马悦凌细说问诊单:让不生病的智慧-第15节

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老人的耳聋，与衰老有关，而衰老就是肾气虚。老人气血两亏，平时若贪吃寒凉的食物，就极易伤害肾。而耳聋的老人如果能注意营养，多吃补血、补肾，易于消化、炖得烂的食物，同时避免一切寒凉，肾气可以慢慢恢复。肾气慢慢充足后，老人耳聋的程度会逐渐减轻，是有可能慢慢地恢复听力的。

耳痛、耳痒、流水、中耳炎，都是由于肾虚，加上耳周围的经络不通，这时如果再吃上火的、辛辣的食物，就易引发中耳炎。这时最好是先用艾叶水泡脚，将虚火引下去，不要再吃鱼、虾及各种上火的食物，食物以肉类、性平的蔬菜为主。注意：虚火引下去之后，就不能吃寒凉的食物了，再配合按摩脚趾第四、第五耳朵的反射区，多喝水，慢慢调理，耳部的各种不适都是可以慢慢缓解甚至消失的。

７．　鼻：鼻通、鼻不通（经常、偶尔），爱打喷嚏（经常、偶尔），流鼻血（经常、偶尔），流清水鼻涕（经常、偶尔），流脓鼻涕（经常、偶尔），嗅觉灵敏、嗅觉迟钝？

吸气、呼气感觉通畅，不流鼻涕，嗅觉灵敏是鼻子正常的功能状态，只要鼻子的供血减少，经络不通，鼻子的功能就会发生异常。

最常见的就是受凉后，鼻子不通了，爱打喷嚏了，爱流清水鼻涕了。肺开窍于鼻，肺又主皮毛，只要是身体外部受凉，影响到的首先是肺，而肺开窍于鼻，所以马上由鼻子报警，告诉主人：你的身体受到寒邪的侵袭了，该注意保暖了。

吃的寒凉的食物多了，也会引起身体内部的寒凉，也会流清水鼻涕。但不是说一吃寒凉食物就会流清水鼻涕，要等寒凉积蓄到一定程度后，特别是已影响到了肠子的功能，比如引起腹痛、腹泻了，鼻子才会有反应。为什么？因为肺与大肠相表里，大肠寒了，肺也会寒，大肠气虚了，肺也会虚，影响到肠子的功能，说明寒气已经积聚到一定的程度了。

所以鼻子出现的各种不适，都是与受凉，贪吃寒凉以及鼻子的血液供应不足、经络不通有直接关系的。

按照这个道理，当我们避免寒凉，不让身体受凉，注意保暖并不再吃寒凉的食物，就可能避免鼻子因寒凉引起的鼻塞、流清水鼻涕及打喷嚏。

现在患过敏性鼻炎的人越来越多，过敏性鼻炎的症状就是打喷嚏、流清水鼻涕。医生总是想尽办法去寻找致敏的原因，其实，过敏性鼻炎的人自己都清楚，当他身体状况好、体质强的时候，过敏的程度就明显减轻了，而当他体质弱的时候，过敏程度马上加重。而一个人只有吃好、睡好、不受凉，自然身体好，抵抗力强，而常常受凉的人，几乎没有一个是身体好的人。

现在人受凉来源最多见的，一是睡觉时被子没盖好，只要是长年将手臂放在外面睡觉的人，不论孩子、大人、老人都极易患上鼻子以及咽喉、气管、肺的毛病，他们每天都受凉，每天都伤害这些脏器，久而久之，能不生病吗？二是夏天在空调房间生活的人，室温调得太低，在室内外温差较大的环境下，也极易患上与鼻、肺有关的疾病。三是不好好穿鞋，爱穿薄袜或赤脚在家走路的人，也易患上鼻、肺的毛病，同时还极易影响胃、肠，易胃痛、肚痛、腹泻。四是有些女士爱穿吊带衫、爱穿短裙、爱穿短上衣，一弯腰就将腰露出来，这些人同样易患上这些毛病。
鼻子的血液供应不足，一是指全身的血量不足，自然鼻子的供血就不足。第二是因为鼻子在头面部，气虚的人就会出现血打不上去的情况，这也会引起鼻子的供血不足。所以常吃泻气食物的人，常常腹泻的人，常常用泻药治疗便秘的人，常做易造成泻气的腿、足按摩的人，同样易患上鼻子、咽喉、气管、肺上的多种疾病。三是因为鼻周围的经络不通造成供血不足。

而治疗这些病，也只能在生活中注意让身体少受寒凉，少吃寒凉的食物，少吃泻气的食物，少做泻气的按摩，同时多吃补血、补肾、易消化的食物。当气血补足了，寒湿祛掉了，同时多到大自然中呼吸新鲜空气，多做运动疏通经络，再保证充足的睡眠，鼻子、咽喉、气管、肺的功能自然都会得到加强，就能重新回到正常的工作状况，那么，与这些器官有关的疾病自然也就会缓解甚至消失了。

流脓鼻涕：同时具备上面说的各种情况，又吃了上火、燥热的食物，同时经络还不通畅，出现流脓鼻涕的机会就大增了。偶尔出现脓鼻涕，只要多喝水，不再吃上火的食物，多到室外活动，疏通经络就能缓解症状。如果反反复复流脓鼻涕，小孩可以用大蒜敷脚心，一次半小时，隔几天再敷一次，一般情况下，敷两次，脓鼻涕就不再流了。同时要注意调整饮食习惯，不能吃上火的食物，也不能吃寒凉的食物，只能吃性平的食物，同时要让孩子多喝水，多到室外玩耍，不要让孩子再受凉了。为了防止孩子蹬被子，晚上可以给孩子睡睡袋。经过综合调理，孩子流脓鼻涕的现象是完全可以得到控制的，长期坚持，孩子是不会轻易流清水鼻涕、脓鼻涕的。

大人流浓涕也可以用以上方法，只是敷大蒜的时间可以长一些，达到一个小时左右，还可以做背部的刮痧，或自己经常用背撞墙，这些办法都可以帮助疏通膀胱经，只要后面的膀胱经是通畅的，不发生淤堵，流脓鼻涕的现象就可以得到解决。

流鼻血：吃了上火、补气、温热、燥的食物易流鼻血，这是普遍现象，停掉这些食物后就不会再流鼻血了。小孩子如果已经不吃这些食物还反反复复流鼻血，就说明孩子阴虚火旺，这个火是虚火，为什么会有虚火呢？这是因为身体内的血少，滋润不了脏器后引起的燥。这时关键是注重孩子的一日三餐，多吃性平的、易消化的各种食物，同时可以用大蒜敷脚心泄虚火，但这里要提醒家长朋友，用大蒜敷脚心，最多只能敷二次，不能多敷，多敷泻气过重，反而会伤害身体。敷脚心的目的是为了给孩子食补开道，但好多家长只给孩子敷了脚心，食疗却没跟上。营养没跟上，孩子反倒显得更虚。所以反反复复流鼻血的孩子，只有认认真真吃好每一顿饭，少吃零食、少喝饮料，尽量不吃冷饮，并保证充足的睡眠，多到室外活动。当体质强壮后，孩子流鼻血的次数会越来越少。这类孩子身上同样还存在寒湿重的问题，因此，保暖、祛寒必须同时兼顾，只有综合调理，才能彻底治愈这种反反复复流鼻血的毛病。

大人吃上火的食物，不像孩子那样容易流鼻血，但会在擤鼻涕时发现夹带有血丝，那是在提醒你，上火的食物吃得多了，要减少或停掉这些食物了。如果不是常吃上火的温性的食物，不是常吃干燥的炒货、膨化食品以及补气的食物，擤鼻涕时总有血丝，说明鼻子里有发炎、破溃的地方。为什么发炎长期不退？为什么破溃长期不能愈合？说明上到鼻子部位的血液量太少了，充足的血液就是消炎药，能够修复受损、破溃的部位。所以又回到那句老话上了，认认真真吃好、吃对每一顿饭，只有有营养的食物才能补上身体内亏空的血液，只有保证充足的睡眠，因为在睡眠安静的状态下，各脏器自我修复的能力是最强的。同时不吃寒凉的食物，不吃泻气的食物，多到室外活动，并注意保暖，当身体内血液充足、经络通畅后，各种破溃都能长好，各种炎症也能消退，鼻涕里也就不会再出现血丝了。而这种慢性的、长期出现血丝的状况若得不到重视，长期得不到缓解，慢慢地就可能会发展成鼻咽癌。而只要我们祛除可能对鼻子会产生不良影响的各种因素，悉心爱护自己的身体，就可以极大地减少各种大病发生的几率。就是发展到了鼻咽癌，只要我们遵循上面治疗的规律，从量变到质变，配合治疗，鼻咽癌也是有可能慢慢消退的。
用大蒜敷脚心，泄虚火、燥火的作用较强，但不能多用，多用会引起气虚，只能偶尔使用１—２次。

８．　咽：咽干（经常、偶尔），痛（经常、偶尔），痒（经常、偶尔），有异物感（经常、偶尔），无异物感，早晨刷牙有干呕（经常、偶尔）、无干呕？

咽喉部是呼吸的空气和吃进体内的食物都要经过的地方，所以气管、鼻子出现不适时，身体外部受寒凉时，咽喉部都会有所反应；当脾胃的消化功能不好、虚弱，以及吃进的寒凉食物较多，也会引起咽喉部的不适。

但毕竟咽喉部只是一个小小的器官，它的生存条件、获取健康的途径同样是充足的血液、畅通的经络、适宜的温度，只要是这三点能得到保障，咽喉部就不会出现不适，这个时候的咽喉部应该是湿润的、清亮的、舒适的，而这三点中只要有一样得不到保证，如供应咽喉部的血液减少后，咽喉部就会出现干、涩的不适感，讲话多了很容易沙哑；如果咽喉部周围的经络运行不太通畅，有淤堵的情况出现，先是会出现痒的症状，这是在提醒你，你咽喉部的经络不太通畅了，不太通畅的结果除了淤堵外，还会引起局部的血液供应相应减少，所以淤堵和血供的减少，往往都是同时存在的。如果你没有及时疏通经络，不通则痛，咽喉部接下来就会开始出现疼痛。而长久的淤堵，长久的慢性缺血，很容易引起咽喉部长期的慢性疾症，比如咽喉部增生肥大、咽喉部长息肉、咽喉部长肿瘤等等。

还有一点需要提醒的是，要保证咽喉部适宜的温度。人体的温度是受外界温度和所吃食物的能量和属性影响的，外部受凉或燥热会影响咽喉部的温度，所吃食物过凉、过热、过燥同样会影响咽喉部的温度，而温度高、燥热会使血液蒸发加快，容易因干燥而缺血；如果温度低，极易造成血管、神经、经络的收缩，从而造成血脉的运行不畅，而遇冷收缩的不只是血管，血液遇冷后同样也会变得凝重，血流的速度减慢了，咽喉部血液供应减少，抵抗力会因此下降。咽喉部的工作任务如此繁重，呼吸要经过这里，食物要经过这里，人还要说话，因此，如果咽喉部的抵抗力下降了的话，无论大人、小孩，患咽喉部各种疾病就是不可避免的了。

咽干：偶尔出现咽干，说明咽喉部出现了短暂性的缺血，与说话多了，唱歌唱久了，消耗咽喉部的血液过多有关。辛辣、上火、温性的食物吃多了，体内燥热，偶尔也会出现咽干；运动后出汗多了，没有及时补充水分，也会造成咽干。祛除了上面所说的各种原因后，咽干一般就会自然消失。

如果是长久的慢性咽干，连睡觉的时候咽喉部在没有消耗的情况下也出现咽干的现象，那就是在提醒你，你身体内的血液总量不够了，应该加强食疗了。这时，可以多吃性平的补血、补肾的食物，各种有营养、易于消化的食物；同时，辛辣、上火、温性的食物，炒货、干货、膨化食品这些会加重身体内燥火的食物，应全部停掉，寒凉的食物也不要吃，慢慢地用食物补足血液，这种慢性咽干的现象就会逐渐消失的。

咽痛：偶尔的咽喉疼痛，多数与吃了辛辣上火的食物有关，或与受凉有关。这时多喝温开水或淡盐水，可以缓解辛辣食物对咽喉部的刺激。由于淡盐水是清热的，可以消内热，咽喉疼痛会很快得到缓解。如果是受凉引起的咽喉痛，一是多喝温开水，二是可以用艾叶水泡脚，泡到出汗，再多喝温开水，咽喉疼痛就能缓解，同时注意保暖，不能再受凉。
如果咽喉疼痛持续发作，或反复发作，那可能是存在咽喉部的经络不通，再加上吃了上火的食物、补气的食物，或遇到燥热的空气刺激，就很容易出现疼痛的反应。因为存在经络不通时，泄火起的作用只是暂时缓解，必须同时疏通与咽喉部有关的经络与反射区。如：每晚用温水泡脚后按摩脚上的扁桃体反射区、咽喉反射区各几分钟，有空时做背部撞墙１５—２０分钟，疏通背后的经络，都能利于咽喉部周围经络的畅通。在疏通经络的同时，必注意身体外部不再受寒凉，不要再吃寒凉的食物，平时注意食疗，加强营养，让身体内血液充足，并保证充足的睡眠，这样多管齐下，咽喉部就不会反复出现疼痛了。

咽痒：出现咽痒，这是身体在提醒你，你咽喉部位的经络不是太通畅了，这时你应该做的事，一是少受凉，少吃寒凉，二是咽痒时多做几次咽喉部的吞咽动作，连做七八次后，你会发现咽痒的症状会得到一些缓解。

咽喉部有异物感：偶尔有异物感，这是血液供应不足和经络不通造成的，只要补足血液，注意休息，避免寒凉，异物感是可以消失的。

而咽喉部长期有异物感，那就是淤堵严重了，说明你缺血严重，这时的处理必须是用食疗补足血液，