零秒绝杀-第40节
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接着，白叶教给了陆源一种非常简单，又非常实用，同时要完成非常困难的投篮训练方式二十分钟自由投篮训练法。
说这种方法简单，因为训练不需要任何辅助器械和他人的帮助，一个球，一个篮筐足矣；说它实用，是因为这种训练可以覆盖各种投篮距离与投篮方式，球员可以根据自己的需要自由选择；说它困难，因为短短二十分钟的训练，对体力的要求超乎想象。
“我们从篮筐两侧的投篮开始，先进行底边的近距离投篮，投出去以后，不管进还是不进，自己捡球，拿到后，在另一边继续投。”
说着白叶就指导陆源开始了练习，先从篮下开始，这可难不倒陆源，他已经可以很轻松地命中篮下投篮。
“慢慢地，开始增加投篮距离，自己掌控好，拿球往后退。”
在投了一两分钟的篮下投篮后，白叶要求陆源慢慢增加投篮距离，1米，1。2米，1。5米，2米，随着距离篮筐越来越远，陆源的命中率开始下降。
一旦投篮不中，球就会崩出去老远，陆源不得不追出去把球捡回来，然后立刻运球到适当的位置继续投篮。
“现在，慢慢把投篮的点往中间移，移到60度，45度，自然一点，尽量在每个点都命中三球，再换下一个点。”
投了将近六分钟，已经投到了中距离的位置，陆源的命中率继续下降，这个距离对他来说有些困难。
不过白叶发现，陆源的投篮手型很稳定，姿势很标准，心想张润教得的确不错。
当投到十分钟的时候，陆源已经来到了罚球线外弧附近，中远距离了，此时他的命中率急速下降，不仅因为这个距离他练得少难度大，更主要的是体力快速下滑。
和之前进行投篮练习不同，有人给他喂球，他只要站在那里接球，做投篮动作就行，就算跑动，也是固定几个点来回移动。
这二十分钟自由投篮训练是没有人帮他捡球、传球的，每次投篮结束，都要自己去捡球，重新找到投篮位置，然后再投篮。
球进了还好，跑到篮下把球捡回来，一旦不进，不知道球会崩到哪里去。
跑得老远捡回球，还要运球到投篮点，急停，投篮。而陆源还没有学习过急停跳投，只是练过急停步伐，体力下滑，节奏掌握不好，球就投不进。
一个不进，两个不进，三个不进，越不进球崩的越远，越远节奏越差，越差越不进，就形成了一个恶性循环。
当投到十五分钟的时候，陆源终于坚持不住了，因为实在投不进了，体力上他还可以坚持，可一个都扔不进去，陆源接受不了。
白叶见状，喊道：“不要停！如果觉得节奏不对，就缓一缓，换一个节奏，试试上篮！”
听白叶这么说，陆源运球停顿了一小会儿，调整了一下呼吸，运球朝着篮筐冲去，完成了一个三步上篮，球很轻松地落入了篮筐。
接着，陆源又做了几次三步上篮，感觉心情放松了很多，手上的感觉也好了很多。
重新拿球进行投篮练习，果然，手感回来了，连着进了几个球，陆源坚持了下来。
当二十分钟到的时候，陆源累的一屁股坐在了地上，感觉比昨天练了两节课的跳投还要累。
看到陆源这样子，白叶问道：“感觉怎么样？这是我每天早上的热身运动。”
热身运动？陆源这才明白，白叶究竟是怎样练出如此精湛的投篮技术的。
休息了一小会儿，陆源便从地上站了起来，准备继续进行运球练习和跳投训练，既然已经落后白叶那么多了，不努力一点怎么行呢。
……………………
到了下午，第三节课体育课，除了19班以外，还有其他几个高一班级，其中就有高一6班，所以，6班的陈焕生才会挑这节课向陆源下战书，找他单挑。
第二节课一下课，整个19班的男生都沸腾了，围着陆源，像花果山猴群抬猪八戒一样簇拥着他，一路杀向操场。
虽然陆源不在意这场斗牛，可是6班陈焕生向19班陆源下战书的事早就传遍了全校，这两天在学校贴吧、论坛、qq空间等地方，早就讨论的热火朝天。
一部分人认为陆源进篮球队是靠运气，陈焕生的实力绝对在陆源之上，这回单挑，就要证明这点，给学校篮球队难看。
一部分人认为，陆源潜力比陈焕生大，而且篮球水平也不是只看斗牛、单挑的能力。
还有一部分人，也是大部分人，以葛懿明为代表，才不管谁的篮球水平高谁的潜力大，只关心谁输谁赢，并为此吵得天翻地覆不可开交。
今天，既是陆源和陈焕生一拼高下，也是两人支持者一决胜负的时候。
陆源被同学们挟持着，从五楼一路杀到操场，好像上刑场一样。
“喂，单挑而已嘛，你们这么大阵仗，让老师看到多不好。”陆源被围在中间，无奈地和同学们说道。
“什么叫单挑而已？这可是下了战书的！那就不是你们俩的事了，是两个班的事，是我们整个19班的事！”冲在最前面的葛懿明喊道，所有人里就他最积极。
葛懿明的话得到了其他男生的一致赞同，大家都一副斗志昂扬的样子，虽然这事儿跟他们一点儿关系都没有。
到了操场，陆源看到，6班的人已经到了，围在一个半场附近，一群人在投篮，陈焕生正在其中。
见到19班浩浩荡荡一群人，6班这边一个戴着眼镜的男生走过来，说道：“待会儿就在我们挑的那个场地斗牛。”
葛懿明则喊道：“凭什么！场地我们挑！”
葛懿明一带头，其他19班的男生纷纷附和，把戴眼镜的男生吓了回去。
见葛懿明得意的样子，陆源说道：“在哪里不都一样么。”
葛懿明说道：“那可不行，他说斗牛就斗牛，他说在哪儿就在哪儿，他们算老几啊！”
“就是，气势上就不能输！”另外一个男生说道。
陆源摇了摇头，这些家伙，别的本事没有，斗嘴起哄的本领一流。
不过想着待会儿要在水泥场上打球，必须换一双鞋，陆源跑进了体育馆的更衣室，换上了贾雨萌买给他的阿迪达斯，这双鞋耐磨。
第四十七章 奇怪的事 （求收藏！！）
上课铃敲响，先上体育课。
19班的体育老师是个小个子中年妇女，姓郑，留着一头短发，瘦瘦小小的，一点儿都不像体育老师。
不过郑老师人相当好，每次体育课，都会留二十分钟给学生自由活动，一般男生就会选择打篮球，女生则聚在一起聊聊天散散步。
上课前，郑老师似乎知道陆源要和陈焕生单挑，还有正式的战书，她没有阻拦，而是提醒道：“在水泥场打球要注意安全，不要受伤，更不要因为打球而打架。”
接下来二十分钟，19班男生的心思早就不在体育课上了，跟着郑老师马马虎虎学了会儿排球，几个男生就开始急匆匆地催老师赶快结束，因为6班的人已经在一块场子上等着他们了。
6班的体育老师是个小老头，姓王，人送绰号鬼头王。这小老头平日里鬼头鬼脑老不正经，最喜欢在体育课上草草了事，空出半个小时专门和女孩子聊天打闹，尤其是漂亮女孩子。
这不，王老头听说6班的陈焕生要和19班的陆源斗牛，二话没说，给全班上了十五分钟的课，就放大家自由活动了。
郑老师无奈地摇了摇头，这群孩子，看别人打球比谁都积极，真正课堂上教授体育运动的知识和方法，却一点儿都不上心。
放19班自由活动后，郑老师不放心，便走到两个班选定的场地，表示她要当这场单挑赛的裁判。
这点得到了两班同学的一致认可，因为6班的同学不想让鬼头王来当裁判，这老色鬼太讨厌了。
此时，斗牛的两个主角陆源好陈焕生都已经准备好了。
陈焕生今天穿着一身黑色的球衣，身背7号号码，这是他在北山中学时的队服，看上去杀气腾腾。
自从开学第一天校队选拔落败后，他就一直耿耿于怀，五月份没被选上，他还是坚持到溧城中学读书，因为有人答应他可以帮他进篮球队。所以家里花了钱，交择校费进了学校。
果然，进了学校以后校长宣布要进行篮球队新生选拔，陈焕生想以自己的水平进校队肯定没问题。
初选体测的时候，摸高他跳了一个3米4，震惊全场；没想到接下来，竟然有人跳得超过了摸高器！
那个人就是陆源，在最后的选拔上硬生生将自己顶了下来。
陈焕生知道新生选拔有三个名额，只是看过白叶的表现，他明白天外有天，白叶这个名额他抢不过；再看到王友荣的身高，他知道这是最大的天赋，也没意见。
只有陆源，学篮球两个星期，连投篮都不会的家伙，用一些投机取巧的方法，竟然赢得了教练的青睐，成功入选篮球队！
在听到公布结果的瞬间，陈焕生整个脑子一片空白，而在听到陆源说自己两个星期才开始练篮球，陈焕生就觉得，陆源肯定是作弊了。
可是选拔的结果无法更改，内心饱受折磨的陈焕生终于忍不住，决定向陆源下战书，就算自己进不了篮球队，也要向其他人证明自己比陆源强！
和陈焕生相反，陆源穿着普通的t恤和短裤，脚上穿着贾雨萌送的篮球鞋，很放松地运着球。
他心里想着，今天晚上要再问问张润有关投篮的一些细节，他还是有不少问题没有搞明白。
“哔！”
这时郑老师吹了一下哨子，说道：“待会儿两位同学斗牛，注意友谊第一比赛第二，不要发生冲突。场边的同学，做文明观众，不管谁输谁赢，要接受结果。规则我来讲一下，一共就打三个球，出手以后转换球权，不管球进不进。如果出现2：2的比分，必须赢对方两球才算赢，如果打到5：5，就罚球决定胜负。”
作为裁判，郑老师非常负责，向两边说明了规则。
因为是正式斗牛，所以不再是进球者球权，而是出手后不论是否进球都转换球权；又因为只打三个球，先攻者占优，所以2：2以后，一方必须进两球才算赢；同时为了防止无限制比下去，打到5：5还不分胜负，就罚球决胜。
说明规则以后，郑老师问两个人：“你们谁先进攻？”。
陈焕生毫不犹豫地说道：“让他先来，是我下的战书，就让他先攻。”
郑老师点了点头表示同意，把球交给了陆源。
陆源拿着球站在三分线外，深呼了一口气，这场他并不想参加的斗牛赛就这样开始了。
……………………
白叶此时正坐在操场边的花坛上休息，看着不远处的篮筐下，陆源正准备接受陈焕生的挑战，心中既是不屑，又是期待。
不屑的是，陈焕生到现在都不明白自己为什么会被菜鸟陆源击败没能进篮球队，以至于到现在还想用单挑来证明自己比陆源强。
期待的是，陆源的成长到底有多快，仅仅三个半星期的训练，他已经打得有模有样，进步速度让人感到不可思议。
当初来溧城中学时他还有些犹豫和担心，尤其在看了溧城中学篮球队的录像以后，甚至有了一点点打道回府的心思，反正只要回北京，他想进哪个学校都行。
可是现在，他哪儿都不想去，不仅仅因为篮球。
白叶心里想着，陆源已经开始了进攻，只见陆源老练地运着球，面对陈焕生的防守，在三分线外突然启动，右侧强行突破！
快！
这是所有人看到陆源突破的第一反应，包括白叶，也包括此时的陈焕生。
太快了，快到如果没有心理准备的话，根本来不及做出反应。
然后，白叶就看到，陈焕生和自己第一次与陆源单挑一样，眼睁睁看着陆源一步过掉自己，轻松上篮得手。
“哼，这家伙，真是快的可怕。”白叶心里想道，陆源的第一步在高中生里真的快的可怕，更重要的是，他的速度可以和运球结合起来，足见他在运球上花了多少工夫。
1：0，陆源先下一筹，出乎了所有人的意料。
19班的学生大声欢呼，葛懿明一蹦三尺高，恨不得冲上去亲陆源一口，看样子这家伙肯定又开赌盘了，而且没少下辣条。
被陆源先打进一球，陈焕生看起来有些吃惊，不仅吃惊陆源的速度，而且发现陆源的突破运球非常流畅，完全不像一个只练了三个星期篮球的人。
不过他还是有自信，接下来轮到他进攻，他立刻收回心思，开始专心寻找陆源防守的破绽。
