给老爸老妈的100个长寿秘诀 作者:闻卓屠骄阳-第9节
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年过70的徐老十分热衷健身。70岁前三天，他拿到了驾照，曾以100迈速度驾车于沪宁高速；他从1951年起坚持游泳，至今依然每周下三次泳池，除此之外，每天还坚持做近一小时的器械运动；他还喜欢和夫人一起跳舞，某次重阳节，他甚至专门与夫人开车前往上海百乐门舞厅……
还有一位年过花甲的老婆婆迷上了电脑。在她看来，打麻将、玩门球、喝茶闲聊、唱卡拉OK，都已经过时了。上网，打保龄才是她认为的消遣时尚。在网络中，她找到了更能刺激她年轻化的休闲方式。
原来，我们身边有那么多的老年人可以不言老、不服老，而他们四射的活力、迸发的激情，也让我们看到了一个热力洋溢的不老青春。做一个时尚的老人，心境年轻，身体健康，何乐而不为呢？
步入老年是人类无法抗拒的自然规律，也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎样做才能达到“年高而不老、寿高而不衰”，才能天天拥有时尚、健康的老年生活呢？
不断更新观念，紧跟时代潮流。时尚老人会关心国内外大事，了解社会变更，学习新知识，接受新观念，紧跟时代的步伐。书法、绘画、钓鱼、养花、弄鸟、弈棋等是他们的旧爱；MP4、电脑则是他们的新欢。有些时尚老人甚至会向子女们学习如何发送短信，他们认为，在如今的信息时代里，这是与子女进行交流、沟通的最佳快捷方式。他们的心是年轻的，他们的求知欲是旺盛的。
多参加愉悦身心的社会交往。时尚老人会拥有一个属于自己的生活圈。他们不仅每天在一起进行晨练，闲暇时，女性老年朋友们还会在一起交流保持青春的美容秘方。时尚老人还会时常结伴去空气清新的野外喝茶，充分感受大自然的美丽；会定时组织家庭聚会，在轻松的音乐、和谐的氛围中享受人生。
拥有平和淡泊的心态。时尚老人在每一天都能够保持积极向上的良好心理状态——乐观豁达、自然平和，凡事保持宽心、静心、诚心、善心的人生态度。这种“乐中益心、心乐益寿”的健康、阳光的良好心态，是做一个时尚老人的先决条件。
对于时尚，不同的人有不同的理解。有的人以为穿时装、吃营养、住豪宅、玩潇洒就是时尚老人的时尚生活。这其实是对时尚生活的一种错误理解。在生活中我们常常看到，有一些老人，养老金不高，甚至生活还挺拮据，可他们活得有劲头、有精神。他们不仅会利用有限的金钱实现自己的心愿，更会在生活的诸多小事中寻找快乐，他们用最简洁最直接的方式过上了属于自己的幸福生活。这，才是真正值得人们羡慕的时尚生活！
总之，只有精神时尚，才算真正意义上的时尚。人，总是要有点精神的——一种时代的精神，一种永远年轻的精神，一种永远追寻的精神，一种与生活共舞的精神！
过“时尚生活”有窍门
学会抛却身边烦恼事。无法忘却身边的烦恼，就根本不可能发现今天的美好，也不可能把握住今天的快乐。当您被烦恼萦绕，情绪陷入低迷状态时，不妨去做一些您感兴趣的事或自己拿手的事。当精神集中时，烦恼也就自然抛开了，同时还能在其中发现很多的乐趣。
多和年青人接触，接受新鲜文化。“近朱者赤，近墨者黑。”年青人是新文化的生力军，他们身上活力充沛、斗志昂扬，富有蓬勃向上的朝气。和他们多多接触，您定能发现生活更新鲜的一面、更鲜活的一面，进而发掘出独属自己的一份时尚、一份快乐。
不断学习，多看书多看报。要想做到人老心不老，尽享快乐的时尚生活，很重要的一个方面就是不断学习、不断接受新文化。您不仅可以多读书多看报，还可以经常和一些健谈的时尚老人聊聊天。在愉快的沟通和交流中，您一定会发现一种新的生活方式、一种新的快乐方式。
人生体悟
在时尚的生活里，老人们不仅拥有矫健的身姿、优雅的仪态、睿智的谈吐、平和的心境，更拥有一份“老夫聊发少年狂”的气势和意境、快乐和从容。这样的一些人，又怎么会老呢？正像一位着名主持人说的，这样的人就是到了一百岁，也会有人爱上他（她）。
只要您拥有时尚的心态、时尚的精神，做一个快乐而时尚的老人，实现“60岁的年龄，30岁的心脏”并非难事。
18．儿媳也是女儿（1）
好女婿要盛于好儿子，好媳妇又何尝不可成为好女儿呢？情感是讲究互换的，真心是需要先付出才能收获的。当我们以对待自己女儿一样的心思去对待儿媳的时候，也自然会收获一份爱的回馈。
中国自古有句俗话：“百年修得同船渡，千年修得同枕眠，万年修得好公婆。”形象地说明了好的婆媳翁媳关系来之不易。在现实生活中，老人们抱怨最多的人，也大多是儿媳妇：女儿、儿子，是自己生养的，自不必说，女婿大多是听从女儿的，也不需多费心，而唯独儿媳却是最难顺从老人心意的。
可换个角度来说，儿媳又有多不好呢？很多老人所列举的原由都基本相似：懒惰、浪费、打扮太时髦、总是想着娘家人、对儿子约束……有句老话讲得好：“清官难断家务事。”，凡是家庭之中产生的矛盾和问题，往往是没有谁对谁错之分的。也许是理解上的偏差，也许是认识观上的不同，总之，问题出现了就会说不清也道不明。但如果我们静下心来，仔细想想看，儿媳的种种不是其实与一些固有的思维方式有着莫大的关系。
先入为主的思维方式。很多老人认为，儿子长大后定然会“娶了媳妇忘了娘。”这种先入为主的思维方式，首先就把儿媳放在了和自己对立的立场之上。日后的生活中，老人们自会将儿子和儿媳的一些行为和此信条联系在一起。
付出就想得到回报的思维方式。在对待儿媳的态度上，很多老年人的想法都是要“以心换心，以好换好”。于是，当自己良好的初衷受到年轻人的言语或行为抵触时，难免会有不遂人愿之感觉，进而渐渐对儿媳产生怨气和怒气。
顾虑重重，不善于表达自己的情感。在对待儿媳的态度上，老人们往往会有这样的想法：“我这样说，她会怎么想？”“我这样做，她会怎么说？”于是，在左右矛盾的状况下，老人往往找不到表达自己情感的最佳方式。矛盾，自然孕育而生。
人到老年，心胸开阔才能令我们延年益寿，大度宽容才能让我们永远年轻，理解包容才能使我们永远幸福。对儿媳，我们不妨也以一个豁达乐观的心态来看待。毕竟，儿媳进了这家的门，就是这家的人。对自己家的人，还有什么不能理解和谅解的呢！
当然，在现实生活中也不乏把翁媳和婆媳关系处理得十分妥当的老人。曾见过一对大家公认的开明公婆。这对老人处理这个问题的秘诀就是——把儿媳当女儿来看待。比如说，每当他们出门去买东西时，就会想起女儿爱吃的烤鸡腿，这时他们俩总不忘给女儿买上一个，而同时他们也会买上儿媳爱吃的枣糕。还有一次，儿媳下班回来满脸不高兴，对老人态度冷淡，爱理不理的。但这对老人却没像其他公婆那样，或是生气了，或是对其置之不理了，或是记恨在心，而是一下又想到了自己的女儿。自己的女儿也有不高兴的时候，而自己又是怎么做的呢？想到这，公公和婆婆心照不宣，像哄女儿一样说道：“怎么了？是谁惹着我们的大公主了，说出来，（爸）妈给你出气。”结果儿媳立刻多云转晴，说出了在单位憋气的缘由。而聪明的公婆也就像教育女儿一样，循循善诱起来。
平凡的几件生活小事，其中所蕴涵的道理却不得不让人心服口服。是啊，儿媳妇也是孩子，她有自己的烦恼和压力，也有自己的想法和感觉，做老人的我们，既然能包容和接纳自己的儿女，那就同样可以用同样的心理去关爱儿媳、理解儿媳。人和人是可以心意相通的，如果双方都站在一个更亲密无间的角度，都以更诚挚更理性的态度去看问题，还有什么关系会处理不好呢？由此可见，要想成为一个快乐的老年人，就首先要在自己的头脑中树立这样几个想法：
儿媳也是女儿。人，都是有感情的，相处的时间久了，相互之间的情感自然都会逐渐加深。当您以对待自己女儿一般的心态去对待儿媳，她自然也会用对待亲人一般的热情来回馈您。爱，总要有一个人先付出，而先付出的人也必然最先收获。
年轻人自有年轻人的想法和做法，必须尊重他们的选择。老一辈人和当代的青年人无论从生活习惯上还是价值观上都是有区别的。作为一个顺应时代潮流的开明老人，能接受的不妨就接受，不能接受的不妨就暂时学会宽容。
对儿子好，就要先对儿媳好。儿媳和儿子是最为亲密的两个人，一损俱损，一荣俱荣。所有睿智老人们都有一个共同的持家秘诀——想让自己的儿子快乐，就要先让儿媳感到快乐；想让自己的儿子幸福，就先要让儿媳感到幸福。
俗话说得好“家和万事兴”，温馨和睦的家庭氛围，不仅会令全家人心情愉悦，更会给老年人带来一个惬意的晚年。这，是任何金银财宝也不可比拟的一种财富、一种幸福。睿智的老者永远都明白这样一个道理——一家人的和睦祥和才是一种真正的人生至宝。
和“儿媳“相处有窍门
把儿媳看作儿子今生最重要的人。娶媳妇的人，是自己的儿子，能够和他相伴终身，并相互照顾爱护的人，也唯有儿媳。深爱着自己孩子的父母都明白这样一个道理：爱儿媳，就是爱儿子。只要他们能相依相扶、恩爱到老，做老人的唯有知足。
多付出一点，暂不考虑索取。在对待家人方面，多付出一点并不意味着是吃亏，少收获一点也并不意味着是损失。对待儿媳，您不妨拿出家长风范，将其当作孩子来看待，多付出一些，多给予一些。时间长了，即便是寒冰也终有融化的一天。
不要和儿子一家住在一起。人与人之间，往往需要一种距离之美——太近，容易期望值受挫；太密切，则容易瑕疵毕露。隔三差五的探望更能激发晚辈们的思念，时常的惦念更能促进家庭氛围的融洽，不和年轻人朝夕相处则更有益于老年人的身心康健。
人生体悟从某角度来说，假设当您抚养了20多年的女儿就要成为别人家的媳妇时，那种心酸、心痛、不舍的情感定然是难以言表的……只要您想想亲家们将抚育了20多年的女儿给了我家当儿媳，他们现在的心情，肯定是和您嫁女儿时一样心痛。将心比心之下，您的心理就会愈加平衡了，儿媳也自然会成为您最亲的一个女儿。
19．放大身心的容量（1）
海是宽阔的，比海更宽阔的是蓝天，比蓝天更宽阔的就是我们的心胸。一个心胸宽阔的人不会为了小事斤斤计较、大发雷霆，更不会因此而影响了自己的身心健康，使自己陷入情绪苦痛的旋涡。放大身心的容量，才会尽享快乐晚年！
古人曰：“海纳百川，有容乃大；壁立千尺，无欲则刚。”这说明，我们的身心就像一个可大可小的容器，只有容积够大，才能承纳万事万物，也只有善于接纳乐观的情绪、善于排遣消极的情绪，才能真正收获一种人生的至高境界。
但在生活中，因为心胸不够宽广而招致的烦恼却不胜枚举。
有的人因为身边人一句话不顺耳，便开始和自己怄气，最后不得不到医院请心理医生帮忙。
有的人因为几元钱的药费未能及时报销，便牢骚满腹，自生闷气，使原本平静舒适的情绪不禁躁动起来，进而影响了自己的身体健康。
还有的人看到老下级对自己不像过去那样热情，或者年轻人对自己爱理不理，心里就感到很不舒服，遗憾和感伤成为了内心的主旋律。
在生活中还曾接触过一位这样的老人。64岁的于某，只因为儿媳妇进门时候没有叫她妈，便气得生了半个月的闷气，睡不好，吃不香。儿子和儿媳妇都深感不解，问她原因，她也不愿回答，甚至拒绝和儿子儿媳交流。由于郁闷聚积，没有地方宣泄，她感到极度痛苦，最后竟然导致心脏病发作，险些造成意外。
由上面几件事情来看，可见能引起情绪不佳的事情大多都不是什么大事，甚至是一些不足挂齿之事。但就是这样一些无足轻重的小事，却会时常弄得人心绪不宁。原因何在呢？就在于自己的心胸还不够开阔，还不能作到糊涂的明智，还不明白容人即是容己的道理。
以上种种事例，至少带给我们三点启示：
老年人要做到宽心，就要不
