一次看曦儿这么穿，我有点看傻了眼！
整个健身房里瞬间充满了生机！
我抬手摸着鼻梁，看着她讪讪一笑道：“这身新买的？”
“不是呀，”曦儿仰脸笑看着我，摇头说，“老早以前就买了。”
她摇头的时候，脑后的马尾辫也随着欢快地跳跃！
我摸着鼻子看着她道：“以前……怎么没见你穿？”
“这两年我没怎么运动了，以前我可是健身房的贵宾呢！我练过动感单车、健美操、健身搏击操，还练过半年的瑜伽呢！”曦儿笑看着我说。
我惊讶地发现，曦儿竟然还有我不知道的经历，即使在我们热恋的时候，她也没对我说过这些。
我心里突然起了一种奇怪的感觉，有那么一刹那的功夫，我觉得曦儿有点陌生的新鲜感！
我看着她讪笑道：“曦儿，既然你练过搏击操，这也是一种基础了。搏击操虽然没有实战能力，但对于动作的标准度要求还蛮高的，至少某些搏击动作，你应该能做到位了。”
“师父，”曦儿朝我挤挤眼睛笑说，“我可以跳搏击操给你看，请你指教！”
第670章小拳头漂亮（）
我乐了，连声说好！
我听说过有氧搏击操，但因为它不具备实战的能力，所以我没有深入了解。
据说搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。
曦儿热身，然后大方地熟练地在健身房的空地上跳起了搏击操。
我又看傻了！
我是说曦儿跳得真好，动作舒展大方，还不缺乏速度和爆发力，平衡力、协调性和柔韧性都非常好。
她的动作变幻很快，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，这些动作在她固有的节奏中自由流畅地转换。
我感受到一种强烈的美的愉悦！
曦儿突然中断了搏击操，不好意思地朝我吐了吐舌头说：“我忘记后面的动作了……”
我不由地为她鼓掌，笑看着她道：“跳得非常棒！真的！非常棒！”
曦儿朝我扬了扬脸说：“我可是练了好长时间呢。那时候搏击操教练还让我当助教呢！别小看我喔！”
我抬手摸鼻子，笑看着她道：“难怪身材那么好呢！”
“不过，好长时间没练，现在连动作都记不住啦！”曦儿撅撅小嘴说。
我道：“搏击操其实很不错，很适合女孩子练。”
“花拳绣腿而已。我决定现在要练真正的搏击，以后好对付像黑鸭子这种变态佬！”曦儿看着我说。
我看着她道：“真正的搏击是残酷的！我以前参加拳击赛时，有一次我吃了对方一记重拳，耳膜都被打穿孔了！幸亏没有落下什么后遗症！像那些职业拳击手退休后都有不同程度的后遗症，有的人是大脑被打坏，有的人是眼睛被打坏！”
曦儿看着我眨眨眼睛说：“眼睛被打坏？”
我道：“眼睛老挨重拳的话，视网膜会被打脱落，视网膜一脱落，就会失明！你知道我少年时代有一个梦想是什么吗？是成为职业拳击手，可我老妈死活不同意，我才放弃了那个梦想！”
曦儿看着我，“喔”了一声说：“这样呀！”
我点点头，看着她笑道：“不过，业余时间练练拳击倒是不错的，可以强身健体，可以提高反应能力。也能防身自卫。”
“那你教我嘛。阳阳。”曦儿走过来，仰脸看着我说。
我道：“好呀。你的动作已经非常不错了，接下来是如何让你学的这些拳腿动作更有利于真实的搏击！比方说搏击操里那些花哨的动作，�
