退出体育圈后我成了厨神-第151节
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苏白眯了眯眼，然后笑道：“那就……27秒吧。”
27秒的金字塔速度训练，即是以27秒的速度跑200米全程，同时每一次200米之间，可以休息的时间是4*27秒，即1分48秒，训练全程需要进行7个200米跑。
听到这个数据时，在场的选手们都愣了一下——要知道，哪怕是他们，最初在进行这个金字塔训练时，也是从30秒这一档开始进行尝试的。
从30秒这一档进阶到27秒，队里进度最快的邱文也花费了不少的时间。
郭盾听到苏白报出的数据后，愣了愣，然后转头看向邱文：“小邱，你确定小白教练他以前成绩是不好吧？”
邱文听到这句话，当即眨了眨眼，立刻摇头不认：“我可没有这么说！”
苏白站在训练场的赛道上，倒是没有管边上的其他运动员是怎么看的，他这会儿其实心中略微有点感慨。
在一年之前，他还是在训练场上接受教练指导、训练的队员，而在一年之后，他只是站在跑道上进行一次挑战，边上站着的已经不是他曾经的教练，而是由他一手带起来，有了各种突破的选手们。
这种感觉让苏白这会儿心里有些莫名的复杂。
“小白，加油！”
就在苏白脑子里思绪纷飞时，边上突然传来了这么一句加油声。
苏白转头一看，是正一脸认真地看向他的崔洛恒，然后，他队里的其他队员们也纷纷对他挥了挥手，对他喊起了加油。
从去年到今年，这一年时间的变化，让苏白有些恍惚，然后，他笑了笑，蹲下身，进入了预备状态。
边上担任发令员的助理教练眼看苏白已经做好了准备，于是当即喊出了各就位、预备，然后击发了手里的发令枪。
赛道旁，这些队员们也是第一次看自家教练进行这个金字塔速度训练，众人眼中都带着新奇的模样，甚至还有胆大的，在暗中低声讨论，自家教练究竟能跑准几次——毕竟，27秒这个速度，靠的就是运动员自己对于时间的把握，并不是说27秒就27秒的。
在运动训练之中，有一种正确运动动作技能的学习和遗忘规律，运动员如果长时间不进行训练的话，哪怕原本非常纯熟的技巧，也会有所生疏。
特别是对于高速下的时间节奏控制，对于一般运动员来说，都需要大量的训练来保持自己对于这种速度节奏的敏锐感觉。
他们家教练吧……要说对于他们训练中的速度节奏敏锐度，那是能够看得非常精确的，可是，这一旦换到了他自己在赛道上跑，想必就不会那么容易了……吧？？？？？
等等！
“27秒09？？？这么精准的？？？”
邱文看着终点计时器上的数据，有些发蒙。
那头，苏白已经重新回到了起点处，简单地休息后，开始了第二趟的200米跑。
边上原本只是在看热闹的众人，这会儿看着赛道上的苏白都要惊了——等等，说好的他们教练是因为实力不济所以提前退役的呢？？？
这速度节奏的把控能力，好像不太像的样子吧？
27秒13、27秒06、27秒19、27秒21……
等苏白完成了7趟27秒的金字塔速度训练之后，在场的田径队选手们已经集体闭嘴并且恨不得自己不在现场了。
发生了什么事？
为什么和他们预想的不太一样？
虽然他们家教练确实是个扫地僧这件事也很牛逼，但是……
包括张子义都有点惊诧地回顾刚刚看到的一连串数字——苏白刚刚的这一组金字塔速度训练的成
果，不仅完美地达成了指定速度要求，并且整体的速度浮动全程都没有超过0。25秒。
郭盾在苏白完成了全套的速度训练之后，悄悄转头问了张子义一句：“老张，你的速度浮动幅度可以控制到这么精确吗？”
张子义一脸复杂地转头看了眼郭盾，然后很小幅度地摇了摇头。
7趟的200米跑下来，苏白的额头和身上已经冒出了不少的热汗，但看他呼吸稳健并不特别辛苦的模样，队里的这些运动员就看出来了——只怕27秒的这个速度训练，还不是他们家教练的极限……
卧槽啊，有这种速度控制能力，还能是因为成绩太差所以才退役的吗？
或许是因为太过于震惊，所以还真有人当场问出了这个问题。
苏白怔了怔，然后笑道：“速度控制能力强，不代表我的短跑天赋就好，我的综合能力，已经决定了哪怕我经过大量训练之后，速度上限的增长也有限。”
“我觉得，与其耗费时间对我自己进行训练，不如将这些精力用在你们身上，你们的天赋，比我有大得多的可能。”
众人没有想到，苏白会突然说出这么一句话。
没等他们再说什么，苏白又笑着道：“记住，你们的天赋，是很多人都渴望但是却无法拥有的，所以，不要浪费你们的天赋，好好训练，我还等着你们不断突破，获得更好的成绩，让我的教练生涯更加辉煌呢！”
听到苏白的这句话，众人心里有不由得有些感动沸腾，然后纷纷握着拳头，对苏白点头道：“教练，你放心吧，我们一定会好好训练的！”
在场的跟随导演和工作人员们看着眼前的这个场景，心中也都纷纷涌出了一股感动的热流。
结果，还没等这股感动的热流冒出来更多，就突然听苏白道——
“唔，说起来，我这个教练都能够把速度幅度控制在0。25秒以内，那……作为我的队员们，你们可是国家队的顶级选手？”
……！！
所有的队员们正感动着呢，就听到苏白说出了这么一句话，顿时，所有心中原本正放松的运动员们，背后都纷纷冒出了一片冷汗。
国家队的众人：……这是打击报复吧，这……一定是吧？
第107章
在苏白说前一句话时； 众人还正感动着； 心里也正升起要激励自己努力不能辜负自身天赋的信念； 但在苏白的下一句话说出口之后； 在场众人原本眼中的感动都变成了：我是谁，我在哪儿，我为什么要留下来看教练的热闹？
在场的所有人加起来，有一个算一个，都没办法在进行金字塔速度训练的时候把全程的速度变化幅度控制在0。25秒以内，特别是在跑到最后两趟时，不少人的时间都还会超出1秒的浮动范围。
但就在刚刚，他们看完了自家教练的‘示范’之后； 苏白前脚还夸他们‘天赋是不知有多少人都羡慕的’； 后脚就抛出了这个炸弹。
就像苏白说的，他一个因为天赋不好而退役的教练都把速度变化幅度控制在0。25以内； 他们可是国家顶尖运动员呢，难道还不行吗？
总之，所有人最后在脑子里把苏白的话兜完了一圈； 愣是没有一个人敢把‘做不到’这个3个字给说出口。
苏白笑着拍了拍邱文、张子义的肩，然后就转身去了更衣室准备换回自己的常服； 在他的背后； 则留下了一群面面相觑的国家队选手们。
在场的节目组工作人员算是全程观赏了一遍田径队众人‘吃瘪’的过程，苏白的跟随导演直到这会儿才明白过来，他一直觉得非常好说话，虽然在训练上好像有些残酷的苏白教练……结果看起来是切开黑的样子？
郭盾转头看着苏白往更衣室去的样子； 然后扭头悄悄对邱文问道：“小邱，你不是说咱们教练成绩不行所以退役的吗？？？”
邱文当即疯狂摇头：“什么叫我说的！我刚刚从头到尾可都没这么说过小白！”顿了顿，邱文又道：“……你们自己看嘛，小白他自己刚刚都是说自己天赋不行的……”
郭盾脸上简直写满了蛋疼两个字，他惆怅地看着更衣室的出入口方向，道：“……天赋不行金字塔都可以跑到27秒然后变化幅度0。25的？说实话，我觉得咱们教练这个速度节奏的控制能力简直是怪物，你们有没有注意到刚刚阶段报时器响起来的时候，咱们教练的位置前后变化不超过一步……”
张子义脸上也是一副肃然起敬的模样：“教练的速度和节奏控制，包括他对于金字塔训练全程体能的分配，都是我们需要好好学习的！”
林川点了点头，张子义这话说得没错，不过……
“说起来，教练他平时有时间进行训练吗？他的时间全都花在我们身上了……为什么还能有这种速度控制能力？”
人体的遗忘性可不是开玩笑的，他们日常的训练和调整，都是为了更好地适应新的训练节奏、技巧，让身体尽快记住新的习惯。
如果是他们的话，只要训练停滞一段时间，想要200米跑进27秒当然没有什么问题，可是想要像他们教练一样200米27秒的速度节奏把控到这么稳健的地步，就几乎是在做梦了。
众人听到林川的问题，这其实也是他们心里的疑问，可是没有人能够为他们解答……这种未知的答案当场给苏白套上了一层神秘的光环。
反正吧，虽然他们也不知道怎么回事，但是小白教练牛逼就对了！
更衣室里，苏白换了一身衣服，又稍微进行了一下简单的拉伸，然后一个人笑了起来。
应该说，他也没想到田管中心居然搞了金字塔挑战这个项目，但是就像是他对他的队员们说的一样，他在短跑项目上，绝对速度的天赋不太能行，但是如果只是说速度控制能力的话，其实他的天赋倒是意外地不错。
这些也是在他得到系统后，才逐步发觉的。
只是，他原本练的项目是100米短跑，100米虽然也需要节奏，但是它更多需要的就是强大的爆发力、力量速度，还有在绝对速度上的高速保持能力。
在这些项目上，他的天赋都算平平，所以他刚刚对队员们说得话也确实是真心的，与其对自己进行训练，勉强让自己的成绩从10秒88进步到10秒30，这对于国内的短跑项目来说，并没有任何的意义。
那样的话，他至多也就是从一个勉强跑进国一水准的运动员，变成一个国内百米成绩前十的选手罢了。
在他转型成教练后，他只需要能够帮助像方宇这样的选手，成绩提升哪怕0。01秒，也比他自己的成绩提升0。5秒要有意义得多。
至于他之所以能够在金字塔挑战上跑出这样的成绩，靠的当然还是在系统的偶像训练空间中的练习。
作为一个教练，他所需要做的，虽然大多数情况下只是理论上的指导，但是大多数的训练手段，他也都会在系统空间中亲自进行尝试。
系统中的模拟运动员为他提供了运用相应训练技巧后，可以合理预测的变化轨迹，而他自己在训练上的尝试，则能够在训练的过程中得到另外一部分相对‘感性’的验证。
在系统的训练课程中，他的这种做法也意外得到了系统教练的认可。
从某一种意义上来说，在系统中维系的训练，也延续了他自己曾经作为一个运动员的梦想。
总之，不论如何，苏白的‘金字塔挑战’视频算是录制完毕了，而在第二天，国家队的选手们也战战兢兢地录制了各自的金字塔速度训练的相应视频，卑微的是，15名选手之中，速度变化幅度控制得最好的张子义，5趟200米跑下来，速度的变化幅度也在0。36，距离苏白前一天定下的0。25标准还相差甚远。
苏白在看过所有人的成绩之后，也并没有说什么话，只是露出了微微的笑容，但在他的扫视之下，田径队的众人都只能抬头挺胸绷紧了自己的皮，不敢多说什么讨饶的话。
这段画面就这样被记录到了节目组的摄像机镜头之中，以至于在田径队的这个‘金字塔挑战发起视频花絮’播出之后，网络上前一秒还在为田径队众人的帅气而嗷嗷叫时，下一秒就被花絮里怂成狗的众人惹得一阵爆笑。
以苏白为首的‘金字塔挑战视频’发布之后，正如节目组预料的一样，在网络上掀起了一阵挑战高潮。
与其它在网络上流行过的挑战相比较来说，这个‘金字塔挑战’的准备过程要麻烦得多，但是架不住网络上热情的群众确实多。
除了原本就已经发布过模仿视频的博主们之外，随着节目组邀约的各路明星、名人的加入，也有越来越多的人尝试着来到各地的体育场馆，申请进行200米金字塔挑战的尝试和录制，一时之间，这个‘金字塔挑战’在网络上就如同《田径偶像训练营》这个节目一样爆火了起来。
还有一些网友，他们并没有跑到专业的体育场馆进行挑战，而是在自己家里又或者是其它一些简陋的场地，搞起了简陋版的挑战，还有穿着法老王的cos服饰进行挑战等等。
可以说，短短的几天时间之内，从《田径偶像训练营》首期开始，与田径、国家队、运动员、苏白等人相关的话题，就没有从热搜榜单上下来过，就连什么‘多个
