a5经衰弱和强迫观念的根治法-森田正马-第32节

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中。唯一保留下的最大的感受和记忆妊，怎样才能使我对现
实和人生有所领悟，怎样才能做到摆脱自我，进行客观公正
地观察等。
　　…第19日，阴河。…睁开眼睛，就和昨灭那样心情i…分愉
快。下午擦干净脚踏车后，就开始阅读海伦·阿达姆斯·凯
勒（Helen．Adams．Keller，1880～19　68，美国的盲聋哑作
家、社会活动家』克服自身自幼藏时期形成的身体残疾的障
碍，积极从事盲聋哑教育活动；为社会福利事业做出r很大
的贡献。主要著作有《我的生涯》等。参见奉书“四、健康
与疾病旷之“先天性疾病”。二一译者注△）所著《我的生
涯》。这位女士以巨大的努力做出的伟大业绩，确实令人惊叹
不已。我队为地是妇女中患有神经质的模范人物。因为她驾
驭着巨大的愿望，所以才产生了用所滑普通人昀心理难“想
象的努力。
　　　　今天不知为啥，好象憧憬着什么似地，强烈的感情洋溢
全身，四肢好象在抖动，工作或读书也都非常起劲。好象是
忘却了疲劳似地。
　　　　夜晚翱纸袋，还阅读了先生的“随笔”，曰句都是冲击肺
腑的惊句，是意味深沉的观察，确实十分有趣。一面漠着，先
牛那永远脚踏实地、毫不脱离实际，井且一贯如此的形象，跃
煞纸上，引人深思。现从“随笔”中摘抄部分如下：
　　　　为了某强迫观念的患者：
　　　　朝朝暮暮偏执于小我，只顾关心自我的疾苦，无暇顾及
汝等其他人。象自我扩张似地期待者爱予成长÷在忘乎o我
的岁月增长中檀日。门生的盛名世人皆知，因胜过自己而欣
喜不已。
　　　　子夏日：贤贤易色，仕亲歇心，仕君其身致，与朋友文
言i面有信；则虽谓未学，吾言学矣。
　　　　形外日：以事实为事实，感情易遂。小摩不疏漏，大事
不恐惧，细致观察，深思熟虑其园屎，虽日来学，薛却谓学
允。
　　　　第20日，1啊雨。5点半起床。起柬时，见已经打开套窗，
有人已经免洗过脸，心情便很不好。闻为自己有二·种象小移
f似的经常希望自己是第一的愿趣。竞争心过强，是我趴小
养成的一种性格和癣好：显然‘E已经好象星在不知不觉中逐
渐淡漠r。但是，最近似乎叉兴盛起来，抬头发展起来。看
到别人对自己想要做的事情首先插丁手，便遗憾不堪。拼命
击寻找是否存在有前人未曾着手的事情。对这种真正象小菝
子似的想法，我却仍在拼命地追求。
　　　　（这是…种脱离了理论的原本的自我性格）
　　　　早饭后，修理丁椅于。还锉锯齿伐好了锯。下午，因．为
雨停，进行了室外劳动。磨了两把刨子，由于“．完全、迅
速”这一几号作祟，工作干得非常仓促、．粗糙。令天读完了
先生的随笔。全身完全陶醉在象对恋人那样的挚爱中。　　‘
　　　　第2l同，5点半起床。昨夜似乎睡得有些着瘟，浑身酸
软无力，没有一点精神。午饭后，仍不时出现恶寒的感觉。下
午的体温高达38。　60，双腿瘫软得象是怎样放也不顺劲儿；心
脏强鼎地跳动着，不断地冲击着胸腔。但是，除了以上痛苦，
对这种痰病，井收有更大的担忧。我历来得病的时候，和疾
病本身相比，…担心忧虑方面更严重。今次尽管如此高烧得难
受，我的情绪却相当高涨。现在回想起来，还特别感到高若。
　　　　第22日，7点半起床。体温降为36。　8。。虽想干点什幺，
但却精力不足。躺在床上，闲读先生所著《精神疗法讲义》。
　　　　傍晚起床，扫了院子。由此得以证实，我已经恢复正常
r。随后入浴。心情也已完全变好。
　　　　第2　3日，5点起床，早饭前先扫了院子，随后洗衣服。还
作了个木箱子。“起床、劳动、唾觉’’，这就是我每天全天生
活日程的公式。在此以外，我不再抱什么希望。
　　　　一旦想到关于大脑的麻痹感时，就觉得好象真有些麻痹。
不去想它则设有什么感觉．不过，它现在并未对我形成什么
威胁。在工作和读书方面，也还没出现什么其他意外。这是
使我最高兴的。
　　　　第24日，4点4　0分起床。起床时十分高兴，大脑也没有
什么问题。最近，一直第一个起床。先打开外面的套窗，再
准备好洗脸水。这些事如果不能自己干好，心情就不愉快。
　　　　给老家和单位分别写信发走后。因为很通顺地表达了自
己的意思，所以连自己也好象有些惊奇了。送信外出时，看
到路上的行人，全都美丽得象是艺术品。我从来还没有用这
样的目光炯炯地看过人。
　　　　下午，阅读《神经质和神经衰弱的自觉疗法》时，特别
是那些病例刺激得胸腔蹦蹦地跳动。不过并未引起什么恐怖
或忧虑，只是觉得兴味浓厚、心情有些激动。
　　　　花费3天时间，终于做好了桐木箱子。这是我最高水平
的作品。完工的时候，有一股抑制不住的喜悦心情，为此，我
自己在那里大声地自言自语起来，今天我给先生发了信，其
中写了“虽然我每天平平凡凡，但却生活得非常满意”。因为
渡边君外出归来很晚，为了等他，我看书一直看到12点。
　　　　第25日，4点40分起床。虽然只睡了四个来小时，但对
今天的工作，却没有造成什么妨碍。饭后看书、洗衣服、还
做丁一个铁锤子的把手，今天因为工作很多而比较忙。“今天
感觉头沉”呀、“今天心情很好”等等，从个人情绪出发，如
此这般地为了担心这、忧虑那而放心不下的日子，已经一去
不复返了。快要出院丁。心中忙忙乱乱地、心情有些不安定。
　　　　第26口，从今天开始有5个人干活，工作叉不多，不能
满足放手大干的要求t只好在狭小的范围内，仔仔细细地干
点零碎衙儿。即使这样，也非常愉快地陆续干完了各处所有
的各项细小的工作。在此期间，便出现了自己较他人优越的
快感。
　　　　上午，打磨锅锈，刷洗拖鞋，清扫水沟等。下午，洗衣
服、掏人粪尿，帮助邻居扫院子等。到寺庙的垃圾池去倒垃
圾时．，看到一个年轻人？在一个房间里好象很凉快的吹口琴。
我光着膀子、赤着脚、在炎热天气的曝晒下从他的旁边经过。
这时，先生时常说的“社会上那些认为劳动者最可怜，而无
所事事，贪图安逸者才幸福的人们真不知道是怎么想的。”这
句话的意思不断在我的心中翻腾。
　　　　今天，断断续续地下着小雨。虽然是个充满睡意的恼人
的天气，但对工作却丝毫没有产生什么妨碍。一心一意地想
找点活儿十……于是，我自动掏人粪尿、打扫便所卓所以，米
上便所时，心情也特别愉快。因为是我负责照管那棵藤萝，因
此，一来到便所，就想观察一番藤萝蔓延的情况。今天彻底
清扫了猿猴的笼子。虽盾站在旁边看一看这笼子？心情也格
外感到痛快。亲切的情感，总容易在亲自实践过的地方涌现
4J来。这也是一种很好的体会和教训。这种经验也可以直接
应用在做学问，以及工作职务等方面。
　　　　晚上，是拆衣服，缠线等工作。当佐藤先生问我几时回
去的时候，我再次涌现出快要病愈出院的欣喜心情幸自从先
生回东京以后，我一直是遵照先生嘱咐的样子去做。每当在
我能够最大限度地依照先生的指示和教诲实践的时候，便是
最感兴趣的时候。晚1　0点1　0分就寝。’
　　　　第27日，（傍晚阴雨J。4点40分起床。最近睡眠情况很
好，无论是就寝或是起床都是转瞬之间的事。心里觉得似乎
一天24小时都在劳动。只有看书或写日记的时候，才算是休
息。回想过去醒来之后，还要睁着眼精在床上躺他一两个小
时的情况，真是觉得不可思议。……F午，夫约有两个半小
时，又看丁《神经质的治疗方法》。，坐一会儿？再站一会儿，
一直坚持阅读。过去无论看多么有趣的小说，也没有现在这
么热心，这么集中精力过。
　　　　我最喜欢先生的人生观。在我未来这儿之前，就凸经在
我的住室内张贴着我自己书写的先生以下的语录。
　　　　“人生问题不能靠理论或理想来解决，而要靠事实和实
践。人需要吃饭、希望工作，而且不愿坠落。人生的过程在
于顺从自然。这没有定舰的_人生，要以事实为事实，要顺其
自然地服从它。”
　　　　我觉得这真是至理名言。无论读它多少次！设有不觉得
拆爱启发的时候。我米到这儿之后。才开始做学问，才踏人
了知行合一的领域。在一面读书的同时？心胸也渐渐开阔起
来。还出现了希颦叫家会见双亲的心情，和回单位上班甩开
膀子大下一场的想法．出现丁别．^用两年时间的准各考取大
学，我只用8个月就会考出出色成绩给人们看看的想法。在
宣布我l院的时候，旗非要我苦笑着说我是在不安中哭着过
束的吧！虽然这些想法有些虚张声势，但却充满自信、波涛
汹涌、跃跃欲试。却又担心唯恐到了明灭，真被证明进只是
虚张声势。
　　　　（这种经常白觉注意绝不麻痹大意的心情，乃是神经质者
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的本性。其特征即总是满怀着不礴足于些小成就的欲望。象
这样的精神冲突÷既没有必要加以否定，也投有必要装腔作
势地用勉强的自信与勇气去逞强。这样也行，那样也行，听
其自然即可）。
　　　　第28天，阴雨。我现在还不能认为病已治愈。历经9年
的苦恼，如果想在不到30天的时间里就痊愈，那就有点太追
求个人私利了。我现在很想回到过去那痛苦的恐怖之中再体
验一下。郊游的前一天，就象小孩子那样，激动的心情，再
也抑制不住，盼望去承受吏大痛苦的心愿，再也按捺不下。我
在4天之前曾经给先生写信说：“我虽然每天平平凡凡，但却
生活得非常瞒意。扣但今天却叉深感不满。今天开始读《偕行
社记事》。我虽然还在读书障碍之中，对我的专业问题，理解
记忆得也很坏，今天，刚开始时虽然多少还有些恐怖。但刚
刚读完一页之后，却不断地心潮起伏，立即涌现出巨大的兴
趣，愿意及早回去准备考试的心情，更加冲动起来。等待先
生回来，已经等得难以忍受的程度。
　　　　“明天一定会云散天晴、满天光亮。原有的明月，仍将高
挂在空中。”
　　　　我通过先生的教诲，正在逐渐地看清我本来面目。是先
生帮助我驱散了乌云。过去，我只是憧憬于修养，陶醉在孔
孟的教训和圣书的美辞之中，却从未了解过怎样才能到达。不
媳自己步行，只想骑马坐车。仰望古人遗迹，看到他们努力
的事迹，便觉得他们是人我也是人。虽有力量，却觉得寸步
未能前进。焦急烦躁逐渐激烈，那些教人修养的丽句，变成
责备我的鞭子，古人的奇闻，成为难能忍受的重压。而且，我
向上的欲望既不能终止，前进叉没有力量，想后退更没有路
子。然而我现在知道的东西虽还微乎其微，但它却是“知
…　23'5　…
道”的实际知识。
　　　　第29日（8月1　5日）今天读了《海外风光》和《相对性
原理》等书。今天的工作是修理了炭池的白铁屋顶。因为一
整天老是阴天，所以，整个一天是在不愉快中渡过的。回想
过去身体很健康的时候，也曾有过这样倦怠欲睡的情况。这　　　　，…
样一想，就觉得自己好象回到了过去那身体十分健康的年代。
　　　　第30日，阴雨。今天，大约连续有3个多小时，或坐、
或者走动着看书。昨天那样的困倦劲儿也投有了，出奇般聚
精会神地读了．起来。回想起过去想看书想得受不住，却仍未
能得到读书时的那种情景，觉得似乎是从大脑的底部渗透出
来一股高兴的劲头儿。选读了先生的著作集。对“主观和客
观段其表现一这_问题感觉十分有趣。对詹姆斯的实用主义
哲学也发生了极大的兴趣。今天几乎全都是用读书渡过的。象
这样的情况，从来还没经历过，却也未感到特别的劳累。在
较长时间集中心思读书之后，脑子出现了特别严重的麻痹感，
对于工作方面的考虑，似乎也还没有完全从读书中转换过来。
　　　　第舢日，阴雨。上午，为'r老太婆的事情去了三越。在
电车里，虽然摆出了读书的槊式，但注意力却未集巾到读书
上面。回来的路上，兴趣高涨，便又认真读了起来。从三越
到白木百货公司去的时候，觉得心口窝处妤象有点什么东西　　　　·誓
在轻轻地触动着自己的胸腔，但却仍然心情非常愉快地观察
了周围的事物，并完成了工作任务。
　　　　第32天，阴雨…”．午饭后，受老太婆的委派到上野的松
垣百货商店去买