自己就是一座宝藏-陈安之-第5节

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的意义对一个有多重要。　
问句四：我一生的策略是什么？　
　　你要用什么方法来实现生命意义，成为理想中的人，找回价值观和信念，找回生命原动力。　
问句五：今年的五大目标是什么？　
问句六：目前的短期目标有哪些？　
问句七：每天所要实行的行动有哪些？　
　　以上问题的答案都可以不断地修正。　
以下是我本身的一些基本范例。　
生命的意义？　
　　两年前的生命意义：成为有爱心的人，把爱带给别人。　
　　调整后的生命意义：成为全人类平衡式成功发展的典范，并且激发个人，让他们活出理想，促进世界大同，创造美好的世界。　
　　最近在经调整后，我生命的意义是：不断提升及创造卓越的生活及生命价值，协助全人类迈向平衡式成功。　
我是认？　
一。我是一个化不可能为可能的人　
二。我是伟大贡献的来源　
三。我是明日的答案　
四。我是现代人的奇迹　
五。我是现代的奇葩　
六。我是人类的希望　
七。我是每黑暗里的烛光　
八。我是成长的催化剂　
九。我是人们最诚挚的朋友　
十。我是生活的艺术家　
价值观：　
　　健康、活力、爱与温暖、感恩、快乐、平衡、进步、奉献、卓越、尊重、付出、分享、　
信念：　
一。活到老学到老　
二。现代人的榜样　
三。我永远模仿卓越　
　　如果你能把以上问题的答案写得越好，则你的潜能就会更有效激发。　
　　你也可将以上问题运用到其他方面，则可全面激发潜能。即在工作、感情、身体上都问同样的问题，写出类似金字塔图形的答案。　
　　　　　　　　　目的　
　　　　　　　　　角色　
　　　　　　　　　价值观　
　　　　　　　　　信念　
　　　　　　　　长期策略　
　　　　　　　　一年目标　
　　　　　　　　短期目标　
　　　　　　　每日行动承诺　
详见P。89　
再以我为例：　
例一：　
工作目的：不断地赋予人类价值，帮助他们自我突破，因此使他们能创造出自己想要的生活。　
我是谁：　教别人如何成功的教练。　
价值观：　态度、诚实、服务、效率、尊重、　
信念：　　我永远找更新、更好、更快的方法来创造出更好的结果。　
例二：　
身体目的：示范能力、活力及平衡　
我是谁：　世界级的运动员　
例三：　
金钱目的：不断成长发展，帮助那些比我不幸的人，帮助社会建立更好的环境。　
我是谁：（一）我是带动慈善事业的巨人。　
　　　　（二）我是创造美好经验的艺术家。　
价值观：　成长、扩大、美好、分享、给予、系统、　
信念：　（一）我是世界最棒的教育家　
　　　　（二）我是将周围环境变成艺术品的生活艺术家　
策略：　每月捐出10％的收入。　
例四：　
感情目的：分享经验，鼓励支持对方，创造理想的团队为社会做更多的事。　
我是谁：　（一）我是浪漫的人　
　　　　　（二）我是个模范丈夫　
　　　　　（三）我是个温柔体贴的人　
价值观：　依赖、浪漫、惊喜、尊重、分享。　
信念：　　我永远遵命对方的感觉　
策略：　　我不断让对方知道她是最重要的，不断地支持她做的事，不断把我目前的状况分享给对方，一同分享生命。　
依照范例，你也可以在各方面列出自己的金字塔，明确知道自己的方向。　
追求型价值观及逃避型价值观　
　　价值观分为间接性价值观和结束型价值观。　
　　间接性价值观常以名词来表现，结束型价值观则为一种感觉，而我们要设定的人生价值观结束型价值观。　
　　例如，若问一个人在一生中最重要的是什么？他给你的答案是名词，如家庭、事业等，则为间接性价值观。　
　　如果他的答案是一种感觉，如快乐、卓越等，则为结束型价值观。　
　　结束型价值观又分为追求型价值观及逃避型价值观。　
以下再以我自己作为范例：　
两年前的价值观：　
追求型价值观：自由、成功、爱、兴奋、快乐、奉献、安全感、刺激、健康。　
逃避型价值观：压力、无聊、孤独、不一致、被拒绝、身体疼痛、疲倦、争执、尴尬、被批评　
　　从以上价值观，你可以判断这个人每天过的生活步调、优点、瓶颈及待突破之处。　
价值观可被调整的　
　　过去的我把自由列在追求型价值观第一项，但却有个矛盾的规则：我认为自由是在任何时刻做想做的事情，不管在任何差误都和喜欢的人在一起，不受任何人的控制。　
　　其实，这种自由根本妨碍了他人的自由，是不可能达成的。　
　　在明了真正的自由其实是思想的自由之生，我把自由从价值观剔除，因为该价值观反而限制了我追求自由。　
　　我也终于明白，每个人都拥有自由，他的自由便是选择他所想要的感觉，想做的事，决定想过的生活。　
透过自我突破的方法，以下是我调整过后的价值观：　
追求型价值观：信念、感恩、健康与活力、爱与温暖、热情、卓越、欢笑、快乐、成长、最棒的、成就感、智慧、尊重、诚恳、投资、奉献、创新。　
逃避型价值观：不健康、不一致、生气、没有系统、负面思考。　
　　调整价值观之后，我有了很大的转变，并天天以实际行动来得到想有的感觉。　
　　为了要拥有信念，我每天早晨自我暗示目标，培养自信。　
　　要有感恩的感觉，则自问早晨的问题。　
　　为了健康，每天做热身体操，吃蔬菜水果。　
　　要感觉爱和温暖，我对别人微笑，表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。　
　　有卓越的感受，是每当进步一点点或找出别人的优点时。　
　　快乐，是看电影，试验新事物和旅行时。　
　　为了成为最棒的，我不断使用自己所教的方法，并维持平衡式的生活。　
　　为了要有成就感，我开课且帮助别人突破，每天早上一起床就因我的存在而感到成就无限。　
　　因此，经你设计过的价值观会让你不断成长进步。　
如何调整原来的价值观及设计想过的生活　
　　有些原来的价值观很好，可以继续保留，且把它变得更好，缺乏正面意义的价值观则可以去除。　
一个人无法成功的原因如下：　
一。目的模糊：要做任何事都十分困难。　
二。规则矛盾：设下的规则的使自己得不到最想要的。　
三。按照规则还是得到痛苦。　
四。违反规则反而得到快乐。　
五。坚持自己的规则永远是对的：使别人与他十分难以相处。　
六。把生命看得太过严肃：造成生活紧张，步调太快。　
　　以上六项都不能使你过想要的生活，到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢？你需要做以下的事。　
一。选择并找出生命的目的。　
二。放松你的规则。　
三。解除矛盾的规则。　
四。你所设计的规则应当是〃若按规则进行则会得到快乐。〃　
五。假如违反规则会得到痛苦。　
六。做任何事之前，先清楚对方的规则。　
七，让自己放轻松。　
　　请自问，生命是用来享受的，还是为了让自己过得很辛苦？一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程，这只是其限制性信念而已，因此无法达到全面性平衡发展。　
平衡式发展　
平衡式发展来自于：　
一。充分享受生命中的每一个过程。　
二。享受过程且实现目标理想。　
三。赋予周围环境无与伦比的价值。　
四。做最喜欢做的事。　
　　生活要维持在一个平衡状态并不容易，因为每一个人的平衡点不同，因此当一个平衡之后，接下来一定又会面临不平衡，由此，为了不断维持平衡。就需不断突破与创新。　
如何找出价值层级　
步骤一：自问〃有哪些事情是最重要的〃，列下来。　
　　答案若不是感觉的话，把它转变成感觉。例如，答案如为〃家庭〃，则再问〃家庭带给你什么感觉？〃把各种感觉列下来。　
步骤二：把写下的感觉依重要性排定顺序。　
步骤三：自问〃最讨厌哪些感觉〃，列下来。　
步骤四：依照讨厌的程度排定顺序。　
步骤五：自问以下问题。　
　　问句一：依原来价值观排列对我有什么好处？　
　　问句二：依原来价值观排列，长期而言对我有什么损失？　
　　问句三：为了实现人生的目标和理想，我应该增强哪些信念和价值观？　
　　问句四：为了能让自己长期成长及维持平衡式的全面发展，我应如何来排列这些价值观顺序？　
　　问句五：还有哪些价值观能协助我更上一层楼？某个价值观应排在哪一位次？　
　　问句六：哪些价值观对我有负面的影响？而应该被删除或延后顺序？　
　　问句七：为了达成及实现我人生各方面的目标及理想，有哪些负面的情绪和行为，我一定要设法避免，才能使我保持良好的心态及表现？　
如何创造顺利的人生　
方法一：生活的意义以简短有力为原则，并赋予它具有生命力及行动力的词句。　
方法二：选择人生规则时，应以容易做到的为标准。而且规则应如菜单般有多重性选择，并能由自己主控，不论发生任何事情，都能经过自己的选择来享受每一个过程。　
方法三：最好的人生规则是，不论发生任何事情，都能经过自己的选择来享受每一个过程。　
　　不管你是否首次思考生命目的，以上即为管理你生命潜能的系统方式，你不妨一一思索，并将它列在纸上。　
1、读完这个章节，你觉得你所学到最重要的是什么？　
2、一生中什么对你是最重要的？你最想要的是什么？　
3、请按照本章的问题一一仔细写出答案，你的生命即将改变。　
恭喜您，创造顺利的人生。　

第十三章　　　如何让自己有成功者的习惯　
当你在减少一些要求时　
其实是在增加实力　
这是以退为进的策略　
选择做得最好且最喜欢的事全力以赴　
往往产生高价值和高效率　
会比一次要求自己面面俱到更有效果　
第十三章　
如何让自己有成功者的习惯　
　　有事情阻碍你实现理想？本章将教你运用〃系统式的思考模式〃来改善生活品质，达到高效率的表现。　
系统的管理技巧　
步骤一：写下在目前生活中，自己所扮演的每一个角色。　
　　把每一个角色一一列下来，然后把这些角色依重要性按序排列。　
步骤二：写下因为这些角色而产生的所有责任与义务。　
　　在你列出这些责任与义务时，你是否觉得你扮演太多的角色呢？为了能让你做更进一步的分析，请回答以下的问题。记住，一定要写在纸上。　
　　问题：每每天必须做哪些事情才能尽到你所有责任和义务？每星期你必须做哪些事？每个月必须做哪些事？每年你必须做哪些事？　
步骤三：你现在拥有哪些资源可以帮助你达到你所要达到的责任与义务？　
步骤四：依照以上的分析，目前有哪些角色你认为扮演得相当成功》哪些则不然？　
　　对于成功的，你可以大大地庆祝一下，对于那些你未以致应尽的责任与义务的角色，请一一列下为何无法做好的原因。现在请你想一些行动方案来一一地突破以上所有阻止你扮演好角色的原因。　
　　当你完全照这些步骤分析后，你是不是已经越来越有系统了呢？　
　　依系统来解决，例如写出生活中所有烦恼及压力的事情，决定其顺序，这是为易于解决。20/80定律说，80％的困惑都来自20％的问题，因此，只要解决那特定20％的问题，其他问题势必迎刃而解，就是这个道理。　
如何有效解除压力　
　　人在越来越成功时，相对承受越大的压力，在这种情况下，以下方法可以帮助你解除压力。　
方法一：降低扮演角色的标准。　
方法二：要减低该角色的压力，必须解除你对那个角色不合理的规则。　
方法三：改变对该角色的定义及付出的责任与义务。　
　　你要学习如何根本责任和义务，以使自己更快乐及更有效率。当你在减少一些要求时，其实是在增加实力，这是以退为进的策略。选择做得最好且最喜欢的事并全力以赴，往往产生高价值和高效率，会比一次要求自己面面俱到更有效果。　
　　例如，一个人开牛肉店，身兼采买、厨师、会计、跑堂，必让他手忙脚乱，效率不高，乍看之下是节省成本，其实是浪费成本，不如找各部门员工分工合作，反而更能赚钱。　
　　又如麦当劳汉堡店最主要的致富来源并非销售汉堡所得，而是贩卖麦当劳的品牌，因为那是该企业最强势之处，因此麦当劳不断在其最强的地方发展，不断获利。其认为自己万能，一手包办所有角色，反会降低效率。　
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