大学生学习方法十二讲-第6节
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要重新审视自己的目标，需要对自己要做的事情重新排序。毕竟，你的目标是取得平衡——而不是失去平衡。
第八，你需要知道自己的动力何在。动力可以是积极的（比如，良好的成绩），也可以是消极的（比如，较差的成绩）。动力分为外部动力（比如，来自同事的压力，惩罚，奖赏，分数，金钱，恭维，待遇等）和内部动力（比如，骄傲，满足，恐惧，成就，快乐，或其他感觉）。一般说来，与外部动力相比，内部动力的力量更大，更容易导向成功。因为内部动力代表着你的个人愿望。
最后，一旦达到了自己目标，就要充分享受追求的乐趣和成功的快乐。许多学生认为，一旦达到某个既定目标，就算成功了，也可以享受一下生活了。比如，可能你会这样想：“这个学期一结束，我就高兴了。”或者：“我希望自己尽早毕业，以便接触社会生活。”然而，你的目标追求，便构成你的生活。或者，正像歌星和歌词作者约翰·列农所说的：“生活就是当你忙于制订计划时，发生在你身上的事情。”每当一个目标实现，另外一个目标或任务便出现。目标或任务永远是没完没了。所以，在朝向一个目标努力的过程中，你应该同时享受生活。
米克·杰格和滚石乐队唱道：“我无法得到满足。”有些人就是这样，他们从不满足于自己的成就。如果他们毕业时的平均积分点是3。5，他们希望自己能达到3。8。或者，如果学习某种技术，他们从不认为自己掌握得像别人那样熟练。达到一个目标——无论这个目标有多小——都应该是一种成就。你应该庆祝自己所取得的成就，而不是总把目光盯在未完成的事情上面。
第一部分向自己的目标迈进
可能你听说过一句老话：“事实胜于雄辩。”换言之，你的实际行动比你的口头言语更有意义。或许你已定立了自己的目标，但你不知道该目标能否实现。只有行动才能把言谈变成现实。
吉尼·格雷厄姆·斯科特（1994）和芭芭拉·谢（1994）建议，当你心存疑虑时，可以采取“好像就是这样”的策略，作为建立自信心的一种机制。当你采取“好像就是这样”的行动时，在没有证明自己是否真的具有某种能力之前，你假定你具有所需的能力和特征。这样一来，当你找工作缺乏信心时，你便可以假定自己是个信心十足的人。如果你对考试感到忐忑不安，你便可以故作镇定。如此行为，对你获得自己的目标有什么帮助呢？谢认为，“好像就是这样”的方法让你受益无穷，因为它有助于你采取积极的思维方式，有助于你改善自我形象，有助于带来信息或机遇，并有助于你的直觉变得敏锐起来。
时间管理：为实现目标而迈开第一步
从某个方面来讲，你在大学度过的四年时间，是你一生当中很独特的一段时间。为什么这么说呢？因为作为大学生，你想做什么，以及你如何支配自己的时间，这些都由你自己决定。在上大学之前，总有人告诉你：你应该做什么，以及应该在什么时候做——这些人包括你的父母或亲戚，你的老师或其他学校管理人员，你的老板或客户，还有你的朋友。从某种意义上来说，在你大学毕业之后，你的配偶或亲戚，你的孩子，你的老板，你的客户，等等，他们将告诉你该做什么，以及什么时候去做。现在，在大学这短短的四年当中，你完全对自己负责。你什么时候想做什么，便可以做什么。比如，大学教师一般都不记考勤，所以你可以去听课，当然也可以不去听课。同时，你的作业什么时候完成，也没人跟在你的身后唠叨，所以你可以按时完成，当然也可以不做。你可以每天晚上坚持学习，当然你也可以出去消遣。
但是，你做出的每个决定，都会给你带来一定的影响。如果你选择了逃课，你的课程便会受到影响；如果你不按时完成作业，你的成绩便会受到影响；如果你不坚持自习，你的学习便会受到影响。这样一来，你的平均积分点便会受到影响，或者，你可能因考试不及格而被开除出校。如果发生这样的事情，你的一些长期目标便无法实现。
你想如何支配自己大学期间的时间？你每天的抉择如何影响到你终生目标的实现？二十世纪的体育代理商马克·麦考马克，写了一本畅销书：《在哈佛商学院学不到的东西》。他在书中这样说道：“通过做出第二天的安排，通过在纸上写出我想做的事情，我感到我已经迈开了实现目标的第一步。”当然，你也可以通过确定包含每周计划的学期课程表，以及包含每日计划的每周计划，把自己想完成的事情列出来，从而跨出实现目标的第一步。只要保证自己的学习时间，你跨出的第一步便更加完美。
制作并使用学期课程表
与商界相比，大学教育的课程计划有自己独特的一面。大学的运作以学年为基础，通常从八、九月到五、六月。夏季是个特殊的学期：每节课的课时适当延长，但上课的天数适当减少。一个学年通常被分为上下两个半学年或按照四季分为四个部分，但这些都叫做学期。通过制定学期课程表，你可以对长期目标做一综合考虑，并对每个学期做出安排。这有助于你制定短期的每周计划和每日计划。这样一来，你便可以制定积极主动的计划，并轻轻松松地达到既定目标，而不是处于被动，从而带来更大的压力。
制作一个学期课程表，你需要一个大的廉价日历，你所在学校的简介手册，你选修的每门课程的教学大纲或纲要，以及你的终生目标列表。参考学校简介手册中的校历，你可以首先记下假期、期中和期终考试的时间，以及校历上给出的添加、取消、改变课程的具体日期。接下来，你可以仔细看一下每门课程的大纲或纲要，并在你的日历上记下具体的作业、考试、和其他事情的日期。如果你有长期计划（比如，比较重要的论文），你就需要在自己的校历上制定若干个中间环节的最后期限，以完成整个计划的不同阶段（比如，完成调查，写出第一稿，修改二稿，最后定稿）。在校历上，你还应该考虑到其他一些因素：包括社会因素（比如，朋友聚会、听音乐会、体育活动），工作因素（比如，盘点时间），以及家庭因素（比如，亲戚团聚、回家探亲）。
现在，审视一下你列出的自己的终生目标清单。确定你的学期目的，以便达到这些目标。下一步，在你的校历上列出达到这些目标的日期。你需要把本学期校历上的纸页撕下来，并张贴在一个显眼的地方，以便你能一眼看到整个学期的情况。新的作业和任务不断产生，你的日历便需要更新。你需要经常参考自己的学期课程表，用以制定每周的目标。练习2。1为你提供了一个制作学期课程表的机会，从而有利于你在当前学期的学习。
学期课程表还有助于你应付学习上的压力。你想避免在许多学生身上出现的情况——有时悠然自得，似乎没有任何事情可做，有时所有的任务突然一起出现，必须尽快完成。比如，当你在某个星期没有具体要完成的任务时，便想放松一下。但突然之间你会发现，重大的数学考试、重要的学术论文、复杂的计算机编程，这些事情都要在下个星期进行或完成。因此，有了学期课程表，你便可以高瞻远瞩，充分利用时间富裕的一周，来为忙碌不堪的下周做好准备。
第一部分每周计划和每日计划
就体育比赛而言，比赛计划包括球队为达到在赛季保持百战不败的目的而运用的策略。一些策略可以在一项比赛或一个赛季当中自始至终地运用，而另外一些策略则只能运用一天。根据自己球队的场上表现，以及对方球队采取的措施，原定的策略可做适当调整。至于另外一些策略，无论发生什么情况，却永远是以不变应万变。
周计划就是你的终生个人比赛计划。它有助于你把长期目标转变成更加容易操作的短期目标。周计划包括书面的每周计划和每日计划列单。这些计划合在一起，使你更好地利用时间，以便完成你的长期目标和终生目标。
周计划有助于你跟踪固定的任务，并随时纳入新的任务。周计划还有助于你认清最为重要的任务，并把它写在你的每日计划列单上。通过列举固定的必须完成的任务，你便可以制定出一个每周计划。固定的必须完成的任务，包括上课、吃饭、睡眠、工作、家务、往返旅途时间，等等。对于这些活动，你必须安排出合理的时间。比如，随着每日出行时间之不同、路上交通流量之不同、所走路线之不同，每天往返旅途中所用的时间也会有所不同。在交通高峰期从家里到学校所花费的时间，与在下午从学校回家所花费的时间，肯定大有不同。其次，在上课之前，你应该抽出几分钟时间，来复习一下自己的课堂笔记，并预习课堂要讲的内容。每当下课之后，你还要抽出几分钟时间修补一下自己的笔记。接下来，你就需要寻找大块儿的空暇时间。然后，你可以再看一下自己的学期课程表，以便寻找有效活动的方法。比如，如果你本学期有两篇论文要写，就应尽量把查找图书资料的工作安排在一起进行，避免因反复查找而浪费时间。一些工作，如果能够合并，就尽量合并，这样才能找出更多的大块儿时间。一定要在最后期限到来之前完成所有的任务。这有助于你应对因意外事故而造成的延期和耽搁。
“在你磨磨蹭蹭之时，时间正从你身边悄悄溜走。”
——科米特［二十世纪哲学家］
你如何知道自己完成一项任务需要多少时间？通过实践。在开始上课之后的前几周，你便可以清清楚楚地知道，做不同的事情，你分别需要多少时间。比如，一旦你知道自己在一个小时之内，能读多少页书，能解决多少问题，或者能跑多少趟路，你便可以决定该为每项活动留出多少时间。
接下来，你需要安排学习的时间了。大量经验告诉我们，一个小时的听课需要两个小时的课外预习。但是，各门课程的难度不一样，你掌握各门课程的熟练程度也不一样，所以，这个规则并非一成不变。对于有全职工作的人或有家庭拖累的人而言，抽出这么多的时间来学习，是非常困难的。在这种情况下，你就要当心不要负载过度。如果你感到时间紧迫，不妨放弃一门或更多的课程。最后，要抽出时间，用于个人娱乐活动。练习2。2可用来评估你完成不同的学习任务所需要的时间。
在做一日计划之时，一定要搞清楚什么是绝对必须完成的。为达到这一目的，在制定好自己的周计划之后，你可以做个每日计划列单。这个列单包括从周计划当中转移过来的当天任务，包括前一天未完成的任务，还包括其他你觉得应该完成的一些任务。
每日计划因人而异。有些人在制订时间表和做计划时，具体限定了一天的时间段；而另外一些人虽然也做计划，但他们只是依次完成任务。无论采用何种方法，或者把两种方法结合起来，都是可以的——但你必须把计划列单放在首位，在未完成列单上的任务之前，不要做任何其他的事情。惟有这样，才能保证你完成应该首先完成的任务，而不是首先完成有趣的或简单易行的工作。为了提高拟订计划的效率，其中的一个办法就是，写个条子并粘贴在墙上，以便随时引起注意。
一天下来，十有八九你不会完成每日计划列单上的所有任务。不过，这没关系。只要你按照任务的重要性顺序来做，你便完成了一天当中最为重要的任务。在结束当天的学习之时，你需要重新审视一下当天的计划列单，并做出第二天的计划列单。这样一来，当第二天你一觉醒来，你便可以立即投入有计划的学习当中。
最后，应该记住，你制定个人计划的目的，是为了帮助你更好地管理自己的生活，而不是限定或控制你的生活。你没有必要对每天的每一分钟都做出计划，虽然你的意图是为了更加有效地利用时间。事实上，制订计划时应采取理智的态度。突发事件和应急事件时有发生，因此，在计划和安排上应该保有一定的灵活性，以便随时做出调整。在制订每周计划和每日计划方面，练习2。3为你提供了一些实践的机会。
第一部分保证最佳学习时间
最佳学习时间主要指你的学习效果和记忆能力最好的一段时间。这段时间究竟是一天当中的什么时候，却是�
