气功的含义与练功要领-第5节
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深呼吸，像打呼气似的反复擦面六到七次，六七次左右，啊…反复这样做六七次左右，比较新鲜了，做的比较新鲜了为好，反复这样做六七次左右，虎口相交，做到六七次左右，比较新鲜了就虎口相交，男同志左手在外边，女同志右手在外边，但也可以相反，将手掌压在肚脐部位，将手掌压在肚脐部位，想一下有光线进入肚脐围绕肚脐，围绕肚脐旋转，同样是与舌头的次数一致，女同志想一下有光线进入肚脐围绕肚脐，顺时针旋转三十六圈，男同志想一下有光线围绕肚脐旋转二十四圈，但一般不必数次数，如果胃肠等腹部，有关脏腑有病的人士可以在有时间的情况下，可以在这个时候用手用手掌在腹部保持这个姿势围绕旋摸，一般说来不必旋摸，也不必数次数，最后将手拉开，想一下最后收功了，恢复自由姿势，活动活动身子，活动活动关节，如果收功不彻底，就是不新鲜的人士，就请你从搓手开始，快速搓掌，快速擦面，擦擦耳朵，揉揉眼睛，揉揉人中，揉揉咽喉外边，它要咳嗽，捶捶胸，捶捶背，活动活动关节，在反复擦面，深呼吸，收功三到七次，一般都能收下来。
集中练功一定要集中收功，不然就容易在你收功不好的时候突然跳起来而使你紧张，一般说来都能够收下来，只要你心平气和，不要背包袱，不要带情绪，都能够理想的就是说比较好的练功，以上讲的谨供大家参考，祝大家身体健康，万事如意，谢谢大家！（掌声…）
