跑出我人生-第86节
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现在想着的，就是下一次，是不是可以像100米一样，有两个足够强的选手多做一份保障。
“把弯道技术提升上去，在亚洲赛场苏祖还是很有竞争力的，他这方面有上升空间。”
李志忠还没开口，一旁的袁郭华点着头说道，“像那个谁……末续慎吾，我上次看过他的视频分析，这个运动员很有特色，弯道技术也不算极致，但后半程很优秀，听说400米也是45秒左右的水平。”
李志忠不经意地挑了下眉，看了余立伟和袁郭华两人一眼，思忖了一会，道“我的想法还是在暂时重心在百米吧。不过有机会跑二百米的话，可以多试试跑跑，以赛代练，赛后分析，做个后面几年的计划。”
“你还真上心了啊。”
余立伟似乎情绪调整了过来，看李志忠说得认真，顿时笑了起来，“别太把我的话放在心上，我这，也就老毛病，心急了。你是主管教练，按着你的计划来，我可指着苏祖赶上伊东浩司呢。”
伊东浩司，日本最好的短跑运动员，在1998年曼谷亚运会中夺得了男子100米、200米和4x100米接力3 枚金牌，并以10秒整的成绩打破了10秒08的原亚洲百米纪录。
是日本在末续慎吾出现前，实力最为强劲的日本短跑运动员。进入九十年代后，中国男子短跑在亚洲的统治力瓦解，也差不多就是从伊东浩司这代日本运动员的崛起开始的。
对于余立伟来说，伊东浩司，朝原宣治，末续慎吾这些日本运动员，都是他心心念念时刻想要超越的。
“对了，老袁，下午开始的接力赛你是怎么看？”余立伟想起了这次大赛的重头戏，4x100的接力赛，开口问道。
“男子的4x100米，泰国日本是老对手了，不过我们的接力队练了这么久，各个队员的默契和实力都不差，还是很有竞争金牌的希望。女子的4x100米的话实力稍弱些，看看有没有机会拿奖牌吧。反而最让我比较放心的是女子的4x400米，我们的女子400米运动员总体水平要比日泰的选手高出不少，不出意外的话，应该是接力队里最稳的一块金牌。”
袁郭华将当前接力队的情况大概说了一下，因为当前国内男子400米短跑几乎没有什么好手，所以在男子的4x400米接力赛没有选择报名。短跑项目400米的运动员，要兼顾速度和耐力，有时候选材上，比一二百米的运动员还要难。
“苏祖你是怎么考虑的？还继续做替补？”余立伟不经意地看了李志忠一眼，转头和袁郭华继续问道。
毕竟已经跑了一个全国纪录，一个亚锦赛冠军，短跑实力上毋庸置疑。如果是纯粹新人，余立伟也不多说这句，但苏祖跟着接力队同样也训练了好长一段时间，他的主管教练也在，不得不提出自己的看法。
袁郭华抿嘴啧了一声，有些稀疏的眉毛也搅在了一起，神色有些纠结。
“原来男子4x100米，我定的选手是，沈运保第一棒，陈建第二棒，尹航朝第三棒，杨光宗第四棒，苏祖和何军替补。不过尹航朝状态不行，我换成了何军。余指导，如果苏祖要上场的话，这个棒次的顺序就得重新调整一番。
苏祖的速度跑有弯道的第一棒和第三棒肯定是不划算，这不是他的强项。第二棒虽然是直道，不过要接棒还要交棒，技术最好能成熟一些。最好的选择就是苏祖跑第四棒，他速度快，冲得快，能有一定优势。我现在担心的就是如果苏祖上场了，除了第一棒的沈运保外，陈建和杨光宗的位置都要调整，增加了失误的风险性。”
袁郭华也是仔细考虑过利弊，只是当初接力队训练制定计划和棒次安排的时候，没想到苏祖的成绩爆发得这么快。
一个10秒20以内的百米运动员，比起一般的接力赛选手快出可能有0。2、0。3秒，这是巨大的优势。但苏祖一上场跑第四棒，何军就要下来，杨光宗去跑第二棒，陈建要去跑第三棒，因为只有第三棒陈建的速度加起来后，能够最大可能的发挥苏祖第四棒的速度。这种微小的调整可能就会影响到整体的发挥。
两种阵容，各有优劣，袁郭华一时也是没法拿定主意。
“要不，我们先等预赛结束吧。”李志忠见袁郭华确实思虑了很久，是从整体出发考虑，站出来打了个圆场，“先看看接力赛的预赛成绩，到时候再考虑要不要做出调整。”
几人想想也只能如此，预赛先求稳。
第一百三十四章 苏祖你上
下午16点20分。
男子4x100米接力赛预赛开始，由于是团体的大项目，各个亚联参赛的成员国并不多。预赛的三个小组赛，各个代表团接力赛选手都是拼拼凑凑，很多成员国里参加4x100米接力赛的都不是短跑运动员，跳远、撑杆跳高等各色选手都有。
毕竟代表团的人员数量有限，除了中日代表团人数较多外，其他有完整建制接力队的也就泰国，印度，hk，还有东道主菲律宾等**个代表团。
接力赛小组预赛苏祖虽然没有上场，但他做为替补队员，也是同样一起经过热身，此时穿了一件薄外套在场边等待，跟着看接力赛的预赛开始。
这次中国接力队的运动员四棒都是苏祖的熟人，第一棒是沈运保，第二棒是陈建，第三棒是何军，第四棒是杨光宗。
本来跑第三棒的应该是尹航朝，不过他在参加完全锦赛后，似乎有旧伤复发，没有参加亚锦赛，换成了同样擅长弯道技术的何军顶替。
在中国队四棒的接力选手上场后，赛场上日本泰国印度几个接力队伍的运动员和教练员都有几分差异，因为中国队昨天百米冠军，实力最强的选手竟然是替补。
或许是总体实力已经足够强，不需要冠军来参赛了吧。
不过，即便是这样，各国的接力赛选手也没有一个敢掉以轻心的。
在昨晚的男子100米决赛中，苏祖以10秒16的成绩摘金，而陈建紧随其后，以10秒25的成绩拿到了银牌。第三名则被哈萨克斯坦的选手切诺哈儿10秒27的成绩险险拿到，在他后面的是沙特选手阿尔亚米10秒28，沈运保以10秒42的成绩拿到了小组第六。
男子百米项目里，中国队包揽了第一第二第六三个名次，男子200米则有三四两名，即便百米第一的选手未曾上场，对于参加接力赛的各国运动员压力已经足够大。
在接力赛选手的平均短跑实力上，即便是日本和泰国也远有不如。不过，考验接力的除了个人实力外，最重要的一个环节就是技术细节和默契程度。
中国队排在了预赛的第三小组，而且事有凑巧的是同小组还有着去年亚运男子4x100米冠军的泰国队。
前两个小组的接力赛进行得非常流畅，很快第一个预赛小组和第二个预赛小组都角逐出了前两名，斯里兰卡队和日本队，印度队和hk队。
紧接着第三组的预赛选手在赛场上开始就位。
“set。”
“啪！”
发令枪声响起，比赛开始！
虽然不是自己在赛场上，但苏祖看到沈运保从弯道中起步奔跑出来的时候，同样感觉到一股激昂的情绪喷涌了上来。
场边加油助威声也在接力赛枪声响起后从静默突然变得热烈。
在赛场一边，余立伟李志忠和袁郭华三个教练，紧紧盯着田径跑道内的选手，眼睛都舍不得眨一下。
“交接棒要小心，稳妥些，不要有失误，我们实力是够的。”
接力队的主教练袁郭华紧紧地攥着衣角，嘴里低声地念叨着各种技术要点。
这次的中国接力队可以说是当前亚洲最顶级的队伍，又经过了好长一段时间的磨合训练，是最有实力争夺冠军的接力队伍。
但越是这样，就越让人越患得患失。
赛前袁郭华给的目标就是稳妥地进决赛，不要有掉棒这样重大的失误。你实力再强，只要出现掉棒，起码要错失好几秒的时间，基本就不会再有机会。
赛场上，中国队的前面两棒跑得很顺利，沈运保在第一棒之后以微弱的优势顺利将交接棒给了陈建。而第二棒的陈建凭借着个人强大实力，很快和其他选手拉开了差距，领先了第二名的泰国队差不多有一米多的距离。
毕竟一个亚锦赛的百米第二和第六，实力比起其他接力选手还是远远超出的。
“哎呀，糟了！”
一声惊呼，场边众人同时瞪大了眼睛。
赛场上第二棒的陈建已经跑完了最后的距离，正在和第三棒的何军进行交接棒。
但是，不知什么原因何军的起步加速略有不够，第一次交接棒两人错开了，竟然没有成功。
足足又跑了两三步，都快出了接力区，陈建第二次才将手里的接力棒给到了何军手上。
可就在这稍微的耽搁间，后面的泰国队和阿曼队，已经顺利赶超了上来。
场面形势一下变得严峻起来。
第三棒何军在接棒后，奋勇直追，他和杨光宗的第四棒交接也顺畅，两人都拼命想扳回劣势。凭借着远超过其他队伍的短跑实力，一点点不断在缩小着差距。
但最终也只是在终点线前，将将赶上了刚才的阿曼队，比泰国队落后，拿到了小组第二名。
“呼”
当看到中国队拿到了小组第二的时候，苏祖和几名教练员指导都长吁了一口气。
“有点惊险啊！”
男子4x100米接力赛的决赛是各预赛小组的前两名直接晋级，剩下的队伍里再顺位取成绩的前两名，总共八支接力赛队伍参加决赛。
最稳妥的决赛资格就是小组的前两名，剩下的队伍靠排名的两个决赛资格，各个小组间没有参照，谁也说不准。
……
“陈建，何军，你们俩刚才交接棒的时候是什么问题，第一次怎么会没有顺利成功呢？”
赛后的中国队休息室内，袁郭华将男子4x100米的五名接力队队员召集在一起，讨论着刚才预赛中的得失。
沈运保和杨光宗相视一眼，没有说话，刚才的问题，主要是在二三棒，更他们关系不大。
“我刚减速得不够及时吧，之前可能跟尹航朝练得比较多，速度有点超了。”陈建沉默了一会，开口说道。
何军见陈建开口，犹豫了一下，也说道：“教练，可能是我加速晚了，刚开始加速，就见陈建已经到了，有些慌了。”
两人都没什么推诿，毕竟是团队项目，找出问题才是关键。
“默契还是不够。”
袁郭华微微摇了摇头，接力赛各种突发状况都有，见怪不怪，他也不是追究运动员责任。
其实方才袁郭华大概也看出了情况，何军跟着接力队训练时间也有，但做为替补队员，训练的交接棒次数是要少了些。
而且，主要的一个问题也是陈建今年的速度爆发上来了，何军做为专项200米的运动员，在起步和加速上是稍稍偏慢的，和陈建无法达到同步。
何军和陈建达两人速度偏差大，既然无法达成最好的默契，那么阵容改变也就没有太多可纠结的地方。
接力赛本来就是争分夺秒的，各个选手之间速度的配比都是考虑到位。袁郭华心里有了主意。
“明天的决赛，我们做个调整吧。第一棒依旧是沈运保，第二棒换成杨光宗，第三棒陈建……”袁郭华一个个人点了过去，然后指了指接力队后面的苏祖，“第四棒，苏祖你上。”
“好。”苏祖点点头，他对接力赛也期待已久，接力赛的这枚团体项目金牌，他很看重，不想旁落他人。
一个优秀的短跑运动员，不但要自己能拿到荣誉，还要能够帮助队伍取得成绩。接力赛是最能够看出整体素质水平和考验整体协作能力的。
“沈运保和杨光宗，你们的前两棒力求的就是稳定，你们两人的速度，即便跑不出优势也不可能被其他人落下。第三棒陈建你的弯道技术也不错，而且三棒的距离短，适合你达到高速，最后一棒，苏祖，你接棒后就一个任务，冲！你的速度大家是信赖的。”
苏祖做为全国男子百米纪录的保持者，亚锦赛百米冠军，短跑的实力自然毋庸置疑。
“这次我们的接力赛队伍的总体实力是远超过其他队伍的，关键就看交接棒的默契。这样，我们决赛的时候用混合式的交接方式，第1棒沈运保用上挑式传棒，第2棒杨光宗用下压式传棒给陈建，第3棒陈建仍用上挑式传棒给苏祖。尽可能避免我们在交接棒中的迟疑和失误。”
各人的技术特点袁郭华都了然于胸，既然要做调整直接就有成熟的应对�
