跑出我人生-第22节

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的侧重，放在一个项目上比较时，专项的选手肯定要比业余未曾训练过的强。

　　　　在竞技体育项目，再是天赋接近，身体条件类似的人，在长期大量训练不同项目时，也会形成较大差异。身体属性归属性，但肌肉记忆，技巧掌握，经验熟练度都是另外一部分。需要不断大量的训练，才能在单一领域形成优势。百米世界冠军不经长期训练，直接去跑110米栏，想跑赢110米栏世界冠军几乎不可能。

　　　　在宿舍里懒洋洋地躺了半小时，可能是又加了一点的体能素质的缘故，体能素质的总上限再次提高，体力回复起来再次快了许多。苏祖强撑着站起身，在洗手间简单地洗了个澡。

　　　　本来苏祖已经疲惫得不想再动弹，但躺了这一会，人不但累，而且还饿。下午进行了超过身体适应强度的训练，又吐了个稀里哗啦，此刻人实在熬不住，胃部空荡荡的难受。

　　　　晃悠悠地下了楼，六层楼的台阶感觉如同走钢丝绳，每一步小腿在打颤。

　　　　到了食堂，已经是饭点，各种大锅菜都端了出来，浓郁的香味飘荡在空气里。

　　　　晚上的食堂人数比中午多得多，三三两两的学员成群结队的到食堂吃饭。

　　　　苏祖咽了咽口水，赶紧找了个窗口点菜点饭。下午助理教练郑威已经把苏祖的饭卡给他，作为特招生，他算是占尽了好处。

　　　　谢彩文说到做到，给苏祖的招生条件一一落实。不但初中最后这一年的学费得到了减免，而且还体校这边先给了餐补，安排的宿舍也是高规格出了成绩才享受得到的二人间，其中另外一人现阶段还不在，可以说是独享。

　　　　这种种优惠条件，要是曝光出去给其他学员知道，恐怕立刻就会有人眼红。而且，苏祖估计着到明年初中毕业，他没有出成绩或者进步不够显著，恐怕这些好处长久不了。这天底下没那么多免费的午餐。

　　　　“来，同学，要吃什么？”食堂的窗口柜台前，头戴白帽的大师傅一手拿勺，一手托着餐盘，笑眯眯地看着苏祖。

　　　　“师傅，米饭先打个两斤，不，三斤吧，这个卤蛋给我来5个，还有那个红烧排骨来两勺……那个那个，反正也不多，都端给我吧。”苏祖闻着饭菜的香味，口水狂流，下意识的觉得自己此刻能够吞得下一头牛。

　　　　食堂打饭的师傅看着手里的餐盘，呆了呆，“小伙子，你这是几个人的饭啊？”

　　　　“一个人，麻烦师傅你快点。再来一份。”

　　　　“要不先打一些，吃完不够再过来打，别浪费了。”

　　　　这体校食堂的大师傅不是没见过大肚汉，这体校里能吃的小子不少。包括一些运动员出身的教练员，吃起饭来都是如狼似虎。在他眼里，苏祖看着面生，个子一般，不高也不壮，不像是那种特别能吃的主。

　　　　“没事，师傅，不浪费，我能吃得完。不够我等会再找你加，对了，还有那个汤，也给我来一份呗。”

　　　　苏祖这顿饭打的饭菜比中午差不多翻了个倍，量大餐盘冒尖的饭菜，算起来够普通人四五个人吃的分量。

　　　　“哇，苏祖，你这么能吃呢？”

　　　　苏祖来回走了两趟，把要的饭菜给端到了位置上，突然听到有人在身后说话。

　　　　张全山和袁成敏两人正好刚打完了球来食堂吃饭，撞见苏祖，看到他面前的那两大堆冒尖的饭菜，忍不住惊叹道。

　　　　“你这体能不行，饭量可不小啊。”袁成敏看着也是不可思议。

　　　　他们这些体育生，运动量大，赶上在长身体的时候，饭量绝对是惊人的恐怖。也就有了中午苏祖吃饭时，谢彩文淡淡地说了一句，你这饭量就一般吧。

　　　　要是职业运动员，几个小时就要喂食一次，一天的摄入能量高达5千到1万卡路里。孙杨吃自助餐一个人能吃四个人的分量。

　　　　普通体育生运动量大点的时候，抵两三个成年人毫无压力，但苏祖这顿，两个体育生看着也有点多，这光米饭怕就有三四斤了，更别说那一大堆的鸡蛋、肉类和蔬菜。

　　　　“等会再和你们说。”

　　　　美食当前，苏祖哪有心思理会他们，左右开弓，筷子勺子一起动手，哗啦啦就大快朵颐狂吃。

　　　　“没事，你先吃着，我们看着。”

　　　　张全山和袁成敏很是好奇苏祖能不能吃完，就连开始打饭的那位食堂也不时地探着头，朝这边张望。

　　　　七八分钟后，苏祖将两大盆的米饭加各种肉蔬吃得干干净净，最后喝了一碗汤，才满意地放下了筷子。摸着微微鼓起的肚子，似乎身体的每个细胞都在欢呼雀跃着，苏祖渐渐感觉活了过来。

　　　　“靠，真吃完了。下次你可以和篮球队那些牲口比饭量了。”张全山和袁成敏两人看得目瞪口呆。

　　　　这一顿吃的可以说是苏祖重生以来，或者说是两个时空的自己吃得最多的一顿。

　　　　一方面是因为下午吐了，又经受了大强度的训练，另一方面，主要也是因为接连提升了两点体能属性的缘故，系统在提升身体属性后，也不是凭空就增强了，而是需要大量的热量营养补充获取。

第三十六章　属性提升

　　　　体校的生活总是单调而忙碌，每天都是做不完的训练，折腾得人精疲力尽。

　　　　除了最开始的几天，苏祖很快就适应了体校的生活。

　　　　毕竟，他比这个年纪的人多了十几年的生活经验，和队里的几个小伙伴也熟络了起来，其中像张全山这样性格好，开朗大方的，算是相处得比较愉快。如袁成敏之类的，就不咸不淡，还有一些队员和小家伙，都能聊得来。

　　　　曾经苏祖也听过不少关于体校的传言，体校生各种打架斗殴，霸凌新人，抽烟喝酒泡妞，内部混乱之类的。

　　　　但在建平市体校他还没有感觉出来，也不说风气特别好，但总体和这时候的普通中学差不多。

　　　　听张全山讲，以前体校也很乱，一周总有那么几次群架，和周边的中学，乃至建平师院那边都起过冲突。和社会上的混混搞在一起的也多，到处都是拉帮结派的现象，不少人身上都是各种龙虎梅花的纹身，号称什么七狼五虎之类的。

　　　　谢彩文分管工作后，直接大刀阔斧地开了不少人，整个田径项目上踢了一大半，算是真正杀了一下学校的歪风邪气。据说当时有不少家长都来学校闹，还有一些误入歧途的学生拿着片刀要砍人。

　　　　不然一般像田径这样的大项，短跑队不可能就剩下**个人的。

　　　　其实一般来说，体校在田径项目是最不缺人的，就建平市体校每年最开始招的百多个人都在田径上。

　　　　这个时候国情是这样，青少年体育运动员在专业体校阶段，经常刚开始一大拨人，统一算做田径运动项目下面。

　　　　练了一年半年的，各个项目的教练就开始挑人，专攻具体的重点项目。

　　　　有点像京剧学徒，从小在戏班子里学的是一样的基本功，练过几年之后，师父按照他们不同的身体素质和形象气质，再让他们去专攻生、旦、净、丑不同的角色。

　　　　还有剩下很多不被看好，没选上的运动员，一般就是从大项目上往冷门项目上调济，这几个去射箭，那几个练曲棍球去吧。

　　　　08年奥运会女子射箭冠军、山东青岛的张娟娟，就属于这种情况，当初是田径队，不被教练看好，调去射箭了，没想到无心栽柳柳成荫。

　　　　体校的文化课也简单许多，各个科目老师课堂纪律要求也不严格，最常见的景象是，老师在上面讲得天花乱坠，下面几乎都在趴着睡觉。

　　　　十多岁的少年人，每天大运动量的训练，本身就渴睡。再加上来体校的，很多是真不爱读书，文化课出了寥寥几个外，真没多少人是认真听讲的。

　　　　偶尔缺课开溜的，也不少见，不过这些都不管苏祖的事，他每天就是上课，吃饭，训练，睡觉。

　　　　来体校的第一个星期的时间，苏祖跟着其他队员训练，最开始基本都是垫底。慢慢的随着训练的适应，饮食大量摄入，体能素质上又加了2点，耐力加了1点。体能素质达到了12，耐力素质达到了10，才在第三周的时候勉强跟得上其他队员的训练节奏。

　　　　训练的项目主要是跑跳为主，着重于体能和力量的练习。比如无器械的力量练习时的蛙跳和跨步跳。

　　　　短跑对腿部和臀部的爆发力要求很高。要提高短跑能力，首先要进行的就是提高这部分肌肉的力量。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

　　　　然后就是跨步跳，也就是三级跳，左右腿交替的连续跨跳训练。跨跳锻炼腿部爆发力、上臂摆动力量，以及整体协调性。

　　　　很多项目练法，有些苏祖有接触过，有些则完全没有试过，像踩橡皮筋高抬腿，拖拉重物跑之类的。

　　　　最大的感受就是枯燥和累。

　　　　在训练强度上，队员是没说话的资格，教练随随便便一张嘴便是蛙跳3圈，跨步跳5圈。

　　　　400米的跑道，别说是跳，就跑都累得慌。

　　　　这种体校的训练计划，一般都是教练员自行安排，凭借的多数也是经验，自身训练的体会，还有就是一些培训的时候取来的经。

　　　　至于运动员会不会受伤，膝盖磨损严重，肌肉拉伤之类的，也没人管这个。真受伤了，医院开出证明，教练也能让请假。其他的，没出成绩，进入省队国家队，谁和你谈这些。

　　　　在这点上，苏祖发现自己的短跑教练在训练计划上还是有目的性的，一般在大强度训练力量或者跑跳速度后，他会穿插着一些简单舒缓动作，发送肌肉骨骼。

　　　　而且现在是冬天，在队员们看来很高强度的训练，其实教练员眼里，还是低的，这个时候是储备体能的好时机。

　　　　苏祖在这种大强度的训练下，训练的效果提升得很快，再加上系统属性点加持，到进入体校的第四周和第五周的时候，体能短板完全补上。

　　　　第六周，也就是一个半月的时间，除了完成教练布置的训练计划外，已经开始留有余力地做一些加练。

　　　　这一段时间苏祖的加点，都是潜能值到100％就马上加点，这种属于系统作弊器一般的提升，没有大量的训练去适应，作为一个运动员根本没办法完全适应。对于身体各个方面的掌控感，都需要有一个过渡时期去适应。而且这种无形的提升，都需要跟着补充大量的营养能量。

　　　　一个多月的时间，苏祖在大强度的训练中，获取了潜能值，再加到各项属性上，数值飙升。

　　　　系统的数据面板中，苏祖各项素质数值都已经达到了两位数。

　　　　姓名：苏祖

　　　　年龄：15

　　　　职业：体校生

　　　　体能素质：14

　　　　敏捷素质：17

　　　　力量素质：13

　　　　反应素质：13

　　　　耐力素质：14

　　　　柔韧素质：14

　　　　潜能值：78。1％

　　　　所有的数值都有了提升，其中体能素质和耐力素质提升增幅最大，也是因为这种提升他才能够游刃有余地支撑起训练。

　　　　而且反过来作用在短跑上，越发强大的体能和耐力，也能够支撑更高的速度爆发，和维持更久的高速时间。

　　　　体能素质提升4点，3点潜能值属性加点，1点是训练提升结果。

　　　　敏捷素质提升2点，1点潜能值属性加点，1点是训练提升效果。

　　　　力量素质提升2点，1点潜能值属性加点，1点是训练提升效果。

　　　　反应素质无提升。

　　　　耐力素质提升3点，2点潜能值属性加点，1点是训练提升效果。

　　　　柔韧素质提升1点，纯粹依靠训练提升的效果。

　　　　总共加起来，他在体校高强度训练的一个多月时间，总共提升了12点属性值，其中7点潜能值提升，5点自然训练增长提升。

　　　　“还是想得简单了。”

　　　　苏祖看着系统里的各项数值，忍不住摇了摇头。这一个多月以来虽然各项属性点都在提升，但比他预期的还是要少得多。

　　　　除了第一天的体能潜能值增长迅猛，后续他渐渐发现，潜能值增长根本没他想得那么迅速。

　　　　最大的原因就是，身体属性值提升了，身体承受的运动强度上限也就高了。同样强度的运动，在提升以后的身体来做，潜能值获取就少了。

　　　　比如原本跑个1万米，能够获得10％的潜能值，但现在体能耐力都增强了，跑1万米的锻炼效果就有了折扣，潜能值获取可能就只有3％、5％了。

　　　　当然，即便是折扣，这个成长性在旁人看来已经无比恐怖的提升。

　　　　这种属性提升，带给苏祖的变化十分明显。

　　　　首先是整个人看上去，比以前更高，也更强壮了。他刚回到这个时空的时候，差不多是一米六九一米七左右，然后开始系统加点，